9 τρόποι για να προετοιμάσετε το παιδί σας για την πρώτη του περίοδο

Η προετοιμασία του παιδιού σας για την πρώτη του περίοδο - και περίπου 40 ακόμη χρόνια μηνιαίας εμπειρίας - μπορεί να φαίνεται τρομακτικό έργο, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Να είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και θετικοί για να κάνετε αυτή τη νέα αλλαγή του σώματος της εφηβείας όσο πιο εύκολη γίνεται.

1. Ελέγξτε τη δική σας γνώμη σχετικά με τις περιόδους.

«Στην ιστορία του να μιλάμε για περιόδους υπάρχουν όλα τα είδη λέξεων όπως «κατάρα» και «πιπιλίζω», λέει η Julie Metzger, R.N., M.N., συνιδρύτρια του Great Conversations, ενός οργανισμού που εδρεύει στο Βορειοδυτικό Ειρηνικό που προσφέρει μαθήματα για γονείς και προέφηβοι σχετικά με την εφηβεία, τη σεξουαλική αναπαραγωγή και τη σεξουαλικότητα. Αλλά ακόμα κι αν έτσι νιώθετε για τη θεία Φλο, «ενοχοποιήστε αυτή την αφήγηση», προτού συζητήσετε τις λεπτομέρειες με το παιδί σας, συνιστά ο Metzger, «γιατί υπάρχουν πολλά για περιόδους που έχουν να κάνουν με πραγματικά εκπληκτικά και υπέροχα πράγματα όπως η γονιμότητα και η γονιμότητα και την ευκαιρία να αποκτήσω ένα μωρό."

Αντίθετα, σκεφτείτε το γεγονός ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε ένα διαφορετικό είδος ιστορίας σχετικά με το τι σημαίνει να μεγαλώνεις, να βιώνεις φυσιολογικές και υγιείς αλλαγές στο σώμα. Επιπλέον, ακόμα κι αν το ιστορικό σας με περιόδους ήταν λιγότερο από το ιδανικό, δεν σημαίνει ότι θα είναι και το ιστορικό του παιδιού σας.

2. Απομυθοποιήστε τις φυσικές λεπτομέρειες.

«Υπάρχει αυτή η πραγματική αντίληψη ότι η ζωή περιορίζεται όταν έχεις περίοδο», λέει η Cara Natterson, M.D., παιδίατρος και συγγραφέας του The Care and Keeping of You σειρά. «Τονίστε ότι δεν πρόκειται για ασθένεια:«Μη νομίζετε ότι αυτό είναι ένα παράθυρο κάθε μήνα όταν πρόκειται να αρρωστήσετε». Το μεγαλύτερο μήνυμα για την περίοδό σας είναι ότι μπορείτε να κάνετε σχεδόν ό,τι μπορείτε να κάνετε μια μέρα που δεν έχετε περίοδο. Το να ενδυναμώσετε [τα παιδιά] με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ σημαντικό."

Στη συνέχεια, ο Δρ Natterson προτείνει τη μείωση του φόβου του αίματος. Οι νέοι μπορεί να φανταστούν ότι το αίμα που ρέει ελεύθερα αναβλύζει από το σώμα τους, οπότε εξηγήστε ότι δεν μοιάζει με οποιαδήποτε μορφή αιμορραγίας που είχαν πριν. "Εξηγώ ότι η μήτρα σας έχει περίπου το μέγεθος της κλειστής γροθιάς σας, και η επένδυση της μήτρας σας είναι ακριβώς το εσωτερικό αυτής της γροθιάς. Όταν έχετε την περίοδο σας κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών, αυτή η επένδυση από παλιό αίμα και ιστό έρχεται αργά έξω από το σώμα σας. Συνήθως είναι μόνο περίπου τρεις κουταλιές της σούπας αίμα συνολικά. Όταν τους δείχνεις σε ένα φλιτζάνι τι είναι τρεις κουταλιές της σούπας, συνειδητοποιούν ότι δεν είναι πολλές», λέει ο Δρ Νάτερσον.

3. Εξερευνήστε μαζί προμήθειες περιόδου .

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ταμπόν, ταμπόν, εσώρουχα περιόδου και συνδρομητικές υπηρεσίες όπως το MyLola.com, το οποίο πουλάει ακόμη και ένα κιτ πρώτης περιόδου. «Δεν μπορώ να φανταστώ να αγοράσω ούτε ένα πράγμα χωρίς να πάρω την κόρη μου μαζί μου», λέει ο Metzger. "Εξηγήστε πώς υπάρχουν πολλές επιλογές για την προστασία των ρούχων της όταν της έρθει περίοδος—ακόμα και κάποιες που δεν έχετε δοκιμάσει εσείς—και ρωτήστε αν θέλει να πάμε να δούμε μερικά μαζί."

Για τα παιδιά που αντιστέκονται στο να μιλήσουν γι' αυτό, ο Metzger προτείνει μια άλλη προσέγγιση:"Μπορείτε να πείτε, "Ξέρω ότι είναι δύσκολο για σένα να συνδεθείς με αυτό, οπότε για να ξέρεις, έχω μερικές προμήθειες και είναι στο μπάνιο του κάτω ορόφου. Θα ήθελα πολύ να τους μιλήσουμε αν χρειαστεί, αλλά μη διστάσετε να το περάσετε για να ξέρετε τι υπάρχει εκεί."

4. Να είστε προσεκτικοί με τον τρόπο χρήσης των προμηθειών.

Οι νέοι μπορεί να εκφοβίζονται από προμήθειες περιόδου, λέει ο Δρ Natterson. "Τα μαξιλαράκια έρχονται με το φόβο ότι δεν λειτουργούν ή έχουν διαρροή ή απλώς "είναι χονδροειδές;" Τα ταμπόν είναι τρομακτικά [επειδή περιλαμβάνουν] την εισαγωγή κάτι στο σώμα τους». Επομένως, το πρώτο βήμα είναι να διδάξετε στο παιδί σας πώς να χρησιμοποιεί ένα μαξιλάρι, πότε να το αλλάζει και βασική υγιεινή.

Στη συνέχεια, εάν το παιδί σας πει ότι είναι έτοιμο, μπορεί να δοκιμάσει ταμπόν. «Πάντα θέλω τα παιδιά να διαβάζουν κάτι πριν βάλουν ένα ταμπόν, είτε είναι το ένθετο της συσκευασίας στο κουτί είτε ένας οδηγός σε ένα βιβλίο», λέει ο Δρ Natterson. Το αν θέλετε να είστε στο δωμάτιο ή όχι καθώς το παιδί σας μαθαίνει πώς να χρησιμοποιεί ταμπόν εξαρτάται από εσάς και εκείνους.

«Ορισμένες μαμάδες αισθάνονται πολύ άνετα να βρίσκονται στο μπάνιο δείχνοντας τις κόρες τους και αυτό είναι ιδανικό», λέει ο Δρ Νάτερσον. "Με το να είσαι εκεί μέσα, αυτό που λες με τις πράξεις σου είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα τραγικό ή ανατριχιαστικό ή ακατάλληλο σε αυτό. Μερικές μαμάδες είναι πιο άνετες στην άλλη πλευρά της πόρτας."

5. Δώστε τους τη δυνατότητα να χειρίζονται τα logistics.

«Το να περιγράψω τι είναι περίοδος μου παίρνει τρία λεπτά, αλλά για να περιγράψω τα logistics μιας περιόδου — πώς να τη διαχειριστείς, πώς να μην εκπλαγείς από αυτήν, πώς να χρησιμοποιήσεις ταμπόν ή επιθέματα, τι να κάνεις αν ξεκινήσεις στο σχολείο, τι να κάντε αν είστε κολυμβητής πώς να φτιάξετε ένα μαξιλάρι από χαρτί υγείας όταν δεν έχετε προμήθειες—αυτό μπορεί να διαρκέσει δύο ώρες», λέει ο Metzger.

«Οι διαρροές είναι το νούμερο ένα ερώτημα στις τάξεις που διδάσκω», λέει ο Δρ Νάτερσον. "Το μεγαλύτερο μάθημα είναι να είσαι προετοιμασμένος για τις ατυχίες. Όταν είσαι νεότερος, οι περίοδοι σε ξαφνιάζουν." Για να βοηθήσουν στην προετοιμασία για κάθε κατάσταση, οι άνθρωποι μπορούν να κρατήσουν μια μικρή θήκη στο σακίδιό τους με ένα καθαρό ζευγάρι εσώρουχα, δύο επιπλέον μαξιλαράκια και ένα παντελόνι ως κιτ έκτακτης ανάγκης. Τα παιδιά «θα πρέπει να έχουν την άδεια να μην ανησυχούν ποτέ για το πώς θα διαχειριστούν την περίοδό τους», προσθέτει ο Δρ Νάτερσον.

«Επίσης, εξηγήστε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να αγνοήσετε τις σωματικές αισθήσεις της υγρασίας που συνοδεύουν την περίοδο για αρκετό καιρό που θα κάθεστε σε μια λακκούβα με αίμα σε μια καρέκλα», λέει ο Δρ Natterson. "Όταν μιλάμε για διαρροή, μιλάμε για μικρή ποσότητα. Αυτό είναι μεγάλη ανακούφιση, γιατί το φαντάζονται πολύ διαφορετικά από αυτό που εννοούμε."

6. Αποφύγετε να εστιάσετε σε τυχόν αρνητικά συμπτώματα που μπορεί να μην έχουν καν.

«Μην πηδάτε εκεί με μια λίστα με πράγματα που κάποιοι βρίσκουν άβολα», λέει ο Δρ Νάτερσον. "Από την άλλη πλευρά, οι κράμπες, το φούσκωμα, η ευαισθησία στο στήθος και οι εναλλαγές της διάθεσης είναι πραγματικές."

Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα καθώς εμφανίζονται. Εάν το παιδί σας μόλις έχει την περίοδο του και υποφέρει από στομαχόπονο, ρωτήστε:"Νιώθετε αδιαθεσία;" Μπορεί να έχετε κράμπες. Έτσι νιώθετε;» Σύμφωνα με τον Δρ Natterson, "Αντιμετωπίστε το στο πλαίσιο, βάλτε ονόματα στα συμπτώματα και προσφέρετε τα εργαλεία για να τα αντιμετωπίσετε."

7. Βάλτε τους άντρες της ζωής σας να συμμετέχουν στη συζήτηση.

«Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους οι μπαμπάδες μπορούν να συμμετέχουν», λέει ο Metzger. «Ακόμα και αν δεν είχαν ποτέ περίοδο, έχουν κάνει σχεδόν ό,τι άλλο στη λίστα εφηβείας – ψηλώνουν, έβαλαν κιλά, είχαν σπυράκια, έκαναν νέα μαλλιά, είχαν B.O., βίωσαν να τους βλέπουν διαφορετικά ή ντρέπονται από τις αλλαγές », λέει ο Metzger. Επιπλέον, θέλουμε τα παιδιά μας να μπορούν να πουν στον μπαμπά ότι ξέχασαν τα ταμπόν χωρίς να νιώθουν αμήχανα ή μυστικοπαθή.

Και μην ξεχάσετε να μιλήσετε για περιόδους και με αγόρια! "Για να αλλάξουμε τον κόσμο, ας μιλήσουμε στους γιους μας για περιόδους με τρόπο που να την ομαλοποιεί", λέει ο Metzger.

8. Διδάξτε στα παιδιά μας να έχουν ο ένας την πλάτη του άλλου .

Μέρος αυτής της εκπαίδευσης είναι να διδάξουμε στα παιδιά μας ότι είναι στην ίδια ομάδα, λέει ο Δρ Natterson. "Θα βιώσουν περιόδους και θα έχουν ατυχίες και διαρροές. Εάν το δείτε σε κάποιον άλλο, να έχετε την πλάτη τους, ακόμα και σε κάποιον που δεν είναι καλός φίλος", λέει ο Δρ Natterson. "Πες "Γεια, ακολούθησέ με στο μπάνιο" ή δώσε τους ένα φούτερ και πες τους να το δέσουν στη μέση τους. Κάνε κάτι που θα ήθελες να κάνει κάποιος για σένα."

9. Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι και άλλοι άνθρωποι έχουν περίοδο.

Ακούγεται προφανές, αλλά αξίζει να το επισημάνουμε." Οι Ολυμπιακοί αθλητές έχουν περιόδους", λέει ο Metzger. Το ίδιο κάνουν και οι αστροναύτες, οι αστέρες της ποπ, οι συγγραφείς, οι δάσκαλοι, οι φίλοι και οι συγγενείς. "Το να είσαι μέρος αυτής της ιστορίας σε κάνει άνθρωπο—και αυτό είναι υπέροχο", λέει ο Metzger.


Previous:

Next: