• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

5 μικροί τρόποι να μεγαλώσετε ένα περιπετειωδες παιδί

Ότανמדובר στην περιπέτεια, σχεδόν πάντα παίζω ασφαλώς. Αλλά όταν ήμουν 23, ώθησα τον φόβο μου στα όρια πηγαίνοντας σε μια βόλτα με αερόστατο θερμού αέρα στο Νέο Μεξικό. Ήμουν εξαλτιωμένος αφού δοκίμασα κάτι που με έκανε να νιώθω τόσο ελεύθερος, αλλά δεν γνώριζα ότι λιγότερο από έξι ώρες αργότερα θα βρισκόμουν σε ένα φρικτό ατύχημα ανατροπής σε SUV στην πορεία για το αεροδρόμιο.

Ευτυχώς, ήμουν καλά και άφησε να βγω από την σύγκρουση, αλλά αυτή η εμπειρία σίγουρα δεν με ενθάρρυνε να πετάξω την προσοχή στον αέρα. Μέχρι τέλος, ποτέ δεν ξέρεις τι θα αποδειχθεί πραγματικά επικίνδυνο. Στην πραγματικότητα, από τότε που απέκτησα παιδιά, συχνά δαγκώνω με το πώς μπορώ να τα κρατήσω ασφαλή ενώ ταυτόχρονα να σφιχτώ μια δίψα για ένταση. Λίγο καιρό μετά την κράτηση μιας εμπειρίας zip-lining στα Smoky Mountains νωρίτερα φέτος, είχα εφιάλτες που τελείωναν σε απόλυτη καταστροφή. Αυτά τα εφιάλτα épersist jusqu'au jour de notre voyage. Αργώ σφάλμα;

Το απόγευμα της excursions μας, καθώς ανεβαίναμε τα σκαλοπάτια του πύργου και οι ξεναγείς άρχισαν να κλειδώνουν τα ενθουσιασμένα παιδιά μου, ηλικίας 7 και 11 ετών, για να πάνε δίδυμα, σχεδόν ακύρωσα το πρακτικό. Και εκεί, ξαφνικά, δύο από τους αγαπημένους μου ανθρώπους ξεφύγουν κάτω από έναν χάλυβδα καλώδιο ψηλά πάνω από τα δέντρα.

Όταν ο σύζυγός μου και εγώ τους ξεπεράσαμε στον επόμενο πύργο, είδαμε πόσο περήφανοι — και exaltés — ήμουν. Το καθαρό διασκέδαση ήταν μολυσματική, και περιμέναμε με ανυπομονησία να το ξανακάνουμε. Στο τέλος, μπορούσα να πω ότι τα παιδιά μου νιώθαταν πιο勇敢 και πιο confident. Και αν και κάναμε πολλές άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες σε εκείνο το ταξίδι, δεν σταμάτησαν να μιλούν για αυτό.

Οι ειδικοί λένε ότι η ενθάρρυνση αίσθησης περιπέτειας στα παιδιά μπορεί να χτίσει δεξιότητες ζωής όπως αυτοπεποίθηση, ανθεκτικότητα, και διαθέσιμη ριψοκίνδυνα γενικά. Και απαιτεί απλά από εσάς μια μικρή ώθηση και εμπιστοσύνη στην φράση «Τα πάντα θα πάνε καλά». Συντόμευσα, υπάρχουν τρόποι να γίνει περιπέτεια χωρίς να αφήσετε τον φόβο σας να εμποδίσει.

Κάντε την έρευνά σας

Μερικές φορές οι γονείς ανησυχούν για πιθανώς ριψοκίνδυνες δραστηριότητες λόγω δυσάρεστης ή κακής μνήμης από την δική τους παιδική ηλικία, λέει σύμβουλος των Parents η Khama Ennis, M.D., M.P.H., αναπληρώτρια άρχης επείγουσας ιατρικής στο Νοσοκομείο Cooley Dickinson, στη Northampton, Massachusetts. «Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν θα μπορείτε να προστατεύσετε τα παιδιά σας για πάντα, οπότε πρέπει να δώσετε εργαλεία για να πλοηγηθούν στους κινδύνους τώρα».

