• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Στρατηγικές γονικής μέριμνας που βοηθούν το εξαιρετικά ευαίσθητο παιδί σας να ευδοκιμήσει

Είναι κακό η υψηλή ευαισθησία | Σημάδια | Γιατί το παιδί μου είναι τόσο ευαίσθητο | Η σημασία της γονικής μέριμνας | Στρατηγικές γονικής μέριμνας

Τι είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο παιδί

Ένα πολύ ευαίσθητο παιδί είναι ένα παιδί που είναι πιο ευαίσθητο και συχνά επίσης πιο αντιδραστικό στις περιβαλλοντικές επιρροές. Αυτά τα παιδιά έχουν πλήρη επίγνωση του έξω κόσμου και αντιδρούν γρήγορα σε ανεπαίσθητες αλλαγές σε οτιδήποτε γύρω τους. Έχουν υπερβολική επίγνωση των ήχων, των μυρωδιών και της θερμοκρασίας γύρω τους. Μερικοί είναι επίσης συναισθηματικά ευαίσθητοι και επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματα των άλλων.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο που επινόησε τον όρο «το πολύ ευαίσθητο παιδί», Δρ. Elaine Aron, η υψηλή ευαισθησία είναι αρκετά συχνή, που εμφανίζεται σε περίπου 15 έως 20% του πληθυσμού.

Είναι κακή η υψηλή ευαισθησία

Η υψηλή ευαισθησία έχει μελετηθεί σε βρέφη και παιδιά για περισσότερα από πενήντα χρόνια, αλλά συχνά περιγράφεται με άλλους όρους, όπως χαμηλό αισθητήριο κατώφλι, ντροπαλός, εσωστρεφής, φοβισμένος, ανασταλτικός, αρνητικός ή συνεσταλμένος.

Τα ιδιαίτερα ευαίσθητα παιδιά συχνά παρεξηγούνται και κρίνονται λάθος από τον κόσμο γύρω τους. Αν και η υψηλή ευαισθησία μπορεί να μοιάζει με αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας και την ασθένεια, δεν είναι τίποτα από αυτά.

Ντροπαλός

Ένα ντροπαλό παιδί είναι ένα ανήσυχο παιδί. Είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ανασταλμένοι σε άγνωστες κοινωνικές καταστάσεις. Έχουν την τάση να αισθάνονται νευρικοί και προτιμούν να παρακολουθούν και να παρατηρούν τα γεγονότα από το περιθώριο – η συμμετοχή τους σπάνια λαμβάνεται υπόψη.

Από την άλλη πλευρά, ένα πολύ ευαίσθητο παιδί θα παρατηρήσει επίσης από το περιθώριο, αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι απλώς ένας παράγοντας που το παιδί αφιερώνει χρόνο για να επεξεργαστεί αυτό που συμβαίνει γύρω του. Το παιδί δεν αποφεύγει την κατάσταση αυτή καθεαυτή, απλώς αφιερώνει λίγο περισσότερο χρόνο για να λάβει και να επεξεργαστεί τη νέα αισθητηριακή είσοδο.

Εσωστρεφής

Η εσωστρέφεια είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Οι εσωστρεφείς είναι πιο συγκρατημένοι και στοχαστικοί. Τείνουν να απολαμβάνουν μια ήσυχη δραστηριότητα.

Ενώ οι εσωστρεφείς τείνουν να κρατιούνται μόνοι τους και είναι λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε κοινωνικές καταστάσεις, μπορούν να αλλάξουν γνώμη με λίγη ενθάρρυνση. Οι κοινωνικές καταστάσεις εξαντλούν ιδιαίτερα τους εσωστρεφείς και συχνά ακολουθούνται από μια χρονική περίοδο όπου το άτομο επαναφορτίζεται περνώντας χρόνο μόνο του.

Ένα πολύ ευαίσθητο παιδί, από την άλλη πλευρά, δεν είναι απαραίτητα απρόθυμο να ασχοληθεί. Απλώς χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο για να συμμετάσχουν επειδή χρειάζονται περισσότερο χρόνο επεξεργασίας.

Νευρωτικό

Γενικά, ο νευρωτισμός ορίζεται από επίθετα όπως ανήσυχος, κυκλοθυμικός και καταθλιπτικός.

Αν και η υψηλή ευαισθησία συχνά εκλαμβάνεται εσφαλμένα ως νεύρωση — δεν είναι.

Η νεύρωση είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από εμμονική συμπεριφορά, άγχος, κατάθλιψη, ακόμη και υποχονδρία. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν συνδέονται με υψηλή ευαισθησία. Η υψηλή ευαισθησία δεν είναι σύμπτωμα ή αποτέλεσμα διαταραχής, ούτε δυσλειτουργία ή νεύρωση.

Διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας

Η ευαισθησία της αισθητηριακής επεξεργασίας δεν είναι διαταραχή και δεν είναι το ίδιο με τη διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας.

Η διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας χαρακτηρίζεται από υπο- ή υπερβολική ανταπόκριση σε αισθητηριακά ερεθίσματα στο περιβάλλον και μια διαταραχή είναι μια βλάβη που επηρεάζει σοβαρά την καθημερινή λειτουργία του ατόμου. Η ευαισθησία της αισθητηριακής επεξεργασίας δεν είναι κανένα από τα δύο.

Ωστόσο, σε δυσμενή περιβάλλοντα παιδικής ηλικίας, τα παιδιά με υψηλή ευαισθησία μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο για προβλήματα συμπεριφοράς και νοητικά προβλήματα (όπως εξηγείται παρακάτω).

Σημεία ενός εξαιρετικά ευαίσθητου παιδιού

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι τείνουν να μοιράζονται ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά. Εάν το παιδί σας είναι ένα, μπορεί να είναι:

• Ξαφνιάζεται εύκολα και κατακλύζεται από δυνατούς θορύβους, έντονες μυρωδιές ή έντονα φώτα
• Ενοχλεί πράγματα όπως ετικέτες στα ρούχα και ραφές σε κάλτσες
• Δεν μου αρέσουν οι μεγάλες εκπλήξεις, είτε θετικές είτε αρνητικές
• Έχουν μεγάλη επίγνωση των παραμικρών αλλαγών στο περιβάλλον τους, όπως χρώμα, οσμή, θερμοκρασία
• Ενσυναίσθηση και συντονισμένη με τη συναισθηματική αγωνία των άλλων
• Βαθιά διαισθητικό και οξυδερκές
• Κάντε βαθιές και στοχαστικές ερωτήσεις
• Σκεφτείτε τα πάντα πριν ενεργήσετε
• Πιο ευσυνείδητο
• Εύκολα αναστατώνεστε και έχετε μεγάλα συναισθήματα
• Έχει την τάση να είναι οξεία ευαισθησία στον πόνο, τα φάρμακα και τα αλλεργιογόνα

Γιατί το παιδί μου είναι τόσο ευαίσθητο

Τα ευαίσθητα παιδιά γεννιούνται συνήθως με αισθητηριακή ευαισθησία επεξεργασίας (SPS). Είναι ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό της ιδιοσυγκρασίας του παιδιού που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη δομή του νευρικού συστήματος.

Ο εγκέφαλος των ευαίσθητων ανθρώπων επεξεργάζεται τις πληροφορίες πιο διεξοδικά. Είναι καλό και θεωρείται ως μία από τις δύο στρατηγικές που εξελίχθηκαν για να εξασφαλίσουν την επιβίωση του ανθρώπινου είδους. Με το να είναι πιο ευαίσθητα στο περιβάλλον τους, αυτά τα άτομα είναι καλύτερα σε θέση να ανιχνεύουν ευκαιρίες (π.χ. φαγητό) και απειλές (π.χ. αρπακτικά, κινδύνους).

Εκτός από το ότι έχουν πιο εμπεριστατωμένο εγκέφαλο, οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι έχουν και πιο ευαίσθητο νευρικό σύστημα. Τα αντανακλαστικά τους είναι πιο γρήγορα και επηρεάζονται περισσότερο από τον πόνο, τα φάρμακα και τα αλλεργιογόνα. Στην ουσία, το σώμα τους είναι σχεδιασμένο να ανιχνεύει και να κατανοεί με μεγαλύτερη ακρίβεια οτιδήποτε έρχεται σε επαφή μαζί του.

Έτσι, η ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία δεν είναι ασθένεια ή ασθένεια.

Η σημασία της ανατροφής των παιδιών σε ιδιαίτερα ευαίσθητα παιδιά

Η ανατροφή ενός παιδιού με ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία συνοδεύεται από μοναδικές προκλήσεις. Καθημερινά, οι μικρές λεπτομέρειες της ζωής φαίνονται μεγάλες.

Ενώ οι γονείς ευαίσθητων παιδιών συχνά εύχονται τα παιδιά τους να ήταν λιγότερο ιδιότροπα ή υπερβολικά ευαίσθητα, οι μεγάλες προκλήσεις συχνά οδηγούν σε μεγάλες ανταμοιβές επειδή το να έχεις υψηλή ευαισθησία δεν είναι μειονέκτημα. Στην πραγματικότητα, η υψηλή ευαισθησία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά των χαρισματικών παιδιών.

Η ανατροφή των παιδιών είναι ζωτικής σημασίας για τα ιδιαίτερα ευαίσθητα παιδιά, επειδή είναι διαφορετικά ευαίσθητα στο περιβάλλον και την ανατροφή τους. Σε μελέτες, τα ευαίσθητα παιδιά ευδοκιμούν περισσότερο από τα μη ευαίσθητα όταν έχουν θετικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας, αλλά υποφέρουν επίσης περισσότερους κινδύνους για την υγεία εάν έχουν αρνητικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας.

Στρατηγικές γονικής μέριμνας για παιδιά με μεγάλη ευαισθησία

Ακολουθούν μερικές απλές στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς για να υποστηρίξουν τα ιδιαίτερα ευαίσθητα παιδιά τους και να τα βοηθήσουν να ευδοκιμήσουν σε αυτήν την όχι και τόσο ευαίσθητη κοινωνία.

Αποδέξτε και πιστέψτε τα

Όπως συμβαίνει με κάθε παιδί, η γονική μέριμνα ενός πολύ ευαίσθητου παιδιού απαιτεί μια «καλή εφαρμογή». Όταν οι γονείς αποδέχονται τα παιδιά τους όπως είναι, αυτό ταιριάζει πάντα.

Η αποδοχή είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την υποστήριξη του ιδιαίτερα ευαίσθητου παιδιού σας. Αναγνωρίστε ότι το παιδί σας δεν είναι αδύναμο και δεν χρειάζεται να το "χοντράρουν". Αποδεχτείτε και αγαπήστε τους για αυτό που είναι.

Όχι μόνο αποδέχεστε ότι το παιδί σας είναι ευαίσθητο, αλλά αναγνωρίζετε επίσης ότι βιώνει τον κόσμο με διαφορετικούς τρόπους. Πιστέψτε το παιδί σας όταν λέει ότι κάτι πονάει ή γρατσουνίζει, το κάνει, ακόμα κι αν δεν σας ενοχλεί.

Χρησιμοποιήστε θετική ανατροφή για πειθαρχία

Η θετική ανατροφή των παιδιών είναι καλή για κάθε παιδί, αλλά κυρίως για τα ευαίσθητα. Για τα πολύ ευαίσθητα παιδιά, οι στρατηγικές θετικής πειθαρχίας αποφέρουν δυσανάλογα θετικά αποτελέσματα, ενώ η σκληρή πειθαρχία αποφέρει δυσανάλογα αρνητικά αποτελέσματα.

Χρησιμοποιήστε ήπια πειθαρχία αντί για τιμωρία (ιδιαίτερα σωματική τιμωρία), για να διδάξετε. Η αυστηρή πειθαρχία ή η σκληρή αγάπη δεν θα κάνουν ένα ευαίσθητο παιδί πιο σκληρό. Θα βλάψει μόνο την αυτοεκτίμησή τους και θα αυξήσει την αίσθηση της ντροπής.

Να γνωρίζετε την "αυστηρή φωνή" σας

Οι δυνατοί ήχοι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικοί για τα ευαίσθητα παιδιά. Μπορούν να κατακλυστούν πολύ γρήγορα. Μικρά παράπονα μπορεί να μετατραπούν σε εκρήξεις θυμού ή κατάρρευση, εάν φωνάξετε.

Αυτά τα παιδιά είναι επίσης πιο ευαίσθητα στην κριτική και τα δικά τους λάθη. Συχνά, δεν χρειάζονται τιμωρία για να ξέρουν ότι έχουν κάνει κάτι λάθος. Μερικές φορές, ένα απλό σχόλιο αρκεί.

Κάντε υπομονή

Το να έχεις έντονα συναισθήματα όταν κατακλύζεσαι είναι χαρακτηριστικό υψηλής ευαισθησίας. Όταν συμβαίνει, τα ευαίσθητα παιδιά μπορεί να χρειαστούν πολύ χρόνο για να ηρεμήσουν. Δώστε τους χρόνο και συναισθηματική υποστήριξη.

Είναι επίσης προσεκτικοί και στοχαστικοί. Οι λεπτομέρειες ενός συμβάντος ή μιας ερώτησης απαιτούν συχνά περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν. Όταν κάνετε μια ερώτηση, εισάγετε νέες καταστάσεις ή περιμένετε να αποφασίσουν, να είστε υπομονετικοί. Η εξάσκηση θα τα κάνει καλύτερα με την πάροδο του χρόνου.

Πολύ χρόνο διακοπής λειτουργίας

Ένα πλήρες ημερολόγιο φαίνεται να είναι ο κανόνας για τα παιδιά στον 21ο αιώνα. Αλλά οι υπερκράτηση, ο υπερπρογραμματισμός και η υπερδιέγερση απλά δεν θα λειτουργήσουν.

Διατηρήστε τη συμμετοχή του παιδιού σας σε εξωσχολικές δραστηριότητες σε λογικό επίπεδο, ώστε να έχει αρκετό χρόνο διακοπής για αποσυμπίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επίσης, μην αισθάνεστε απόρριψη εάν το παιδί σας θέλει λίγο χρόνο ή έναν ασφαλή χώρο για να τελειώσει.

Να είστε ευέλικτοι

Να είστε ευέλικτοι στην ικανοποίηση των αισθητηριακών αναγκών του παιδιού σας ώστε να μπορεί να συμμετέχει σε οικογενειακές δραστηριότητες. Εάν το παιδί σας δεν θέλει να το αγκαλιάσουν ή να το φιλήσουν, ενημερώστε τα άλλα μέλη της οικογένειας εκ των προτέρων. Μπορείτε επίσης να τα ενθαρρύνετε να εκφράσουν τη στοργή τους με άλλους κατάλληλους τρόπους, όπως μια γροθιά ή ένα ευχαριστήριο σημείωμα.

Είναι εντάξει να περικόψετε μια δραστηριότητα εάν το παιδί σας υποκινηθεί υπερβολικά και πρέπει να φύγει.

Ενθαρρύνετε, αλλά μην πιέζετε, να δοκιμάσουν νέα πράγματα

Αν και δεν πρέπει να τα πιέζετε πολύ, μην τα προστατεύετε ούτε πολύ. Εκθέστε τους σε αρκετές νέες εμπειρίες και ενθαρρύνετέ τους απαλά να δοκιμάσουν νέα πράγματα.

Αρχικά, μπορεί να αρνηθούν, αλλά με τον χρόνο και την υπομονή, τελικά θα αποκτήσουν αρκετή αυτοπεποίθηση και θα προχωρήσουν.

Βοηθήστε τους να προσαρμοστούν

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα πρέπει να προσαρμοστεί στον πραγματικό κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ευαίσθητοι.

Στο σπίτι, βοηθήστε τους δίνοντάς τους φωνή. Το να μιλάνε και να εκφράζονται δεν είναι εύκολα πράγματα για αυτά τα παιδιά. Ενθαρρύνετέ τα να δυναμώσουν την ένταση του ήχου, ώστε όταν βγουν στον κόσμο, να ακουστούν.

Διδάξτε όλη την οικογένεια σχετικά με την ευαισθησία

Βοηθήστε την οικογένειά σας να καταλάβει τι είναι ευαισθησία. Είναι σημαντικό τα μέλη της οικογένειας να μην πιστεύουν ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτό το παιδί και να τα κατηγορούν για κάθε απογοήτευση ("Δεν θα έπρεπε να φύγουμε αν δεν έκλαιγε.")

Η υψηλή ευαισθησία δεν είναι ελάττωμα του γονέα ή του παιδιού. Υπενθυμίστε στο παιδί σας τα δυνατά και τα θετικά του χαρακτηριστικά. Κρατήστε το θετικό.

Τα πολύ ευαίσθητα παιδιά χρειάζονται πολλή ενθάρρυνση για να ευδοκιμήσουν. Επαινέστε την προσπάθεια και όχι την ικανότητα του παιδιού σας, ώστε να πιστεύει ότι μπορεί να βελτιωθεί με εξάσκηση και ότι δεν περιορίζεται από τις τρέχουσες ικανότητές του.

Τελικές σκέψεις για το εξαιρετικά ευαίσθητο παιδί

Μερικές φορές, τα μέλη της οικογένειας μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις ανάγκες του παιδιού ή να ξέρουν πώς να αλληλεπιδράσουν μαζί τους. Όλη η οικογένεια μπορεί να επωφεληθεί αναζητώντας τη βοήθεια ενός έμπειρου κλινικού ψυχολόγου.