• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Get Your 4 - year-old για κοιμηθεί όλη τη νύχτα

Τα προσχολικά χρόνια είναι μια συναρπαστική στιγμή . Αλλά μερικοί 4 ετών βρίσκουν ότι οι συγκινήσεις τους κρατά μέχρι το βράδυ . Οι γονείς πρέπει επίσης να προσαρμόσουν τις προσδοκίες τους για την κάλυψη των αναγκών του ύπνου του παιδιού που μεγαλώνει τους , ως μεταβατική πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας μακριά από χρειάζονται έναν υπνάκο , και απαιτεί 11 έως 13 ώρες ύπνου τη νύχτα . Μερικά παιδιά έχουν προβλήματα με τον ύπνο που απαιτούν τη βοήθεια των ειδικών , αλλά τα περισσότερα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από μια ρουτίνα που τους αφήνει λίγο κουρασμένοι στο τέλος της ημέρας , με μια ήπια μετάβαση από την κατάκλιση .
Οδηγίες
1

Προγραμματίστε τακτικές δραστήριο παιχνίδι για 4 - year-old λίγες ώρες πριν τον ύπνο σας . Καθιερώστε μια ήσυχη περίοδο για όχι περισσότερο από 1 ώρα πριν τον ύπνο .
Η 2

καθιερωθεί μια ρουτίνα ύπνου. Αυτή η ρουτίνα του ύπνου, μπορεί να περιλαμβάνει ένα μπάνιο , για μασάζ και μια ιστορία . Αλλά το βασικό είναι ρουτίνα ? θα πρέπει να λαμβάνει χώρα την ίδια ώρα κάθε βράδυ , και περιλαμβάνουν τα ίδια στοιχεία .

Η 3

Αφήστε 4 - year-old σας δωμάτιο και να απενεργοποιήσετε το φως, πριν αυτή είναι πλήρως κοιμάται . Εάν το παιδί σας κοιμάται μαζί σας δίπλα της, θα αναμένουμε την ίδια υποστήριξη για να συνεχίσετε τον ύπνο .
Η 4

Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι είναι ώρα για ύπνο , αν το παιδί σας ξυπνά τη νύχτα . Μάθετε γιατί ξύπνησε . Εάν η αιτία για το νυχτερινό ξύπνημα μπορεί να επιλυθεί , όπως ένα βρεγμένο κρεβάτι ή δίψα , την επίλυση του θέματος γρήγορα . Επιστρέψτε το παιδί σας στο κρεβάτι , μόλις λυθεί το πρόβλημα .
Η 5

Συμβουλευτείτε έναν ειδικό ύπνου , αν το παιδί σας φαίνεται να σταματήσει να αναπνέει το βράδυ , κινείται γύρω από υπερβολικά κατά τη διάρκεια του ύπνου , ο ύπνος περιπάτους , ή εμφανίζει άλλα σημάδια των προβλημάτων ύπνου .
Η
Η