• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Θηλασμός:Τα βασικά της τοποθέτησης

Υποστήριξη του μωρού και του μαστού

Θηλασμός:Τα βασικά της τοποθέτησης Πολλές γυναίκες που αρχίζουν να θηλάζουν είναι τόσο απασχολημένες με το να πιάνει το μωρό τους το στήθος τους που παρακάμπτουν τα βασικά στοιχεία του να φέρουν τις ίδιες και τα μωρά τους στη σωστή θέση για θηλασμό. Η θέση του σώματός σας μπορεί να μην φαίνεται σχετική μέχρι να σκεφτείτε ότι θα θηλάζετε πολλές ώρες κάθε μέρα για πολλούς μήνες. Η σωστή τοποθέτηση του εαυτού σας θα μειώσει την πιθανότητα σωματικής ενόχλησης κατά τη διάρκεια του θηλασμού και θα διευκολύνει το μωρό σας να θηλάσει. Η σωστή τοποθέτηση του μωρού σας θα βελτιώσει την προσκόλλησή του στο στήθος σας και θα αυξήσει την πρόσληψη γάλακτος. Σίγουρα αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το κάνετε σωστά!

Να είστε άνετα
Ο πρώτος θηλασμός μπορεί να συμβεί ενώ είστε ξαπλωμένοι ή κάθεστε στο κρεβάτι του νοσοκομείου ή κάθεστε σε μια καρέκλα στο δωμάτιό σας. Η θέση ανάκλισης θα συζητηθεί λίγο αργότερα. Εάν κάθεστε στο κρεβάτι, σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μάλλον θα χρειαστεί να βάλετε μερικά μαξιλάρια πίσω σας για να κρατάτε την πλάτη σας ίσια. Εάν κάθεστε σε μια καρέκλα, επιλέξτε μια με αρκετή στήριξη στην πλάτη και στα χέρια και με κατάλληλο ύψος. Δεν πρέπει να είναι τόσο χαμηλά ώστε τα γόνατά σας να δείχνουν προς τα πάνω ούτε τόσο ψηλά που τα πόδια σας να μην μπορούν να φτάσουν στο έδαφος. Εάν είναι απαραίτητο, βάλτε ένα ή περισσότερα μαξιλάρια πίσω από την πλάτη σας για να σας βοηθήσουν να καθίσετε όρθια. Ένα rocker ακούγεται δελεαστικό, αλλά είναι προτιμότερο να μην έχετε κίνηση ενώ εσείς και το μωρό σας μαθαίνετε.

Ένα μαξιλάρι τοποθετημένο στην αγκαλιά σας θα σας βοηθήσει να ανυψώσετε το μωρό σας στο επίπεδο του μαστού σας. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο μαξιλάρι, σταυρώνοντας το πόδι σας από την πλευρά που θηλάζετε θα φέρει το μωρό σας πιο κοντά στο στήθος σας. Ένα μαξιλάρι αγκαλιάς είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που γεννούν με καισαρική τομή, ώστε το βάρος του μωρού να μην πιέζει την τομή τους. Ένα υποπόδιο κάτω από τα πόδια σας θα μειώσει επίσης την απόσταση ανάμεσα στην αγκαλιά σας και το στήθος σας και θα κάνει την πλάτη σας πιο άνετη. Αυτά τα απλά μέτρα μπορούν να μειώσουν την καταπόνηση του λαιμού, των ώμων και της πλάτης. Ορισμένες γυναίκες αγοράζουν και χρησιμοποιούν ένα ειδικό μαξιλάρι θηλασμού για να κάνουν τον θηλασμό πιο άνετο και μπορεί ακόμη και να φέρουν το μαξιλάρι τους στις εξόδους.

Το να κάθεστε όρθια είναι σημαντικό, τόσο για την άνεσή σας όσο και για να βοηθήσετε το μωρό σας να προσκολληθεί σωστά στο στήθος σας. Η κλίση προς τα εμπρός ή προς τα πίσω αλλάζει τη θέση των μαστών σας σε σχέση με το μωρό και καθιστά πιο δύσκολο για το μωρό σας να πιάσει σωστά το στήθος. Όταν θηλάζετε, θέλετε πάντα να φέρετε το μωρό στο στήθος σας, όχι το στήθος σας στο μωρό. Όταν το στήθος σας πρέπει να τραβηχτεί για να φτάσει στο μωρό σας, αποσπάται πιο εύκολα από το στόμα του βρέφους κατά τη διάρκεια της σίτισης. Εάν το στήθος σας είναι πολύ μεγάλο, μπορεί να θέλετε να σηκώσετε μια πάνα ή μια κουβέρτα υποδοχής και να το βάλετε κάτω από το στήθος σας για να το ανασηκώσετε.

Τοποθέτηση του μωρού σας
Ανεξάρτητα από τη θέση θηλασμού που χρησιμοποιείτε, ισχύουν μερικές βασικές αρχές. Το μωρό σας θα πρέπει να υποστηρίζεται καλά καθ' όλη τη διάρκεια του ταΐσματος για να το βοηθήσετε να χαλαρώσει και να του παρέχετε μια αίσθηση ασφάλειας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια, μαξιλάρια ή το χέρι σας για να διατηρήσετε καλή στήριξη για το κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους, την πλάτη και το κάτω μέρος της. Το κεφάλι, ο λαιμός, η πλάτη και οι γοφοί του μωρού σας πρέπει να παραμείνουν σε ευθυγράμμιση. Το σώμα της δεν πρέπει να είναι λυγισμένο ή κυρτό όταν το τοποθετείτε για να ταΐσει. Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά να θηλάζετε, θα θέλετε να κρατήσετε τα χέρια της μακριά, ώστε να μην τυλίγονται στο στόμα της ή δίπλα στη θηλή σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τυλίγοντας το μωρό σας σε μια κουβέρτα. Εναλλακτικά, μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια της στο σώμα της καθώς την τοποθετείτε να θηλάσει.

Υποστήριξη του στήθους σας
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν αξιοσημείωτη διεύρυνση του μαστού ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης των αδένων και των πόρων του γάλακτος. Όταν αρχίζει η άφθονη παραγωγή γάλακτος, το στήθος βαραίνει ακόμα περισσότερο. Ένα νεογέννητο βρέφος δεν μπορεί να αναμένεται να κρατά το στήθος σωστά τοποθετημένο στο στόμα του κατά τη διάρκεια του θηλασμού, εκτός εάν στηρίζετε το βαρύ στήθος σας από κάτω. Χρησιμοποιήστε το χέρι απέναντι από το μπράτσο σας που στηρίζει το μωρό για να καλύψετε το στήθος σας, ώστε να μπορείτε να παρουσιάσετε τη θηλή στο μωρό σας. Τοποθετήστε τέσσερα δάχτυλα κάτω από το στήθος σας και τον αντίχειρά σας από πάνω - το C-κράτημα - για να στηρίξετε απαλά το στήθος σας. Η τοποθέτηση των δακτύλων σας στο στήθος είναι πολύ σημαντική. Θα πρέπει να βρίσκονται πολύ πίσω από την θηλή, πολύ πιο πίσω από τη θηλή, ώστε να μην εμποδίζουν το στόμα του μωρού. Μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν με επιτυχία ένα κράτημα με «ψαλίδι» ή V-κράτημα, για να στηρίξουν το στήθος μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου τους. Ωστόσο, είναι δύσκολο με αυτό το κράτημα να απλώσετε τα δάχτυλα αρκετά μακριά ώστε να τα κρατήσετε πίσω από την θηλαία άλω. Το C-hold όχι μόνο παρέχει καλύτερη υποστήριξη του μαστού, αλλά διευκολύνει το μωρό να πιάσει επαρκές στήθος χωρίς εμπόδια. Τελικά, τα περισσότερα μωρά μαθαίνουν να θηλάζουν χωρίς να απαιτείται η υποστήριξη του μαστού καθ' όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Στην αρχή, ωστόσο, η υποστήριξη του μαστού θα είναι μεγάλη βοήθεια για το μωρό σας.

Πολλές δημοφιλείς θέσεις Συγκεκριμένες θέσεις νοσηλευτικής
Μπορείτε να επιλέξετε από πολλές δημοφιλείς θέσεις θηλασμού και πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι ορισμένες λειτουργούν καλύτερα υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Επειδή η μέγιστη πίεση στη θηλή και τη θηλή είναι διαφορετική για κάθε θέση, η αλλαγή της θέσης που χρησιμοποιείτε μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου της θηλής. Κάντε μια προσπάθεια να μάθετε τουλάχιστον δύο θέσεις πριν φύγετε από το νοσοκομείο.

Cradle Hold
Η παραδοσιακή θέση νοσηλείας που χρησιμοποιείται συχνότερα και απεικονίζεται σε ιστορικά έργα τέχνης είναι γνωστή ως λίκνο. Το μωρό στηρίζεται με το χέρι σας κάτω από την πλάτη του και με το κεφάλι του να ακουμπάει στον αγκώνα σας ή στον πήχη σας. Το χέρι σας μπορεί να κουμπώσει το κάτω μέρος ή το μηρό του μωρού και μπορεί να μπορείτε να κρατήσετε το πάνω μέρος του βραχίονα στο σώμα του χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας. Με τον βραχίονα κρατημένο στο πλάι, περιστρέψτε τον πήχη σας έτσι ώστε ολόκληρο το σώμα του μωρού σας να στραφεί προς το μέρος σας. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να ξαπλώσετε το μωρό ανάσκελα και να τονώσετε το μάγουλό του με τη θηλή σας, ώστε το κεφάλι του να γυρίσει προς το στήθος. Αυτή η τεχνική είναι πολύ ακατάλληλη - δεν θα θέλατε να πιείτε με το κεφάλι γυρισμένο στη μία πλευρά! Αντίθετα, το μωρό σας θα πρέπει να περιστρέφεται για να κοιτάξει το στήθος σας, έτσι ώστε οι δυο σας να είστε στήθος με στήθος. Το στόμα της πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με τη θηλή σας, ώστε να μπορεί να προσκολληθεί εύκολα. Το κάτω χέρι του μωρού σας μπορεί να τοποθετηθεί γύρω από τη μέση σας ή κάτω από το στήθος σας.

Κράτημα Cross-Cradle. Το κράτημα σταυρωτής κούνιας είναι παρόμοιο με το κράτημα βάσης, εκτός από το ότι τα χέρια σας αλλάζουν στους ρόλους τους. Με το σταυρωτό κράτημα, το μωρό στηρίζεται από το χέρι και το χέρι απέναντι από το στήθος που χρησιμοποιείται, ενώ το στήθος στηρίζεται από το χέρι στην ίδια πλευρά. Αυτή η θέση δίνει στη μητέρα περισσότερο έλεγχο του κεφαλιού του μωρού, το οποίο ακουμπάει ανάμεσα στον αντίχειρα και τα δάχτυλά της αντί στο μπράτσο της. Περιστρέψτε το σώμα του μωρού σας στο χέρι σας έτσι ώστε το στήθος και η κοιλιά του να είναι στραμμένα προς το μέρος σας. Η λαβή σταυρωτής κούνιας είναι μια εξαιρετική θέση για μωρά που δυσκολεύονται να μανδαλώσουν και για μικρά μωρά. Το χέρι σας που στηρίζει το κεφάλι του μωρού μπορεί να οδηγήσει γρήγορα το βρέφος στο στήθος σας.

