Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά με εφιάλτες

Οι εφιάλτες μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία , αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή σε παιδιά ηλικίας 3 έως 6. Ένα παιδί αυτής της ηλικίας αναπτύσσει τη δική του αίσθηση του φόβου και η φαντασία είναι πολύ δραστήρια σε αυτό ηλικία , σύμφωνα με την ιστοσελίδα WebMD . Τα περισσότερα όνειρα συμβαίνουν στη μέση της νύχτας ή νωρίς το πρωί ώρες , όταν το παιδί βιώνει ταχεία κίνηση των ματιών ( REM ) κατά τη διάρκεια του ύπνου του . Αυτό προκαλεί συχνά το παιδί να είναι φοβισμένη και χρειάζονται την άνεση ενός γονέα , προκαλώντας έτσι την έλλειψη ύπνου για μερικές φορές το σύνολο των νοικοκυριών .
Οδηγίες
1

Μιλήστε στο παιδί σας για τους εφιάλτες της . Συχνά αυτό θα προέλθει από κάτι δυσάρεστο ή τρομακτικό ότι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας . Βοηθήστε το παιδί σας να θυμάστε ότι οι εφιάλτες δεν μπορούν να βλάψουν ή να βλάψει της με οποιονδήποτε τρόπο .
Η 2

Αποφύγετε πειράγματα ή επιτρέποντας μεγαλύτερα αδέλφια να κάνουν τη διασκέδαση του παιδιού σας εάν έχει επαναλαμβανόμενες εφιάλτες . Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε εφιάλτες , αλλά κάνει τη διασκέδαση του παιδιού μόνο θα αυξήσει τις ανησυχίες του παιδιού και μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση των εφιαλτών . Να είστε βέβαιος να καθησυχάσει το παιδί σας ότι είστε εκεί για αυτόν και ότι θα είναι πάντα διαθέσιμος για να τον αγκαλιάσει ή να μείνει μαζί του μέχρι που πέφτει πίσω κοιμάται .

Η 3

Πέστε στο παιδί σας την επόμενη χρόνο που έχει ένας εφιάλτης για να ξαναγράψει το τέλος, σύμφωνα με την ιστοσελίδα KidsHealth . Αν ονειρεύεται ένα τέρας , την έχουν δημιουργήσει μια κατάληξη στο όνειρο που είναι ευχάριστο . Για παράδειγμα , το τέρας μπορεί να μακραίνουν βλεφαρίδες , ένα όμορφο χαμόγελο και να μετατραπεί σε ένα τεράστιο κουτάβι που γίνεται φίλη της . Εναλλακτικά , μπορείτε να έχετε το παιδί γράψετε κακό όνειρο της σε ένα φύλλο χαρτί και στη συνέχεια να σχίσει σε κομμάτια και το πετάνε . Αυτό είναι ένα καλό οπτικό βοήθημα για να βοηθήσει τους υπενθυμίσω ότι τα όνειρα δεν είναι πραγματικές και μπορεί εύκολα να απορριφθεί .
Η 4

Δώστε στο παιδί σας ένα περιοδικό όνειρο . Μετά την αφύπνιση , αν είναι στη μέση της νύχτας ή το πρωί , τον έχουν γράψει κάτω τα όνειρά του , ακόμη και αν είναι καλές . Το παιδί σας θα το βρείτε ενδιαφέρον και μερικές φορές αστείο να συνειδητοποιήσουμε πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός του , ενώ αυτός κοιμάται .
Η 5

Επισκεφθείτε έναν ειδικό ο οποίος μπορεί να καθορίσει αν το παιδί σας έχει ένα πρόβλημα που προκαλεί της να έχει την επαναλαμβανόμενη εφιάλτες . Είναι σπάνιο ότι μπορεί να χρειαστούν παρέμβαση ενός γιατρού , αλλά η επίσκεψη σε ένα εργαστήριο ύπνου για να καταγράψει τα κύματα του εγκεφάλου , η αναπνοή και η μυϊκή δραστηριότητα τουλάχιστον θα αποκλείσει οποιαδήποτε φυσικά προβλήματα .
Η
Η

Previous:

Next: