Όλα για την εφηβεία

Timeρα για Αλλαγή

ΕΝΤΑΞΕΙ, έτσι είναι μια αστεία λέξη - αλλά τι είναι η εφηβεία, ΤΕΛΟΣ παντων?

Η εφηβεία (π. Μιλάμε για πράγματα όπως τα κορίτσια που αναπτύσσουν στήθος και τα αγόρια αρχίζουν να μοιάζουν περισσότερο με άντρες. Κατά την εφηβεία, το σώμα σας θα μεγαλώσει πιο γρήγορα από οποιαδήποτε άλλη στιγμή στη ζωή σας, εκτός από όταν ήσουν μωρό.

Βοηθά να γνωρίζουμε τις αλλαγές που προκαλεί η εφηβεία πριν συμβούν. Με αυτόν τον τρόπο, ξέρεις τι να περιμένεις. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι περνούν αυτές τις αλλαγές. Όπου και αν ζείτε, είτε είσαι αγόρι είτε κορίτσι, αν σας αρέσει το παγωτό βανίλια ή το διπλό κομμάτι, θα τα ζήσεις. Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που να μοιάζουν ακριβώς, αλλά ένα κοινό σημείο είναι ότι όλοι περνάμε την εφηβεία.

Συνήθως, η εφηβεία ξεκινά μεταξύ 8 και 13 ετών στα κορίτσια και ηλικίας 9 και 15 ετών στα αγόρια. Αυτό το ευρύ φάσμα ηλικιών μπορεί να σας βοηθήσει να εξηγήσετε γιατί μερικοί φίλοι σας εξακολουθούν να μοιάζουν με μικρά παιδιά, ενώ άλλοι περισσότερο σαν ενήλικες.

Όταν το σώμα σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει την εφηβεία, η υπόφυση (ας πούμε:pih-TOO-uh-ter-ee) αδένας (αδένας σε σχήμα μπιζελιού που βρίσκεται στο κάτω μέρος του εγκεφάλου σας) απελευθερώνει ειδικές ορμόνες. Ανάλογα με το αν είσαι αγόρι ή κορίτσι, Αυτές οι ορμόνες λειτουργούν σε διαφορετικά μέρη του σώματος.

Σελίδα 1

Αλλαγές για αγόρια και κορίτσια

Για αγόρια, οι ορμόνες ταξιδεύουν μέσω του αίματος και λένε στους όρχεις (πείτε:TES-teez), οι δύο αδένες σε σχήμα αυγού στο όσχεο (ο σάκος που κρέμεται κάτω από το πέος), για να ξεκινήσετε την παραγωγή τεστοστερόνης (ας πούμε:tess-TAHS-tuh-rone) και σπέρματος. Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που προκαλεί τις περισσότερες αλλαγές στο σώμα ενός αγοριού κατά την εφηβεία, και οι άντρες χρειάζονται σπέρμα για να μπορούν να αναπαραχθούν (να είναι ο πατέρας ενός μωρού).

Στα κορίτσια, αυτές οι ορμόνες στοχεύουν στις δύο ωοθήκες (πείτε:OH-vuh-reez), που περιέχουν αυγά που υπάρχουν στο σώμα της κοπέλας από τη γέννησή της. Οι ορμόνες κάνουν τις ωοθήκες να αρχίσουν να παράγουν μια άλλη ορμόνη, ονομάζεται οιστρογόνο. Μαζί, Αυτές οι ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα ενός κοριτσιού να ξεκινήσει τις περιόδους της και να μπορέσει να μείνει έγκυος κάποια μέρα.

Και τα αγόρια και τα κορίτσια αρχίζουν να αναπτύσσουν τρίχες κάτω από τα χέρια και τις ηβικές τους περιοχές (πάνω και γύρω από τα γεννητικά όργανα). Αρχίζει να φαίνεται ελαφρύ και λεπτό. Τότε, καθώς τα παιδιά περνούν την εφηβεία, γίνεται περισσότερο, παχύτερο, πιο βαρύ, curlier, και πιο σκούρο. Τελικά, τα αγόρια αρχίζουν επίσης να μεγαλώνουν μαλλιά στα πρόσωπά τους.

Είναι απλώς μια εκρηκτική ανάπτυξη

Η έξαρση είναι μια σύντομη έκρηξη δραστηριότητας ή κάτι που συμβαίνει βιαστικά. Και μια εκρηκτική ανάπτυξη είναι ακριβώς αυτή:Το σώμα σας μεγαλώνει και συμβαίνει πολύ γρήγορα!

Όταν περνάτε την εφηβεία, Μπορεί να φαίνεται ότι τα μανίκια σας γίνονται πάντα πιο κοντά και το παντελόνι σας σέρνεται στα πόδια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή έχετε μια εκρηκτική ανάπτυξη που διαρκεί περίπου 2 έως 3 χρόνια. Όταν αυτή η ραγδαία αύξηση βρίσκεται στο αποκορύφωμά της, μερικά παιδιά μεγαλώνουν 4 ή περισσότερες ίντσες (10 ή περισσότερα εκατοστά) σε ένα χρόνο! Στο τέλος της εκρηκτικής ανάπτυξης, θα έχετε φτάσει στο ύψος των ενηλίκων σας - ή σχεδόν.

Αλλά το ύψος σας δεν είναι το μόνο πράγμα που αλλάζει κατά την εφηβεία.

Με όλη αυτή τη γρήγορη ανάπτυξη, μπορεί να φαίνεται σαν ένα μέρος του σώματός σας - τα πόδια σας, για παράδειγμα - αυξάνονται ταχύτερα από όλα τα άλλα. Αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις αδέξιος ή αμήχανος. Αυτό είναι φυσιολογικό, πολύ! Το υπόλοιπο σώμα σας τελικά θα γεμίσει και θα σχηματιστεί, και θα νιώσεις λιγότερο ακατάστατος.

Σελίδα 2

Λαμβάνοντας Σχήμα

Το σώμα σας επίσης γεμίζει και αλλάζει σχήμα κατά την εφηβεία. Οι ώμοι ενός αγοριού θα μεγαλώσουν και το σώμα του θα γίνει πιο μυώδες. Μπορεί να παρατηρήσει λίγο ανάπτυξη στήθους στο στήθος του. Μην ανησυχείς, αυτό είναι φυσιολογικό - και εξαφανίζεται για τα περισσότερα αγόρια μέχρι το τέλος της εφηβείας.

Επιπλέον, οι φωνές των αγοριών ραγίζουν και τελικά γίνονται βαθύτερες, τα πέη τους μεγαλώνουν και μεγαλώνουν, και οι όρχεις τους μεγαλώνουν. Όλες αυτές οι αλλαγές σημαίνουν ότι το σώμα τους αναπτύσσεται όπως θα έπρεπε κατά την εφηβεία.

Το σώμα των κοριτσιών γίνεται συνήθως πιο καμπύλο. Οι γοφοί τους γίνονται ευρύτεροι και το στήθος τους αναπτύσσεται, ξεκινώντας με λίγο οίδημα κάτω από τις θηλές. Μερικές φορές το ένα στήθος μεγαλώνει πιο γρήγορα από το άλλο, αλλά τις περισσότερες φορές εξαντλούνται. Τα κορίτσια μπορεί να αρχίσουν να φορούν σουτιέν αυτή την περίοδο, ειδικά αν ασχολούνται με μαθήματα αθλητισμού ή άσκησης.

Με όλο αυτό που μεγαλώνει και αναπτύσσεται, ορισμένα κορίτσια μπορεί να νιώθουν άβολα με το πώς αλλάζει το σώμα τους, αλλά είναι ανθυγιεινό για τα κορίτσια να κάνουν δίαιτα για να προσπαθήσουν να σταματήσουν κάθε φυσιολογική αύξηση βάρους. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εφηβεία ή ανησυχείτε για το βάρος σας, μιλήστε με τον γονέα ή τον γιατρό σας.

Μια ερώτηση που θα έχει ένα κορίτσι είναι:Πότε θα έχω την πρώτη περίοδο; Αυτό συμβαίνει συνήθως περίπου 2 χρόνια αφότου αρχίσει να αναπτύσσεται το στήθος της. Η περίοδος εμμηνόρροιας (ας πούμε:MEN-strul), ή μηνιαίος κύκλος, είναι όταν το αίμα απελευθερώνεται μέσω του κόλπου. Αυτό μπορεί να ακούγεται ανησυχητικό, αλλά είναι φυσιολογικό και σηματοδοτεί ότι ένα κορίτσι μεγαλώνει και το σώμα της προετοιμάζεται ώστε να αποκτήσει ένα μωρό κάποια μέρα.

Να τι συμβαίνει:Κάθε μία από τις δύο ωοθήκες ενός κοριτσιού έχει χιλιάδες αυγά. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, ένα ωάριο απελευθερώνεται από μία από τις ωοθήκες και ξεκινά ένα ταξίδι κάτω από τις σάλπιγγες (πείτε:fuh- ιδού -pee-un) σωλήνας προς τη μήτρα, ονομάζεται επίσης μήτρα. Ένα κορίτσι έχει δύο σάλπιγγες, μία που συνδέει κάθε ωοθήκη με τη μήτρα.