Οι ώρες που ξόδεψα ερευνώντας διαφορετικά zip-lining στα Smoky Mountains και επιλέγοντας αυτό που εμπιστευόμουν ότι θα ήταν η πιο ασφαλής εμπειρία για την οικογένειά μου ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόταν να κάνω για να αξιολογήσω όλους τους φόβους μου για την ασφάλεια, εξηγεί η Jill Wheeler, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρυτήρια του Wellfit Girls, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που διδάσκει ηγεσία σε κορίτσια εφήβους μέσω αθλητισμού και δραστηριοτήτων εξωτερικού χώρου. Διάβασα πολλές κριτικές και dokon até καλέσα τις διάφορες ελξές για να ρωτήσω πώς λειτουργούν.

Διδάξτε στα παιδιά να αξιολογούν τον κίνδυνο

Όταν τα παιδιά βιώνουν μια έκθαμβη και ξεπερνούν έναν φόβο μέσω «ριψοκίνδυνων» δραστηριοτήτων όπως πλανή δέντρων ή σιγουниз, μαθαίνουν να διαχειρίζονται τους φόβους τους και να λαμβάνουν τον έλεγχο περισσότερων καταστάσεων γενικά, λέει ο Peter Gray, Ph.D., καθηγητής έρευνας στο Boston College και συγγραφέας του Free to Learn, που εστίασε μεγάλο μέρος της εργασίας του μελετώντας το ριψοκίνδυνο παιχνίδι. Η ζωή δεν έρχεται χωρίς προκλήσεις, προσθέτει. Αν το παιδί σας ανησυχεί για μια δραστηριότητα, μπορείτε να το ηρεμίσετε ότι έχετε κάνει την εργασία σας κοιτάζοντας τα αρχεία ασφαλείας και τις πιστοποιήσεις και ότι δεν θα τα βάζατε σε μια κατάσταση που ήταν πραγματικά περίπλοκη. «Το να περπατήσετε ένα παιδί μέσω του τι θα συμβεί μπορεί να δώσει μια πιο ακριβή προοπτική του τι φοβούνται», λέει η κ. Ennis. «Ακούστε τι τους ανησυχεί, και υπενθυμίστε τους μια προηγούμενη φορά που ωφελήθηκαν από κάτι που τους έκανε νευρικούς».

Φυσικά, ορισμένες δραστηριότητες θέτουν υψηλότερο κίνδυνο για το παιδί σας να πληγεί. «Ενώ το αμερικανικό ποδόσφαιρο είναι διασκεδαστικό, υπάρχει κίνδυνος ένας παίκτης να πάθει εγκεφαλική conmoción, κατακλάσματος, ή τραύματος νωτιαίου μυελού», σημειώνει σύμβουλος των Parents ο Mark Anthony Griffiths, M.D., αναπληρώτης καθηγητής παιδιατρικής και επείγουσας ιατρικής στο Emory University School of Medicine, στην Atlanta. Μέτρα ασφαλείας, όπως φόρμα κράνος και προστάτες και αποφυγή του tackle, μπορούν να μετριάσουν αυτούς τους κινδύνους. Και, αν και συναρπαστικό, το οχήμα πανεπίπεδου είναι μια άλλη επικίνδυνη δραστηριότητα που πρέπει να διατηρηθεί για παιδιά άνω των 16 ετών.

Αναγνωρίστε πότε ο φόβος σας είναι το ζήτημα

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε προειδοποιημένο για κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ ή να κολλήσετε στα τι-αν των πραγμάτων που θα μπορούσαν να πάψουν λάθος. Μπορεί να συμβεί ακόμη και σε έμπειρους περιπετειώδεις όπως η Monet Hambrick, ιδρυτήρια του blog και λογαριασμού Instagram The Traveling Child, η οποία έχει ταξιδεψει τον κόσμο με την οικογένειά της για να κάνει σέρφινγκ, καγιάκ, χιονιοκινητήρια, πεζοπορία παγετόνων, και sand-dune boarding. «Φοβάμαι τα ύψη αλλά προσπαρώ πολύ σκληρά να μην μεταφέρω αυτόν τον φόβο στα παιδιά μου», λέει. Όταν η οικογένεια διακοπούσε στην Κο스타 Ρίκα, το 3ετούς της ήθελε να δοκιμάσει μια σαγιονάρα Tarzan. Η Hambrick σκέφτηκε ότι φαινόταν φρικτό, αλλά ο ξεναγός είπε ότι η κόρη της ικανοποιούσε τις απαιτήσεις βάρους και μπορούσε να το κάνει ασφαλώς. «Κράτησα τον εαυτό μου από να πω ότι ήταν πολύ ψηλά ή πολύ τρομακτικό έτσι ώστε να μπορεί να πάρει τη δική της απόφαση», λέει η Hambrick. «Ήταν πραγματικά περήφανη για τον εαυτό της που το έκανε».

Ο φόβος των ύψους ή της πτώσης είναι ρητός φόβος, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αποφυγή ή δυσφορία όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καταστάσεις που τους εγείρουν. Αυτοί οι φόβοι μπορεί να θεωρηθούν ως «φοβίες» που κρατάνε πίσω παιδιά και ενήλικες, λέει η Wendy Silverman, Ph.D., διευθύντρια του Προγράμματος Υπερβολικής Ανησυχίας για Παιδιά στο Yale Child Study Center. Αν εσείς ή το παιδί σας είστε νευρικοί, ελάβετε βήματα σταδιακά. Αν θέλετε να φτάσετε σε μια εμπειρία white-water-rafting, για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε με κаноέ, καγιάκ, ή paddleboarding σε ήρεμο νερό.

Μικρές περιπέτειες κάνουν τις μεγαλύτερες πιο εφικτές. «Ψάξτε για τρόπους να εκθέσετε το παιδί σας σταδιακά στον φόβο τους έτσι ώστε να αρχίσουν να χτίζουν αυτοπεποίθηση», λέει ο Jim Taylor, Ph.D., ψυχολόγος και συγγραφέας του Positive Pushing: How to Raise a Successful and Happy Child. «Όταν αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι ο φόβος τους ήταν υπερβολικός, θα γίνουν πιο θαρραλέοι». Και εσείς επίσης.

Δώστε μόνο την απαραίτητη ενθάρρυνση

Ενώ η πραγματική δοκιμή εμπειριών όπως σκεϊτμπορντ, σκι, ή πηδήματα roller coaster μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεπεράσει τον φόβο τους για αυτά, βεβαιωθείτε ότι είναι αυτοί που επιλέγουν να συμμετέχουν — όχι εσείς. Το να ωθήσετε ένα παιδί πέρα από τα όριά του πριν είναι έτοιμο να πάει εκεί μπορεί να είναι τραυματισματικό παρά ενισχυτικό, λέει ο κ. Gray.

Ακόμα, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να ενθαρρύνετε το διστάζον παιδί σας να αναχαιτίσει σε κάτι που τους δίνει πεταλούδες. Αφού, αν δεν το έχουν κάνει ποτέ, δεν έχουν κανέναν τρόπο να πάρουν μια πλήρως ενημερωμένη απόφαση αν τους αρέσει η δραστηριότητα. «Δεν πρέπει να κάνετε βλέπει ότι δεν είναι τρομακτικό, αλλά μπορείτε να τους πείτε ότι είναι ασφαλές και κάτι που πιστεύετε θα αξίζει να πάτε γι' αυτό», εξηγεί ο κ. Taylor.

Φυσικά, πολλές δραστηριότητες δεν έχουν οριζόμενες ηλικιακές κατευθυντήριες γραμμές, και εσείς ξέρετε το παιδί σας καλύτερα. «Τα παιδιά αναπτύσσονται με τους δικούς τους μοναδικούς τρόπους και σε διαφορετικούς ρυθμούς, χάρη σε συνδυασμό της γενετικής τους προδιάθεσης και της ανατροφής τους», λέει ο κ. Taylor. Μπορείτε να έχετε ένα παιδί που χρειάζεται μια μικρή ώθηση ή ένα παιδί που είναι πλήρης ριψοκίνδυνος. Ή μπορείτε να έχετε ένα παιδί που πέφτει στη μέση — είναι κάτω για κολύμβηση από το υψηλό diving board σε μια πισίνα αλλά όχι για tubing πίσω από ένα σκάφος σε λίμνη.

Οι φόβοι μπορούν να είναι εγγενείς, ή να μαθαίνουν μέσω εμπειριών. Στις πρώτες μέρες της νήπιας ηλικίας, για παράδειγμα, τα μωρά εκπλήσσονται από θορυβικούς ήχους. Αλλά ο φόβος των ύψων, των ξένων, ή του να χαθούν συνήθως ξεκινάει γύρω στα 8 μήνες, όταν τα παιδιά γίνονται κινητικά. «Στα 4 χρόνια, ένα παιδί έχει αρκετά καλή κατανόηση του τι μπορεί και δεν μπορεί να διαχειριστεί — τι είναι ασφαλές και τι επικίνδυνο», σημειώνει ο κ. Gray. «Τα παιδιά αυτής της ηλικίας θα θέλουν να δοκιμάσουν τον εαυτό τους, όπως απομακρυνόμενοι από τον γονέα τους σε ένα κατάστημα ή προσπαθώντας να πηδήξουν από κάτι ψηλό».

Στην περιπέτειά μας zip-lining, γνώριζα ότι η κόρη μου, που είχε κάποιο φόβο των ύψων, μπορεί να μπερδευτεί στην κορυφή. Πριν κλείσουμε το ταξίδι, μιλήσαμε αν ήταν κάτι που νιώθε ότι μπορούσε να κάνει, και είδαμε βίντεο για να ξέρουμε τι να περιμένουμε. Αλλά γνώριζα ότι μπορεί να χρειαστεί ακόμα μια απαλή ώθηση (μεταφορικά, φυσικά) όταν ήρθε η ώρα να πηδήξει. Αν δεν νιόθουσα σίγουρη ότι θα το αγαπούσε μετά την αρχική γραμμή, δεν θα την ενθαρρύνα να το κάνει.

«Μπορούμε να αφήσουμε τα παιδιά μας να ξέρουν ότι ακούμε και βλέπουμε τους φόβους τους — και ότι αυτοί οι φόβοι είναι έγκυροι — αλλά ακόμα να τους ωθήσουμε να κάνουν κάτι συναρπαστικό», λέει η Wheeler. «Είναι τελικά μέρος της οικοδόμησης της αυτοπεποίθησής τους όταν λένε στα παιδιά τους ότι ξέρουν ότι μπορούν να το κάνουν».

Τοποθετήστε ένα καλό παράδειγμα

Εσείς θέτετε τον τόνο για τα παιδιά σας πώς να αντιμετωπίζουν την περιπέτεια. Όταν είστε θετικοί, εμπιστευτικοί, και engaged στην εμπειρία, τα παιδιά τείνουν να ακολουθήσουν. Και στο μέλλον, όταν θα είναι στο καλοκαιρινό καμπ ή στο μάθημα γυμναστικής τους, πιθανώς θα είναι πιο διατεθειμένα να πάνε για αυτό το ropes course ή να δουλέψουν μέσω μιας νέας ασκήσεως tumbling. «Είμαι φοβερός των ύψων, αλλά ωθησά τον εαυτό μου και το παιδί μου να πάμε σε roller coaster μόλις βεβαιώθηκα ότι τα μέτρα ασφαλείας ήταν在位», λέει ο κ. Griffiths. «Αν και λίγο φοβερό αρχικά, αποδείχθηκε μια εξαιρετική στιγμή δέσμευσης».

Συχνά είναι αυτές οι προσπάθειες που γίνονται μερικές από τις καλύτερες μνήμες που τα παιδιά σας θα θυμάται από την παιδική τους ηλικία — δίνει αυτό το αίσθημα «όλλοι είμαστε μαζί σε αυτό». «Είναι καλό να παίζεις», λέει η Wheeler. «Αυτός ο κόσμος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός. Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι η διασκέδαση είναι σημαντική».

Ετοιμαστείτε για μια νέα περιπέτεια

Άρα η οικογένειά σας έχει μερικά feats κάτω από τη ζώνη τους; Σκεφτείτε μερικά επιπεδακιά επιλογές την επόμενη φορά.

• Αν δοκιμάσατε σάνινγκ... τώρα δοκιμάστε snowmobiling.
• Αν δοκιμάσατε διαγώνιο σκι ή snowshoeing... τώρα δοκιμάστε κατεβάζοντας σκι.
• Αν δοκιμάσατε τροχό φερέγγυρας... τώρα δοκιμάστε roller coaster.
• Αν δοκιμάσατε ropes course... τώρα δοκιμάστε zip-lining.
• Αν δοκιμάσατε μπάρες μαϊμού... τώρα δοκιμάστε πηδημα δέντρο.
• Αν δοκιμάσατε ποδήλατο... τώρα δοκιμάστε mountain biking.
• Αν δοκιμάσατε σκεϊτμπορντ στο πεζοδρόμιο... τώρα δοκιμάστε σκεϊτμπορντ σε skate park.
• Αν δοκιμάσατε κаноέ ή paddleboarding... τώρα δοκιμάστε river rafting.

Ζωντανεύοντας με έναν ριψοκίνδυνο

Ενώ μερικοί γονείς μπορεί να χρειαστεί να παρηγορήσουν τα παιδιά να δοκιμάσουν κάτι περιπετειωδες, άλλοι εύχονται να μπορούσαν να φρένουν τους ριψοκίνδυνους τους πριν πληγούν. Αν αυτό ακούγεται γνωστό, υπάρχουν τρόποι να συζητηθείτε με τον μικρό σας stuntperson.

Αξιολογήστε την κατάσταση

Πρώτα και κυρίως, ρίξτε μια ειλικρινή ματιά σε αυτό που κάνει το παιδί σας. «Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Το παιδί μου πραγματικά παίρνει κινδύνους μέχρι το σημείο της βλάβης, ή απλώς βγαίνει από τη δική μου ζώνη άνεσης;"» λέει ο ψυχολόγος Jim Taylor, Ph.D. «Συχνά μεταφέρουμε τους φόβους μας στα παιδιά μας γιατί ανησυχούμε ότι θα πληγούν. Αλλά στη διαδικασία, τα κάνουμε φοβερά για αυτό που εμείς φοβόμαστε, παρά να αφήσουμε να μάθουν και να αναπτύξουν τα δικά τους όρια».

Μιλήστε ανοιχτά για τι θα μπορούσε να συμβεί

Φυσικά, μερικά παιδιά πραγματικά είναι αναζητητα κινδύνου — είναι απλώς πώς είναι συνδεδεμένο το μυαλό τους. Αυτά είναι παιδιά που πηδάνε δέντρα πολύ ψηλά, κολυμπούν ποδήλατο πολύ γρήγορα, ή φαίνονται συνεχώς στην αναζήτηση ψηλότερων τόπων για να πηδήξουν. Αυτά τα mini adrenaline junkies μπορεί να είναι μελλοντικοί ορειβάτες, πηδηματες parachuting, ή επιχειρηματίες. Το προμεταφρένιο κόρtex, το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη λήψη αποφάσεων, δεν είναι πλήρως αναπτυγμένο σε ένα παιδί, οπότε πρέπει να βοηθήσετε να μάθουν να σκέφτονται πριν πράξουν. «Παρά να σκοτώσετε εντελώς την adrenaline του παιδιού σας, μιλήστε για αυτό που προσπαθούν να κάνουν», λέει ο κ. Taylor. «Αν θέλουν να πηδήξουν μέχρι την κορυφή του δέντρου, ρωτήστε τους τι προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίσουν και αν έχουν σχέδιο. Η ριψοκίνδυνη είναι πραγματικά για λήψη αποφάσεων, και ως γονείς, μπορούμε να βοηθήσουμε να κατευθύνουμε τα παιδιά να πάρουν καλύτερες επιλογές».

Χρησιμοποιήστε τα τραύματα ως διδακτικές στιγμές

Αν ένα ριψοκίνδυνο παιδί πληγεί — ή έχει ένα close call — κάνετε ένα βήμα πίσω. «Πείτε στο παιδί σας ότι αγαπάτε ότι παίρνει κινδύνους γιατί θα τους εξυπηρετήσει καλά στη ζωή, αλλά ότι αν πληγώνουν πολύ (ή σχεδόν πληγώνουν), πρέπει να σκεφτούν διαφορετικές επιλογές και να λάβουν προφυλακτικά μέτρα, όπως φόρμα κράνος ή γονάτιδες», λέει ο κ. Taylor.

Δεκέμβριος 2021 τεύχος ως Raise an Adventurous Kid..