Πώς να φακιάσετε το μωρό: Οδηγός βήμα-βήμα & Συμβουλές ασφαλείας
Ενώ η φακιάσμα είναι μια παλιόχρονη πρακτική για να ηρεμεί το μωρό, πολλοί νέος γονείς μπορεί να αναρωτιούνται πώς να φακιάσουν σωστά το μωρό τους για να το ηρεμίσουν. Τα μωρά τυλίγονται σε μαλακά κουβέρτα για να νιώθουν ασφάλεια και προστασία, προάγοντας τον ύπνο. Τα νεογέννητα μπορεί να νιώθουν παρόμοια εμπειρία με την που είχαν στη μήτρα της μητέρας τους όταν τυλίγονται σε κουβέρτα, κάτι που βοηθάει στην ηρεμία τους. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συστήνει το φακιάσμα των μωρών για να προωθήσει τον μακράς διάρκειας ύπνο.
Διαβάστε дальше για να μάθετε πώς να φακιάσετε σωστά το μωρό σας και ποια μέτρα ασφαλείας και οφέλη πρέπει να λάβετε υπόψη.
Είναι ασφαλές το φακιάσμα;
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει ότι το φακιάσμα ενός μωρού είναι ασφαλές όταν γίνεται σωστά. Μπορεί να βοηθήσει να κρατηθεί το μωρό ζεστό, να ηρεμιστεί και να προωθηθεί ο καλός ύπνος. Επίσης προτείνει να τοποθετείται το μωρό στην πλάτη του ενώ φακιάζεται για να δημιουργηθεί ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου. Το φακιάσμα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτό γύρω από το μωρό, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αποπνιγμό ή προβλήματα στους γόφους (δυσπλασία γόφου), αν γίνει με λάθος τρόπο.
Ποια είναι τα οφέλη του φακιάσματος;
Πέρα από την προώθηση του καλού ύπνου, το φακιάσμα προσφέρει και άλλα οφέλη:
- Βοηθάει στον καλύτερο και μακρύτερο ύπνο
- Ευκολότερη τοποθέτηση του μωρού στην πλάτη του για ύπνο
- Αποτρέπει τον αντανακλαστικό ριγμό (startle reflex), οπότε το μωρό δεν ξυπνάει αιφνίδια κατά τη διάρκεια του ύπνου του
- Μειώνει την άγχος χωρισμού στο μωρό σας, καθώς το φακιάσμα μιμείται τη μήτρα της μητέρας, κάνοντας το μωρό να νιώθει ασφάλεια
- Μειώνει τον κίνδυνο του Συndrome Ακαταρακτού Θανάτου Νεογνών (SIDS) καθώς κρατάει τα μαξιλάρια, τις κουβέρτα ή τα παιχνίδια μακριά από το μωρό και το κρεβάτι του
Πώς να φακιάσετε ένα μωρό;
Η γνώση της σωστής τεχνικής φακιάσματος είναι σημαντική. Εδώ είναι ο οδηγός βήμα-βήμα για να φακιάσετε σωστά ένα μωρό:
- Αναπτύξτε την κουβέρτα φακιάσματος σε ένα επίπεδο επιφάνεια και διαμορφώστε την σε kształμα διαμαντός, με την κάτω άκρη να δείχνει προς εσάς.
- Διπλώστε την πάνω άκρη της κουβέρτας, φτιάχνοντάς την σε χαλαρό τρίγωνο.
- Τοποθετήστε το μωρό σας στην κουβέρτα με τα πόδια να δείχνουν προς εσάς και τους ώμους κάτω από τη διπλωμένη άκρη.
- Τοποθετήστε το δεξί χέρι του μωρού δίπλα στο σώμα του ελαφρά καμπμένο. Έπειτα, διπλώστε την ίδια πλευρά της κουβέρτας πάνω στο χέρι και το σώμα του μωρού και στεφανώστε την από την άλλη πλευρά κάτω από το σώμα του. Αφήστε το αριστερό χέρι του μωρού ελεύθερο.
- Χαλαρά διπλώστε το κάτω μέρος της κουβέρτας πάνω στα πόδια του μωρού.
- Πάρτε το υπόλοιπο μέρος (αριστερή γωνία) της κουβέρτας και τραβήξτε το πάνω στο αριστερό χέρι και πέρα από τη δεξιά πλευρά του σώματος.
Ποια είναι τα μέτρα ασφαλείας κατά το φακιάσμα;
Εδώ είναι μερικές συμβουλές ασφαλείας που πρέπει να ακολουθείτε όταν φακιάζετε ένα μωρό:
- Βεβαιωθείτε ότι το φακιάσμα είναι σωστά τυλιγμένο γύρω από το μωρό ώστε να μην χαλαρώνει τη νύχτα, βάζοντας το μωρό σας σε κίνδυνο αποπνιγμού.
- Υπάρχει πιθανότητα το μωρό σας να υπερθερμαίνεται αν το φακιάσμα είναι πολύ σφιχτό ή η θερμοκρασία του δωματίου είναι υψηλή. Ελέγξτε για σημάδια ιδρώτος, ερυθρισμού, διαταραχής ή ταχύς αναπνοής.
- Τοποθετήστε το μωρό στην πλάτη του μετά το φακιάσμα. Το κοιμάσθαι των μωρών στην πλάτη τους όταν κοιμούνται βοηθάει στη μείωση του κινδύνου SIDS.
- Αφήστε αρκετό χώρο μέσα στο φακιάσμα για την ελεύθερη κίνηση των γόφων και των ποδιών τους.
- Σταματήστε το φακιάσμα του μωρού σας μόλις αρχίσουν να γυρίζουν στις πλευρές τους.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Είναι εντάξει να μην φακιάσω το νεογέννητό μου;
Είναι εντάξει αν το νεογέννητό σας δεν θέλει να φακιαστεί. Αν είναι ευτυχισμένο και άνετο κοιμώντας χωρίς φακιάσμα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
2. Για πόσο καιρό πρέπει να φακιάσω το μωρό μου;
Πρέπει να σταματήσετε το φακιάσμα του μωρού σας μόλις αρχίσουν να προσπαθούν να γυρίσουν στις πλευρές τους, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο SIDS.
3. Τι είδους φακιάσμα πρέπει να χρησιμοποιήσω για το μωρό μου;
Το υφάσμα ή η κουβέρτα φακιάσματος που σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε πρέπει να είναι από μαλακό και αναπνευστικό υφάσμαμα. Αυτό διασφαλίζει ότι το μωρό δεν θα νιώσει αποπνιγμό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και φορητή κουβέρτα για φακιάσμα.
4. Πρέπει να φακιάσω το μωρό μου με τα χέρια άνω ή κάτω;
Συστήνεται να φακιάζετε το μωρό σας με τα χέρια κάτω και στεφανωμένα στα πλάγια τους.
Το φακιάσμα ενός μωρού βοηθάει να κοιμάται καλύτερα και να νιώθει ασφάλεια. Ωστόσο, θυμηθείτε να μην τυλίγετε το φακιάσμα πολύ σφιχτά καθώς μπορεί να αποπνίξει το μωρό και να μην αφήσει χώρο για την ελεύθερη κίνηση των ποδιών και των γόφων τους. Η εκμάθηση του σωστού τρόπου φακιάσματος μπορεί να κάνει και τη μητέρα και το μωρό πιο ευτυχισμένα.