Πριν ακόμη το αυγό φύγει από τις ωοθήκες, αν και, Οι ορμόνες διεγείρουν τη μήτρα να δημιουργήσει την εσωτερική της επένδυση με επιπλέον αίμα και ιστό. Εάν το ωάριο φτάσει στη μήτρα και γονιμοποιηθεί από σπερματοζωάριο, μπορεί να φυτευτεί σε αυτήν την επένδυση και να γίνει μωρό. Το επιπλέον αίμα και οι ιστοί θρέφουν και προστατεύουν το μωρό καθώς αναπτύσσεται.

Αλλά τις περισσότερες φορές το αυγό περνά μόνο μέσα. Όταν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, ή εάν το γονιμοποιημένο ωάριο δεν φυτευτεί στην επένδυση, η μήτρα δεν χρειάζεται πλέον επιπλέον αίμα και ιστό, έτσι το αίμα φεύγει από το σώμα μέσω του κόλπου. Αυτό το αίμα είναι γνωστό ως περίοδος κοριτσιού. Μια περίοδος διαρκεί συνήθως από 2 έως 7 ημέρες. Περίπου 2 εβδομάδες μετά την τελευταία περίοδο, ένα νέο αυγό απελευθερώνεται καθώς ο κύκλος επαναλαμβάνεται.

Σελίδα 3

Αντιμετωπίστε τις αλλαγές

Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να έρθει με την εφηβεία είναι η ακμή (ας πούμε:AK-nee)-ή τα σπυράκια-που προκαλούνται από όλες αυτές τις ορμόνες που λειτουργούν στο σώμα.

Το δέρμα γίνεται πιο λιπαρό και τα σπυράκια μερικές φορές αρχίζουν να εμφανίζονται όταν αρχίζει η εφηβεία, και μπορεί να τα πάρετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εφηβείας. Μπορεί να δείτε σπυράκια στο πρόσωπό σας, το πάνω μέρος της πλάτης σου, ή το πάνω στήθος σας.

Για να βοηθήσετε στον έλεγχο των σπυριών, πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι ή καθαριστικό. Μην πιέζεις, διαλέγω, ή σκάστε τα σπυράκια σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσφέρει προτάσεις για την εκκαθάριση της ακμής. Τα καλά νέα είναι ότι η ακμή συνήθως γίνεται πολύ καλύτερη καθώς μεγαλώνετε.

Βάζοντας το P.U. στην εφηβεία

P.U.! Πολλά παιδιά παρατηρούν ότι έχουν μια νέα μυρωδιά κάτω από τα χέρια τους και σε άλλα μέρη όταν φτάνουν στην εφηβεία - και δεν είναι όμορφη. Αυτή η μυρωδιά είναι οσμή σώματος (μπορεί να έχετε ακούσει τους ανθρώπους να την αποκαλούν B.O.) και όλοι την παίρνουν.

Καθώς εισέρχεστε στην εφηβεία, οι ορμόνες της εφηβείας διεγείρουν τους αδένες στο δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων των ιδρωτοποιών αδένων κάτω από τα χέρια σας. Όταν ο ιδρώτας και τα βακτήρια στο δέρμα σας ενωθούν, μπορεί να μυρίσει αρκετά άσχημα.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να νιώσετε λιγότερο βρώμα; Καλά, η καθαριότητα μπορεί να σας εμποδίσει να μυρίσετε. Μπορεί να θέλετε να κάνετε ντους κάθε μέρα, είτε το πρωί πριν από το σχολείο είτε το βράδυ πριν τον ύπνο. Το να φοράτε καθαρά ρούχα και να κάνετε ντους μετά από αθλητισμό ή άσκηση είναι επίσης μια καλή ιδέα.

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τη μυρωδιά του σώματος είναι να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό. Εάν χρησιμοποιείτε αποσμητικό με αντιιδρωτικό, θα μειώσει τον ιδρώτα επίσης.

Υπάρχουν περισσότερα;

Τα αγόρια και τα κορίτσια θα παρατηρήσουν επίσης άλλες αλλαγές στο σώμα καθώς μπαίνουν στην εφηβεία. Τα κορίτσια μερικές φορές μπορεί να δουν και να νιώσουν λευκά ή καθαρά πράγματα που προέρχονται από τον κόλπο. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά - ονομάζεται κολπική έκκριση και είναι απλώς ένα ακόμη σημάδι ότι οι ορμόνες αλλάζουν το σώμα σας.

