Δραστηριότητες για Παιδιά που Περιλαμβάνουν Τρέξιμο και Πέταγμα

Το τρέξιμο και το πέταγμα μπορεί να φαίνονται βασικές, ριζικές δεξιότητες στους ενήλικες, αλλά είναι βασικές ικανότητες για τα παιδιά που αναπτύσσονται. Καθώς τα παιδιά συμμετέχουν σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τρέξιμο και πέταγμα για να ενισχύσουν και να προωθήσουν την ανάπτυξη της σωματικής συνειδητότητας, της ευελιξίας, της ισορροπίας, της συντονισμού και των ευρυχóricos κινητικών δεξιοτήτων. Ως μπόνους, τέτοιες δραστηριότητες θα προωθήσουν επίσης το ενεργητικό παιχνίδι και την άσκηση. Κρατήστε το διασκεδαστικό και υγιεινό ποικίλοντας τις δραστηριότητες.

Το Εκατόποδο

Το Εκατόποδο είναι μια ομαδική δραστηριότητα τρεξίματος που αποτελείται από τέσσερις ή περισσότερους παίκτες. Το Ίδρυμα Νέα Υόρκης για τους Δρομείς υποστηρίζει αυτή τη δραστηριότητα ως διασκεδαστικό και υγιεινό τρόπο για τα παιδιά να αναπτύξουν βασικές κινητικές δεξιότητες. Ταξιδέψτε τα παιδιά σε μία σειρά και δώστε στον πρώτο στη σειρά ένα ραβδί ή άλλο αντικείμενο ηγέτη. Εντοπίστε τα παιδιά να τρέχουν αργά και σε ρυθμό τους, παραμένοντας σε μία σειρά, σε ένα μεγάλο κύκλο γύρω από μια πισίνα, ένα δέντρο, μια ταράζα ή άλλο χαρακτηριστικό του μπαλконιού. Καθώς τα παιδιά τρέχουν, ζητήστε τους να περάσουν το ραβδί πίσω στον επόμενο παίκτη στη σειρά. Μόλις το ραβδί φτάσει στον τελευταίο παίκτη, αυτός τρέχει μπροστά στη σειρά και περνάει το ραβδί πάλι πίσω στη σειρά. Αυτή η δραστηριότητα διδάσκει τρέξιμο σε ελεγχόμενο ρυθμό, προωθεί τη σωματική συνειδητότητα και αναπτύσσει την ικανότητα των παιδιών να ελέγχουν τα σώματά τους με σκοπό.

Πέταγμα Σακούλας Φασόλων

Αυτό το καρναβαλικό παιχνίδι είναι απλό να αναδημιουργηθεί σε ένα μπαλκόνι ή αίθουσα παιχνιδιού, και προωθεί την ηχο-οπτική συντονισμό, την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και άλλες βασικές ικανότητες που σχετίζονται με κινήσεις πετάγματος. Απλώς βάλτε ένα κενό κάδο, μπολ ή καλάθιο απορριμμάτων στο πάτωμα και χρησιμοποιήστε κολλητική ταινία για να φτιάξετε μια γραμμή παράβασης περίπου τρία πόδια μακριά από το δοχείο. Δώστε στα νηπιαγωγικά παιδιά μια μικρή σακούλα φασόλων και τρεις ευκαιρίες να την πετάξουν στο δοχείο. Κάνετε το παιχνίδι πιο προκλητικό για μεγαλύτερα παιδιά χρησιμοποιώντας μικρότερα δοχεία τοποθετημένα σε μεγαλύτερες αποστάσεις από τους παίκτες. Ή, χρησιμοποιήστε πολλαπλά δοχεία με διαφορετικές αξίες πόντων για να καθορίσετε έναν νικητή στο τέλος της δραστηριότητας.

Αγώνες Μετάδοσης

Οι αγώνες μετάδοσης είναι εύκολοι να προσαρμοστούν για να αντανακλούν τις ικανότητες και τις αναπτυξιακές ανάγκες σχεδόν οποιασδήποτε ομάδας ηλικίας. Προωθούν επίσης μια σειρά αναπτυξιακών δεξιοτήτων, όπως ευελιξία και συντονισμός. Χωρίστε τα παιδιά σε δύο ομάδες με ζυγό αριθμό παικτών. Αυτή η δραστηριότητα λειτουργεί καλύτερα με δύο ομάδες τουλάχιστον δύο παικτών ανά ομάδα, ισοδύναμων επιπέδων ικανότητας. Σχεδιάστε ένα δρόμο αγώνα καθορίζοντας σημεία παράδοσης και λήψης σε διαφορετικά σημεία αναφοράς του μπαλκονιού, όπως η δρυς, η άμμος ή οι μπάρες. Αποφύγετε πιθανώς επικίνδυνα σημεία, όπως θορνικά θάμνοι ή πισίνες. Τοποθετήστε δρομείς από κάθε ομάδα στα διάφορα σημεία εκκίνησης, λήψης και τερματισμού. Δώστε στους δρομείς εκκίνησης ένα ραβδί να τρέξουν στους παίκτες στο πρώτο σημείο λήψης, οι οποίοι θα τρέξουν το ραβδί στο επόμενο σημείο και ούτω καθεξής, μέχρι οι τελευταίοι δρομείς από κάθε ομάδα να φτάσουν στο σημείο τερματισμού. Κάνετε αυτή τη δραστηριότητα πιο προκλητική για μεγαλύτερα παιδιά αντικαθιστώντας το ραβδί με ένα ψωμωμένο αυγό ή άλλο ευαίσθητο αντικείμενο για να προωθήσετε τη σωματική συνειδητότητα, την λεπτομέρεια και τις λεπτές κινητικές κινήσεις.

Αθλητικές Ασκήσεις

Οι αθλητικές ασκήσεις είναι εξαιρετική δραστηριότητα για μεγαλύτερα παιδιά της δημοτικής· επιλέξτε τέτοιες που συνδυάζουν τις δεξιότητες που χρησιμοποιούνται τόσο στο τρέξιμο όσο και στο πέταγμα. Εκτελέστε ασκήσεις καλαθοσφαίρισης τοποθετώντας παίκτες σε απέναντι άκρα ενός εξωτερικού γηπέδου καλαθοσφαίρισης. Αφήστε τα παιδιά να παίρνουν σειρά τρέχοντας προς το καλάθι με την μπάλα, ένας-ένας, κρατώντας την και μετά σουτάροντας για να πετύχουν καλάθι. Ο επόμενος παίκτης στη σειρά θα πιάσει την μπάλα και θα την κρατήσει πίσω στο απέναντι άκρο του γηπέδου, όπου ένας άλλος παίκτης περιμένει να την πιάσει και να την κρατήσει ξανά στο άλλο άκρο. Εκτελέστε ασκήσεις μπέιζμπολ τυπώνοντας τα παιδιά σε μια αρχική θέση. Πετάξτε μια μπάλα μπέιζμπολ ή σόφτμπολ στον αέρα, μερικά πόδια μακριά από το σημείο εκκίνησης. Εξοπλίστε τα παιδιά με γάντι φακέλου και αφήστε τους να παίρνουν σειρά τρέχοντας για την μπάλα Trying to catch it and throw it back to you.

Previous:

Next: