Πώς να πάρει το μωρό για να πάρετε έναν υπνάκο

Να πάρει το μικρό σας να πάρετε έναν υπνάκο κάνει κάτι περισσότερο από τη δημιουργία ενός καλά - ξεκούραστα το μωρό . Nap φορά, επίσης, να σας εκ νέου ενεργοποιεί , παρέχοντας μια ανάπαυλα από την εργασία γύρω από το ρολόι που είναι γονείς. Η εύρεση ενός κατάλληλου υπνάκο χρόνο για το μωρό σας απαιτεί την προσοχή για υπνηλία συνθήματα , προσαρμόζοντας το πρόγραμμά σας στο μωρό της και παραμένει ευέλικτο . Με τη σωστή στρατηγική , υπνάκο χρόνου μπορεί να είναι ένα αεράκι για εσάς και το μωρό .
Οδηγίες
1

Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό ρουτίνα που οδηγεί μέχρι υπνάκο . Η μετάβαση του μωρού σας από συναρπαστικό χρόνο παιχνιδιού με τον ύπνο μπορεί να είναι προκλητική . Όπως υπνάκο ώρα πλησιάζει , να επιλέξουν πιο χαλαρωτικό δραστηριότητες για το μωρό σας . Παίξτε απαλή μουσική . Ροκ και να διαβάσετε μια ιστορία της . Τραγουδήστε μαζί της. Πάρτε της στη διάθεση για να κοιμούνται ήσυχοι .
Η 2

Ψάξτε για σημάδια υπνηλίας και να ανταποκριθούν σε αυτές . Μάθετε να ξεχωρίζετε μεταξύ κραυγές του μωρού σας , και να επικεντρωθεί στην ακρόαση για την εν λόγω υπνηλία κραυγή ή σχολαστικότητα που προηγείται υπνάκο χρόνο . Άλλα σημάδια της υπνηλίας σε μωρό σας περιλαμβάνουν γέρνοντας βλέφαρα και να τρίβει τα μάτια της , σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο .

Η 3

Τοποθετήστε το μωρό σας στην κούνια της όταν γίνεται υπνηλία , αλλά εξακολουθεί να είναι ξύπνιος . Η τεχνική αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μια μικρή νευρικότητα στην αρχή, αλλά διδάσκει το μωρό σας πώς να απαλύνει τον εαυτό της για να κοιμηθεί , που μπορεί να κάνει να κάνει υπνάκο χρόνο ευκολότερη μακροπρόθεσμα .
Η 4

Δημιουργήστε ένα άνετο ύπνο περιβάλλον για το μωρό σας . Σιγουρευτείτε ότι είναι πλήρης και έχει μια πάνα στεγνή για το πότε θα την ορίσει για υπνάκο της. Φόρεμα κατάλληλα για τη θερμοκρασία .
Η 5

Να δημιουργηθεί μια συνεπής υπνάκο χρόνο . Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μωρό σας παίρνει υπνηλία περίπου 10 π.μ. και 13:00 καθημερινά , για παράδειγμα . Ακολουθήστε προ - υπνάκο ρουτίνα σας όλο αυτό το διάστημα για να πάρει το μωρό σας που χρησιμοποιείται για την τακτική ΕΣΔ.
Η
Η

Previous:

Next: