• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τσάι Χαμομήλι Κατά τη Λεμφοθηλασμό: Ασφάλεια, Οφέλη και Προφυλάξεις

Είναι Ασφαλές να Καταναλώνετε Τσάι Χαμομήλι Κατά τη Λεμφοθηλασμό;

Το FDA ταξινομεί τη χαμομήλι ως GRAS ως μπαχαρικό, κορμιστικό ή αρωματικός παράγοντας. Ωστόσο, η ασφάλεια του τσαγιού χαμομήλης για θηλαζούσες μητέρες και νήπια λείπει κλινική απόδειξη. Συνεπώς, συμβουλευτείτε γιατρό ή ειδικό λεμφοθηλασμού πριν το προσθέσετε στη διατροφή σας. Ο πάροχός υγείας μπορεί να καθοδηγήσει για ασφαλές όριο λήψης.

Αυξάνει ο Τσάι Χαμομήλι την Παραγωγή Γάλακτος;

Ανεκδοτική απόδειξη υποστηρίζει γαλακτόγονες επίδρασεις. Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ανά μητέρα. Υπάρχει ανεπαρκής έρευνα για να καθορίσει την επίδραση στην παραγωγή γάλακτος. Ο καλύτερος τρόπος αύξησης είναι η λεμφοθηλασμός κατ' απαίτηση ή η τακτική εκκένωση.

Πιθανά Οφέλη Τσαγιού Χαμομήλης Κατά τη Λακτατισμό

1. Μπορεί να δώσει καλύτερο ύπνο: Κλινική μελέτη τυχαιοποίησης απέδειξε πιθανή αποτελεσματικότητα στην ανακούφιση καταθλίψης και βελτίωση ποιότητας ύπνου σε μεταγεννητικές γυναίκες. Αποδίδεται στην απιγενίνη, φλαβονόειδες που προωθεί τον ύπνο.
2. Μπορεί να ελέγξει άγχος και πανικό: Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο χαμομήλης μπορεί να έχει αντικαταθλιπτικές και ανυκτικές (αντιάγχους) επιδράσεις.
3. Μπορεί να ενισχύσει ανοσία: Μερικοί βότανολόγοι υποστηρίζουν ότι ενισχύει ανοσία και βοηθάει κατά λοίμωξεων ψύχους. Κλινικές μελέτες ανεπαρκείς.
4. Μπορεί να βελτιώσει πεπτική υγεία: Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για πεπτικά προβλήματα: δυσπεψία, αέρας, πνεύματα, διάρροια, ναυτία, εμετός.
5. Μπορεί να βελτιώσει την γενική υγεία: Μελέτες δείχνουν αντidiaβητικές και καρδιοπροστατευτικές επιδράσεις. Βιοδραστικές ενώσεις (απιγενίνη, κερκετίνη, πατουλετιν, λουτεολίνη) έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα φλαβονόειδα μπορεί να βοηθήσουν στην διαχείριση άλλων καταστάσεων (π.χ. οστέοπορωση).

Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγείας για χρήση τσαγιού χαμομήλης με ισορροπημένη διατροφή λεμφοθηλασμού για να αποκομίσετε τα οφέλη.

Πώς να Επιλέξετε Τσάι Χαμομήλι

1. Αγοράστε τσάι από αξιόπιστη μάρκα και αξιόπιστο κατάστημα. Διασφαλίζει μη παρεμβεβλημένο τσάι, επεξεργασμένο με υγιεινικά πρότυπα. Προτιμήστε μάρκες USDA-certified organic.
2. Προτιμήστε τσάκια από χορτάρια για αποφυγή ρύπανσης. Το χορτάρι που πωλείται σε βοτανικά καταστήματα μπορεί να έχει ρύπαντες (σπόρους) που προκαλούν αλλεργίες. Τα τσάκια μειώνουν κίνδυνο. Αν προτιμάτε χορτάρι, επιλέξτε εργοστασιακό εσφραγισμένο πακέτο.
3. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών για πρόσθετα. Πολλά OTC βότανα τσάι περιέχουν περισσότερα από ένα βότανο και άλλα συστατικά. Αστέρα γλυκάνισου, φλοιός μπουκθόρν, σύμφυτο, σέννα είναι συνηθισμένα πρόσθετα.

Αποθηκεύστε το τσάκι ή το χορτάρι σε ερμητικό δοχείο μακριά από απευθείας φως.

Προφυλάξεις Κατά τη Κατανάλωση Τσαγιού Χαμομήλης Κατά τη Λακτατισμό

1. Παρατηρήστε παρενέργειες при πρώτη χρήση. Συνηθισμένες: ναυτία, ζάλη, κοιλιακή βλάβη.
2. Ετοιμάστε τον τσάι όπως υποδεικνύεται στην συσκευασία. Υπερσυ koncentρισμένος τσάι μπορεί να προκαλέσει ναυτία και εμετό.
3. Αν λαμβάνετε συνταγμένα φάρμακα, ενημερώστε τον γιατρό ότι πίνετε τσάι χαμομήλης. Βοηθά στην αποφυγή φαρμακευτικής αλληλεπίδρασης.
4. Μην αγοράζετε τσάι χαμομήλης ή βότανα τσάι που διαφημίζονται για αύξηση γάλακτος χωρίς καθοδήγηση. Τέτοια προϊόντα πιθανώς έχουν περισσότερα βότανα και πρόσθετα που μπορεί να μην είναι ασφαλή.
5. Διακόψτε την κατανάλωση αν αναπτύξετε συμπτώματα αλλεργίας: σφυρίγματα, εμετός, κμπάρες, διάρροια, έξανθημα. Η αλλεργία στη χαμομήλη είναι πιθανή σε άτομα αλλεργικά σε άλλα φυτά της οικογένειας των αστερακέων, π.χ. αμβροσία και χρυσάνθεμο.

Σταματήστε τον τσάι και συμβουλευτείτε γιατρό αν παρατηρήσετε συμπτώματα αλλεργίας στο μωρό ή αν φαίνεται να δεν παίρνει αρκετό γάλα.

Ο τσάι χαμομήλης είναι κυρίως ασφαλής και σπάνια προκαλεί προβλήματα, αλλά είναι καλό να συμβουλευτείτε πάροχο υγείας πριν το προσθέσετε στη διατροφή σας. Μείνετε προσεκτικοί σε παρενέργειες και αλλεργίες. Παρατηρήστε και αντιδράσεις στο μωρό. Αν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, μπορείτε να συνεχίσετε. Μακροπρόθεσμη κατανάλωση μέσα σε ασφαλή όρια μπορεί να επιτρέψει στη μητέρα να απολαύσει τα πιθανά οφέλη.