• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θηλασμός: Οι Βάσεις της Τοποθέτησης

Θηλασμός: Οι Βάσεις της Τοποθέτησης

Μάθετε τις βάσεις της τοποθέτησης και του κρατήματος του μωρού σας κατά τον θηλασμό.

Υποστήριξη μωρού και στήθους

Πολλές γυναίκες που ξεκινούν να θηλάζουν είναι τόσο κατειλημμένες με το να πιάσει το μωρό τους το στήθος τους που παραλείπουν τα θεμέλια της σωστής τοποθέτησης τους και των μωρών τους για θηλασμό. Η θέση του σώματός σας μπορεί να μην φαίνεται σχετική μέχρι να σκεφτείτε ότι θα περάσετε πολλές ώρες θηλαζόμενες κάθε ημέρα για πολλά μήνες. Η σωστή τοποθέτηση του εαυτού σας θα μειώσει την πιθανότητα οποιασδήποτε φυσικής αναστάτωσης κατά τον θηλασμό και θα κάνει ευκολότερο για το μωρό σας να θηλάσει. Η σωστή τοποθέτηση του μωρού σας θα βελτιώσει την προσάρτησή της στο στήθος σας και θα αυξήσει την κατανάλωση γάλακτος της. Αξίζει ολόκληρο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το κάνετε σωστά!

Αποκτώντας Άνεση

Ο πρώτος θηλασμός μπορεί να συμβεί ενώ είστε ανεστραμμένοι ή καθισμένοι στο κρεβάτι του νοσοκομείου σας ή καθισμένοι σε μια καρέκλα στο δωμάτιό σας. Η ανεστραμμένη θέση θα συζητηθεί λίγο αργότερα. Αν καθίσταστε στο κρεβάτι, σηκώστε το κεφαλάρι του κρεβατιού όσο το δυνατόν περισσότερο. Πιθανότατα θα χρειαστείτε να βάλετε μερικά μαξιλάρια πίσω σας για να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία. Αν καθίσταστε σε καρέκλα, επιλέξτε μια με επαρκή στήριξη πλάτης και μπρακιοnante και κατάλληλο ύψος. Δεν πρέπει να είναι τόσο χαμηλή ώστε τα γόνατά σας να δείχνουν πάνω ούτε τόσο ψηλή ώστε τα πόδια σας να μην φτάνουν το πάτωμα. Αν χρειάζεται, βάλτε ένα ή περισσότερα μαξιλάρια πίσω στην πλάτη σας για να σας βοηθήσει να καθίσετε ορθία. Μια καρέκλα ρολόγι ακούγεται ελκυστική αλλά είναι προτιμότερο να μην υπάρχει κίνηση ενώ εσείς και το μωρό σας μαθαίνετε.

Ένα μαξιλάρι που τοποθετείται στο γόνατό σας θα βοηθήσει να ανεβάσετε το μωρό σας στο επίπεδο του στήθους σας. Αν δεν υπάρχει μαξιλάρι διαθέσιμο, το να σταυρώσετε το πόδι σας στην πλευρά που θηλάζετε θα φέρει το μωρό πιο κοντά στο στήθος σας. Ένα μαξιλάρι γόνατος είναι απαραίτητο για γυναίκες που γεννούν με Κ.Ε. για να κρατήσουν το βάρος του μωρού μακριά από την τομή τους. Ένα ποδίο κάτω από τα πόδια σας θα μειώσει επίσης την απόσταση μεταξύ του γόνατό σας και του στήθους σας και θα κάνει την πλάτη σας πιο άνετη. Αυτά τα απλά μέτρα μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο λαιμό, τους ώμους και την πλάτη. Ορισμένες γυναίκες αγοράζουν και χρησιμοποιούν ένα ειδικό μαξιλάρι θηλασμού για να κάνουν τον θηλασμό πιο άνετο και μπορεί να φέρουν το μαξιλάρι τους ακόμα και σε εξορμήσεις.

Το να καθίστατε ορθία είναι σημαντικό, τόσο για την άνεσή σας όσο και για να βοηθήσετε το μωρό σας να προσαρτηθεί στο στήθος σας σωστά. Το να κλίνετε μπροστά ή πίσω αλλάζει τη θέση των στήθων σας σε σχέση με το μωρό και κάνει πιο δύσκολο για το μωρό σας να πιάσει το στήθος σωστά. Όταν θηλάζετε, θέλετε πάντα να φέρνετε το μωρό στο στήθος σας, όχι το στήθος σας στο μωρό. Όταν το στήθος πρέπει να τραβηχτεί για να φτάσει το μωρό, είναι πιο εύκολο να αποσυρθεί από το στόμα του νήπιου κατά τη θηλασία. Αν τα στήθη σας είναι πολύ μεγάλα, μπορεί να θέλετε να κυλίξετε μια πανιά ή μια κουβέρτα και να τη βάλετε κάτω από το στήθος σας για να το ανεβάσετε.

Τοποθέτηση του Μωρού σας

Ανεξάρτητα από την θέση θηλασμού που χρησιμοποιείτε, ισχύουν μερικές βασικές αρχές. Το μωρό σας πρέπει να είναι καλά στηριγμένο καθόλη τη διάρκεια της θηλασίας για να βοηθήσει να χαλαρώσει και να της δώσει αίσθηση ασφάλειας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια, βελόνια ή το μπράτσο σας για να διατηρήσετε καλή στήριξη για το κεφάλι, τον λαιμό, τους ώμους, την πλάτη και τα νितύλια της. Το κεφάλι, ο λαιμός, η πλάτη και οι γοφίδες του μωρού σας πρέπει να παραμένουν σε ευθυγράμμιση. Το σώμα της δεν πρέπει να είναι καμπυλό ή καμπυλό όταν τη τοποθετείτε για να θηλάσει. Όταν μαθαίνετε πρώτα να θηλάζετε, θα θέλετε να κρατήσετε τα χέρια της μακριά ώστε να μην τελειώσουν στο στόμα της ή δίπλα στην θηλή σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σφιχτά το μωρό σας σε μια κουβέρτα. Ή, μπορείτε να μπορέσετε να κρατήσετε τα μπράτσα της απέναντί του σώμα της καθώς τη τοποθετείτε για να θηλάξει.

Υποστήριξη του Στήθους σας

Κατά τη διάρκεια της κυοφορίας, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν εξαιρετική αύξηση των στήθων ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης των γαλακτοφόρων αδεών και γλάνδων. Όταν ξεκινά η αφθονή παραγωγή γάλακτος, τα στήθη γίνονται ακόμα βαρύτερα. Ένα νεογνό νήπιο δεν μπορεί να αναληφθεί να κρατήσει το στήθος σωστά τοποθετημένο στο στόμα της κατά τη θηλασία εκτός αν υποστηρίζετε το βαρύ σας στήθος από κάτω. Χρησιμοποιήστε το χέρι αντίθετο από το μπράτσο που υποστηρίζει το μωρό για να κουπιάσετε το στήθος σας ώστε να μπορείτε να παρουσιάσετε την θηλή στο μωρό σας. Τοποθετήστε τέσσερα δάχτυλα κάτω από το στήθος σας και τον αντίχειρα πάνω - η κρατήσει C - για να υποστηρίξετε απαλά το στήθος σας. Το τοποθέτηση των δαχτύλων σας στο στήθος σας είναι πολύ σημαντική. Πρέπει να βρίσκονται καλά πίσω από την αρέολα, μακριά από την θηλή, ώστε να μην εμποδίζουν το στόμα του μωρού. Ορισμένες γυναίκες χρησιμοποιούν επιτυχώς μια «ψαλιδιά» κρατήσει, ή V-κρατήσει, για να υποστηρίξουν το στήθος μεταξύ του δείκτη και του μέσου δακτύλου τους. Ωστόσο, είναι δύσκολο με αυτή την κρατήσει να ανοίξετε τα δάχτυλα αρκετά μακριά για να τα κρατήσετε πίσω από την αρέολα. Η C-κρατήσει όχι μόνο παρέχει καλύτερη υποστήριξη στήθους, αλλά κάνει ευκολότερο για το μωρό να πιάσει επαρκές στήθος χωρίς εμπόδιο. Τελικά, τα περισσότερα μωρά μαθαίνουν να θηλάζουν χωρίς να απαιτεί το στήθος να υποστηρίζεται καθόλη τη διάρκεια της θηλασίας. Στην αρχή, ωστόσο, η υποστήριξη στήθους θα είναι μεγάλη βοήθεια για το μωρό σας.

Διάφορες δημοφιλείς θέσεις

Συγκεκριμένες Θέσεις Θηλασμού

Μπορείτε να επιλέξετε από διάφορες δημοφιλείς θέσεις θηλασμού και πιθανότατα θα βρείτε ότι ορισμένες λειτουργούν καλύτερα κάτω από ορισμένες συνθήκες. Επειδή η μέγιστη πίεση στην θηλή και την αρέολα είναι διαφορετική για κάθε θέση, η αλλαγή της θέσης που χρησιμοποιείτε μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί ο πόνος θηλών. Προσπαθήστε να μάθετε τουλάχιστον δύο θέσεις πριν φύγετε από το νοσοκομείο.

Θέση Κολπικού (Cradle Hold)

Η παραδοσιακή θέση θηλασμού που χρησιμοποιείται συχνότερα και απεικονίζεται στην ιστορική τέχνη είναι γνωστή ως θέση κολπικού. Το μωρό υποστηρίζεται με το μπράτσο σας κάτω από την πλάτη της και με το κεφάλι της να ξεκονεύει στην κοιλιά του αγκώνα σας ή στον αντεβραχίονά σας. Το χέρι σας μπορεί να κουπιάσει το ποποκάρι ή το μηρό της, και μπορείτε να κρατήσετε το ανώτερο μπράτσο της απέναντί του σώμα της χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα σας. Με τον ανώτερο μπράτσο σας κρατημένο δίπλα στην πλευρά σας, περιστρέψτε τον αντεβραχίονά σας ώστε όλο το σώμα του μωρού να στραφεί προς εσάς. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να βάλετε το μωρό στην πλάτη της και να διεγείρετε την μάγουλά της με την θηλή σας ώστε το κεφάλι της να στραφεί προς το στήθος. Αυτή η τεχνική είναι εξαιρετικά αναπροσαρμοσμένη - δεν θα ήθελτε να πίνετε με το κεφάλι σας στραμμένο στην άκρη! Αντίθετα, το μωρό σας πρέπει να περιστραφεί για να κοιτάει το στήθος σας έτσι ώστε οι δύο να είστε στήθος-προς-στήθος. Το στόμα της πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με την θηλή σας ώστε να μπορεί να προσαρτηθεί εύκολα. Το κάτω μπράτσο του μωρού μπορεί να μπει γύρω από την ζώνη σας ή κάτω από το στήθος σας.

Θέση Διαγώνιος Κολπικός (Cross-Cradle Hold)

Η θέση διαγώνιος κολπικός είναι παρόμοια με την κολπική, εκτός από το ότι τα μπράτσα σας αλλάζουν ρόλους. Με τη θέση διαγώνιος κολπικός, το μωρό υποστηρίζεται από το μπράτσο και το χέρι αντίθετο από το στήθος που χρησιμοποιείται, ενώ το στήθος υποστηρίζεται από το χέρι στην ίδια πλευρά. Αυτή η θέση δίνει στη μητέρα περισσότερο έλεγχο του κεφαλιού του μωρού, το οποίο ξεκονεύει μεταξύ του αντίχειρα και των δαχτύλων της αντί να είναι στο μπράτσο της. Περιστρέψτε το σώμα του μωρού σας στο μπράτσο σας ώστε το στήθος και η κοιλιά της να κοιτάζουν εσάς. Το χέρι σας που υποστηρίζει το κεφάλι του μωρού μπορεί γρήγορα να κατευθύνει το νήπιο στο στήθος σας. Η θέση διαγώνιος κολπικός είναι εξαιρετική θέση για μωρά που δυσκολεύονται να κλειδώσουν και για μικρά μωρά.

Θέση Ράγκμπι (Football Hold)

Η θέση ράγκμπι, επίσης γνωστή ως clutch hold, χρησιμοποιείται για να τοποθετηθεί το μωρό να θηλάξει στην ίδια πλευρά με το μπράτσο που υποστηρίζει. Η θέση είναι δημοφιλής επιλογή για μητέρες που έχουν κείσαρη γέννα, καθώς κρατάει το βάρος του μωρού μακριά από την τομή της μητέρας. Ξεκινήστε καθίζοντας το μωρό σας στην πλευρά σας, κοιτάζοντας εσάς με το κεφάλι της κοντά στο στήθος σας. Στρίψτε το σώμα της κάτω από το μπράτσο σας στην πλευρά σας, σαν ράγκμπι, με τα πόδια της να δείχνουν προς την πλάτη σας. Αν είστε καθισμένοι σε καρέκλα, το σώμα του μωρού μπορεί να καμπτεται στους γοφίδες, με τα νιτύλια της στο πίσω μέρος της καρέκλας και τα πόδια της να δείχνουν πάνω. Οι ώμοι, ο λαιμός και το κεφάλι της υποστηρίζονται από το χέρι και τα δάχτυλά σας, ενώ η ανώτερη πλάτη της ξεκονεύει στον αντεβραχίονά σας. Τυπικά ένα μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από το μπράτσο που υποστηρίζει το μωρό για να ανεβάσει το μωρό στο επίπεδο του στήθους και να παρέχει άνετη στήριξη για τον αγκώνα της μητέρας. Η θέση ράγκμπι είναι άλλη μια δημοφιλής θέση για μικρά μωρά ή αυτά που δυσκολεύονται να κλειδώσουν. Λειτουργεί επίσης καλά για γυναίκες με μεγάλα στήθη ή πλατιές θηλές. Η θέση επιτρέπει στη μητέρα να βλέπει την θηλή της και το στόμα του μωρού και να ελέγχει το κεφάλι του μωρού. Είναι σημαντικό να μην ασκείτε πάρα πολλή πίεση στο κεφάλι του μωρού, ωστόσο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει το νήπιο να καμπτεται το κεφάλι της εναντίον του χεριού σας.

Ανεστραμμένη Θέση (Reclining Position)

Δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε καθιστή θέση για να θηλάξετε το μωρό σας. Γυναίκες που έχουν κείσαρη γέννα συχνά προτιμούν να θηλάζουν κείμενες για να αποφύγουν πίεση στην τομή τους. Άλλες γυναίκες μπορεί να μην νιώθουν αρκετά καλά για να καθίσουν ορθίες για πολύ καιρό. Σπίτι, μπορεί να θέλετε να θηλάξετε το μωρό σας ενώ κείσθε στο κρεβάτι τη νύχτα ή ενώ κάνετε ύπνημα την ημέρα. Για να θηλάξετε κείμενοι, κυλίστε στην άκρη πλευρά και έχετε έναν βοηθό να βάλει πολλά μαξιλάρια στην πλάτη σας. Πιθανότατα θα θέλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, και μερικές γυναίκες θέλουν να έχουν ένα μαξιλάρι μεταξύ των γονάτων τους. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη και τους γοφίδες σας σε ευθεία γραμμή. Τοποθετήστε το κάτω μπράτσο σας γύρω από το μωρό σας και τραβήξτε το κοντά σε εσάς ώστε τα σώματά σας να αγγίζουν. Το μωρό σας πρέπει να είναι στην πλευρά της κοιτάζοντας το στήθος σας, με το στόμα της ευθυγραμμισμένο με την θηλή. Χρησιμοποιήστε το αντίθετο χέρι σας για να υποστηρίξετε το στήθος σας.

Είναι στην πραγματικότητα δυνατόν να θηλάξετε από οποιοδήποτε στήθος στην ανεστραμμένη θέση χωρίς να γυρίσετε. Τοποθετήστε το μωρό στο κρεβάτι δίπλα σας για να θηλάξει από το κάτω στήθος. Ή, ανεβάστε το μωρό σε ένα μαξιλάρι για να το φέρετε στο επίπεδο του ανώτερου στήθους. Θα θέλετε να έχετε διάφορα άλλα μαξιλάρια κοντά για να βοηθήσετε να μπείτε στην βέλτιστη θέση. Το τοποθέτηση ενός μαξιλαρίου στην πλάτη του μωρού θα κρατήσει να μην γυρίσει αν θέλετε να αφαιρέσετε το κάτω μπράτσο σας και να το βάλετε κάτω από το κεφάλι σας.