Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της θηλασμού που πρέπει να εξετάσει κάθε νέα μητέρα
Να θηλάσω ή να μην θηλάσω; Αυτό είναι το ερώτημα για πολλές μητέρες. Από τη μια πλευρά, ο θηλασμός παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη που είναι δύσκολο να μην ληφθούν υπόψη κατά την εγκυμοσύνη ή αμέσως μετά τη γέννα.
«Συχνά σκέφτομε πώς ο θηλασμός ωφελεί τα μωρά μειώνοντας τον κίνδυνο enfekteions και νοσηλειώσεων, παρέχοντας παράλληλα βέλτιστη διατροφή για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλό τους, αλλά ο θηλασμός ωφελεί και τις μητέρες με nhiều τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων», λέει η κ. Susan Crowe, OB/GYN και κλινική καθηγήτρια Ωδικής-Γυναικολογίας-Μητρικής Φεταλικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Stanford.
Από την άλλη πλευρά, απλώς, ο θηλασμός δεν είναι για όλους.
«Ο σύζυγός μου και εγώ δουλεύαμε και οι δύο και είχαμε πολύ λίστη υποστήριξη μετά τη γέννα του πρώτου μας γιου», λέει η μητέρα δύο παιδιών Michelle Brandenburg, από τη Tampa, Florida. «Δεν έχω ιδέα πόσο καταναλωτικός θα ήταν ο θηλασμός — ειδικά χωρίς διαλείμματα — οπότε τελικά αποφάσισα ότι θα ήταν καλύτερα για όλους με την φόρμουλα. Ποτέ δεν κοίταξα πίσω.»
Απορείτε αν ο θηλασμός είναι σωστός για την οικογένειά σας; Εδώ, μητέρες και ειδικοί εκφράζουν τη γνώμη τους για τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του θηλασμού.
Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού
Υπάρχει μια σειρά οφελών για τη μητέρα, το μωρό και τη σχέση τους όταν מדובר στον θηλασμό.
Υπάρχουν οφέλη υγείας για τη μητέρα
Από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνιας, η καθηγήτρια Diane Spatz, Ph.D., η οποία είναι επίσης Νοσηλευτικός Επιστήμονας για το Πρόγραμμα Θηλασμού στο Νοσοκομείο Παιδιών της Φιλαδέλφειας, ο θηλασμός έχει ένα αριθμό οφελών υγείας για τη μητέρα.
«Οι έγκυες γυναίκες και οι μητέρες ακούν συχνά πώς ο θηλασμός βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τον τόκο — κάτι που συμβαίνει — αλλά υπάρχει ολόκληρη σειρά οφελών που αποκομίζουν οι μητέρες από το θηλάσμα», λέει η Spatz.
Σύμφωνα με τη Spatz, ο θηλασμός μπορεί να έχει τα εξής οφέλη υγείας για τις μητέρες:
- Μείωση του κινδύνου καρκίνου μαστού και ωοθηκών.
- Μείωση του κινδύνου καρκίνου ενδομητρίου.
- Μείωση της πιθανότητας εμφάνισης διαβήτη αργότερα στη ζωή.
- Βελτίωση της καρδιακής υγείας.
- Μείωση της πιθανότητας μεταγεννητικής κατάθλιψης και βοήθεια στα μεταγεννητικά συναισθήματα. (Σημαντική σημείωση: Ενώ ο θηλασμός παράγει οξυτοκίνη [το ορμόνη της ευτυχίας], υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι γυναίκες με μη καλυμμένες προσδοκίες από θηλασμό μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο μεταγεννητικής κατάθλιψης.)
Επιπλέον, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει την αιμορραγία μετά τον τόκο και να επιταχύνει την «υπερβολική ένταξη», τη διαδικασία με την οποία η μήτρα επιστρέφει στην προ-γεννητική της κατάσταση.
Υπάρχει ευρύ φάσμα οφελών υγείας για το μωρό
Υπάρχει λόγος για τον οποίο η AAP συμβουλεύει τις μητέρες να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες: Το μητρικό γάλα έχει αποδειχθεί ότι παρέχει έναν αριθμό υγειονομικών πλεονεκτημάτων στο μωρό.
«Ο θηλασμός επηρεάζει κάθε όργανο στο μωρό», λέει η Spatz. «Και ένα από τα πιο καταπληκτικά πράγματα για το μητρικό γάλα είναι ότι είναι ζωντανό και συνεχώς αλλάζει, προσαρμόζεται καθώς το μωρό μεγαλώνει.»
Σύμφωνα με τη Spatz, υπάρχει ένας αριθμός θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στο μητρικό γάλα και όχι στη φόρμουλα.
«Το μητρικό γάλα έχει ζωντανά λευκά αιμοσφαίρια, μητρικά κύτταρα, αντιοξειδωτικά, οστεοπόντινε, λακτοφερρίνη, ανθρώπινες ολιγοσακχαρίδες και αντιγόνα, που όλες θετικά επηρεάζουν την υγεία του μωρού», λέει.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη υγείας του θηλασμού για το μωρό, σύμφωνα με τη Spatz:
- Καλύτερη όραση. Τα θηλαζόμενα μωρά που γεννούνται προκαταρχικά έχουν μικρότερη πιθανότητα βλάβης όρασης ή ακόμα και τυφλότητας.
- Βελτιωμένη λειτουργία πνευμόνων. Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τις enfekteions των ανώτερων αεραγωγών, τις enfekteions των κατωτέρω αεραγωγών και πιθανώς την άσθμα.
- Μείωση της σοβαρότητας της enfekteion από τον ιό RSV.
- Μείωση του κινδύνου αιφνιδίου βρεφικού θανάτου (SIDS).
- Βελτίωση της λειτουργίας του εντερικού σωλήνα. Τα θηλαζόμενα μωρά έχουν χαμηλότερο κίνδυνο γαστρεντερικών enfekteions, όπως διάρροια, έμετος και προκαταρχικό νεκρωτικό εντεροκολίτιδα.
- Λιγότερο δυσκοιλιότητα.
- Λιγότερες enfekteions ουροποιητικού συστήματος.
Σύμφωνα με την AAP, τα θηλαζόμενα μωρά έχουν επίσης μειωμένο κίνδυνο λεμφώματος, λευχαιμίας και νόσου Hodgkin, καθώς και παιδικής παχυσαρκίας.
Ο θηλασμός προωθεί την δέσμευση και την προσάρτηση
Εκτός από τα φυσικά οφέλη του θηλασμού, υπάρχουν και ψυχολογικά.
Σύμφωνα με το Cleveland Clinic, «ο θηλασμός προωθεί περισσότερη επαφή δέρματος-με-δέρμα, περισσότερη αγκαλιά και χαριλιά... το οποίο [στονSeries] βοηθά στη μείωση κοινωνικών και συμπεριφορολογικών προβλημάτων τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.»
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο θηλασμός δεν είναι ο μόνος τρόπος να δεσμευτείτε με το μωρό κατά εκείνον τον κρίσιμο πρώτο χρόνο. Το συχνή αγκαλιάσμα του μωρού σας, η κοιτάξιμά του στα μάτια και η ανταπόκριση στα σημάδια του είναι όλοι τρόποι προώθησης της προσάρτησης γονέα-βρεφούς.
Κοστίζει λιγότερο
Σε αντίθεση με τη φόρμουλα, η οποία μπορεί να γίνει ακριβή, ο θηλασμός είναι δωρεάν. Και αυτό, για κάποιες μητέρες, είναι αρκετός λόγος για να θηλάξουν.
«Να είμαι ειλικρινής, δεν ήμουν τρελή για τον θηλασμό», λέει η μητέρα τριών παιδιών Jaclyn Santos, από το Hazlet, New Jersey. «Αλλά το να μην χρειάζομαι να ξοδέψω χρήματα για φόρμουλα ήταν μεγάλο κίνητρο για μένα. Τα παιδιά είναι ακριβά! Ήταν ωραίο να έχω λίγο επιπλέον χρήματα.»
Είναι πιο βολικός
Ρωτήστε οποιαδήποτε μητέρα έχει και θηλάξει και χρησιμοποιήσει φόρμουλα, και θα σας πει: Σε πολλές περιπτώσεις, ο θηλασμός είναι πολύ πιο βολικός. Εκτός από το να μην χρειάζεται να προετοιμάζετε και να πακετάρετε μπουκάλια κάθε φορά που βγαίνετε (ή θεός να φυλράξει, να προσπαθήσετε διακοπές!), όλοι αυτοί οι μεσάνυχτοι θηλασμοί είναι συνήθως ευκολότεροι.
«Δεν θηλάξα το πρώτο μου, και οι μεσάνυχτοι θηλασμοί ήταν κάπως βαρετή», λέει η μητέρα τριών Amanda Gorman, από το Los Angeles. «Πρέπει να προετοιμάσω μπουκάλι, να το ζεστάνω, κ.λπ. Πήρε τόσο πολύ! Με το δεύτερο, θηλάξα και ήταν πολύ πιο βολικό να τη θηλάξω στη μέση της νύχτας — να βγαίνω בקושי από το κρεβάτι!»
Τα μειονεκτήματα του θηλασμού
Ενώ τα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι ευρεία, υπάρχουν και μειονεκτήματα. Εδώ είναι μερικά.
Οι πρώτες εβδομάδες μπορεί να είναι δύσκολες
Η αρχική φάση του ταξιδιού θηλασμού οποιασδήποτε μητέρας μπορεί να είναι καταστονώντας — και είναι αναγκαίο να έχετε βοήθεια.
«Οι πρώτες δύο εβδομάδες του θηλασμού μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολες», λέει η Spatz. «Είναι κρίσιμο για τις μητέρες να ζητούν βοήθεια αν πιστεύουν ότι το μωρό δεν θηλάζει αποτελεσματικά ή δεν παράγουν αρκετό γάλα. Επίσης, οι μητέρες χρειάζονται υποστήριξη από την οικογένεια και την κοινότητα. Η μόνη δουλειά που πρέπει να έχει η μητέρα στην αρχή είναι να τρώει, να κοιμάται και να θηλάζει.»
Οι μητέρες είναι πάντα διαθέσιμες
Όταν το μωρό πίνει αποκλειστικά από μπουκάλι, οτιδήποτε μπορεί να το θηλάξει, προσφέροντας στη μητέρα μια αναγκαία παύση. Αλλά όταν θηλάζετε αποκλειστικά, πρέπει να είστε με το μωρό σας ολόκληρο το χρόνο — και μπορεί να είναι πολύ.
«Όταν θηλάζεις, πρέπει να είσαι κοντά συνεχώς», λέει η Spatz. «Και αν δεν είσαι, πρέπει να έχεις πρόσβαση σε μια ποιοτική διπλή ηλεκτρική αντλία γάλακτος. Αυτό απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.»
Πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας
Πέρα από ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν πνεύματα στο μωρό, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωση παράνομων ουσιών και υπερβολικής αλκοόλες όταν θηλάζουν.
«Ένα ποτήρι την ημέρα είναι εντάξει όταν θηλάζετε, αλλά πρέπει να θηλάξετε ή να αντλήσετε πρώτα», λέει η Spatz. «Οι μητέρες δεν πρέπει ποτέ να θηλάζουν όταν νιώθουν μέθη, μεθύστικες ή ζάλη.»
Επιπλέον, κάποια φακελάκια φάρμακα, συμπεριλαμβανομένου του αμιαδαρόνες, που χρησιμοποιείται για προβλήματα ρυθμού καρδιάς· αντινεοπλαστικών, που θεραπεύουν τον καρκίνο· και κυκλοσπορίνης, ενός ιμμοσοπρεσάντη, έχουν δείξει να επηρεάζουν τα θηλαζόμενα μωρά όταν η μητέρα τα λαμβάνει. Συνολικά, όμως, τα περισσότερα φακελάκια φάρμακα είναι ασφαλή, αλλά οτιδήποτε λαμβάνετε κατά τον θηλασμό πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό σας.
Η επιστροφή στη δουλειά μπορεί να είναι δύσκολη
Για τις μητέρες που εξακολουθούν να θηλάζουν όταν επιστρέφουν στη δουλειά, το να κάνουν «διαλείμματα αντλήσεως» καθ' όλη την ημέρα (και να πλύνουν τα μπουκάλια και τα μέρη της αντλίας και να αποθηκεύουν το γάλα και να μεταφέρουν την αντλία) μπορεί να είναι προκλητικό.
«Στην κοινωνία μας, χωρίς προστατευμένη αμοιβαία γονική άδεια, οι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν σημαντικούς εμπόδιους στη συνέχεια του θηλασμού στην επιστροφή στη δουλειά», λέει η Crowe. «Ο θηλασμός απαιτεί τακτική θηλασία/έκφραση γάλακτος για να διατηρηθεί πλήρης παροχή γάλακτος. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες δεν επιστρέφουν σε υποστηρικτικά περιβάλλοντα που κάνουν τον θηλασμό στο εργαστήριο εύκολο.»
«Είχα σχέδια να θηλάξω για ένα χρόνο, αλλά μόλις γύρισα στη δουλειά στους πέντε μήνες, άρχισα σταδιακά να αποθηλώνω», λέει η μητέρα ενός Jen Billows, από τη Νέα Υόρκη. «Το να αντλώ μερικές φορές την ημέρα ήταν τόσο χρονοβόρο, και με έβγαινε να φεύγω αργότερα από ό,τι αν δεν θηλάζα. Συγγνώμη, αλλά προτιμώ να ξοδέψω αυτό το επιπλέον χρόνο με το μωρό μου.»
Τελικά, ο θηλασμός είναι προσωπική επιλογή και αυτό που δουλεύει για μερικούς δεν δουλεύει για άλλους, ανεξάρτητα από τα αποδεδειγμένα οφέλη. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος επιλογή αν λάβετε απόφαση με βάση αυτό που είναι καλύτερο για την οικογένειά σας. Επειδή, τελικά, τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από αυτό.
Previous:Γλωσσάριο οικιακής απασχόλησης για οικογένειες και φροντιστές
Next:Η φωτογραφία της μάμας της «ακατάστατης» πίσω κάθισμα έχει το διαδίκτυο διχασμένο
-
Αν είστε έγκυος με δίδυμα ή πολλαπλά, το σώμα σας έχει επιπλέον θρεπτικές ανάγκες πέρα από τις ήδη αυξημένες ανάγκες της κυήσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά διπλασιάζονται ή τριπλασιάζονται. Αλλά, εκτός από το να χρειάζε -
Οι υγιείς όδοντες και ούλα είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία του παιδιού σας. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει ισχυρούς, υγιείς όδοντες βεβαιώνοντας ότι οι όδοντές του καθαρίζονται δύο φορές την ημέρα. Ανάπτυξη -
Πώς να Δίνετε Οδηγίες στα Παιδιά Αυτές οι συμβουλές για γονείς θα βοηθήσουν το παιδί σας να κατανοεί και να ακολουθεί τις οδηγίες σας. Αποκτήστε την προσοχή του παιδιού απευθείας πριν δώσετε οδηγίες. Αυτό σημαίνει πρόσωπο-πρόσωπο και απευθείας οπτι