Τα αγόρια θα αρχίσουν να έχουν στύση (αυτό συμβαίνει όταν το πέος γεμίζει αίμα και γίνεται σκληρό). Μερικές φορές οι στύσεις συμβαίνουν όταν τα αγόρια σκέφτονται σεξουαλικά πράγματα ή μπορεί να συμβούν χωρίς κανένα απολύτως λόγο. Τα αγόρια μπορεί επίσης να βιώσουν κάτι που ονομάζεται νυχτερινές εκπομπές (ή υγρά όνειρα). Αυτό συμβαίνει όταν το πέος γίνεται όρθιο όταν ένα αγόρι κοιμάται και εκσπερματώνει. Όταν ένα αγόρι εκσπερματίσει, σπέρμα - το υγρό που περιέχει σπέρμα - βγαίνει από το πέος. Γι 'αυτό λέγονται υγρά όνειρα - συμβαίνουν όταν κοιμάστε και τα εσώρουχά σας ή το κρεβάτι μπορεί να είναι λίγο βρεγμένα όταν ξυπνάτε. Τα υγρά όνειρα εμφανίζονται λιγότερο συχνά καθώς τα αγόρια περνούν την εφηβεία και τελικά σταματούν.

Σελίδα 4

Η αλλαγή μπορεί να φανεί περίεργη

Ακριβώς όπως αυτές οι ορμόνες αλλάζουν τον τρόπο που φαίνεται το σώμα σας προς τα έξω, δημιουργούν επίσης αλλαγές στο εσωτερικό. Κατά την εφηβεία, μπορεί να αισθάνεστε μπερδεμένοι ή να έχετε έντονα συναισθήματα που δεν είχατε ποτέ πριν. Μπορεί να αισθάνεστε υπερβολικά ευαίσθητοι ή να εκνευρίζεστε εύκολα.

Μερικά παιδιά χάνουν την ψυχραιμία τους πιο συχνά και θυμώνουν με τους φίλους ή τις οικογένειές τους. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ανήσυχοι για το πώς φαίνεται το σώμα σας που αλλάζει.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις όλα αυτά τα νέα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ενώ το σώμα σας προσαρμόζεται στις νέες ορμόνες, το ίδιο και το μυαλό σου. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι οι άνθρωποι συνήθως δεν προσπαθούν να βλάψουν τα συναισθήματά σας ή να σας στεναχωρήσουν επίτηδες. Μπορεί να μην είναι η οικογένειά σας ή οι φίλοι σας - μπορεί να είναι ο νέος "εγκέφαλος της εφηβείας" που προσπαθείτε να προσαρμοστείτε.

Μπορεί επίσης να έχετε σεξουαλικά συναισθήματα που δεν έχετε νιώσει ποτέ πριν. Και πιθανότατα θα έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτά τα νέα, μπερδεμένα συναισθήματα για το σεξ.

Είναι εύκολο να νιώθετε αμήχανα ή νευρικά όταν μιλάτε για σεξ. Είναι σημαντικό να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας, αλλά πρέπει να είστε σίγουροι ότι έχετε όλες τις σωστές πληροφορίες. Μερικά παιδιά μπορούν να μιλήσουν στους γονείς τους για το σεξ και να απαντήσουν σε όλες τις ερωτήσεις τους.

Αλλά αν νιώθετε αστεία όταν μιλάτε στους γονείς σας για το σεξ, υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε, όπως ο γιατρός σου, μια σχολική νοσοκόμα, δάσκαλος, σχολικός σύμβουλος, ή κάποιον άλλο ενήλικα με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να μιλάτε.

Αναπτύσσεται διαφορετικά

Όλοι οι άνθρωποι είναι λίγο διαφορετικοί μεταξύ τους, οπότε είναι λογικό να μην αναπτύσσονται όλοι με τον ίδιο τρόπο. Κατά την εφηβεία, ο καθένας αλλάζει με τον δικό του ρυθμό. Maybeσως κάποιοι από τους φίλους σας να έχουν περίοδο, και δεν έχεις αναπτύξει ακόμα στήθος. Maybeσως η φωνή του καλύτερού σου φίλου να έχει αλλάξει, και νομίζεις ότι ακούς ακόμα σαν παιδί. Or ίσως έχετε βαρεθεί να είστε το ψηλότερο κορίτσι στην τάξη σας ή το μοναδικό αγόρι που πρέπει να ξυριστεί.

Σε μερικές περιπτώσεις, τα παιδιά που αναπτύσσονται πολύ νωρίς ή που καθυστερούν να ξεκινήσουν έχουν ένα πρόβλημα που μπορεί να χρειαστεί να ελεγχθεί ή να αντιμετωπιστεί. Εάν ανησυχείτε για αυτή τη δυνατότητα, μιλήστε με τους γονείς σας και προγραμματίστε μια επίσκεψη με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας γνωρίζει τα πάντα για την εφηβεία και μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν αναπτύσσεστε φυσιολογικά.

Αλλά σχεδόν όλοι προλαβαίνουν τελικά, και οι περισσότερες διαφορές μεταξύ εσάς και των φίλων σας θα εξομαλυνθούν. Μέχρι τότε, κολλήστε εκεί. Η εφηβεία μπορεί να είναι μια άγρια ​​βόλτα!

Previous:

Next: