Αγόρια και εφηβεία

Πολλές αλλαγές συμβαίνουν καθώς μεγαλώνεις, ειδικά καθώς φτάνετε στην εφηβεία (πείτε:PYOO-bur-tee), το όνομα για την εποχή που το σώμα σας αρχίζει να αναπτύσσεται και να αλλάζει. Τα κορίτσια αρχίζουν να αναπτύσσουν στήθος και παίρνουν τις περιόδους τους - σημάδια ότι εξελίσσονται σε γυναίκες.

Αλλά πώς τα αγόρια γνωρίζουν ότι μεγαλώνουν σε άντρες; Ας ανακαλύψουμε.

Για έναν άντρα, δεν υπάρχει μόνο ένα γεγονός ή σημάδι ότι μεγαλώνετε. Υπάρχουν πολλά από αυτά, συμπεριλαμβανομένου του σώματός σας που μεγαλώνει, αλλάζει η φωνή σου, και τα μαλλιά φυτρώνουν παντού. Τα περισσότερα αγόρια ξεκινούν την εφηβεία μεταξύ 9 και 14 ετών. Λάβετε όμως υπόψη ότι η εφηβεία ξεκινά όταν το σώμα ενός αγοριού είναι έτοιμο, και ο καθένας μεγαλώνει με τον δικό του ρυθμό.

Εδώ είναι μερικές από τις ερωτήσεις που έχουν τα αγόρια.

Γιατί τα κορίτσια είναι ψηλότερα από εμένα;

Youσως έχετε παρατηρήσει ότι μερικά από τα κορίτσια που γνωρίζετε είναι ψηλότερα από τα αγόρια. Αλλά πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι από τους ενήλικες που γνωρίζετε, οι περισσότεροι άντρες είναι ψηλότεροι από τις γυναίκες. Τι συμβαίνει?

Καλά, Τα κορίτσια ξεκινούν από την εφηβεία - και μεγαλώνουν - επειδή συνήθως ξεκινούν αυτές τις αλλαγές μεταξύ 8 και 13 ετών. Τα περισσότερα αγόρια, αφ 'ετέρου, μην ξεκινήσετε μέχρι την ηλικία των 9 και 14. Γι 'αυτό, τα κορίτσια είναι συχνά ψηλότερα από τα αγόρια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Τα περισσότερα αγόρια μπορεί να προλάβουν - και μάλιστα να ψηλώσουν από τα κορίτσια. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η γενετική σας παίζει ρόλο στο ύψος. Αν λοιπόν η μαμά και ο μπαμπάς σου είναι ψηλοί, είναι πιο πιθανό να είσαι ψηλός. Και αν η μαμά και ο μπαμπάς σου είναι κοντοί, μπορεί να είσαι κοντός, πολύ. Τίποτα όμως δεν είναι σίγουρο.

Πρέπει να περιμένεις και να δεις πώς θα εξελιχθεί, αλλά μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν ανησυχείτε. Θυμηθείτε - δεν είναι όλα τα ενήλικα αρσενικά ψηλά. Πολλοί άντρες που θεωρούνται «κοντοί» έχουν κάνει καριέρα στον κινηματογράφο, ο στρατός, και μάλιστα επαγγελματικό μπάσκετ!

Δεν υπάρχουν ασκήσεις ή μαγικά χάπια που θα σας κάνουν να ψηλώσετε. Αλλά με το να είσαι δραστήριος και να τρως θρεπτικά τρόφιμα, βοηθάς το σώμα σου να μεγαλώσει υγιές, ακριβώς όπως πρέπει.

Σελίδα 1

Πότε θα αποκτήσω μυς;

Κατά την εφηβεία, μερικά αγόρια μπορεί να ανησυχούν για το σώμα τους αφού δουν πώς μοιάζουν μερικοί φίλοι τους. Για παράδειγμα, πολλά αγόρια ανησυχούν για τους μύες τους. Mayσως έχετε ήδη παρατηρήσει ότι κάποια αγόρια αρχίζουν να παίρνουν μυς στο στήθος (που ονομάζεται θωρακικός μυς ή pecs για συντομία). Άλλοι μπορεί να έχουν φαρδιούς ώμους ( δελτοειδή , ή ντελτέ για συντομία). Άλλα αγόρια μπορεί να είναι ακόμα πιο αδύνατα και μικρότερα.

Θυμηθείτε ότι η εφηβεία συμβαίνει με το δικό της πρόγραμμα, οπότε δεν υπάρχει βιασύνη αν είστε λίγο πιο αργός στην ανάπτυξη μυών. Maybeσως έχετε σκεφτεί να σηκώνετε βάρη για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μεγαλώσει. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν δεν έχετε φτάσει αρκετά στην εφηβεία, αυτό θα τόνος τους μυς σου, αλλά δεν θα γίνει συγκέντρωση τυχόν μυς ακόμα.

Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και είστε δραστήριοι (όπως το ποδήλατο, κολύμπι, και να παίζεις αθλήματα) θα σε βοηθήσει να είσαι ένα παιδί που είναι δυνατό και σε φόρμα. Εγκαίρως, θα φτάσετε στην εφηβεία και μπορείτε να αρχίσετε να χτίζετε τους μυς σας, πολύ.

Εάν αποφασίσετε να προσπαθήσετε να σηκώσετε βάρη, ενημερώστε πρώτα το γιατρό σας ότι ενδιαφέρεστε. Μπορεί να σας πει να σταματήσετε λίγο την άρση βαρών ή να σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε. Εάν ο γιατρός σας αποθαρρύνει την άρση βαρών, δοκιμάστε κάποιους άλλους τρόπους για να τα καταφέρετε. Ζώνες αντίστασης, που είναι σαν μεγάλα λαστιχάκια, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε να χτίσετε τη δύναμή σας χωρίς να επιβαρύνετε πολύ τους μυς σας.

Εάν ο γιατρός σας συστήσει την άρση βαρών, εδώ είναι μερικές συμβουλές:

  • Ζητήστε από έναν εξειδικευμένο προπονητή ή εκπαιδευτή να σας εποπτεύει. Είναι έξυπνο κάποιος να σου δείχνει τον κατάλληλο τρόπο για να σηκώνεις βάρη. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δύναμη και να αποτρέψετε τραυματισμούς.
  • Χρησιμοποιήστε ελαφρύτερα βάρη. Ο προπονητής ή ο προπονητής σας μπορεί να συστήσει το σωστό ποσό. Η άρση μεγάλων βαρών μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και στη συνέχεια θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να αναρρώσετε για να μπορέσετε να γυμναστείτε ξανά.
  • Κάντε επαναλήψεις. Είναι καλύτερα να σηκώνετε μικρότερο βάρος πολλές φορές παρά να προσπαθείτε να σηκώσετε ένα μεγάλο βάρος μία ή δύο φορές.
  • Υπόλοιπο. Αφήστε το σώμα σας να κάνει ένα διάλειμμα τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Σκέφτομαι τα κορίτσια πάρα πολύ ή όχι αρκετά;

Υπάρχει αυτό το κορίτσι που ζει στη γειτονιά σας και την βλέπετε να παίζει με τις φίλες της κάθε απόγευμα όταν τελειώνει το σχολείο. Πραγματικά ζεσταίνεσαι και οι παλάμες σου ιδρώνουν όταν σου λέει «γεια». Εκείνο το βράδυ πηγαίνεις για ύπνο και πριν κοιμηθείς, έχεις μια τελευταία σκέψη για αυτήν. Κάθε μέρα για τις επόμενες εβδομάδες συνεχίζεις να την σκέφτεσαι. Mightσως αναρωτιέστε, "Γιατί νιώθω έτσι;" Απλώς μπορεί να έχεις μια συμπάθεια.

Perhaps ίσως ο φίλος σας συνεχίζει να μιλάει για αυτό το κορίτσι που πιστεύει ότι είναι τόσο όμορφο. Συνεχίζει για το πώς λέει αστεία αστεία. Σου λέει επίσης ότι της αρέσει. Νομίζεις, "Γιατί δεν νιώθω ή δεν μιλάω έτσι για ένα κορίτσι - υποτίθεται;"

Κάθε αγόρι έχει τις δικές του προτιμήσεις και αντιπάθειες. Και κατά την εφηβεία, μερικά αγόρια είναι πολύ φιλικά με τα κορίτσια και άλλα μπορεί να είναι νευρικά για να μιλήσουν με κορίτσια. Η σκέψη για κάποιον που σας αρέσει είναι μια φυσιολογική διαδικασία εφηβείας. Και αν νιώθετε ότι δεν σας αρέσουν τα κορίτσια, είναι εντάξει, πολύ. Τελικά, μπορεί να βρεις κάποιον που σε κάνει να νιώθεις τρελά μέσα σου. Μόνο ο χρόνος θα δείξει.

Γιατί λοιπόν νιώθετε έτσι; Οι ορμόνες στο σώμα σας γίνονται πιο ενεργές. Σαν άποτέλεσμα, αρχίζεις να έχεις περισσότερα συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σας μπερδέψουν και μπορεί να σας αφήσουν φοβισμένους. Αυτό είναι φυσικό γιατί περνάτε μια νέα φάση στη ζωή σας.

