• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Το πρωινό γάλα της μητρός τη νύχτα μπορεί να βλάψει τον ύπνο των μωρών

Το μητρικό γάλα συχνά ονομάζεται υγρό χρυσάφι για τα πολλά οφέλη του, αλλά το μαγικό φαγητό του μωρού μπορεί να έχει ένα εκπληκτικό παρενέργεια που λίγος γονείς γνωρίζουν. Το μητρικό γάλα αλλάζει συγκρότηση από τη μέρα στη νύχτα, και η χρήση «πρωινού γάλακτος» στην ώρα του ύπνου μπορεί να κρατάει τα μωρά ξυπνιά.

«[Τ]ο ανθρώπινο γάλα είναι μια ισχυρή μορφή «χρονοδιατροφής», διαμορφωμένη για να επικοινωνήσει πληροφορίες ώρας της ημέρας στα νήπια», λένε η Ντάρσι Σάξμπε, βοηθός καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Νότιας Καλοφόρνιας, και η Τζένιφερ Χαν-Χόλμπ룩, βοηθός καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Καλοφόρνιας, στην πρόσφατα δημοσιευμένη τους θεωρία.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, περίπου το 85% των θηλαζουσών μανών έχουν αντλήσει ή εκφράσει το μητρικό τους γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι τα μωρά δεν καταναλώνουν πάντα το γάλα στην ακριβή ώρα της ημέρας που παραγόταν. Όπως οι ερευνητές σημειώνουν στα ευρήματά τους, το μητρικό γάλα που παράγεται το πρωί μπορεί να περιέχει τριπλάσια κορτιζόλη, μια ορμόνη που μπορεί να κάνει τα μωρά πιο εγρήγορα. Έχει επίσης περισσότερη πρωτεΐνη και αμινοξέα για να καλύψει τις φυσικές απαιτήσεις της αγρύπνιας. Αντίθετα, το «νυχτερινό γάλα» περιέχει περισσότερη μελατονίνη, την ορμόνη που προάγει τον ύπνο.

Αυτό σημαίνει ότι όταν τα μωρά πίνουν «πρωινό» μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια βραδινών και νυχτερινών θηλασμών, είναι πιθανό η σύνθεση του γάλακτος να δυσκολέψει να ξεκοιμιστούν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί η έρευνα έχει συνδέσει τις διαταραχές στον ύπνο των νήπιων με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης κολικής. Ο ύπνος είναι επίσης ζωτικός για τη μνήμη, τη γλώσσα, την εκτελεστική λειτουργία και την γενική γνωστική ανάπτυξη.

Δυστυχώς, δεν ξέρουμε ακόμα ακριβώς πόσο μπορεί να επηρεαστεί ο ύπνος των μωρών από τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, καθώς η έρευνα για να στηρίξει αυτές τις ισχυρισμούς είναι ακόμα περιορισμένη. Η Σάξμπε και η Χαν-Χόλμπ룩 σημειώνουν ότι η περιορισμένη έρευνα σε αυτό το θέμα παρουσιάζει πρόκληση στην формулюση συστάσεων στους θηλαζούσες μάνες. Για τώρα, οι ερευνητές προτείνουν στους γονείς να ετικεττάζουν το αποθηκευμένο μητρικό γάλα με την ώρα της ημέρας στην οποία αντλήθηκε και μετά να προσπαθούν να το δώσουν στα μωρά τους εντός αυτής της ίδιας χρονικής περιόδου. Ως αν οι μάνες χρειαζόταν ένα ακόμα πράγμα να ανησυχούν!

Ο θηλασμός παρουσιάζει ήδη μοναδικές προκλήσεις σε απασχολημένες οικογένειες, ιδιαίτερα αν η μάνα πρέπει να ανησυχεί για το πού θα βρει μέρος για να αντλήσει στο εργοστάσιο ή να αποθηκεύσει μητρικό γάλα για χρήση στο βρεφονηπιακό κέντρο. Αν και κανείς δεν αμφισβητεί συμβουλές που θα βοηθήσουν τα μωρά να κοιμούνται περισσότερο, μπορεί να μην είναι λογικό να περιμένουμε από τους γονείς να προσθέσουν «αυτό το ακριβές μπουκαλάκι γάλακτος σε αυτή την ακριβή ώρα» στην ήδη γεμάτη λίστα καθηκόντων τους.

Μια μελέτη του 2009 στηρίζει την θεωρία ότι το μητρικό γάλα πρέπει πάντα να καταναλώνεται την ίδια ώρα της ημέρας που εκφράζεται, λόγω της παρουσίας ορμονών που «διεγείρουν ή χαλαρώνουν το κεντρικό νευρικο σύστημα». Και ήδη ξέρουμε ότι το μητρικό γάλα εξελίσσεται σε άλλους τρόπους για να καλύψει τις ανάγκες των μωρών. Όταν ένα μωρό γεννιείται για πρώτη φορά, το θρεπτικό κολοστρό διεγείρει το χωνευτικό σύστημα του μωρού να δεχτεί τα θρεπτικά στοιχεία του μητρικού γάλακτος πριν το σώμα σας ξεκινήσει να το παράγει. Όταν ένα νήπιο αρρωσταίνει, η ποσότητα των αντισωμάτων στο μητρικό γάλα μιας μάνας αυξάνεται για να βοηθήσει να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Το μητρικό γάλα έχει αποδειχθεί ότι είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη πηγή τροφής για τα μωρά. Ελπίζουμε οι νέες προσθήκες της Σάξμπε και Χαν-Χόλμπ룩 στο υπάρχον σώμα έρευνας για τον θηλασμό να προκαλέσουν περαιτέρω μελέτες και πιο συγκεκριμένες συστάσεις.

Φυσικά, αν παρατηρήσετε αλλαγές στον ύπνο ή τα πρότυπα θηλασμού του μωρού σας ή νιώθετε ότι το μωρό σας δεν λάβει επαρκή ύπνο, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό του. Και αν έχετε τον χρόνο να ετικεττάρετε και να προγραμματίσετε τα μπουκαλάκια, μπορεί να μην είναι τόσο κακή ιδέα. Δεν θα λύσει κάθε πρόβλημα ύπνου, αλλά όπως κάθε μάνα ή μπαμπάς μπορεί να σας πει, οι εξtenuωμένοι γονείς θα πάρουν όλη τη βοήθεια που μπορούν να πάρουν!