Κίνδυνοι Της Τρέφεματος Του Μπέμπι Σας Με Στερεά Πολύ Νωρίτερα

Αν είστε νέος γονέας, το ερώτημα για το πότε να ξεκινήσετε το μωρό σας στα στερεά τρόφιμα μπορεί να νιώθει τρομακτικό. Καλοπροαίρετες οικογένειες και φίλοι έχουν τις δικές τους πεποιθήσεις για την εισαγωγή στερεών και μπορεί να αναμένουν να συμφωνήσετε με τις απόψεις τους. Αλλά η έναρξη στερεών τροφίμων πολύ νωρίς μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία.

Αν το μωρό σας φαίνεται να θέλει στερεά, ή ελπίζετε ότι τα στερεά τρόφιμα θα ηρεμήσουν την πικρία, μπορεί να είστε ανυπομονημένοι να ξεκινήσετε. Πριν το κάνετε, ρίξτε μια ματιά στο τι λέει η έρευνα για το πότε να ξεκινήσετε το μωρό σας στα στερεά, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων για μωρά.

Τι Λένε Οι Γιατροί

Η εισαγωγή στερεού τροφίμου πριν το μωρό σας φτάσει τα τέσσερα μήνες ηλικίας αυξάνει τον κίνδυνο αυξημένης αύξησης βάρους και παχυσαρκίας, τόσο στην νηπιακή ηλικία όσο και αργότερα στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) υποστηρίζει την αναμονή μέχρι το μωρό σας να είναι τουλάχιστον τέσσερα μήνες για να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα. Ακόμα καλύτερα, λέει ο οργανισμός, είναι να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι εξαμήνου.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics (το περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής) το 2011 εξέτασε συγκεκριμένα τη σχέση μεταξύ του χρονοδιαγράμματος εισαγωγής στερεών και του συνεπείας κινδύνου παιδικής παχυσαρκίας. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς η εισαγωγή στερεών μπορεί να επηρεάσει το ποσοστό παχυσαρκίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Τα ευρήματα της μελέτης υποδεικνύουν ότι μεταξύ των νηπίων που δεν θηλάστηκαν ποτέ (ή που σταμάτησαν τον θηλασμό πριν τα τέσσερα μήνες), η εισαγωγή στερεών πριν την ηλικία των τεσσάρων μηνών συνδέθηκε με εξαπλασιασμένη αύξηση των πιθανοτήτων παχυσαρκίας στην ηλικία τριών ετών.

Στο παρελθόν, οι ειδικοί είχαν υποστηρίξει ότι τα νήπια που τρέφονται με μιλκ πώδερα βιώνουν «ταχύ πρώιμη ανάπτυξη» (τα νήπια με μιλκ πώδερα τείνανε να αυξάνουν βάρος πιο γρήγορα στην αρχή από τα θηλαζόμενα μωρά). Ωστόσο, η μελέτη του 2011 βρήκε ότι η ταχύ πρώιμη ανάπτυξη δεν εξηγεί τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Έναρξη Στερεών Για Θηλαζόμενα Μπέμπια

Ενδιαφέροντα, η μελέτη του 2011 βρήκε επίσης ότι για τα μωρά που θηλάζονταν, η χρονική στιγμή εισαγωγής στερεών τροφίμων δεν συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Υπήρξε μικρή διαφορά στα ποσοστά παχυσαρκίας μεταξύ θηλαζόμενων νηπίων που ξεκίνησαν στερεά πριν τα τέσσερα μήνες, εκείνων που ξεκίνησαν μεταξύ τεσσάρων και πέντε μηνών, και εκείνων που ξεκίνησαν στα ή μετά τα έξι μήνες.

Φαίνεται ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας στα θηλαζόμενα μωρά ήταν αρκετά παρόμοια, αλλά σημαίνει αυτό ότι οι γονείς που θηλαζουν πρέπει να νιώθουν σίγουροι ότι μπορούν να ξεκινήσουν στερεά μόλις θέλουν; Όχι ακριβώς.

Να θυμάστε ότι αυτή η μελέτη εξέτασε μόνο έναν κίνδυνο υγείας: παχυσαρκία. Αν και δεν υπήρξε ουσιαστική σύνδεση μεταξύ του χρονοδιαγράμματος εισαγωγής στερεών σε θηλαζόμενα νήπια και του κινδύνου τους για προσχολική παχυσαρκία, η μελέτη εξέτασε ακόμη τους γονείς να μένουν με το προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα της AAP για την έναρξη στερεών – στα έξι μήνες περίπου.

Πότε Να Ξεκινήσετε Τα Στερεά

Τελικά, η ηλικία του μωρού σας και μια συζήτηση με τον παιδίατρό σας πρέπει να καθορίσει πότε θα εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μικρού σας. Μπορείτε να παρατηρήσετε σημεία ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά τρόφιμα, όπως ισχυρός έλεγχος κεφαλής και λαιμού και η ικανότητα να καθίσει ανεξάρτητα. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες δεν αντικαθιστούν μια συζήτηση με τον γιατρό του μωρού σας.

Μόλις αποφασίσετε να ξεκινήσετε το μωρό σας στα στερεά, είναι συνηθισμένο να έχετε πολλές ερωτήσεις, όπως αν να ξεκινήσετε με κατσαρόλα νήπια, ποια τρόφιμα να εισαγάγετε (και πότε), και αν πρέπει να εισαγάγετε και χυμό. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας τυχόν ερωτήσεις έχετε για τη διατροφή και τη διατροφή του μωρού σας.


Previous:

Next: