• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Εύκολα γεύματα που τα παιδιά μπορούν να κάνουν

παιδιά αρέσει να ασχολούνται με τον σχεδιασμό και την προετοιμασία γεύματος . Συμμετοχή σε ψώνια για υγιεινά συστατικά και σνακ τους δίνει μια αίσθηση της ιδιοκτησίας της υγείας τους και την ευημερία . Πριν από τον καθορισμό τους χαλαρά στην κουζίνα με ζεστό συσκευές και αιχμηρά αντικείμενα , πάει πάνω από ασφαλείς πρακτικές μαγειρικής μαζί τους , καθώς και οι προσδοκίες καθαρισμού . Μαθαίνοντας αυτά τα πράγματα σε νεαρή ηλικία θα μεταφερθούν στην ενήλικη ζωή , με τη μορφή του υγιεινότερες διατροφικές συνήθειες .
All- in-One Δείπνο

Παραδοσιακά μακαρόνια και το τυρί μπορεί να τροποποιηθεί ελαφρώς για να συμπεριλάβει περισσότερες πρωτεΐνες και λαχανικά . Προσθέτοντας δύο all- βόειο κρέας φράγκων κοπεί σε γύρους και ένα μικρό κουτάκι στραγγισμένο Αγγλικά μπιζέλια με τη συνταγή χαρίζει στο τελικό πιάτο πολύ περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες . Οι οδηγίες στο κουτί μακαρόνια και το τυρί είναι εύκολο για τα παιδιά να ακολουθήσουν , και μπορούν να το κάνουν οι ίδιοι . Τα μικρά παιδιά θα πρέπει γονική επίβλεψη ή βοήθεια για να κόψουν τους Φράγκους και να ανοίξει τα μπιζέλια . Αφού έχουν ολοκληρώσει την αρχική μακαρόνια και τυρί πιάτο , μπορούν να προσθέσουν οι Φράγκοι και τα μπιζέλια για να τελειώσει τη δουλειά .

Η μικροκύματα Μόνο Γεύματα

Susannah Locketti , τηλεόραση σεφ και επισκεπτών blogger για τη μαμά Logic , έχει μερικές μεγάλες ιδέες για δείπνα τα παιδιά » . Προτείνει τη διατήρηση μια μεγάλη φαρδιά zip-lock ήδη μαγειρεμένα ζυμαρικά με λάδι στο ψυγείο . Τα παιδιά θα πρέπει ακριβώς να το βάλετε σε φούρνο μικροκυμάτων ασφαλή μπολ, προσθέστε το κατεψυγμένο μπρόκολο ή άλλα λαχανικά, και φούρνο μικροκυμάτων μέχρι θερμό . Μίνι πίτσες Locketti είναι μια άλλη μεγάλη ιδέα . Παιδιά εξαπλωθεί κόκκινη σάλτσα σε ολικής αλέσεως αγγλικά muffins , προσθέστε τεμαχισμένο τυρί μοτσαρέλα και φούρνο μικροκυμάτων για 30 έως 45 δευτερόλεπτα . Εξαιτίας της ελάχιστης χάος που συνδέονται με αυτές τις δύο υγιεινά γεύματα , μητέρες θα τους αγαπώ πάρα πολύ
Η
Η Νάγκετς : . Ψητά όχι τηγανητά

Η American Heart Association έχει δημοσιευθεί βιβλίο μαγειρικής για παιδιά με διάφορες τροποποιημένες συνταγές από τα αγαπημένα παιδί να κάνει τους υγιείς. HealthyFridge.org έχει τοποθετήσει μια συνταγή από το βιβλίο μαγειρικής που ονομάζεται " Shake - it-up κοτόπουλο Νάγκετς . " Απευθύνει έκκληση για ένα κιλό χωρίς κόκαλα και δέρμα στήθος κοτόπουλου κομμένο σε κομμάτια ψήγμα μεγέθους και καρυκευμένο με εμβάπτιση τους σε αποβουτυρωμένο γάλα και στη συνέχεια με ανακίνηση τους σε μια τσάντα γεμάτη από ωριμασμένο ψίχουλα ψωμιού , τυρί παρμεζάνα και το πιπέρι . Το καρύκευμα μπορεί να μεταβάλλεται για να δοκιμάσετε . Τα ψήγματα στη συνέχεια τοποθετούνται σε ένα φύλλο μπισκότων σε ένα φούρνο που έχει προθερμανθεί στους 450 βαθμούς Fahrenheit για τέσσερα λεπτά σε κάθε πλευρά. Το ψήσιμο αποθηκεύει το λίπος και θερμίδες από το τηγάνισμα .
Η
Η