Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε κριθαράκι; (Και πώς να εισάγετε άλλα στερεά τρόφιμα)
Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε κριθαράκι; (Και πώς να εισάγετε άλλα στερεά τρόφιμα)
Ως το μωρό μεγαλώνει, οι θρεπτικές του ανάγκες αλλάζουν. Ένα μωρό είτε θηλάζεται είτε λαμβάνει φόρμουλα ως νεογέννητο και αυτό είναι όλο ό,τι χρειάζεται για να μεγαλώσει. Ωστόσο, θα έρθει η ημέρα που θα είναι έτοιμο να αναπτύξει «συνήθης μεγάλεντικών» και να αρχίσει στερεά τροφή. Αν είναι το πρώτο σας παιδί, όλα αυτά είναι νέα. Πώς ξέρετε πότε είναι έτοιμο; Είναι δύσκολο να γνωρίζετε. Ρωτήσαμε γιατρό για ακριβώς πότε να ξεκινήσετε και τι τρόφιμα να αποφύγετε. Ο Henry Bernstein, M.D., διευθυντής πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Children's Hospital Boston, απάντησε σε συχνές ερωτήσεις.
Πότε να ξεκινήσετε το κριθαράκι;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι να πειστείτε να ξεκινήσετε νωρίς στερεά. Μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν παίρνει αρκετό γάλακτα. Μπορεί να ακούσατε ότι βοηθάει στον ύπνο.
Αλλά μπορεί να είναι καλύτερο να περιμένετε.
Γιατί να περιμένετε;
Αν και πολλές γιαγιάδες και γείτονες ομνύουν ότι λίγο κριθαράκι στο μπιμπερόν βοήθησε στον ύπνο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν συνιστά εισαγωγή κριθαράκιου και άλλων στερεών μέχρι τους 4-6 μήνες. Πριν από αυτήν την ηλικία, τα νήπια χρειάζονται μόνο μητρικό γάλακτα ή φόρμουλα.
Στους πρώτους μήνες, το νεογέννητο τρώει περίπου κάθε 2 ώρες. Αν θηλαζετε, προσφέρετε 10-15 λεπτά ανά μαστό; αν φόρμουλα, 60-90 ml ανά γεύμα. Καθώς μεγαλώνει, τρώει περισσότερο ανά γεύμα. Αν παράγει 6 υγρά πανά την ημέρα και αυξάνει βάρος τακτικά, παίρνει αρκετές θερμίδες. Συζητήστε με τον παιδίατρο σε κάθε έλεγχο.
Πότε και πώς να ξεκινήσετε στερεά τροφή
Μόλις το μωρό φτάσει 4-6 μήνες, μπορεί να δείξει σημάδια ετοιμότητας: ικανότητα να στηρίζει το κεφάλι, καλή γλώσσα (μπορεί να βγάλει φαγητό), ενδιαφέρον για τη δική σας τροφή.
Όταν νιώθετε ότι είναι έτοιμος και ο παιδίατρος συμφωνεί, ξεκινήστε με μονοκαρπικά κριθαράκια (π.χ. ρύζι) ανακατεύοντας με μητρικό γάλακτα ή φόρμουλα. Η γνώριμη γεύση βοηθάει στην αποδοχή και το ρύζι είναι λιγότερο αλλεργιογόνο. Τα μωρά ξεκινάνε νέες γεύσεις και υφές, οπότε μην εκπλαγείτε αν απορρίψει αρχικά. Προσπαθήστε ξανά λίγο αργότερα. Μόλις συνηθίσει, αυξήστε την ποσότητα σταδιακά.
Ποια τρόφιμα να εισάγετε πρώτα
Μετά το ρύζι, εισάγετε κριθάρι ή κριθαράκι, ακολουθούμενα από λαχανικά, φρούτα, και τελικά κρέας. Εισάγετε ένα νέο τρόφιμο κάθε φορά. Περιμένετε μερικές ημέρες πριν το επόμενο για να παρατηρήσετε διαρροή, πρήξιμο, εξάνθηση ή άλλη αλλεργική αντίδραση.
Σύντομα θα καθαρίζετε π्यूρέ αρακάς και καρότα. Ενδιάμεσα, απολαύστε θηλασμό ή φόρμουλα μέχρι να είναι έτοιμο.
Τα καλύτερα πρώτα τρόφιμα κατά ηλικία
- 4-6 μήνες: Ανάλογα με ετοιμότητα, ιδανική ηλικία για δακτυλιακά ή π्यूρέ. Το κριθαράκι βρέφους είναι εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να δώσετε π्यूρέ λαχανικά (γλυκό πατάτα, αρακάς), αλλά ξεκινήστε με ένα υλικό. Αργά και ένα νέο τρόφιμο κάθε λίγες ημέρες.
- 6-8 μήνες: Πολλοί παιδίατροι προτείνουν εισαγωγή φουντιού ή αυγών για έλεγχο αλλεργιών. Μικρές 조각δες. Η διατροφή πρέπει να βασίζεται ακόμα στο μητρικό γάλακτα/φόρμουλα για τα απαραίτητα θρεπτικά.
- 8-10 μήνες: Ιδανική ηλικία για γιαούρτι και κρέας. Μικρά κομμάτια ή π्यूρέ. Μπορείτε να δώσετε και rå λαχανικά αν δοκιμάζετε baby-led weaning.
- 10-12 μήνες: Το μωρό δοκιμάζει πολλαπλές τροφές. Καλή ηλικία για να πειραματιστεί με κουτάλι. Συνεχίστε να προσφέρετε νέα φρούτα, λαχανικά και ποικίλο κρέας.
Τρόφιμα προς αποφυγή στο νήπιο
- Μέλι: Σε μωρά κάτω 1 ετούς μπορεί να προκαλέσει βουλισμό. Το χωνευτικό σύστημα δεν αντέχει τα φυσικά βακτήρια. Καλύτερο μετά το 1 έτος.
- Σαλαμιάκια: Ακόμα και κομμένα, κίνδυνος πνίγματος. Αποφύγετε.
- Χυμοί φρούτων: Οι ζάχαρες προκαλούν καριέ, ειδικά στο μπιμπερόν. Προτιμήστε φόρμουλα, μητρικό γάλακτα ή νερό σε ποτήρι.
- Γάλα γάιδας: Αποφύγετε τον πρώτο χρόνο. Μητρικό γάλακτα ή φόρμουλα καλύτερα.
Περισσότερα: Τρόφιμα που δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας
Ψάχνετε για περισσότερες συμβουλές; Δείτε Συμβουλές για αρχή στερεών τροφών.
Ο Henry Bernstein, M.D., είναι αναπληρωτής διευθυντής της Διαιρέως Γενικής Παιδιατρικής και διευθυντής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο Children's Hospital, Boston. Έχει ακαδημαϊκή θέση στο Ιατρικό Σχολείο Harvard.
-
Για πολλά παιδιά, η τέχνη έρχεται φυσικά. Από την ζωγραφική και το σχέδιο μέχρι τη μουσική· οι τέχνες δεν είναι μόνο πηγή διασκέδασης, αλλά και τρόπος να εμπνευστεί η συνεργασία, να χτιστεί η αυτοπεποίθηση και να καλλιεργηθούν δεξιότητες επίλυσης πρ -
Τι είναι τα εμβόλια και γιατί τα χρειάζεται το βρέφος σας; Τα εμβόλια δίνουν ανοσία σε συγκεκριμένες ασθένειες. Αν έχετε ανοσία έναντι μιας ασθένειας, έχετε προστασία έναντι αυτής. Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί το βρέφος σας χρειάζεται εμβόλια για ασθέ -
Ένα από τα καλύτερα οφέλη της εύρεσης αξιόπιστου μπουφαντζή ή νάνυ είναι η ευκαιρία να βγείτε από το σπίτι για να ξανασυνδεθείτε με τον σύντροφο σας. Ήμέρα ή νύχτα, αυτές οι ιδέες βραδιών εκτός συνηθισμένου θα σας πάρουν πέρα από το ριтуάλ νυχτερινο
