Πότε μπορούν τα μωρά να τρώνε δημητριακά; (Και πώς να εισαγάγετε άλλες στερεές τροφές)

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, οι διατροφικές του ανάγκες αλλάζουν. Ένα μωρό είτε θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα ως νεογέννητο και αυτό είναι το μόνο που χρειάζονται τα βρέφη για να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν. Ωστόσο, θα έρθει η μέρα που το μωρό σας θα είναι έτοιμο να αναπτύξει διατροφικές συνήθειες «μεγάλου παιδιού» και να αρχίσει να τρώει στερεά. Εάν αυτό είναι το πρώτο σας παιδί, αυτό είναι πιθανότατα νέο για εσάς. Λοιπόν, πώς ξέρετε πότε το μωρό σας είναι έτοιμο; Είναι δύσκολο να γνωρίζετε πότε το μωρό σας είναι έτοιμο για δημητριακά και άλλες στερεές τροφές. Πήραμε έναν γιατρό για να εξετάσει πότε ακριβώς να ξεκινήσετε τα στερεά και ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε να ταΐζετε το μωρό σας. Ο Henry Bernstein, M.D., διευθυντής πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Νοσοκομείο Παίδων στη Βοστώνη απάντησε σε μερικές από τις καυτές ερωτήσεις που έχουν πολλοί γονείς.

Ε Πότε θα συνιστούσατε να αρχίσετε να ταΐζετε με δημητριακά ένα νεογέννητο; ΕΝΑ

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ξεκινήσετε νωρίς τα στερεά με βρέφη. Μπορεί να ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Ίσως έχετε ακούσει ότι βοηθά τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα.

Αλλά ίσως είναι καλύτερο να κρατάτε μακριά τα στερεά.

Γιατί να περιμένετε;

Αν και πολλές γιαγιάδες και γείτονες μπορεί να ορκίζονται ότι λίγα δημητριακά στο μπουκάλι του νεογέννητου το βοήθησαν να κοιμηθεί καλύτερα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν συνιστά την εισαγωγή δημητριακών και άλλων στερεών τροφών μέχρι την ηλικία των τεσσάρων έως έξι μηνών. Πριν από αυτή την ηλικία, τα μικρά βρέφη χρειάζονται μόνο μητρικό γάλα ή φόρμουλα.

Τους πρώτους δύο μήνες της ζωής, ένα νεογέννητο τρέφεται γενικά κάθε 2 ώρες. Εάν θηλάζετε, προσφέρετε έως και 10-15 λεπτά σε κάθε στήθος. για τροφοδοσία με φόρμουλα, προσφέρετε περίπου 2-3 ​​ουγγιές σε κάθε τάισμα.

Καθώς το νεογέννητό σας μεγαλώνει, θα έχει την τάση να τρώει περισσότερο σε κάθε τάισμα. Εάν το βρέφος σας παράγει έξι βρεγμένες πάνες την ημέρα και κερδίζει βάρος τακτικά, αυτό σημαίνει ότι παίρνει αρκετές θερμίδες τροφής. Συζητήστε τη διατροφή και την ανάπτυξη του μωρού σας με τον παιδίατρό του σε κάθε έλεγχο.

Περισσότερα: From Birth to Four Months:Dietary Milestones

Πότε και πώς να ξεκινήσετε τα στερεά

Μόλις το βρέφος σας είναι μεταξύ τεσσάρων και έξι μηνών, μπορεί να αρχίσει να δείχνει σημάδια ετοιμότητας για στερεές τροφές. Αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν την ικανότητα να στηρίζει το κεφάλι της, την καλή ώθηση της γλώσσας (μπορεί να σπρώξει το φαγητό από το στόμα της) και να δείχνει ενδιαφέρον για τα τρόφιμα που τρώτε.

Όταν νιώσετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο και ο παιδίατρός σας δίνει το προβάδισμα, μπορείτε στη συνέχεια να αρχίσετε να το ταΐζετε με μονοκόκκους δημητριακά όπως δημητριακά ρυζιού ανακατεύοντας τις νιφάδες δημητριακών με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα του. Η οικεία γεύση θα τον βοηθήσει να αποδεχθεί το νέο φαγητό και τα δημητριακά ρυζιού τείνουν να είναι λιγότερο αλλεργικά από κάποια άλλα τρόφιμα.

Τα βρέφη μόλις αρχίζουν νέες γεύσεις και υφές, οπότε μην εκπλαγείτε αν αρχικά απορρίψει τις προσπάθειές σας. Δοκιμάστε ξανά σε λίγα λεπτά. Μόλις συνηθίσει τα δημητριακά ρυζιού, αυξήστε την ποσότητα σιγά σιγά.

Περισσότερα: Είναι το μωρό σας έτοιμο για στερεές τροφές;

Ποιες τροφές να εισαγάγετε πρώτα στο μωρό

Αφού συνηθίσει τα δημητριακά ρυζιού, μπορείτε να εισάγετε δημητριακά βρώμης ή κριθαριού ακολουθούμενα από λαχανικά, φρούτα και, τέλος, κρέας. Εισαγάγετε νέα τρόφιμα ένα-ένα με τη σειρά. Πάντα να περιμένετε λίγες μέρες πριν παρουσιάσετε ένα άλλο νέο φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθήσετε τυχόν διάρροια, φούσκωμα, εξανθήματα ή άλλα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης σε ένα τρόφιμο.

Σύντομα θα καθαρίσετε τον πουρέ αρακά και καρότα και όλα τα είδη παιδικών τροφών από το πάτωμα της κουζίνας. Στο μεταξύ, απολαύστε το θηλασμό ή τη φόρμουλα από ένα μπιμπερό μέχρι να είναι έτοιμο για στερεές τροφές.

Τα καλύτερα πρώτα τρόφιμα ανά ηλικία

  • 4-6 μήνες: Ανάλογα με την ετοιμότητα του μωρού σας, αυτό είναι το ιδανικό εύρος ηλικίας για να εισάγετε στο μικρό σας φαγητά ή πουρέ. Τα βρεφικά δημητριακά είναι μια από τις καλύτερες επιλογές όταν ξεκινάτε στερεές τροφές. Μπορείτε επίσης να δώσετε πολτοποιημένα λαχανικά όπως γλυκοπατάτες ή μπιζέλια, αλλά φροντίστε να ξεκινήσετε με μεμονωμένα συστατικά. Ξεκινήστε αργά και προσφέρετε ένα νέο φαγητό κάθε λίγες μέρες.
  • 6-8 μήνες: Πολλοί παιδίατροι συνιστούν να εισάγετε ορισμένα τρόφιμα όπως το φυστικοβούτυρο ή τα αυγά για να ελέγξετε για τροφικές αλλεργίες. Προσφέρετε μικρές μπουκιές ή μικρά κομμάτια για να ξεκινήσετε. Η διατροφή του μωρού σας θα πρέπει να εξακολουθεί να αποτελείται κυρίως από μητρικό γάλα ή φόρμουλα γιατί θα παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας.
  • 8-10 μήνες: Αυτή είναι η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσετε το μωρό σας με πράγματα όπως το γιαούρτι και το κρέας. Μικρά κομμάτια κρέατος ή πολτοποιημένα κρέατα λειτουργούν εξαιρετικά. Είναι επίσης απολύτως ασφαλές να δώσετε στο μωρό σας και ωμά λαχανικά εάν προσπαθείτε να απογαλακτίσετε το μωρό σας.
  • 10-12 μήνες: Το μωρό σας θα δοκιμάσει όλα τα είδη νέων τροφών τον πρώτο χρόνο του. Αυτή είναι μια μεγάλη ηλικία για να του επιτρέψετε να προσπαθήσει να ταΐσει μόνος του με το κουτάλι. Συνεχίστε να προσφέρετε νέα φρούτα και λαχανικά καθώς και ποικιλία κρεάτων.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να δίνετε σε βρέφος

  • Μέλι: Η χορήγηση μελιού σε μωρά κάτω του 1 έτους μπορεί να προκαλέσει βρεφική αλλαντίαση. Το πεπτικό της σύστημα δεν μπορεί να διαχειριστεί τα φυσικά βακτήρια που έχει το μέλι. Είναι καλύτερα για μεγαλύτερα μωρά που είναι άνω του 1 έτους.
  • Χοτ ντογκ: Ακόμη και όταν κόβονται σε μικρά κομμάτια, τα χοτ ντογκ αποτελούν κίνδυνο πνιγμού. Είναι καλύτερο να παραλείψετε να τα δίνετε στα μωρά την ώρα του φαγητού.
  • Χυμοί φρούτων: Οι χυμοί και άλλα ζαχαρούχα τρόφιμα ή ποτά δεν είναι καλή επιλογή για το μωρό σας. Μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα, ειδικά όταν μπαίνει στο μπιμπερό του μωρού. Αντ 'αυτού, επιμείνετε στη βρεφική φόρμουλα, το μητρικό γάλα ή το νερό σε ένα ποτήρι.
  • Αγελαδινό γάλα: Περιμένετε να εισάγετε το αγελαδινό γάλα τον πρώτο χρόνο του μωρού σας. Το να μένει με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα είναι καλύτερο για αυτήν σε αυτή την ηλικία.

​Περισσότερα:Τροφές που δεν πρέπει ποτέ να ταΐσετε το μωρό σας​​

Αναζητάτε περισσότερες συμβουλές για τη διατροφή του μωρού σας που μεγαλώνει; Δείτε Συμβουλές για την έναρξη των στερεών τροφών

Ο Henry Bernstein, M.D., είναι επί του παρόντος ο αναπληρωτής προϊστάμενος του Τμήματος Γενικής Παιδιατρικής και διευθυντής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Βοστώνης. Έχει επίσης ένα ακαδημαϊκό ραντεβού στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.


Previous:

Next: