• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού που πρέπει να λάβει υπόψη κάθε νέα μαμά

Να θηλάσω ή να μην θηλάζω; Αυτό είναι το ερώτημα για πολλές μαμάδες. Από τη μία πλευρά, ο θηλασμός παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη που είναι δύσκολο να μην ληφθούν υπόψη τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή λίγο μετά τον τοκετό.

«Συχνά σκεφτόμαστε πώς ο θηλασμός ωφελεί τα μωρά μειώνοντας τους κινδύνους λοιμώξεων και νοσηλειών τους παρέχοντας παράλληλα τη βέλτιστη διατροφή για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλό τους, αλλά ο θηλασμός ωφελεί επίσης τις μητέρες με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου διαβήτης και καρδιαγγειακές παθήσεις», λέει η Δρ. Susan Crowe, OB/GYN και κλινική αναπληρώτρια καθηγήτρια Μαιευτικής &Γυναικολογίας-Μητρικής Εμβρυϊκής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Από την άλλη, πολύ απλά, ο θηλασμός δεν είναι για όλους.

"Ο σύζυγός μου και εγώ εργαζόμαστε και είχαμε πολύ μικρή υποστήριξη μετά τη γέννηση του πρώτου μας γιου", λέει η μητέρα των δύο παιδιών Michelle Brandenburg, από την Τάμπα της Φλόριντα. «Δεν είχα ιδέα πόσο καταναλωτικός θα ήταν ο θηλασμός - ειδικά χωρίς διαλείμματα - έτσι, τελικά, αποφάσισα ότι θα ήμασταν καλύτερα όλοι με τη φόρμουλα. Δεν κοίταξα ποτέ πίσω».

Αναρωτιέστε αν ο θηλασμός είναι κατάλληλος για την οικογένειά σας; Εδώ, οι μαμάδες και οι ειδικοί σταθμίζουν τα υπέρ και τα κατά του θηλασμού.

Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού

Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη σχέση της μαμάς, του μωρού και της μαμάς με το μωρό όσον αφορά τον θηλασμό.

Υπάρχουν οφέλη για την υγεία για τη μαμά

Σύμφωνα με τη Σχολή Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια Η καθηγήτρια Diane Spatz, Ph.D., η οποία είναι επίσης επιστήμονας νοσηλευτής για το πρόγραμμα γαλουχίας στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας, ο θηλασμός έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία της μητέρας.

"Οι έγκυες γυναίκες και οι μητέρες συχνά ακούνε για το πώς ο θηλασμός βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τον τοκετό — κάτι που συμβαίνει — αλλά υπάρχουν πολλά οφέλη που αποκομίζουν οι μητέρες από το θηλασμό", λέει ο Spatz.

Σύμφωνα με τον Spatz, ο θηλασμός μπορεί να έχει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία των μητέρων:

• Μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.

• Μείωση του κινδύνου καρκίνου του ενδομητρίου.

• Μείωση της πιθανότητας εμφάνισης διαβήτη αργότερα στη ζωή.

• Αύξηση της υγείας της καρδιάς.

• Μειώνεται η πιθανότητα επιλόχειας κατάθλιψης και μπορεί να βοηθήσει με τις επιλόχειες διαθέσεις. (Σημαντική σημείωση:Ενώ ο θηλασμός παράγει ωκυτοκίνη [την ορμόνη της καλής αίσθησης], υπήρξαν επίσης μελέτες που έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με ανεκπλήρωτες προσδοκίες θηλασμού μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για επιλόχειο κατάθλιψη.)

Επιπλέον, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει την αιμορραγία μετά τον τοκετό και να βοηθήσει στην επιτάχυνση της «ελίξεως της μήτρας», τη διαδικασία με την οποία η μήτρα σας επιστρέφει στη μη έγκυο κατάστασή της.

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία του μωρού

Υπάρχει λόγος που το AAP συμβουλεύει τις μητέρες να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες:Το μητρικό γάλα έχει αποδειχθεί ότι παρέχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για την υγεία του μωρού.

"Ο θηλασμός επηρεάζει κάθε όργανο του μωρού", λέει ο Spatz. "Και ένα από τα πιο εκπληκτικά πράγματα σχετικά με το μητρικό γάλα είναι ότι είναι ζωντανό και συνεχώς αλλάζει, προσαρμόζεται καθώς το μωρό σας μεγαλώνει."

Σύμφωνα με τον Spatz, υπάρχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο μητρικό γάλα που δεν υπάρχουν στη φόρμουλα.

"Το μητρικό γάλα έχει ζωντανά λευκά αιμοσφαίρια, βλαστοκύτταρα, αντιοξειδωτικά, οστεοποντίνη, λακτοφερρίνη, ολιγοσακχαρίτες ανθρώπινου γάλακτος και αντισώματα, τα οποία επηρεάζουν θετικά την υγεία του μωρού", λέει.

Ακολουθούν ορισμένα από τα οφέλη του θηλασμού για την υγεία του μωρού, σύμφωνα με τον Spatz:

• Καλύτερη όραση. Τα μωρά που θηλάζουν και γεννήθηκαν πρόωρα έχουν λιγότερες πιθανότητες διαταραχής της όρασης ή ακόμη και τύφλωσης.

• Βελτιωμένη λειτουργία των πνευμόνων. Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, τις λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού και πιθανώς το άσθμα.

• Μειώνει τη σοβαρότητα της λοίμωξης από τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV).

• Μειώνει τον κίνδυνο συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

• Βελτιώνει τη λειτουργία του εντερικού σωλήνα. Τα μωρά που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο γαστρεντερικών λοιμώξεων, όπως διάρροια, έμετος και πρόωρη νεκρωτική εντεροκολίτιδα.

• Λιγότερη δυσκοιλιότητα.

• Λιγότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Σύμφωνα με το AAP, τα μωρά που θηλάζουν έχουν επίσης μειωμένο κίνδυνο λεμφώματος, λευχαιμίας και νόσου Hodgkin, καθώς και παιδικής παχυσαρκίας.

Ο θηλασμός προάγει το δέσιμο και την προσκόλληση

Εκτός από τα φυσικά οφέλη του θηλασμού, υπάρχουν και ψυχολογικά.

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, "ο θηλασμός προάγει περισσότερη επαφή δέρμα με δέρμα, περισσότερο κράτημα και χαϊδεύοντας ... που [με τη σειρά του] βοηθά στη μείωση των κοινωνικών προβλημάτων και προβλημάτων συμπεριφοράς τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες."

Επειδή, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο θηλασμός δεν είναι ο μόνος τρόπος σύνδεσης με το μωρό κατά τη διάρκεια αυτού του πρώτου κρίσιμου έτους. Το να κρατάτε συχνά το μωρό σας, να το κοιτάτε στα μάτια και να ανταποκρίνεστε στα σημάδια τους είναι όλοι τρόποι για να προωθήσετε την προσκόλληση γονέα-μωρού.

Κοστίζει λιγότερο

Σε αντίθεση με το γάλα, που μπορεί να γίνει ακριβό, ο θηλασμός είναι δωρεάν. Και αυτός, για κάποιες μαμάδες, είναι αρκετός λόγος για να θηλάσουν.

"Για να είμαι ειλικρινής, δεν ήμουν τρελή με το θηλασμό", λέει η μαμά τριών παιδιών Jaclyn Santos, από το Hazlet του New Jersey. «Αλλά το να μην χρειαζόταν να ξοδέψω χρήματα για τη φόρμουλα ήταν ένα μεγάλο κίνητρο για μένα. Τα παιδιά είναι ακριβά! Ήταν ωραίο που είχα λίγα επιπλέον χρήματα.”

Είναι πιο βολικό

Ρωτήστε οποιαδήποτε μαμά που θηλάζει και χρησιμοποιεί γάλα και θα σας πουν:Σε πολλές περιπτώσεις, το θηλασμό είναι πολύ πιο βολικό. Εκτός από το ότι δεν χρειάζεται να προετοιμάζετε και να πακετάρετε μπουκάλια κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι (ή θεός φυλάξτε, επιχειρήστε διακοπές!), όλα αυτά τα τάισμα στη μέση της νύχτας είναι συνήθως και πιο εύκολα.

«Δεν θήλασα για πρώτη φορά και τα ταΐσματα στη μέση της νύχτας ήταν κάπως πόνος», λέει η μαμά των τριών παιδιών Amanda Gorman, από το Λος Άντζελες. «Έπρεπε να ετοιμάσω ένα μπουκάλι, να το ζεστάνω κ.λπ. Τόσο καιρό πήρε! Με το δεύτερο μου, θήλασα και ήταν πολύ πιο βολικό να τη θηλάζω στη μέση της νύχτας — μόλις σηκώθηκα από το κρεβάτι!»

Τα μειονεκτήματα του θηλασμού

Ενώ τα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι ευρύτατα, υπάρχουν και μειονεκτήματα. Εδώ είναι μερικά.

Οι πρώτες εβδομάδες μπορεί να είναι δύσκολες

Η εναρκτήρια φάση του ταξιδιού κάθε μαμάς στον θηλασμό μπορεί να είναι εντελώς συντριπτική — και είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε βοήθεια.

"Οι δύο πρώτες εβδομάδες του θηλασμού μπορεί να είναι πολύ δύσκολες", λέει ο Spatz. «Είναι σημαντικό για τις μαμάδες να αναζητούν βοήθεια εάν πιστεύουν ότι το μωρό δεν τρέφεται αποτελεσματικά ή ότι δεν παράγει αρκετό γάλα. Επίσης, οι μαμάδες πρέπει να έχουν υποστήριξη από την οικογένεια και την κοινότητά τους. Η μόνη δουλειά που πρέπει να έχει η μαμά στην αρχή είναι να τρώει, να κοιμάται και να θηλάζει».

Οι μαμάδες είναι πάντα σε ετοιμότητα

Όταν το μωρό πίνει αποκλειστικά από μπιμπερό, ο καθένας μπορεί να το ταΐσει, προσφέροντας στη μαμά ένα διάλειμμα που χρειάζεται. Αλλά όταν θηλάζετε αποκλειστικά, πρέπει να είστε με το μωρό σας όλη την ώρα — και μπορεί να είναι πολλά.

"Όταν θηλάζετε, πρέπει να είστε συνεχώς κοντά", λέει ο Spatz. «Και αν δεν είστε, πρέπει να έχετε πρόσβαση σε ένα υψηλής ποιότητας διπλό ηλεκτρικό θήλαστρο. Αυτό απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.”

Πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας

Εκτός από ορισμένες τροφές που ενδέχεται να προκαλούν αέρια στο μωρό, οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα παράνομα ναρκωτικά και το πολύ αλκοόλ όταν θηλάζουν.

"Ένα ποτό την ημέρα είναι εντάξει όταν θηλάζετε, αλλά θα πρέπει να θηλάζετε ή να αντλείτε αντλία πρώτα", λέει ο Spatz. «Οι μαμάδες δεν θα πρέπει ποτέ να θηλάζουν όταν νιώθουν κουρασμένες, μεθυσμένες ή αγχώδεις».

Επιπλέον, ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της αμιωδαρόνης, η οποία χρησιμοποιείται για προβλήματα καρδιακού ρυθμού. αντινεοπλασματικά, που θεραπεύουν τον καρκίνο. και η κυκλοσπορίνη, ένα ανοσοκατασταλτικό, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τα μωρά που θηλάζουν όταν τα παίρνει η μαμά. Γενικά, ωστόσο, τα περισσότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι ασφαλή, αλλά οτιδήποτε παίρνετε ενώ θηλάζετε θα πρέπει να συζητάτε με το γιατρό σας.

Η επιστροφή στην εργασία μπορεί να είναι δύσκολη

Για τις μητέρες που θηλάζουν ακόμη όταν επιστρέφουν στη δουλειά, τα «διαλείμματα αντλίας» κατά τη διάρκεια της ημέρας (και το να πρέπει να πλένουν τα μπουκάλια και τα μέρη της αντλίας και να αποθηκεύουν το γάλα και να κουμπώνουν την αντλία) μπορεί να είναι δύσκολο .

"​Στην κοινωνία μας, χωρίς προστατευμένη γονική άδεια μετ' αποδοχών, οι άνθρωποι μπορεί να συναντήσουν σημαντικά εμπόδια στη συνέχιση του θηλασμού όταν επιστρέψουν στην εργασία τους", λέει ο Κρόου. «Ο θηλασμός απαιτεί τακτική σίτιση/έκφραση γάλακτος προκειμένου να διατηρηθεί η πλήρης παροχή γάλακτος. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες δεν επιστρέφουν σε υποστηρικτικά περιβάλλοντα που κάνουν εύκολο τον θηλασμό στο χώρο εργασίας.»

«Είχα σχέδια να θηλάσω για ένα χρόνο, αλλά μόλις επέστρεψα στη δουλειά στους πέντε μήνες, άρχισα σιγά-σιγά να απογαλακτίζω», λέει η μητέρα μιας Jen Billows, από τη Νέα Υόρκη. «Το να χρειαζόταν να αντλώ αντλίες μερικές φορές την ημέρα ήταν τόσο χρονοβόρο και με έκανε να φύγω αργότερα από ό,τι θα έκανα, αν δεν θήλαζα. Συγγνώμη, αλλά θα προτιμούσα να περάσω αυτόν τον επιπλέον χρόνο με το μωρό μου."

Στο τέλος της ημέρας, ο θηλασμός είναι μια προσωπική επιλογή και αυτό που λειτουργεί για κάποιους δεν λειτουργεί σε άλλους, ανεξάρτητα από τα αποδεδειγμένα οφέλη. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος επιλογή εάν παίρνετε μια απόφαση με βάση το τι είναι καλύτερο για την οικογένειά σας. Γιατί, τελικά, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από αυτό.