Το να ταΐζετε το «πρωινό» μητρικό γάλα τη νύχτα μπορεί να βλάψει τον ύπνο των μωρών

Το μητρικό γάλα αποκαλείται συχνά υγρός χρυσός για τα πολλά οφέλη του, αλλά το μαγικό Η παιδική τροφή μπορεί να έχει μια εκπληκτική παρενέργεια που λίγοι γονείς γνωρίζουν. Το μητρικό γάλα αλλάζει στην πραγματικότητα τη σύστασή του από την ημέρα σε τη νύχτα και η χρήση του "πρωινού γάλακτος" πριν τον ύπνο θα μπορούσε να κρατά τα μωρά ξύπνια.

«Το [H]ανθρώπινο γάλα είναι μια ισχυρή μορφή «χρονοδιατροφής», που έχει σχεδιαστεί για να μεταδίδει πληροφορίες της ημέρας στα βρέφη», λέει ο Darcy Saxbe, επίκουρος καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια. , και η Jennifer Hahn-Holbrook, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στην πρόσφατα δημοσιευμένη θεωρία τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, περίπου το 85% των μητέρων που θηλάζουν έχουν αντλήσει ή βγάλει το μητρικό γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι τα μωρά δεν καταναλώνουν πάντα αυτό το γάλα την ακριβή ώρα της ημέρας που παρήχθη. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές στα ευρήματά τους, το μητρικό γάλα που παράγεται το πρωί μπορεί να περιέχει τριπλάσια κορτιζόλη, μια ορμόνη που μπορεί να κάνει τα μωρά πιο προσεκτικά. Έχει επίσης περισσότερες πρωτεΐνες και αμινοξέα για να καλύψει τις φυσικές απαιτήσεις της εγρήγορσης. Αντίθετα, το «γάλα νύχτας» περιέχει περισσότερη μελατονίνη, την ορμόνη που προάγει τον ύπνο.

Αυτό σημαίνει ότι όταν τα μωρά πίνουν "πρωινό" μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια του βραδινού και αργά το βράδυ θηλασμού, είναι πιθανό η σύνθεση του γάλακτος να δυσκολεύει τον ύπνο τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή η έρευνα έχει συνδέσει τις διαταραχές στον ύπνο των βρεφών με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κολικών. Ο ύπνος είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη μνήμη, τη γλώσσα, την εκτελεστική λειτουργία και τη συνολική γνωστική ανάπτυξη.

Δυστυχώς, δεν γνωρίζουμε ακόμη πόσο ακριβώς ο ύπνος των μωρών μπορεί να επηρεαστεί από τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, καθώς η έρευνα για την ενίσχυση αυτών των ισχυρισμών είναι ακόμη περιορισμένη. Οι Saxbe και Hahn-Holbrook σημειώνουν ότι η περιορισμένη έρευνα σε αυτό το θέμα αποτελεί πρόκληση για την παροχή συστάσεων στις μητέρες που θηλάζουν. Προς το παρόν, οι ερευνητές συνιστούν στους γονείς να επισημαίνουν το αποθηκευμένο μητρικό γάλα με την ώρα της ημέρας κατά την οποία αντλήθηκε και στη συνέχεια να προσπαθήσουν να το ταΐσουν στα μωρά τους εντός της ίδιας χρονικής περιόδου. Λες και οι μαμάδες χρειάζονται κάτι ακόμα για να ανησυχούν!

Ο θηλασμός παρουσιάζει ήδη μοναδικές προκλήσεις για πολυάσχολες οικογένειες, ιδιαίτερα εάν η μαμά πρέπει να ανησυχεί για την εύρεση θέσεων για άντληση στη δουλειά ή την αποθήκευση μητρικού γάλακτος για χρήση στην ημερήσια φροντίδα. Αν και κανείς δεν αμφισβητεί τις συμβουλές που θα βοηθήσουν τα μωρά να κοιμούνται περισσότερο, μπορεί να μην είναι λογικό να περιμένουμε από τους γονείς να προσθέσουν "ταΐζοντας αυτό ακριβώς το μπουκάλι γάλα αυτήν ακριβώς την ώρα" στην ήδη πολυσύχναστη λίστα υποχρεώσεων τους.

Μια μελέτη του 2009 υποστηρίζει τη θεωρία ότι το μητρικό γάλα πρέπει πάντα να καταναλώνεται την ίδια ώρα της ημέρας που εκφράζεται, λόγω της παρουσίας ορμονών που «διεγείρουν ή χαλαρώνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα». Και γνωρίζουμε ήδη ότι το μητρικό γάλα εξελίσσεται με άλλους τρόπους για να καλύψει τις ανάγκες των μωρών. Όταν ένα μωρό γεννιέται για πρώτη φορά, το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωτόγαλα διεγείρει το πεπτικό σύστημα του μωρού να λάβει τα θρεπτικά συστατικά στο μητρικό γάλα πριν το σώμα σας αρχίσει να το παράγει. Όταν ένα βρέφος είναι άρρωστο, η ποσότητα των αντισωμάτων στο μητρικό γάλα της μητέρας αυξάνεται για να το βοηθήσει να καταπολεμήσει την ασθένεια.

Το μητρικό γάλα έχει αποδειχθεί ότι είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη πηγή τροφής για τα μωρά. Ας ελπίσουμε ότι οι νέες προσθήκες των Saxbe και Hahn-Holbrook στο υπάρχον σώμα έρευνας για το θηλασμό θα προκαλέσουν περαιτέρω μελέτες και πιο συγκεκριμένες συστάσεις.

Φυσικά, εάν παρατηρήσετε αλλαγές στον ύπνο του μωρού σας ή στον τρόπο σίτισης του ή αισθάνεστε ότι το μωρό σας δεν κοιμάται επαρκώς, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό του. Και αν έχετε τον χρόνο να βάλετε ετικέτες και να προγραμματίσετε τα μπουκάλια, μπορεί να μην είναι τόσο κακή ιδέα. Δεν θα λύσει κάθε πρόβλημα ύπνου, αλλά όπως μπορεί να σας πει οποιαδήποτε μαμά ή μπαμπάς, οι εξαντλημένοι γονείς θα λάβουν όλη τη βοήθεια που μπορούν να λάβουν!


Previous:

Next: