Διατήρηση των Προσχολικών Ενεργοποιημένων
Οι παιδίατροι είναι πιο ευαισθητοποιημένοι από ποτέ ότι αυξανόμενος αριθμός παιδιών είναι υπέρβαρα. Ο γιατρός σας παρακολουθεί το ύψος και το βάρος του παιδιού από την κοιλιοκαρποφόρηση και θα μπορεί να υπολογίσει αν ζυγίζει περισσότερο από όσο πρέπει.
Βήματα που μπορείτε να πάρετε τώρα για να μειώσετε την πιθανότητα παχυσαρκίας και να διατηρήσετε το παιδί σε υγιή μονοπάτι
- Δέστε λίγη σκέψη στην φυσική δραστηριότητα στη ζωή του παιδιού σας. Παρόλο που συνεχίζει να είναι σωρός ακατέργαστη ενέργεια, πολλή από αυτή την ενέργεια συχνά πάει χαμένη. Πολλοί προσχολικοί ξοδεύουν πολλές ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση ή την οθόνη υπολογιστή, αντί να παίζουν έξω. Στην πραγματικότητα, τα σημερινά παιδιά είναι μόνο το ένα τέταρτο τόσο ενεργά στην καθημερινότητά τους όσο οι προγόνους τους.
- Είτε το τετραετές ή πενταετές παιδί σας είναι υπέρβαρο είτε όχι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η φυσική δραστηριότητα γίνεται και παραμένει προτεραιότητα στη ζωή του. Αυτά τα προσχολικά χρόνια είναι εποχή όπου πρέπει να αναπτύσσει τις κινητικές του δεξιότητες, να βελτιώσει τη συντονισμό του και να παίξει παιχνίδια και αθλήματα με μεγαλύτερη δεξιότητα. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει πρόσβαση σε κατάλληλο εξοπλισμό παιχνιδιού για την ηλικία του, όπως μπάλες και πλαστικά ρακέτα που θα κάνουν την άσκηση διασκεδαστική και κάτι που περιμένει να κάνει. Φυσικά, αυτές οι περιόδους παιχνιδιού πρέπει να επιβλέπονται· πρέπει να το κρατήσετε μακριά από επικίνδυνες καταστάσεις όπως τρέξιμο στο δρόμο για να πιάσει μια μπάλα.
- Κάνετε προσπάθεια να μετατρέψετε τον οικογενειακό χρόνο σε χρόνο φυσικής δραστηριότητας. Μια Κυριακή το απόγευμα, αντί να πάτε σινεμά, πάρτε όλη την οικογένεια για πεζοπορία στα λόφια κοντά στο σπίτι σας. Ή πετάξτε χαρταετό στο πάρκο, παίξτε αγγίστρωμα, ή πετάξτε μια μπάλα ο ένας στον άλλο.
Previous:Είναι το Προσχολικό Παιδί σας Υπέρβαρο;
Next:Η Διατροφή Προσχολικών Δεν Πρέπει να Είναι Χωρίς Λίπος: Εδώ Είναι Το Γιατί
-
Πρέπει να περιμένετε μία ώρα πριν κολυμπάτε; Μπορείτε να βγείτε έξω με βρεχτά μαλλιά; Θαυμάσατε ποτέ αν κάποιος από αυτούς τους μύθους ήταν αληθινός; Βρείτε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις της παιδικής σας ηλικίας! Τα Ματιά που Σαρούν Μένουν Έτ -
Τρία καθοριστικά γεγονότα σημεία την ανάπτυξη ενός νηπιαγωγού: η πρώτη λέξη, το πρώτο βήμα, και η εκπαίδευση στη λεκάνη. Γενικά, ένα παιδί δεν χρειάζεται πολύ προσπάθεια από τους γονείς για να πετύχει τα πρώτα δύο. Το να πάει από πανάκι σε εσωρούχα, -
Από: Ντίνα ΝτιΜάτζιο, MD, FAAP Ότανמדובר στο μητρικό γάλα, πώς το αποθηκεύετε εξαρτάται από το πόσο σύντομα θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές για την ασφαλή αποθήκευση του μητρικού σας γάλακτος. Πριν απ
