• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ο Καλύτερος Τρόπος για το Μωρό να Κοιμάται

Πολλοί νέοι γονείς αγχώνουν για τον ασφαλέστερο τρόπο για τα μωρά τους να κοιμούνται, δεδομένου ότι τα νηπιά μεταξύ 1 μήνα και 1 έτους είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από το Σύνδρομο Αιφνιδίου Θανάτου Νήπιου (SIDS) παρά από οποιαδήποτε άλλη αιτία. Η γνώση του καλύτερου τρόπου για τη μείωση του κινδύνου SIDS θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό σας να πάρετε μια καλή νυχτερινή विश्रάμ.

Περιβάλλον

• Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει να κρατάτε το νεογέννητό σας σε μωσαίο ή κρεβάτι νήπιου στο δικό σας δωμάτιο μέχρι να γίνει μερικοί μήνες. Μπορείτε μετά να το αφήσετε να κοιμάται στο δικό του δωμάτιο. Ρυθμίστε τον θερμοστάτη αν το δωμάτιο που κοιμάται νιώθει πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Βεβαιωθείτε ότι θα είναι σε ένα σκληρό στρώμα ή πάτωμα με φερμουάρ στο μωσαίο ή το κρεβάτι. Αφαιρέστε οποιεσδήποτε κουβέρτες, μαξιλάρια ή παιχνίδια καθώς τα μαλακά αντικείμενα είναι κίνδυνος ασφυξίας. Το περιβάλλον ύπνου του μωρού σας πρέπει να είναι πλήρως χωρίς καπνό. Το τρέξιμο ενός ανεμιστήρα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο SIDS κατά 72 τοις εκατό, σύμφωνα με άρθρο στον ιστότοπο Medill Reports (βλ. συνδέσμους στις Αναφορές). Ένας ανεμιστήρας παρέχει επίσης λευκό θόρυβο, το οποίο μερικά μωρά το βρίσκουν ηρεμιστικό.

Ενδυμασία

• Φοράτε το μωρό σας σε ένα ρούχο που θα το κρατήσει αρκετά ζεστό χωρίς να προκαλέσει υπερθέρμανση. Μην καλύπτετε το κεφάλι του με καπέλο. Κατά τη διάρκεια κρύου καιρού, μπορείτε να το ντύσετε με μακρύ μανίκι ή λίγο πιο βαρι υλικό όπως φλίσ, αλλά μην το τυλίγετε σε πάρα πολλά στρώματα. Παρατηρήστε σημάδια υπερθέρμανσης, όπως κόκκινο πρόσωπο και δέρμα που νιώθει καυτό. Αντί να το καλύψετε με λεπτή κουβέρτα, βάλτε το να κοιμάται σε ένα ράχο χωρίς μανίκια (sleep sack) με ένα μπαμπακάκι από κάτω για πρόσθετη ζεστασιά. Σε θερμότερο καιρό, ντυμένο με σύντομα μανίκια και βαμβακερό υλικό για να μείνει ψυχρό.

Θέση

• Βάλτε πάντα το μωρό σας να κοιμάται στην πλάτη του. Το κοιμήμα στην πλευρά του κάνει πολύ πιο πιθανό να γυρίσει στο στομάχι τη νύχτα, με αποτέλεσμα ασφυξία, ειδικά αν δεν έχει μάθει να γυρίζει ακόμα. Θα μπορεί να αναπνέει εύκολα μέσω στόματος και μύτης ενώ είναι στην πλάτη. Μην χρησιμοποιείτε τοποθετητές ύπνου ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή που ισχυρίζεται ότι μειώνει τον κίνδυνο SIDS, εφόσον αυτά τα προϊόντα δεν έχουν υποβληθεί σε επαρκή δοκιμή για να υποστηρίξουν αυτές τις ισχυρισμούς. Όταν αφήνετε το μωρό σας στη φροντίδα κάποιου άλλου, βεβαιωθείτε ότι ξέρουν να το βάζουν να κοιμάται στην πλάτη. Σύμφωνα με την AAP, περίπου 1 από 5 θανάτους που σχετίζονται με το SIDS συμβαίνει όταν τα μωρά βάζονται να κοιμούνται στο στομάχι από φροντιστή που δεν ήταν ενήμερος για τους κινδύνους που συνδέονται με αυτή τη θέση.

Παγιδιά (Pacifiers)

• Δώστε στο μωρό σας ένα παγιδί όταν το βάζετε να κοιμάται. Τα παγιδιά βοηθούν να μειωθεί ο κίνδυνος SIDS, και η AAP προτείνει να χρησιμοποιείται ένα στην ώρα του ύπνου μέχρι το παιδί να γίνει 1 έτος. Μπορείτε να το αφήσετε να κοιμηθεί μαζί του, αλλά μην το αντικαταστήσετε αν βγει από το στόμα του μόλις κοιμηθεί.