Football Hold
Η λαβή ποδοσφαίρου, γνωστή και ως λαβή συμπλέκτη, χρησιμοποιείται για να τοποθετήσει το μωρό να θηλάσει στην ίδια πλευρά με τον βραχίονα στήριξης. Η στάση είναι μια δημοφιλής επιλογή για μητέρες που έχουν κάνει καισαρική τομή, καθώς κρατά το βάρος του μωρού μακριά από την τομή της μητέρας. Ξεκινήστε καθίζοντας το μωρό σας στο πλάι σας, στραμμένο προς το μέρος σας με το κεφάλι του κοντά στο στήθος σας. Περάστε το σώμα της κάτω από το μπράτσο σας στο πλάι σας, σαν ποδόσφαιρο, με τα πόδια της να δείχνουν προς την πλάτη σας. Εάν κάθεστε σε μια καρέκλα, το σώμα του μωρού μπορεί να είναι λυγισμένο στους γοφούς, με το κάτω μέρος του στο πίσω μέρος της καρέκλας και τα πόδια του στραμμένα προς τα πάνω. Οι ώμοι, ο λαιμός και το κεφάλι της στηρίζονται από το χέρι και τα δάχτυλά σας, ενώ το πάνω μέρος της πλάτης ακουμπάει στον πήχη σας. Συνήθως ένα μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από το χέρι που στηρίζει το μωρό για να το ανυψώσει στο ύψος του μαστού και να παρέχει άνετη στήριξη στον αγκώνα της μητέρας. Η θήκη ποδοσφαίρου είναι μια άλλη δημοφιλής θέση για μικρά μωρά ή για όσους δυσκολεύονται να μανδαλώσουν. Λειτουργεί επίσης καλά για γυναίκες με μεγάλο στήθος ή επίπεδες θηλές. Η θέση επιτρέπει στη μητέρα να βλέπει τη θηλή της και το στόμα του μωρού και να ελέγχει το κεφάλι του μωρού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ασκείτε υπερβολική πίεση στο κεφάλι του μωρού, καθώς αυτό μπορεί να αναγκάσει το βρέφος να καμπυλώσει το κεφάλι του στο χέρι σας.

Κατάσταση ανάκλισης
Δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε καθιστή θέση για να θηλάζετε το μωρό σας. Οι γυναίκες που έχουν γεννηθεί με καισαρική τομή συχνά προτιμούν να θηλάζουν ξαπλωμένοι για να αποφύγουν την πίεση στην τομή τους. Άλλες γυναίκες μπορεί να μην αισθάνονται αρκετά καλά ώστε να κάθονται όρθιες για πολύ. Στο σπίτι, μπορεί να θέλετε να θηλάζετε το μωρό σας ενώ είναι ξαπλωμένο στο κρεβάτι τη νύχτα ή ενώ κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να θηλάζετε ενώ είστε ξαπλωμένοι, κυλήστε στη μία πλευρά και ζητήστε από έναν βοηθό να τοποθετήσει πολλά μαξιλάρια στην πλάτη σας. Πιθανότατα θα θέλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας και σε ορισμένες γυναίκες αρέσει να έχουν ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά τους. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη και τους γοφούς σας σε ευθεία γραμμή. Τοποθετήστε το κάτω χέρι σας γύρω από το μωρό σας και τραβήξτε το κοντά σας έτσι ώστε τα σώματά σας να ακουμπούν. Το μωρό σας πρέπει να είναι στο πλάι του προς το στήθος σας, με το στόμα του ευθυγραμμισμένο με τη θηλή. Χρησιμοποιήστε το αντίθετό σας χέρι για να στηρίξετε το στήθος σας.

Είναι πράγματι δυνατό να θηλάζετε από οποιοδήποτε στήθος σε ανάκλιση χωρίς να αναποδογυρίζετε. Τοποθετήστε το μωρό στο κρεβάτι δίπλα σας για να θηλάσει από το κάτω στήθος. Ή, σηκώστε το μωρό σε ένα μαξιλάρι για να το φέρετε στο επίπεδο του άνω μαστού. Θα θελήσετε να έχετε πολλά άλλα μαξιλάρια εύχρηστα για να σας βοηθήσουν να φτάσετε στη βέλτιστη θέση. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού στην πλάτη του μωρού θα το εμποδίσει να κυλήσει αν θέλετε να αφαιρέσετε το κάτω χέρι σας και να το βάλετε κάτω από το κεφάλι σας.