Οι Λόγοι για τους Οποίους το Μπέμπι Δεν Κοιμάται

Οι περισσότεροι βιβλιοί γονικής φροντίδας συμφωνούν ότι τα μωρά χρειάζονται τουλάχιστον 12 έως 15 ώρες ύπνου μέσα στην ημέρα. Ωστόσο, τα περισσότερα μωρά δεν έχουν ποτέ διαβάσει έναν βιβλίο γονικής φροντίδας. Η ήδη εξαντλητική δουλειά της γονικής φροντίδας μπορεί να φαίνεται αδύνατη όταν το μωρό σας αποφασίζει να παραιτηθεί από τον ύπνο υπέρ άλλων δραστηριοτήτων.

Πολύ Πολύς Ημερήσιος Ύπνος

Όταν οι γονείς παραπονιούνται ότι το μωρό δεν κοιμάται, συνήθως εννοούν ότι δεν κοιμάται τη νύχτα. Όταν ένα μωρό κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν πάντα μειώνει τον νυχτερινό του ύπνο. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα συχνό πρόβλημα με τα νεογνά. Παραδόξως, αυτό μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες που διαμορφώθηκαν στη μήτρα. Τα αναδύομαι μωρά είναι συχνά πιο ενεργά τη νύχτα, ενώ η μητέρα ξεκουράζεται ή κοιμάται. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ημερήσιες κινήσεις του σώματος της μητέρας ροφούν ελαφρώς το μωρό στον ύπνο. Έπειτα, όταν το μωρό γεννιέται, είναι ήδη συνηθισμένο να κοιμάται την ημέρα. Έτσι η συχνή παράπονο των νέων γονέων ότι το μωρό τους έχει «τα μπερδεμένα τα μεσάνυχτα και τα μεσημέρια».

Προσπαθήστε να κρατάτε το μωρό σας ξυπνημένο περισσότερο την ημέρα, και ο νυχτερινός ύπνος πιθανώς θα αυξηθεί φυσικά. Ενgageθείτε σε πολλές διεγερτικές ημέρας παιχνίδια με το μωρό σας, και προσπαθήστε να κρατάτε τα ημερήσια ύπνα relatif μικρά. Αν το μωρό σας περνά μέρος της ημέρας σε παιδικό σταθμό, ζητήστε από τον πάροχο φροντίδας να κρατά το μωρό ενεργό όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πολύ Πολύς Νυχτερινός Διεγερτισμός

Μερικές φορές, το μωρό σας είναι απλώς πολύ ενθουσιασμένο για να κοιμηθεί. Σε ορισμένες οικογένειες, το απόγευμα είναι το μεγαλύτερο διάστημα χρόνου που οι γονείς περνούν με τα μωρά τους. Ως αποτέλεσμα, μερικοί γονείς προσπαθούν να συμπιέσουν πολύ «ποιωτικό χρόνο» σε αυτές τις λίγες ώρες.

Το αντίδοτο: κρατήστε τα απόγευμα με το μωρό σας ήρεμα και ήσυχα. Αφήστε τα διεγερτικά παιχνίδια για την ημέρα. Αν χαμηλώσετε το επίπεδο ενέργειας το απόγευμα, ο νυχτερινός ύπνος θα ακολουθήσει πιθανότατα.

Ευαισθησία στο Περιβάλλον

Μερικά μωρά είναι απλώς πιο ευαίσθητα από άλλα. Τα ευαίσθητα μωρά δυσκολεύονται να χαλάσουν για τον νυχτερινό ύπνο γιατί απλανούνται από το περιβάλλον τους. Οι απλανές μπορεί να περιλαμβάνουν ενοχλητικά ετικέτες και ραφές ρούχων, μικρές φωνές που οι υπόλοιποι δεν παρατηρούμε καν, ή ακόμα και τις κινήσεις των δικών τους σωμάτων.

Οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει αυτά τα ευαίσθητα μωρά να αποκλείσουν τις απλανές μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο. Κρατήστε τα ρούχα απλά και άνετα. Ένα μωρό που απλανείται από μικρές φωνές μπορεί να ωφεληθεί από «λευκό θόρυβο» όπως στατική ραδιοφωνίας ή ηχογράφηση πλυντήριου. Τα μωρά που απλανούνται από τις δικές τους κινήσεις σώματος μπορούν να ηρεμιστούν με ένα σφιχτά τυλιγμένο κουβέρτα που κρατάει το σώμα τους ακίνητο. (Να θυμάστε να κρατάτε πάντα τα κουβέρτα μακριά από το πρόσωπο του μωρού, και ποτέ να μην τυλίγετε ένα μωρό τόσο σφιχτά που να μην μπορεί να κάνει κανένα θόρυβο. Το κανονικό πεδιλώμα είναι αρκετό.)

Η συνεχής κίνηση ηρεμίζει ορισμένα ευαίσθητα μωρά. Ένα καροτσάκι ή ηλιακό θρανίο μπορούν να βοηθήσουν αυτά τα μωρά να κοιμηθούν. Μόλις το μωρό βρεθεί σε βαθύ ύπνο, μπορεί να αποδεχτεί να μεταφερθεί στο κανονικό του κρεβάτι.

Διατροφικά Ζητήματα

Μερικές φορές, αυτό που τρώει ένα μωρό την κάνει να μην κοιμάται καλά. Πολλοί γονείς προσφέρουν στερεά τροφή σε ένα μικρό μωρό, ελπίζοντας ότι η επιπλέον τροφή θα τη βοηθήσει να κοιμηθεί περισσότερο. Αυτό δεν ισχύει. Επιπλέον, η προσφορά στερεάς τροφής πολύ νωρίς (πριν το μωρό δείξει σήματα ετοιμότητας, συνήθως γύρω στους έξι μήνες) μπορεί να προκαλέσει στην πεπτική διαταραχή στο μωρό. Αפילו οι ενηλικοί ξέρουν ότι είναι δύσκολο να κοιμάσαι όταν πονάει η κοιλιά σου. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές η απλή πείνα παίζει ρόλο. Η αυξημένη νυχτερινή ξυπνησιά μπορεί να είναι ένα από τα «σήματα ετοιμότητας» που ενημερώνουν τους γονείς ότι το μωρό 準備 για να φάει στερεά τροφή.

Αν το μωρό θηλάζει, μπορεί να αντιδρά σε ουσίες στο γάλα της μητέρας. Η καφεΐνη στη διατροφή της μητέρας μπορεί να βρει τον δρόμο της στο μητρικό γάλα και να κρατήσει το μωρό ξυπνημένο. Πειραματιστείτε αφαιρώντας άλλα τρόφιμα και συμπληρώματα από τη διατροφή της θηλαζούσας μητέρας για να δείτε τι βοηθάει.

Previous:

Next: