• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μεταστοχαστική αιμορραγία: Τι είναι φυσιολογικό και πόσο θα διαρκέσει;

Όταν η Άσλεϊ Ζίντον, μάνα δύο παιδιών από το Τάρριταουν, Νέα Υόρκη, είδε «πάνες, υπερ-απορροφητικά» στη λίστα ελέγχου της μετά τη γέννα, δεν πίστευε ποτέ ότι θα χρειαζόταν τέτοια βαρύτυπα πανάκια. Αυτό που κατανοούσε ακόμα λιγότερο ήταν πόσο γρήγορα θα τα καταναλωνούσε.

«Αγόρασα ένα μικρό πακέτο κανονικών πάνων», λέει η Ζίντον. «Δεν είχα χρησιμοποιήσει πάνες από πιθανώς την όγδοη τάξη. Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι θα χρειαζόμουν πραγματικά εκείνα τα τρελά μακρά ή ότι θα χρειαζόμουν πάρα πολλά από αυτά. Λάθος ήμουν. Ο σύζυγός μου τελείωσε να τρέξει στο κατάστημα πριν καν φύγουμε από το νοσοκομείο!»

Η γέννα είναι βρώμικη, αλλά αυτό που έρχεται μετά μπορεί να είναι ακόμα πιο βρώμικο. Η μεταστοχαστική αιμορραγία είναι κάτι που βιώνουν όλες οι νέες μάνες, και όσο περισσότερο προετοιμασμένοι είστε για το τι να περιμένετε, τόσο περισσότερο χρόνο μπορείτε να αφιερώσετε στα ωραία πράγματα, όπως η αγκαλιά στο νέο μέλος της οικογένειας.

Τι είναι η μεταστοχαστική αιμορραγία;

Η μεταστοχαστική αιμορραγία, τεχνικά ονομαζόμενη «λόχεια», ξεκινά αμέσως μετά τη γέννα και μπορεί να περιλαμβάνει μικρά κομμάτια ιστού και μουκός, πέρα από το αίμα. Αφού η ραγάδα αποχωριστεί από το τοιχώμα της μήτρας και η μήτρα αρχίσει να σμικρύνει ξανά στην προ-γεννητική της κατάσταση, το σώμα σας θα αρχίσει να απελευθερώνει αυτή τη λόχεια και θα συνεχίσει να το κάνει μέχρι η μήτρα να είναι πλήρως θεραπευμένη.

Πόσο διαρκεί η μεταστοχαστική αιμορραγία;

Σύμφωνα με τη Ντανιέλ Τζόσεφ-ΜακΚέι, πιστοποιημένη ντούλα που παρέχει μεταστοχαστική υποστήριξη σε πελάτες στο Λονγκ Άιλαντ, Νέα Υόρκη, μπορείτε να περιμένετε η μεταστοχαστική αιμορραγία να διαρκέσει από τέσσερις έως εξα εβδομάδες. Υπογραμμίζει ότι αυτό μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο.

Πόση και ποια αιμορραγία είναι φυσιολογική;

Μπορείτε να περιμένετε το πρώτο στάδιο της αιμορραγίας να είναι αρκετά βαριά και να έχει σκούρο ή φωτεινό κόκκινο χρώμα. Το χρώμα και η συνέπεια θα αλλάξουν καθώς η αιμορραγία πάει από τη βαριά στην ελαφριά τις επόμενες εβδομάδες.

«Αρχικά, η αιμορραγία είναι βαριά, σαν βαριά περίοδος, αλλά μετά τις πρώτες μέρες, η αιμορραγία μειώνεται», λέει η Δρ. Άνα Γ. Σέπιν, βοηθός καθηγήτρια Ωστετρικής &Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Κολομβίας στη Νέα Υόρκη. «Η λόχεια θα γίνει καστανερή, και τελικά θα γίνει πιο λευκής χρώματος».

Μην αγχώνεστε αν δείτε μεγαλύτερα κομμάτια αίματος στο πανάκι σας.

«Είναι συχνό για τις γυναίκες να περνάνε μικρά θρόμβους αίματος κατά αυτό το διάστημα», λέει η Τζόσεφ-ΜακΚέι.

Η Τζόσεφ-ΜακΚέι σημειώνει επίσης ότι οι μάνες που θηλάζουν μπορεί να βιώσουν πιο έντονα μεταστοχαστικά σφίξιματα και να νιώσουν ροή «σέρφου» κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Υπάρχει επιστημονικός λόγος για το γιατί οι νέες μάνες νιώθουν αυτό κατά τον θηλασμό: Η διέγερση του θηλή κατά τον θηλασμό προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης οξυτοκίνης, η οποία τότε σηματοδοτεί στους μύες της μήτρας να σφίξουν.

«Τα σφίξιματα είναι φυσιολογικά και είναι ένδειξη ότι η μήτρα σφίγγει πίσω στο συνηθισμένο της μέγεθος», λέει η Τζόσεφ-ΜακΚέι.

Η Λάουρα ΜακΝτόναλντ, μάνα από το Μπλούμφιλντ, Νέα Τζέρσεϊ, λέει ότι εκπλήχθηκε από την ποσότητα των σφιγξίματων που βίωσε ενώ θηλάζε τους πρώτους λίγους εβδομάδες μετά τη γέννα.

«Ξέραμε κάποιος, ίσως μια άλλη μάνα, είχε αναφέρει ότι μπορεί να νιώσω κάποια σφίξιμα κατά τον θηλασμό, αλλά για μένα ήταν πραγματικά έντονα», λέει η ΜακΝτόναλντ. «Να είμαι ειλικρινής, το جعل το δύσκολο στην αρχή να μην φοβάμαι τον θηλασμό, αλλά προσπάθησα να εστιάσω σε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μου. Το σώμα μου θεραπεύονταν μόνο του, και αν εστιάζαμε σε αυτό, πραγματικά βοηθούσε. Απολύτως νιώθαμε και αυτό το «σέρφον» κατά τη διάρκεια του, το οποίο ήρθε με τα δικά του ανήσυχα, όπως η αιμορραγία και η καταστροφή οτιδήποτε κάθομουν. Απλά προσπαθούσα να βάζω ένα νέο πανάκι όσο πιο συχνά μπορούσα, ειδικά όταν ήμουν έτοιμη να θηλάξω. Το μωρό σας τρώει τόσο συχνά στην αρχή, όμως, είναι δύσκολο να προγραμματίσετε. Έτσι θα έλεγα απλώς να μείνετε πάνω στη σύγχυση των πάνων».

Ποιος τύπος αιμορραγίας είναι ανώμαλος;

Μπορείτε να περιμένετε να βιώσετε πολύ βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της μεταστοχαστικής σας περιόδου ανάκαμψης, και αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά εξαιρετικά βαριά αιμορραγία σε συνδυασμό με πρόσθετα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοηθεί, καθώς μπορεί να είναι σημάδι μεταστοχαστικής αιμορραγίας — μιας πολύ σπάνιας, αλλά σοβαρής κατάστασης.

«Πολύ βαριά αιμορραγία, σε συνδυασμό με ασαφή όραση, ρίγη ή αίσθηση αδυναμίας ή λιποθυμίας μπορεί επίσης να είναι αιτία ανησυχίας», λέει η Τζόσεφ-ΜακΚέι. «Η εκκρίση έχει συνήθως παρόμοια μυρωδιά με μια κανονική περίοδος, αλλά αν δεν μυρίζει σωστά, μπορεί να σηματοδοτεί μόλυνση. Σοβαρός πόνος ή πυρετός μπορεί επίσης να είναι σημάδια μόλυνσης».

Σε γενικές γραμμές, η Τζόσεφ-ΜακΚέι λέει ότι δεν πρέπει να περνάτε θρόμβους μεγαλύτερους από το μέγεθος μιας μπάλας γκολφ, και αν παρατηρείτε ότι οι θρόμβοι είναι μεγαλύτεροι, καλέστε τον γιατρό σας. Η Σέπιν λέει ότι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε αν ανησυχείτε είναι να προσέξετε πόσο συχνά μουκίζετε τα πανάκια σας.

«Αν μουκίζετε περισσότερα από δύο πανάκια σε μια ώρα ή περνάτε μεγάλους θρόμβους, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας», λέει η Σέπιν. «Αν η αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από εξα εβδομάδες, πρέπει επίσης να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Αυτό είναι περίπου η ίδια εποχή που πρέπει να έχετε την κανονική σας μεταστοχαστική επίσκεψη, οπότε είναι εξαιρετική στιγμή για να αναθεωρήσετε τυχόν ερωτήσεις σχετικά με την αιμορραγία, την εκκρίση και τη μεταστοχαστική φροντίδα γενικότερα».

4 τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη μεταστοχαστική αιμορραγία

1. Φορέστε πανάκια, όχι ταμπόν

Τα ταμπόν δεν συνίστανται κατά τις πρώτες εξα εβδομάδες μετά τη γέννα, οπότε προμηθευτείτε με μερικούς διαφορετικούς τύπους πάνων μέγιστου μεγέθους.

«Αρχικά, θα χρειαστείτε βαρέα πανάκια, αλλά τελικά μπορείτε να μεταβείτε σε ελαφριότερα», λέει η Σέπιν.

2. Χρησιμοποιήστε χρήσιμα εσώρουχα, αν χρειάζεται

Μην φοβάστε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους πάνων ή ακόμα και χρήσιμα εσώρουχα. Οι ανήλικες στιγμές απαιτούν ανήλικα μέτρα, και δεν πρέπει να νιώθετε ντροπή αν χρειάζεστε κάτι πιο βαρύτυπο.

«Το να βάλετε ένα Depends με βαριά πανάκια μπορεί να σας σώσει κατά εκείνες τις πρώτες μέρες όταν περνάτε πολύ χρόνο στο κρεβάτι», λέει η Τζόσεφ-ΜακΚέι. «Τα κανονικά πανάκια μέγιστου μεγέθους μπορούν να μετατοπιστούν και να συμπιεστούν στα εσώρουχα, αλλά τα Depends θα βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα των βρωμισμένων εσώρουχων που πάνε στο κάδο».

3. Χρησιμοποιήστε ένα μπουκαλάκι σφυγισμού για να μείνετε καθαρές καθώς θεραπεύεστε

Η χρήση ενός μικρού μπουκαλακιού σφυγισμού, γνωστού ως περικάθαρμα, για να καθαρίσετε τον εαυτό σας μετά τη διάρκεια της χρήσης του τουαλέτας θα σας βοηθήσει να μείνετε υγιεινές χωρίς να προκαλέσετε καμία βλάβη σε περιοχές που ακόμα θεραπεύονται. Απλώς γεμίστε το μπουκαλάκι με ζεστό νερό και σφιξίστε το στη κολπική σας περιοχή όταν καθίζετε για να ουρήσετε. Συνεχίστε να σφιξίτε το νερό αφού τελειώσετε για να καθαρίσετε την περιοχή και στη συνέχεια στεγνώστε την ελαφρώς με ξερό χαρτί τουαλέτας.

4. Φροντίστε να τρώτε καλά και να μην υπερπροσπαθείτε

Η Τζόσεφ-ΜακΚέι υπογραμμίζει ότι είναι σημαντικό για τις γυναίκες που μόλις γέννησαν να φροντίζουν καλά τον εαυτό τους θρέπτοντας τα σώματά τους με θρεπτικά τρόφιμα και πολλά υγρά.

«Ανακαμψατε όχι μόνο από τον πόνο, αλλά από εννέα και πλέον μήνες εγκυμοσύνης», λέει. «Η ξεκούραση και η αυτοφροντίδα είναι ουσιώδεις. Αν ένα άτομο βιωνε ελάχιστη αιμορραγία που έχει γίνει ξανά βαριά, μπορεί να είναι σημάδι ότι ωθείται πολύ και θα πρέπει να επιβραδύνει και να ξεκουραστεί».