• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

7 Τρόποι να Νθύεστε Ποιο Μαστό να Ξεκινήσετε τη Θηλασία

Είτε προσφέρετε ένα μαστό είτε και τα δύο σε κάθε θηλασία, πρέπει να εναλλάσσετε το μαστό με το οποίο ξεκινάτε. Αν θηλαζετε από μια πλευρά κάθε φορά, μπορεί να είναι εύκολο να ξέρετε ποιο να ξεκινήσετε την επόμενη φορά — η αντίθετη πλευρά θα είναι συνήθως μεγαλύτερη και πιό γεμάτη.

Ωστόσο, αν θηλαζετε από και τα δύο μαστά σε κάθε θηλασία, ίσως να μην είναι προφανές. Αν δεν μπορείτε να βασίζεστε στην πληρότητα των μαστών, εδώ είναι 7 πιο αξιόπιστοι τρόποι να κρατάτε λογαριασμό:

Δοκιμάστε Κολόμπο, Κορδέλα ή Μπαρέτα

Μπορείτε να προσαρτήσετε ένα ασφαλείας κολόμπο, μια κορδέλα ή μια μπαέτα (μπαρέτα) στη φιμιά της θηλαστικής σουτιάνας στην πλευρά με την οποία ξεκινήσατε την τελευταία θηλασία. Κάθε φορά που θηλαζετε, μετακινήστε το αντικείμενο στην αντίθετη πλευρά.

Η μπαέτα είναι ασφαλέστερη από το κολόμπο και γρηγορότερη/ευκολότερη να μετακινηθεί από την κορδέλα. Ωστόσο, η κορδέλα μπορεί να είναι η πιο άνετη να φοριέται.

Χρησιμοποιήστε Μπρασλέ Θηλασίας

Ένα μπρασλέ είναι ιδανικό υπενθύμιση. Φορέστε το στο χέρι που αντιστοιχεί στην πλευρά με την οποία ξεκινήσατε την τελευταία θηλασία. Όταν καθίσετε να θηλαζετε, βγάλτε το και μετακινήστε το στο άλλο χέρι.

Επιλέξτε ένα μαλακό και άνετο μπρασλέ. Μπορείτε να φτιάξετε δικό σας ή, αν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, να ζητήσετε από αυτά να φτιάξουν ένα ειδικό. Υπάρχουν ακόμη μπρασλές που πωλούνται online και σχεδιάζονται ειδικά για θηλαζόμενες μητέρες.

Χρησιμοποιήστε Ελαστικό Μαλλιών ή Στρούμπα (Scrunchie)

Αντί για μπρασλέ, μπορείτε να φορέσετε ένα ελαστικό μαλλιών ή μια στρούμπα (scrunchie) στο χέρι της πλευράς με την οποία ξεκινήσατε την τελευταία θηλασία. Όταν θηλαζετε, μετακινήστε το στο αντίθετο χέρι.

Τα ελαστικά μαλλιών είναι συνήθως μαλακά και άνετα, αλλά μην φοριέτε ένα αν είναι στενό. Προσπαθήστε επίσης να μην χρησιμοποιείτε το ελαστικό υπενθύμισης για να σηκώσετε τα μαλλιά σας. Αν τείνετε να σηκώνετε και να κατεβάζετε τα μαλλιά σας χωρίς να σκέφτεστε, μπορεί να το χρησιμοποιήσετε τυχαία.

Δοκιμάστε Ένα Ειδικό Δαχτυλίδι

Αν έχετε ένα ειδικό δαχτυλίδι που σας αρέσει, μπορείτε να το ορίσετε ως υπενθύμιση θηλασίας. Φορέστε το στο χέρι που αντιπροσωπεύει την πλευρά με την οποία ξεκινήσατε τελευταία φορά.

Μετακινήστε το από χέρι σε χέρι κάθε φορά που θηλαζετε. Ένα δαχτυλίδι που ταιριάζει άνετα και στα δύο χέρια δουλεύει καλύτερα.

Αφήστε Υπενθύμιση στο Σημείο Θηλασίας

Έχετε συγκεκριμένο μέρος όπου θηλαζετε πάντα; Μπορείτε να αφήσετε μια υπενθύμιση ακριβώς εκεί. Αν θηλαζετε σε καρέκλα ροές ή γκλιντορ, μπορείτε να αφήσετε μια κουβέρτα ή πετσέτα ξεφουσκώματος κατεφαρμένη πάνω στην φιμιά της καρέκλας στην πλευρά με την οποία ξεκινήσατε τελευταία φορά.

Αν χρησιμοποιείτε θηλαστική μαξιλαράκι στο κανapé, τοποθετήστε το μαξιλαράκι δεξιά ή αριστερά από το σημείο που θηλαζετε για να θυμάστε ποια πλευρά να ξεκινήσετε την επόμενη φορά. Μετά τη θηλασία, μετακινήστε το αντικείμενο στην αντίθετη πλευρά.

Δοκιμάστε μια Εφαρμογή (App)

Με όλη την τεχνολογία σήμερα, δεν είναι έκπληξη ότι υπάρχουν εφαρμογές φροντίδας βρέφους και θηλασίας που μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή, το smartphone ή το tablet σας. Αυτές οι apps μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε ποια πλευρά ξεκίνησε το μωρό την τελευταία θηλασία, πόσο χρόνο θηλάστηκε σε κάθε πλευρά, και πολλά άλλα.

Κρατήστε Ημερολόγιο Βρέφους

Κρατήστε στυλό και χαρτί χεριωμένα για να γράφετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σε κάθε θηλασία. Ένα ημερολόγιο βρέφους είναι εξαιρετικό εργαλείο για να παρακολουθείτε τις πελέκες, τους χρόνους ύπνου/ξυπνιάς και τα milestones.

Μπορείτε επίσης να καταγράφετε πληροφορίες για κάθε θηλασία, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που έσπασε το μωρό θηλαζοντας και ποιο μαστό ξεκίνησε τελευταία φορά. Ο χρόνος περνάει γρήγορα — ένα ημερολόγιο μπορεί να γίνει όμορφο souvenir που θα κοιτάτε για χρόνια.

Μια Σκέψη από το Verywell

Αυτοί οι 7 τρόποι είναι απλές προτάσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε έναν, να τους συνδυάσετε ή να βρείτε δικό σας μοναδικό τρόπο. Το σημαντικότερο είναι να κάνετε αυτό που δουλεύει καλύτερα για εσάς.

Αν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες για το πώς να θηλαζετε, την εναλλαγή μαστών, την παροχή γάλακτος ή την υγεία του μωρού σας, μιλήστε στον γιατρό σας ή τον παιδίατρο για συμβουλές και βοήθεια.