Η συζήτηση με έναν φίλο ή ένα ηλικιωμένο άτομο όπως ο αδελφός ή η αδερφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μπερδευτείτε λιγότερο. Οι ηλικιωμένοι έχουν μερικές φορές περισσότερη εμπειρία από εσάς, ώστε να μπορούν να είναι καλοί άνθρωποι για συμβουλές.

Π

Τι συμβαίνει με τα μαλλιά σώματος;

Οι τρίχες του σώματος γίνονται πραγματικά κατά την εφηβεία. Μερικά αγόρια θα αρχίσουν να παρατηρούν την τρίχα να μεγαλώνει στο πρόσωπό τους γύρω από το πηγούνι, στα μάγουλα, και πάνω από το χείλος. Επίσης, τρίχες μεγαλώνουν στο στήθος, τις μασχάλες, ακόμη και εκεί κάτω στην ηβική περιοχή. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε επειδή τα μαλλιά είναι μόνο ένας από τους πολλούς τρόπους του σώματος για να σας πει ότι είστε στο δρόμο προς τον ανδρισμό.

Αυξάνετε τα μαλλιά σε νέα μέρη επειδή οι ορμόνες λένε στο σώμα σας ότι είναι έτοιμο να αλλάξει. Μερικές από τις ορμόνες που πυροδοτούν αυτή τη νέα τριχοφυΐα προέρχονται από τα επινεφρίδια σας. Άλλες ορμόνες προέρχονται από τη δική σας βλεννογόνος (πείτε:puh-TOO-uh-ter-ee) αδένας (αδένας σε σχήμα μπιζελιού που βρίσκεται στο κάτω μέρος του εγκεφάλου σας). Αυτές οι ορμόνες της υπόφυσης ταξιδεύουν μέσω του αίματός σας και κάνουν τους όρχεις σας ("μπάλες") να μεγαλώνουν και αρχίζουν να απελευθερώνουν μια άλλη ορμόνη που ονομάζεται τεστοστερόνη Αυτό βοηθά επίσης το σώμα σας να αρχίσει να φυτρώνει τρίχες στην ηβική σας περιοχή, κάτω από τα χέρια σου, και στο πρόσωπό σου.

Τα αγόρια δεν έχουν ανάγκη κάνω οτιδήποτε για αυτό το νέο τρίχωμα που μεγαλώνει. Αργότερα, όταν είσαι έφηβος, και τα μαλλιά γίνονται αρκετά πυκνά στο πρόσωπό σου, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με τους γονείς σας για το ξύρισμα.

Μυρίζω;

Μάλλον ξέρεις τι είναι ιδρώτας, αλλά ξέρατε ότι λέγεται και αυτό ιδρώτας (πείτε:pur-spuh-RAY-shun); Πώς γίνεται; Η εφίδρωση βγαίνει από το δέρμα σας μέσω μικροσκοπικών οπών που ονομάζονται πόροι όταν το σώμα σας ζεσταίνεται.

Στο σώμα σας αρέσει μια θερμοκρασία που είναι 98,6 ° F (37 ° C). Αν ζεσταθείς περισσότερο από αυτό, δεν αρέσει στο σώμα σου, τότε το σώμα σας ιδρώνει. Ο ιδρώτας βγαίνει από το δέρμα, στη συνέχεια εξατμίζεται (αυτό σημαίνει ότι μετατρέπεται από υγρό σε ατμό) στον αέρα, που σε δροσίζει. Μερικές φορές αυτός ο ιδρώτας ή η υγρασία μπορεί να μυρίζει και να δημιουργήσει μυρωδιά σώματος (μερικές φορές ονομάζεται BO). Κατά την εφηβεία, οι ορμόνες σας λειτουργούν συνεχώς, που εξηγεί γιατί ιδρώνετε πολύ και, Καλά, μερικές φορές μυρίζει.

Τι το μυρίζει; Ο ιδρώτας είναι σχεδόν εντελώς από νερό, με μικρές ποσότητες άλλων χημικών όπως αμμωνία (πείτε:uh-MOE-nyuh), ουρία (πείτε:yoo-REE-uh), άλατα, και ζάχαρη. (Η αμμωνία και η ουρία περισσεύουν όταν το σώμα σας διασπά την πρωτεΐνη.) Ο ιδρώτας από μόνος του δεν μυρίζει πραγματικά, αλλά όταν έρχεται σε επαφή με τα βακτήρια στο δέρμα σας (που έχουν όλοι) μυρίζει.

