9 Τρόποι να Προετοιμάσετε το Παιδί σας για την Πρώτη Περίοδό τους
Η προετοιμασία του παιδιού σας για την πρώτη τους περίοδο — και περίπου 40 ακόμα χρόνια της μηνιαίας εμπειρίας — μπορεί να φαίνεται αποσιωπητική εργασία, αλλά δεν πρέπει να είναι. Είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς, και θετικοί για να κάνετε αυτή την νέα αλλαγή του σώματος στην εφηβεία όσο το δυνατόν πιο εύκολη.
1. Ελέγξτε τη δική σας άποψη για τις περιόδους.
«Στην ιστορία της συζήτησης για τις περιόδους υπάρχουν όλες sortes λέξεις σαν 'κατάρα' και 'βέρδεμα',» λέγει η Τζούλι Μετζγκερ, R.N., M.N., συνιδrύτρια των Great Conversations, οργανισμού βασισμένου στη Βορειοδυτική Πλατύ που προσφέρει τάξεις για γονείς και προειφήβους για την εφηβεία, τη σεξουαλική αναπαραγωγή, και τη σεξουαλικότητα. Αλλά ακόμα κι αν είναι così που νιώθετε για τη «Θεία Φλό», «ελέγξτε αυτή τη αφηγηματική», πριν συζητήσετε τις λεπτομέρειες με το παιδί σας, συστήνει η Μετζγκερ, «γιατί υπάρχουν πολλά πράγματα σχετικά με τις περιόδους που έχουν να κάνουν με πραγματικά καταπληκτικά και υπέροχα πράγματα όπως η γονιμότητα και η ευκαιρία να έχετε ένα μωρό».
Αντ' αυτού, σκεφτείτε το γεγονός ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε έναν διαφορετικό τύπο ιστορίας για το τι σημαίνει να μεγαλώνεις, ζώντας φυσιολογικές και υγιεινές αλλαγές του σώματος. Επιπλέον, ακόμα κι αν η δική σας ιστορία με τις περιόδους έχει είναι λιγότερο-άπ-ιδανική, δεν σημαίνει ότι η δική σας θα είναι.
2. Απομυστικοποιήστε τις φυσικές λεπτομέρειες.
«Υπάρχει αυτή η πραγματική αντίληψη ότι η ζωή περιορίζεται από το να έχεις περίοδο», λέγει η Κάρα Νάττερσον, M.D., παιδίατρος και συγγραφέας της σειράς The Care and Keeping of You. «Επισημάνετε ότι αυτό δεν είναι ασθένεια: "Μην νομίζετε ότι αυτό είναι ένα παράθυρο κάθε μήνα όπου θα είστε άρρωστοι". Το μεγαλύτερο μήνυμα για το να έχεις περίοδο είναι ότι μπορείτε να κάνετε σχεδόν τα πάντα που μπορείτε να κάνετε σε μια μέρα που δεν έχετε περίοδο. Να ενδυναμώσετε [τα παιδιά] με αυτόν τον τρόπο είναι πραγματικά σημαντικό».
Επόμενο, η κα Νάττερσον προτείνει να μειώσετε τον φόβο του αίματος. Οι νέοι μπορεί να φανταστούν ότι υπάρχει ελεύθερα ρέον αίμα που βγαίνει από τα σώματά τους, οπότε εξηγήστε ότι δεν είναι σαν καμία μορφή αίματος που έχουν δει μέχρι τώρα. «Εξηγώ ότι η μήτρα σας είναι περίπου το μέγεθος του κλειστού χεριού σας, και το εσωτερικό επίστρωμα της μήτρας σας είναι απλά το εσωτερικό αυτού του χεριού. Όταν παίρνετε την περίοδο σας στο πλαίσιο διαφόρων ημερών, αυτό το επίστρωμα παλιού αίματος και ιστών βγαίνει αργά από το σώμα σας. Συνήθως είναι μόνο περίπου τρία κουταλιές σούπας αίμα συνολικά. Όταν τους δείξετε σε ένα κουτί τι είναι τρία κουταλιές σούπας, καταλαβαίνουν ότι δεν είναι πολλά», λέει η κα Νάττερσον.
3. Εξερευνήστε τα είδη περιόδου μαζί.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν σερβιέτες, ταμπόνια, εσώρουχα περιόδου, και συνδρομητικές υπηρεσίες σαν το MyLola.com, που πωλεί ακόμα και kit πρώτης περιόδου. «Δεν μπορώ να φανταστώ να αγοράσω ένα μόνο πράγμα χωρίς να πάρω την κόρη μου μαζί μου», λέγει η Μετζγκερ. «Εξηγήστε πώς υπάρχουν διάφορες επιλογές για την προστασία των ρούχων της όταν πάρει την περίοδο της — ακόμα και μερικές που δεν έχετε δοκιμάσει εσείς — και ρωτήστε αν θέλει να πάμε να δούμε μερικές μαζί».
Για παιδιά που αντισταθμίζουν να μιλάνε για αυτό, η Μετζγκερ προτείνει άλλη προσέγγιση: «Μπορείτε να πείτε, "Ξέρω ότι είναι δύσκολο για εσένα να συνδεθείς για αυτό, οπότε απλά για να ξέρεις, πήρα μερικά υλικά και είναι στην κάτω τουαλέτα. Θα ήθελα να τα συζητήσουμε αν χρειάζεσαι, αλλα νιώθε ελεύθερος να τα δεις για να ξέρεις τι υπάρχει".»
4. Είστε πρακτικοί με το πώς να χρησιμοποιηθούν τα υλικά.
Οι νέοι μπορεί να τρομαχτούν από τα υλικά περιόδου, λέει η κα Νάττερσον. «Οι σερβιέτες φέρουν τον φόβο του να μην δουλέψουν ή να διαρρεύσουν, ή απλά, "Είναι βρώμικο?" Τα ταμπόνια είναι φοβερά [γιατί περιλαμβάνουν] την εισαγωγή κάτι στο σώμα τους». Έτσι το πρώτο βήμα είναι να διδάξετε το παιδί σας πώς να χρησιμοποιεί μια σερβιέτα, πότε να την αλλάζει, και βασική υγιεινή.
Επόμενο, αν το παιδί σας λέει ότι είναι έτοιμο, μπορεί να δοκιμάσει ταμπόνια. «Θέλω πάντα τα παιδιά να διαβάσουν κάτι πριν βάλουν ένα ταμπόνιο, είτε είναι το φυλλάδιο οδηγιών στο κουτί ή ένας οδηγός σε ένα βιβλίο», λέει η κα Νάττερσον. Αν θέλετε να είστε στο δωμάτιο ή όχι όσο το παιδί σας μαθαίνει πώς να χρησιμοποιεί ένα ταμπόνιο, εξαρτάται από εσάς και από αυτά.
«Μερικές μamas είναι πραγματικά άνετα να είναι στο μπάνιο δείχνοντας τις κόρες τους, και αυτό είναι ιδανικό», λέγει η κα Νάττερσον. «Ενός όντας εκεί, με τις πράξεις σας λέγετε ότι δεν υπάρχει τίποτα βρώμικο ή περίεργο ή ακατάλληλο για αυτό. Μερικές μamas είναι πιο άνετα στην άλλη πλευρά της πόρτας».
5. Ενδυναμώστε τα να διαχειριστούν τη λογιστική.
«Η περιγραφή του τι είναι μια περίοδος μου παίρνει τρία λεπτά, αλλά η περιγραφή της λογιστικής μιας περιόδου — πώς να τη διαχειριστείτε, πώς να μην ξεναγείτε από αυτή, πώς να χρησιμοποιείτε ταμπόνια ή σερβιέτες, τι να κάνετε αν ξεκινήσει στο σχολείο, τι να κάνετε αν είστε κολυμβητής, πώς να φτιάξετε μια σερβιέτα από χαρτί τουαλέτας όταν δεν έχετε υλικά — αυτό μπορεί να πάρει δύο ώρες», λέει η Μετζγκερ.
«Οι διαρροές είναι το νούμερο ένα ερώτημα στα μαθήματα που διδάσκω», λέγει η κα Νάττερσον. «Το μεγαλύτερο μάθημα είναι να είστε προετοιμασμένοι για τα ατυχήματα. Όταν είστε μικρότεροι, οι περιόδοι σας ξεφωτίζουν». Για να βοηθήσετε να προετοιμαστείτε για κάθε κατάσταση, τα άτομα μπορούν να κρατήσουν ένα μικρό θήκη στην πλάτη τους με ένα καθαρό εσώρουχο, μερικές επιπλέον σερβιέτες, και ένα παντελόνι ως κιτ έκτακτης ανάγκης. Τα παιδιά «πρέπει να δοθεί η άδεια να μην ανησυχούν ποτέ για το πώς θα διαχειριστούν τις περιόδους τους», προσθέτει η κα Νάττερσον.
«Επίσης, εξηγήστε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να αγνοήσετε τις φυσικές αισθήσεις υγρασίας που συνοδεύουν την περίοδο για τόσο πολύ χρόνο ώστε να καθεστείτε σε μια λούζα αίμα σε μια καρέκλα», λέγει η κα Νάττερσον. «Όταν μιλάμε για διαρροές, μιλάμε για μικρό ποσό. Αυτό είναι μεγάλη ανακούφιση, γιατί φαντάζονται πολύ διαφορετικά από αυτό που εννοούμε εμείς».
6. Αποφύγετε να εστιάσετε σε αρνητικά συμπτώματα που μπορεί να μην έχουν καν.
«Μην πηδήξετε μέσα με μια λίστα ρούχων που μερικοί认为 불쾌которые», λέγει η κα Νάττερσον. «Από την άλλη πλευρά, κοιλιακοί πόνοι, οἰδῆμα, ευαισθησία μαστών, καιdao ταλαντεύσεις διάθεσης είναι πραγματικά».
Το καλύτερο σας στοίχημα είναι απλώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα καθώς προκύπτουν. Αν το παιδί σας μόλις πάρει την περίοδο του και πάσχει από στομαχαλγία, ρωτήστε, «Νιώθεις ναυτία; Ίσως έχεις κοιλιακούς πόνους. Είναι έτσι που νιώθεις;» Σύμφωνα με την κα Νάττερσον, «Αντιμετωπίστε το στο πλαίσιο, δώστε ονόματα στα συμπτώματα, και προσφέρετε τα εργαλεία για να τα αντιμετωπίσετε».
7. Εμπλακείτε τους άνδρες της ζωής σας στη συζήτηση.
«Υπάρχουν τόσος τρόποι οι μπαμπάδες να συμμετέχουν», λέγει η Μετζγκερ. «Ακόμα κι αν δεν έχουν ποτέ περίοδο, έχουν κάνει σχεδόν τα πάντα τα άλλα στη λίστα της εφηβείας — έχουν γίνει ψηλότεροι, έχουν πάρει βάρος, έχουν'Acne, έχουν φυτρώσει νέα τρίχες, έχουν μυρωδιά σώματος, έχουν ζήσει την εμπειρία να βλέπονται διαφορετικά ή να ντρέπονται από τις αλλαγές», λέγει η Μετζγκερ. Επιπλέον, θέλουμε τα παιδιά μας να μπορούν να πούν στον μπαμπά τους ότι ξεχάσαν ταμπόνια χωρίς να νιώθουν ντροπή ή μυστικότητα.
Και μην ξεχάσετε να μιλήσετε για περιόδους και με τα αγόρια! «Για να αλλάξουμε τον κόσμο, ας μιλήσουμε στα αγόρια μας για τις περιόδους με τρόπο που το κανονικοποιεί», λέγει η Μετζγκερ.
8. Διδάξτε τα παιδιά μας να έχουν την πλάτη ο ένας του άλλου.
Μέρος αυτής της εκπαίδευσης είναι να διδάξουμε τα παιδιά μας ότι είναι στην ίδια ομάδα, λέγει η κα Νάττερσον. «Θα ζήσουν περιόδους και θα έχουν ατυχήματα και διαρροές. Αν το δείτε σε κάποιον άλλον, στέκετε πλάι του, ακόμα και αν δεν είναι καλός φίλος», λέγει η κα Νάττερσον. «Πείτε, "Ελα, ακολούθησέ με στην τουαλέτα", ή δώστε τους μια φανέλα και πείτε τους να τη δεσμεύσουν στην μέση τους. Κάντε κάτι που θα ήθελατε κάποιος να κάνει για εσάς».
9. Υπενθυμίσετε στο παιδί σας ότι άλλοι άνθρωποι έχουν περιόδους, επίσης.
Ακούγεται προφανές, αλλά αξίζει να τονιστεί. «Ολυμπιακοί αθλητές έχουν περιόδους», λέγει η Μετζγκερ. Έχουν και αστροναύτες, pop stars, συγγραφείς, δάσκαλοι, φίλοι, και συγγενείς. «Το να είσαι μέρος αυτής της ιστορίας σου κάνει άνθρωπο — και αυτό είναι cool», λέγει η Μετζγκερ.
Previous:Νέος Γονέας: Μην Φοβάσαι, Μαμά!
Next:Redditor Θέλει να Γνωρίσει ποια Νεότερη Γονική Συμβουλή σας Βασανίζει
-
Οφέλη της γιόγκα για τις θηλάζουσες μητέρες Θέσεις γιόγκα για θηλάζουσες μητέρες Συμβουλές για την εξάσκηση γιόγκα για νέες μητέρες Η γιόγκα για γυναίκες που θηλαζούν μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη, καθώς περνούν αρκετές ώρες την ημέρα κρατώ -
Αν νιώθετε ότι οι μόνες απαντήσεις που μπορείτε να πάρετε από τα παιδιά σας είναι «Δεν ξέρω», μονολεκτικές απαντήσεις ή γκρίνια, δεν είστε μόνοι: Γονείς και παιδιά αναφέρονται δυσκολίες στην επικοινωνία μεταξύ τους, ειδικά όταν מדובר σε δύσκολα θέμα -
Δεν έχει σημασία πόσο προσεκτικός γονέας ή φροντιστής είστε, τα ατυχήματα συμβαίνουν, και είναι δυνατόν ένα ατύχημα να περιλαμβάνει το μικρό σας να πέσει και να χτυπήσει το κεφάλι του. Αν αυτό συμβεί, μπορεί να φοβάστε ότι το βρέφος σας έχει πάθει εγ
