• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Μασάζ μωρού

Ο χρόνος που χρησιμοποιείται για μασάζ μπορεί να είναι χαλαρωτικός και ευχάριστος τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Aρθε η ώρα να συνδεθείτε με το μωρό σας και το κάνετε καλύτερα όταν είναι ήσυχα και ήσυχα.

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό και χωρίς ρεύματα. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αμέσως μετά το μπάνιο είναι η καλύτερη στιγμή καθώς το μωρό είναι ήδη γδυμένο.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό βρώσιμο λάδι (όπως βερίκοκο ή ελαφρύ ελαιόλαδο) ή απλή ενυδατική κρέμα όπως το σορβολένιο και να αποφύγετε τυχόν λάδι που περιέχει ξηρούς καρπούς σε περίπτωση αλλεργίας για τους πρώτους 4 μήνες της ζωής σας. Τοποθετήστε το λάδι ή την ενυδατική κρέμα στα χέρια σας, όχι απευθείας στο μωρό σας.

Χρησιμοποιήστε σταθερά, ομαλά συνεχόμενα χτυπήματα με όσο το δυνατόν περισσότερο από το χέρι σας, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας την παλάμη του χεριού σας ή τα δάχτυλά σας. Εάν χαϊδεύετε στο στήθος, χρησιμοποιήστε διαγώνιες (από τον ώμο προς το αντίθετο ισχίο) και εάν χαϊδεύετε την πλάτη, χρησιμοποιήστε μακριές πινελιές στην πλάτη. Το κτύπημα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο, κεφάλι και άκρα.

Το μασάζ μωρού είναι καταπραϋντικό και μπορεί άνετα να διαρκέσει 10 έως 30 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ζεστά και θα πρέπει επίσης να αφαιρέσετε τυχόν κοφτερά ή αιχμηρά κοσμήματα. Μπορεί επίσης να σας αρέσει να φοράτε παλιά ρούχα σε περίπτωση που έχετε λάδι και έχετε μια πετσέτα στο χέρι. Μπορείτε επίσης να ακούτε ήπια μουσική στο παρασκήνιο.

Το μασάζ του μωρού σας είναι να συνδεθείτε με το παιδί σας και επίσης να το χαλαρώσετε. Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε λίγο χρόνο όπου δεν θα διακοπεί και μπορεί να γίνει όποτε ταιριάζει στη ρουτίνα σας.

Επίσης, δεν είναι καλή ιδέα να κάνετε μασάζ στο μωρό σας όταν είναι αναστατωμένο. Να καθοδηγείτε από το τι αρέσει στο μωρό σας και πώς νιώθετε επίσης.

Ξεκινώντας

• Για να ξεκινήσετε, απλώστε μερικές σταγόνες λάδι ή ενυδατική κρέμα στα ζεστά σας χέρια και ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στα πέλματα των ποδιών του μωρού σας. Χρησιμοποιήστε σταθερά, ευγενής, αργά χτυπήματα από τη φτέρνα προς τα δάχτυλα των ποδιών. Να κρατάτε πάντα το ένα χέρι στο μωρό σας ενώ κάνετε μασάζ.
• Συνεχίστε με μακρές απαλές κινήσεις στα πόδια του μωρού σας. Κάντε μασάζ από τον αστράγαλο μέχρι τον μηρό και πάνω από το ισχίο. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ και στα δύο πόδια ταυτόχρονα ή ένα κάθε φορά. Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Κρατήστε το πόδι του μωρού σας κάτω από το γόνατο και πιέστε το απαλά προς την κοιλιά για να το βοηθήσετε να αποβάλει τα αέρια.

Πάνω μέρος του σώματος

• Ξεκινήστε το μασάζ στο πάνω μέρος του σώματος με τα χέρια στους ώμους του μωρού σας. Κάντε απαλά χτυπήματα προς το στήθος.
• Κάντε μασάζ στα χέρια του μωρού χαϊδεύοντας από τους ώμους προς τα κάτω προς τους καρπούς. Προσπαθήστε να μην ρίχνετε λάδι στα χέρια του μωρού σας. Αν συμβεί αυτό, σκουπίστε τα δάχτυλά τους πριν τα πιπιλίσουν.
• Εάν η κοιλιά του μωρού σας είναι απαλή (όχι σκληρή ή γεμάτη), κάντε μασάζ στην κοιλιά τους χρησιμοποιώντας κυκλικά, δεξιόστροφα χτυπήματα. Οι κοιλιές των μωρών είναι ευαίσθητες, οπότε αν ταραχτούν, προχωρήστε στο επόμενο βήμα. Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στη ναυτική περιοχή εάν το καλώδιο δεν έχει επουλωθεί εντελώς.

Πρόσωπο και πλάτη

• Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο του μωρού σας. Εγκεφαλικό από τη μέση του μετώπου τους, κάτω από το εξωτερικό του προσώπου τους και προς τα μάγουλα. Με τα δάχτυλά σου, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σε μικρούς κύκλους σαν να κάνετε σαμπουάν στα μαλλιά του.
• Εάν το μωρό σας είναι ακόμα χαλαρό μόλις ολοκληρώσετε το μασάζ στο μπροστινό μέρος του σώματος, μπορείτε να τα γυρίσετε στην κοιλιά τους και να τα χρησιμοποιήσετε πολύ, ομαλά χτυπήματα από το κεφάλι ως τα νύχια.

Θυμηθείτε ότι πρέπει να σταματήσετε το μασάζ εάν το μωρό σας δεν το απολαμβάνει ή δείχνει σημάδια δυσφορίας. Είναι επίσης καλύτερο να αποφύγετε ένα μασάζ εάν είστε πολύ τεταμένοι, ή εάν το μωρό σας είναι ταραγμένο ή αναστατωμένο.

Συμβουλές μασάζ μωρού - βίντεο

Το βίντεο παρέχεται από το δίκτυο Raising Children.