Πώς μπορείτε όμως να αποφύγετε τον ιδρώτα και τη μυρωδιά; Πρώτα, μπορείτε να κάνετε ντους ή μπάνιο συχνά, ειδικά μετά από αθλητισμό ή εφίδρωση πολύ, όπως σε μια ζεστή μέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό κάτω από τα χέρια σας.

Το αποσμητικό έρχεται με πολλές μυρωδιές ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό που δεν έχει άρωμα. Μερικά αποσμητικά έρχονται σε ένα λευκό ραβδί που μπορείτε να στρίψετε. Πολλοί άνθρωποι το φορούν μετά το ντους ή το μπάνιο πριν φορέσουν τα ρούχα τους. Σε διαφορετική περίπτωση, τα αποσμητικά λευκού ραβδιού μπορούν να αφήσουν λευκά σημάδια στα ρούχα σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα καθαρό αποσμητικό αντί για λευκό.

Μπορείτε να αποφασίσετε να φορέσετε ένα αποσμητικό (που βοηθά στη διακοπή της μυρωδιάς) ή ένα αποσμητικό/αντιιδρωτικό (που βοηθά στη διακοπή της μυρωδιάς και του ιδρώτα). Εάν διαπιστώσετε ότι αυτά τα προϊόντα δεν λειτουργούν για εσάς, Μιλήστε με το γιατρό σας.

Π

Τι γίνεται με τις στύσεις;

Μια στύση είναι αυτό που συμβαίνει όταν το πέος σας γεμίσει αίμα και σκληρύνει. Το πέος θα γίνει μεγαλύτερο και θα ξεχωρίζει από το σώμα. Τα αγόρια θα αρχίσουν να παρατηρούν στύσεις που συμβαίνουν πιο συχνά όταν φτάσουν στην εφηβεία. Και είναι απόλυτα φυσιολογικά.

Μια στύση μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να πάρετε πολλά σε μια μέρα ή καθόλου. Εξαρτάται από την ηλικία σας, σεξουαλική ωριμότητα, επίπεδο δραστηριότητας, ακόμη και τον όγκο του ύπνου.

Μια στύση μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν κοιμάστε. Μερικές φορές μπορεί να ξυπνήσετε και τα εσώρουχα ή το κρεβάτι σας να είναι βρεγμένα. Μπορεί να ανησυχείτε ότι αυτό σημαίνει ότι βρέχετε το κρεβάτι σας όπως όταν ήσασταν μικροί, αλλά πιθανότατα είχατε νυχτερινή εκπομπή, ή «υγρό όνειρο». Ένα υγρό όνειρο είναι όταν το σπέρμα (το υγρό που περιέχει σπέρμα) αποβάλλεται από το πέος ενώ ένα αγόρι κοιμάται. Το σπέρμα απελευθερώνεται μέσω της ουρήθρας - του ίδιου σωλήνα από τον οποίο εξέρχονται τα ούρα. Αυτό ονομάζεται εκσπερμάτωση.

Τα υγρά όνειρα συμβαίνουν όταν το σώμα ενός αγοριού αρχίζει να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη. Αυτή η αλλαγή στα αγόρια μοιάζει λίγο όταν ένα κορίτσι έχει περίοδο. Είναι ένα σημάδι ότι ένα αγόρι μεγαλώνει και το σώμα προετοιμάζεται για την ημέρα στο μέλλον, όταν ένας άντρας μπορεί να αποφασίσει να γίνει πατέρας. Το σπέρμα περιέχει σπέρμα, που μπορεί να γονιμοποιήσει το αυγό μιας γυναίκας και να ξεκινήσει τη διαδικασία που τελειώνει με τη γέννηση ενός μωρού.

Παρόλο που ορισμένα αγόρια μπορεί να ντρέπονται ή ακόμα και να φταίνε που έβλεπαν υγρά όνειρα, ένα αγόρι δεν μπορεί να το βοηθήσει. Σχεδόν όλα τα αγόρια συνήθως τα βιώνουν κάποια στιγμή κατά την εφηβεία και ακόμη και ως ενήλικες.

Αν όμως έχετε ποτέ πόνο ή πρόβλημα με το πέος ή τους όρχεις σας, είναι σημαντικό κάποιος να σας πάει στο γιατρό. Μπορεί να σκέφτεσαι «Άνθρωπε, Δεν θέλω να πάω στο γιατρό γι 'αυτό! "Αλλά είναι καλύτερο να ελέγχετε τέτοια προβλήματα - και ο γιατρός σας δεν θα ντρέπεται καθόλου. Είναι δουλειά του γιατρού να σας βοηθά να φροντίζετε το σώμα σας - ακόμη και ότι μέρος.

Previous:

Next: