• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ασφαλής ύπνος: Η ιστορία του Charlie

από Sam Hanke, MD, FAAP και Kate Desmond

Ο Charlie ήταν ο πρώτος γιός μας. Η γυναίκα μου Maura και εγώ τον καλωσορίσαμε στον κόσμο στις 6 Απριλίου 2010. Ήμαστε γεμάτοι την πιο απίστευτη χαρά – ήταν υγιής και όμορφος – απόλυτα τέλειος. Νιώσαμε τόσο ευλογημένοι και ήμαστε τόσο ερωτευμένοι με αυτό το πολύτιμο αγορί.

Ως οι περισσότεροι γονείς, ευχόμασταν για μακρά, χαρουμένη, και ευτυχισμένη ζωή για το μωρό μας. Φανταζόμαστε το μέλλον του, και κάναμε σχέδια. Βρίσαμε χαρά στο καθημερινό – διάβαζαμε βιβλία μαζί του, του δίναμε μπάνιο, τον παρουσιάζαμε στην οικογένεια και τους φίλους.

Αλλά, η ζωή μας άλλαξε ολοκληρωτικά το πρωί της 28 Απριλίου 2010. Ο Charlie πέθανε, θύμα μη ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου. Αυτή τη νύχτα, κάθισα στο καναπέ με τον Charlie, για να προσπαθήσω να τον ηρεμήσω ξανά στον ύπνο. Φανταστείτε την τέλεια εικόνα κουρασμένου πατέρα και γιού. Δεν ήταν ασυνήθιστο· συχνά βλέπουμε αυτή τη φωτογραφία στο Instagram – μωρό κοιμισμένο στο στήθος του μπαμπά, μπαμπάς επίσης βαθιά κοιμισμένος. Αλλά όταν ξύπνησα – ο Charlie δεν ξύπνησε.

Περισσότερο από μια δεκαετία αργότερα, συνεχίζουμε να νιώθουμε τον πόνο από την επίδραση εκείνης της νύχτας. Μάθετε περισσότερα για την ιστορία μας στο βίντεο πιο κάτω.

Η ακολουθία ασφαλών πρακτικών ύπνου, όπως περιγράφονται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη σχετικών με τον ύπνο νήπιων θανάτων. Ξέρουμε ότι, όταν εφαρμόζονται, οι συμβουλές - τοποθέτηση νήπιου στην πλάτη του, στο δικό του κρεβάτι, κοντά σε ενήλικα κρεβάτι - σωζουν ζωές.

Αλλά η πρόληψη της τραγωδίας του σχετικού με τον ύπνο νήπια θανάτου απαιτεί περισσότερο από εκπαίδευση, προώθηση των ABC του ασφαλούς ύπνου, και θηλασμό. Οι γονείς χρειάζονται να κινούνται και να υποστηρίζονται από την κοινότητά τους.

Οκ, אז τι μπορώ να κάνω;

Είστε wakeful. Ξέρουμε ότι ο ασφαλής ύπνος είναι δύσκολος. Έχουμε περπατήσει σε αυτά τα παπούτσια νέων γονέων, εξαντλημένοι, δεξαμενή άδεια. Και, ξέρουμε και οι γονείς θέλουν να κάνουν το καλύτερο για το μωρό τους. Αλλά, εδώ είμαι για να σας πω ότι αρκεί μόνο μια στιγμή κουρασμένου γονέα από κούραση να τραβήξει ένα μωρό στο κρεβάτι, καναπέ, ή καρέκλα, και να βάλει αυτό το νήπιο σε κίνδυνο. Έτσι, πρέπει να μιλάμε πιο ανοιχτά για την κούραση γονέων, τι να κάνουμε για να μείνουμε ξυπνιοί, και πώς αυτοί στην κοινότητά μας μπορούν να βοηθήσουν.

Δημιουργία σχεδίου ασφαλούς ύπνου

Ο χαρτογράφηση ενός σχεδίου ασφαλούς ύπνου είναι ένα μέρος για να ξεκινήσετε. Το σχέδιό σας πρέπει να περιλαμβάνει:

• Πού θα τρέψετε το μωρό σας.
• Τι δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε για να μείνετε ξυπνιοί.
• Ποιον μπορείτε να καλέσετε για ενθάρρυνση και ανακούφιση.

Ο ασφαλής ύπνος είναι δουλειά όλων

Όλοι μας έχουμε ρόλο να παίξουμε στη βοήθεια νέων γονέων να είναι επιτυχημένοι αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις που έρχονται με την πρακτική ασφαλούς ύπνου. Από τον παιδίατρο που προσφέρει πραγματικά πρακτικές συμβουλές για να κοιμηθούν τα νεογνά, στον φίλο που μπορεί να κρατήσει το μωρό ώστε μαμά και μπαμπάς να πάρουν διάλειμμα, στον πυροσβεστή που αναγνωρίζει ένα μη ασφαλές περιβάλλον ύπνου όταν είναι σε ambulanses, στον φροντιστή παιδιών που βεβαιώνεται ότι κάθε κρεβάτι στην εγκατάστασή τους είναι χωρίς κουβέρτες και μαξιλάρια.

Η παροχή λύσεων και υποστήριξης μπορεί να ενδυναμώσει τους γονείς να ακολουθήσουν το σχέδιο ασφαλούς ύπνου τους. Έτσι γονείς, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Φίλοι, ενθαρρύνετε και πείτε στους νέους γονείς ότι κάνουν εξαιρετική δουλειά. Προγόνοι, υποστηρίξτε και δώστε χέρι όταν είναι δυνατόν. Και τελικά, όλοι μας μπορούμε να ηγηθούμε με εμπάθεια και να μοιραστούμε πραγματικές ιστορίες από αυτούς που έχουν επηρεαστεί από σχετικούς με τον ύπνο θανάτους.

Διαμοιρασμός της ιστορίας μου

Δημιουργήσαμε το Charlie's Kids Foundation το 2011 ως τρόπο να παρέχουμε πόρους για νέους γονείς για ασφαλή ύπνο νήπιων ώστε άλλες οικογένειες να μην πειράξουν να υποφέρουν μέσω παρόμοιας απώλειας.

Το 2013, το βιβλίο μας board book, Sleep Baby Safe and Snug, δημιουργήθηκε στο πλαίσιο προσπάθειας να μοιραστούμε τις συστάσεις ασφαλούς ύπνου της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής με τρόπο που ήταν εύκολο να κατανοηθεί και να θυμηθεί. Από τότε, έχουμε διανείμει εκατομμύρια βιβλία σε όλη τη χώρα με τη βοήθεια νοσοκομείων, ομάδων υποστήριξης κοινότητας, και εσωτερικών τμημάτων υγείας.

Μέσω αυτού του βιβλίου, ξέρουμε ότι ο Charlie κάνει μεγάλη διαφορά και σωζει ζωές. Αλλά η δουλειά μας δεν είναι τελειωμένη. Πάρα πολλά μωρά συνεχίζουν να πεθαίνουν σε περιβάλλοντα ύπνου, και αυτό είναι πρόβλημα για όλους μας.

Η ελπίδα μου είναι ότι θα μοιραστείτε την ιστορία μας με τους νέους γονείς στη ζωή σας. Ενθαρρύνετε τους να πρακτικεύουν ασφαλή ύπνο. Πείτε τους όταν νιώθει ιδιαίτερα δύσκολο, και νιώθουν την εξουθένωση που έρχεται με το να είσαι νέος γονέας να φτάνουν, να θυμάσαι τον Charlie, και να κρατήσουν το μωρό τους ασφαλές.

Πρόσθετες Πληροφορίες:

• Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται ασφαλώς ώστε εσείς να κοιμάστε ησυχία
• Πώς να κρατήσετε ασφαλές το κοιμώμενο μωρό σας: AAP Policy εξηγείται
• Φέρνοντας το μωρό στον ύπνο (βίντεο)

Σχετικά με τον Δρ. Hanke:

Ο Δρ. Samuel Hanke είναι Παιδιατρικός Καρδιολόγος και Ανάπληρωτος Καθηγητής στην κλινική παιδιατρική στην Καρδιά Ινστιτούτο στο Cincinnati Children's Medical Center. Προς το παρόν παρέχει ιατρική φροντίδα σε ευπαθή νήπια και παιδιά με συγγενή καικτημένες καρδιακές παθήσεις σε οξεία φροντίδα και εξωτερικά περιβάλλοντα. Όταν δεν παρέχει παιδιατρική καρδιακή φροντίδα, ο Δρ. Hanke εξυπηρετεί ως Πρόεδρος του Charlie's Kids Foundation, ένα οργανισμό που ιδρύθηκε από αυτόν και τη γυναίκα του μετά την άωρη απώλεια του πρώτου γιού τους Charlie το 2010 από SIDS και μη ασφαλές περιβάλλον ύπνου. Ο οργανισμός του έχει δεσμευτεί στην εκπαίδευση οικογενειών για SIDS και Ασφαλή Ύπνο για να βοηθήσει να προληφθούν άλλες οικογένειες από την αιφνίδια και ακατανόητη απώλεια νήπιου.

Σχετικά με τη Kate Desmond:

Ως Διευθυντής του Charlie's Kids Foundation, η Kate Desmond είναι passionate φέρνοντας το μήνυμα ασφαλούς ύπνου στους γονείς και μαθαίνοντας και μοιραζόμενες τις ιστορίες που κάνουν αυτό το θέμα τόσο σπαραγμικό και σημαντικό. Η Kate είναι την Cincinnati, Ohio, όπου ζει με τον σύζυγό της Bret και τις δύο κορίτσια τους, Annaliese και Poppy.