• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οι Καλύτεροι Τρόποι Μετάβασης Μωρού από Κουνία σε Κρεβάτι

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα όντας γονέας είναι να βοηθήσετε το μωρό σας να περάσει από τον ύπνο στην κουνιά στον ύπνο στο κρεβάτι. Αν το παιδί σας βλέπει το κρεβάτι ως σκληρό περιβάλλον ύπνου σε σύγκριση με τις άνετες ομοιότητες της κουνιάς του, μην αγνοείτε αυτά τα συναισθήματα. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να εργαστείτε με το μωρό σας και να διευκολυνθεί η μετάβαση από κουνιά σε κρεβάτι.

Συνύπνιση (Co-sleeping)

• Αν το μωρό φοβάται να μείνει μόνο στο κρεβάτι, το κοιμήμα μαζί σας μπορεί να είναι η προσωρινή λύση που χρειάζεστε. Η αγορά ενός συνυπνιστή (ένα μικρό κρεβάτι για το παιδί σας που μπορείτε να τοποθετήσετε δίπλα στο δικό σας κρεβάτι) επιτρέπει στο παιδί σας να νιώσει ασφαλώς κοντά σας. Βρίσκοντάς το στο δικό του κρεβάτι, αλλά κοντά σας, σταδιακά επιτρέπει στο παιδί σας να αναπτύξει αίσθημα ενδυνάμωσης για το να κοιμάται μόνος του.

Κουνώντας το Μωρό σας (Patting)

• Αν ένας συνυπνιστής δεν είναι για εσάς, δοκιμάστε να κουνάτε τη πλάτη του μωρού σας. Μιλήστε μαλακά και κουνήστε το. Κρατήστε το κοντά σας και κουνάτε την πλάτη του μέχρι να κοιμηθεί. Συνεχίστε αυτό για περίπου πέντε λεπτά και βάλτε το στο κρεβάτι του. Αν ξυπνήσει, κουνάτε τη πλάτη του και μιλήστε μαλακά ή τραγουδήστε του ενώ ηρεμεί για να κοιμηθεί στο κρεβάτι του.

Δόνηση (Vibration)

• Μερικές φορές, η κουνιά είναι ηρεμιστική λόγω της δόνησης. Αν αυτό είναι το πρόβλημα, αγοράστε έναν μηχανισμό δόνησης και τοποθετήστε τον κάτω από το κρεβάτι. Κρατήστε την ένταση της δόνησης στην χαμηλότερη ρύθμιση. Αν το μωρό δεν μείνει κοιμισμένο όταν το βάζετε κάτω, η συνεχής, απαλή δόνηση του κρεβατιού του μπορεί να κάνει το κόλπο.

Τυλίγματα (Swaddling)

• Τυλίξτε το μωρό σας στενά σε μια μαλακή κουβέρτα. Κρατήστε το κοντά σας ώστε να ακούει την καρδιά σας. Το στενό τυλίγμα μιμείται τους στενούς χώρους της μήτρας, και το παιδί σας μπορεί να νιώσει πιο ασφαλές με αυτόν τον τρόπο.

Ρουτίνα

• Αν προσπαθείτε να κάνετε αυτή τη μετάβαση για πολύ καιρό, εξετάστε την νυχτερινή σας ρουτίνα. Ένο προοριζόμενο σύνολο γεγονότων πριν τον ύπνο σηματοδοτεί στο παιδί σας πότε είναι ώρα να πάει να κοιμηθεί. Κρατήστε τη ώρα του λουτρού, των γευμάτων, της ιστορίας και άλλων νυχτερινών γεγονότων την ίδια ώρα και την ίδια σειρά για να βοηθήσετε να νιώσει πιο ασφαλές για το να κοιμάται μόνη της.