• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

5 προειδοποιητικά σημάδια ότι το παιδί σας είναι υπερπρογραμματισμένο

Το χρονοδιάγραμμα του παιδιού σας σε εκπαιδευτικές δραστηριότητες, όπως αθλήματα, μαθήματα μουσικής ή τέχνης, έχει πολλαπλά οφέλη, όπως η βοήθεια στην ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων, ενδιαφερόντων και ικανοτήτων διαχείρισης χρόνου. Φαίνεται επίσης ωραίο στις αιτήσεις για πανεπιστήμια. Αλλά το πολύ από αυτό μπορεί να έχει βλαβερές επιπτώσεις.

Με την άνοδο της γονικής φροντίδας ελικοπτέρου συνδυασμένη με χαμηλότερα ποσοστά αποδοχής στα πανεπιστήμια, υπάρχει συναγερμός τάσεις παιδιών που εγγράφονται σε περισσότερες δραστηριότητες από ό,τι μπορούν να διαχειριστούν, λέει η Caroline Maguire, η οποία τρέχει προσωπική επιχείρηση coaching για παιδιά και τις οικογένειές τους στη περιοχή της Boston. Η Maguire είναι συγγραφέας του επερχόμενου βιβλίου «Γιατί κανείς δεν θα παίξει μαζί μου; Το Σχεδιασμό Play Better για να βοηθήσει παιδιά όλων των ηλικιών να φτιάξουν φίλους και να ευδοκιμήσουν».

Σύμφωνα με τη Dr. Harpreet Kaur, αδειοδοτημένη κλινική ψυχολόγος για νεανικά στο CHOC Children's στην Orange County, Καλοφόρνια, τα παιδιά που είναι πολύ απασχολημένα για να πάρουν οποιονδήποτε ελεύθερο χρόνο κινδυνεύουν να αναπτύξουν άγχος και κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη βρήκε ότι η κατάθλιψη και η αυτοκαταστροφή μεταξύ παιδιών και εφήβων είναι στην αύξηση, και κάποιοι γιατροί πιστεύουν ότι είναι μέρος λόγο λόγω αυξημένου stress και πίεσης για επίτευξη.

Δεν είστε σίγουροι αν το παιδί σας είναι υπερπρογραμματισμένο; Οι ειδικοί μοιράζονται πέντε σημάδια ότι τα παιδιά μπορεί να βλέπουν πολύ stress, και προσφέρουν συμβουλές για το πώς οι γονείς μπορούν να φέρουν πίσω κάποια ισορροπία.

1. Είναι γκρίνια

Όταν ένα παιδί είναι υπερβολικά stress, μπορεί να γίνει γκρίνια, λέει η Maguire. Τα υπερφορτωμένα παιδιά μπορεί να γίνουν αρνητικά, και μπορεί να φαίνεται σαν τίποτα δεν μπορεί να τα ικανοποιήσει.

«Μπορούν να κλαίνε, αλλά μπορούν επίσης να υπεραντιδραστούν και να είναι μπουμπούκι», λέει η Maguire. «Είναι ο κυριολεκτικός τρόπος του σώματος και του εγκεφάλου τους να μας λένε ότι έχουν πολύ stress».

2. Παραπονιούνται για αυτό

Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές. (Αφού, το παιδί σας σας λέει ότι είναι stress και κουρασμένο.) Αλλά οι γονείς συχνά αγνοούν αυτές τις κλήσεις για βοήθεια, λέει η Maguire.

«Ως γονείς και ως ενήλικες, πιστεύω ότι τείνουμε να την αθροίζουμε και να την περνάμε, σχεδόν υπό την κάλυψη της τεμπελιάς», λέει. «Τείνουμε να λέμε, "Ω, δεν καταλαβαίνεις, πρέπει να κάνεις αυτά τα πράγματα", αλλά στην πραγματικότητα είναι σαν διαρροή. Είναι μικροί τρόποι που μας λένε, "Αυτό δεν είναι διασκεδαστικό για μένα πια".»

Τα παιδιά μπορεί να παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρόνο αναψυχής, ή να λένε πράγματα σαν, «Χρειάζομαι τον χρόνο TV μου», λέει η Maguire. Αντί να το αγνοήσετε, σκεφτείτε το ως κόκκινη σημαία ότι ίσως είναι πολύ stress.

3. Η ενέργειά τους είναι χαμηλή

Τα παιδιά είναι γνωστά για την πλεονάζουσα ενέργειά τους, αλλά αν σέρνουν, μπορεί να είναι σημάδι ότι είναι υπερπρογραμματισμένοι. Η Maguire λέει ότι οι γονείς πρέπει να προσέχουν αν τα επίπεδα ενέργειας του παιδιού τους φαίνεται να είναι κάτω από το κανονικό.

4. Ασθενούν πολύ συχνά

Φαίνεται σαν το παιδί σας παίρνει μια κρυónoma μετά την άλλη; Η Maguire λέει ότι αυτό μπορεί να είναι άλλο προειδοποιητικό σημάδι ότι κάνουν πολύ. Αν το παιδί σας αρχίζει να ασθενεί πιο συχνά, αυτό μπορεί να δείξει ότι το stress αρχίζει να επηρεάζει το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

5. Το σχολικό τους έργο βλάπτεται

Όταν ένα παιδί είναι υπερπρογραμματισμένο και stress, η ακαδημαϊκή τους απόδοση συχνά αρχίζει να καταρράκτει. Η Maguire λέει ότι αυτό συμβαίνει συνήθως για έναν από δύο λόγους: Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απλώς γιατί είναι πολύ απασχολημένα.

«Δεν μπορούν να κρατήσουν ρυθμό και οι εγκέφαλοι κλείνουν, και δεν έχουν αρκετή ενέργεια», λέει.

Άλλοι μαθητές χρησιμοποιούν ακαδημαϊκά προβλήματα ως τρόπο να δείξουν αντιδραστικότητα.

«Ειδικά αν οι γονείς φροντίζουν πολύ για τους βαθμούς, μερικές φορές τα παιδιά δείχνουν την απογοήτευσή τους ή το γεγονός ότι δεν είναι ευτυχισμένα με αυτοκαταστρεπτικούς τρόπους», λέει η Maguire.

Αν το παιδί ξέρει ότι οι γονείς φροντίζουν για τους βαθμούς, η κακή απόδοση στο σχολείο είναι ένας τρόπος που μπορούν να δείξουν ότι η κατάσταση quo δεν δουλεύει για αυτά. Η Maguire σημειώνει ότι αυτή η μορφή αντιδραστικότητας δεν είναι πάντα συνειδητή.

Τι να κάνετε αν το παιδί σας είναι υπερπρογραμματισμένο

Αν έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια στο παιδί σας, η Maguire λέει ότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να εισαγάγετε μη δομημένο χρόνο παιχνιδιού.

«Πολύ από αυτό με το οποίο οι γονείς μαχούνται είναι ότι δεν καταλαβαίνουν πραγματικά τα οφέλη του παιχνιδιού», λέει. «Είναι πιο στοχοποιημένοι να το προγραμματίσουν παρά να το αφήσουν να συμβεί με αυτό τον πολύ φυσικό τρόπο — σαν το παιδί παίρνει ένα κουτί και ζωγραφίζει πάνω του και παίζει με τους αδερφούς του και πηγαίνει στο πίσω αυλή, που είναι αυτό το μη δομημένο χρόνο παιχνιδιού».

Η Maguire, η οποία είναι 43 ετών, λέει ότι όταν ήταν παιδί, ήταν συνηθισμένο για τα παιδιά να βγαίνουν έξω και να παίζουν ελεύθερα όλη την ημέρα.

«Αυτό που συνέβη ήταν που μάθαμε πολλά διαπραγματεύσεις, πολύ προληπτική αυτοαρκεία, και μπορούσαμε επίσης να αναπτύξουμε την δική μας αυτορύθμιση», λέει. «Πρέπει να το βρούμε. Όλα αυτά είναι δεμένα στις κοινωνικές δεξιότητες».

Ενώ οι ομάδες παιχνιδιού και άλλες μορφές δομημένου παιχνιδιού είναι καλύτερες από τίποτα, η Maguire λέει, δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερος τρόπος για τα παιδιά να μάθουν και να μεγαλώσουν. Το μη δομημένο παιχνίδι είναι αυτό που σας βοηθά να αναπτύξετε αυτορύθμιση και την ικανότητά σας να διαπραγματεύεστε και να γίνετε καλά με άλλους ανθρώπους, λέει. Η Kaur λέει ότι μερικοί παιδίατροι ξεκινούν ακόμη να συνταγγραφούν μη δομημένο παιχνίδι για να επισημάνουν πόσο σημαντικό είναι, ειδικά για πολύ απασχολημένα παιδιά.

Όταν η Maguire συναντά οικογένειες όπου τα παιδιά έχουν ξεκάθαρη αντίδραση σε πολύ δομή και stress, ζητάει από τους γονείς να σκεφτούν πώς να προσθέσουν αυτόν τον μη δομημένο χρόνο. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν να επιλέξετε μια ημέρα της εβδομάδας ή του Σαββατοκυριακού όταν είναι ελεύθεροι και μπορούν να κάνουν ό,τι θέλουν.

Οι έφηβοι χρειάζονται χρόνο παιχνιδιού, επίσης

Ενώ τείνουμε να συσχετίζουμε το «παιχνίδι» με μικρότερα παιδιά, η Maguire λέει ότι ακόμα και οι έφηβοι χρειάζονται μη δομημένο χρόνο παιχνιδιού, γιατί μπορεί να μειώσει το stress και να τους δώσει κάποιη ανακούφιση.

«Νομίζω ότι με τους εφήβους, μερικά από τη διάθεση και τα πράγματα που βλέπουμε στον πολιτισμό μας που είναι τόσο αρνητικά είναι μερικώς γιατί είναι σε σταθερή κατάσταση να είναι "on" και να είναι stress και υπερπρογραμματισμένοι», λέει η Maguire.

Για τους εφήβους, αυτός ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να φαίνεται διαφορετικό, σαν παιχνίδια ψηφιακά.

«Οποτεδήποτε κάνουμε κάτι διασκεδαστικό και κάνουμε κάτι υψηλού ενδιαφέροντος και είναι μη δομημένο και είμαστε δημιουργικοί, παίζουμε», λέει. «Απλώς το κάνουμε με έναν τρόπο που δεν είναι τόσο εύκολο να εντοπιστεί».

Η Maguire λέει ότι η έρευνα δείχνει ότι η λήψη διακοπής ή διακοπών οδηγεί στην πραγματικότητα σε περισσότερη παραγωγικότητα και δημιουργικότητα, οπότε το να δώσετε στο παιδί ή στον έφηβο σας ελεύθερο χρόνο για διακοπή μπορεί να είναι ωφέλιμο από ό,τι νομίζετε.