Μασάζ μωρού

Ο χρόνος που χρησιμοποιείται για μασάζ μπορεί να είναι χαλαρωτικός και απόλαυστος τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι σας. Είναι χρόνος για να δεσμευτείτε με το μωράκι σας και γίνεται καλύτερα όταν είναι ηρεμισμένο και ήσυχο.

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό και χωρίς ρεύματα. Πολλοί βρίσκουν ότι ακριβώς μετά από μπάνιο είναι ο καλύτερος χρόνος καθώς το μωράκι είναι ήδη γυμνό.

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε καθαρό βρώσιμο έλαιο (όπως βερικοκιά ή ελαφρύ ελαιόλαδο) ή απλό υγραντιστικό όπως σορβολέν και να αποφύγετε οποιοδήποτε έλαιο που περιέχει ξηρούς καρπούς σε περίπτωση αλλεργιών για τα πρώτα 4 μήνες της ζωής. Τοποθετήστε το έλαιο ή το υγραντιστικό στα χέρια σας, όχι απευθείας στο μωράκι σας.

Χρησιμοποιήστε σφιχτά, ομαλά συνεχόμενα στρίγματα με όσο το δυνατόν περισσότερα από το χέρι σας, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας την παλάμη του χεριού σας ή τις πλάγιες πλευρές των δακτύλων σας. Αν στρίγλιατε στο στήθος, χρησιμοποιήστε διαγώνιους (ώμος προς αντίθετη γόνατα) και αν στρίγλιατε στη πλάτη, χρησιμοποιήστε μακρά στρίγματα κάτω στην πλάτη. Το στρίγλημα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο, το κεφάλι και τα άκρα.

Το μασάζ μωρού είναι ηρεμιστικό και μπορεί να διαρκέσει άνετα 10 έως 30 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ζεστά και πρέπει επίσης να αφαιρέσετε τυχόν οξυδερή ή ακανθώδη κοσμήματα. Μπορείτε επίσης να φορέσετε κάποια παλιά ρούχα σε περίπτωση που βγάλετε έλαιο σε εσάς και να έχετε ένα πετσέτα χάντι. Μπορείτε επίσης να έχετε κάποια μαλακή μουσική που παίζει στο παρασκήνιο.

Το μασάζ του μωρού σας είναι για να συνδεθείτε με το παιδί σας και επίσης να το χαλαρώσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο ανατεθειμένο όπου δεν θα διακοπεί και μπορεί να γίνει οποτεδήποτε ταιριάζει στη ρουτίνα σας.

Είναι επίσης καλή ιδέα να μην μασάζετε το μωράκι σας όταν είναι αναστατωμένο. Ηγείσθε από αυτό που αρέσει στο μωράκι σας και πώς νιώθετε εσείς επίσης.

Ξεκινώντας

  • Για να ξεκινήσετε, λείψτε μερικές σταγόνες ελαίου ή υγραντιστικού στα ζεστά χέρια σας και ξεκινήσετε να μασάζετε τις πτέρνες των ποδιών του μωρού σας. Χρησιμοποιήστε σφιχτά, απαλά, αργά στρίγματα από την πτέρνα προς τα δάχτυλα. Κρατήστε πάντα ένα χέρι στο μωράκι σας ενώ μασάζετε.
  • Συνεχίστε με μακρά ομαλά στρίγματα πάνω στα πόδια του μωρού σας. Μασάζ από τον αστράγαλο μέχρι τον μηρό και πάνω από την γόνατα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μασάζετε και τα δύο πόδια ταυτόχρονα ή ένα κάθε φορά. Αποφύγετε να μασάζετε την γεννητική περιοχή. Κρατήστε το πόδι του μωρού σας κάτω από το γόνατο και πιέστε απαλά προς τη κοιλιά για να βοηθήσετε να εξελίξουν αέρας.

Άνω σώμα

  • Ξεκινήστε το μασάζ του άνω σώματος με τα χέρια σας στους ώμους του μωρού σας. Κάνετε απαλά στρίγματα προς τα μέσα στη κοιλιά.
  • Μασάζ τα χέρια του μωρού σας στρίγματα από τους ώμους προς τα καρπία. Προσπαθήστε να μην βγάλετε έλαιο στα χέρια του μωρού σας. Αν συμβεί αυτό, καθαρίστε τους δακτύλους τους πριν γρζήσουν.
  • Αν η κοιλιά του μωρού σας νιώθει μαλακή (όχι σκληρή ή γεμάτη), μασάζ τη κοιλιά τους χρησιμοποιώντας κυκλικά, με τη φορά του ρολογιού στρίγματα. Οι κοιλίες των μωρών είναι ευαίσθητες, οπότε αν αναστατωθούν, προχωρήστε στο επόμενο βήμα. Αποφύγετε να μασάζετε την περιοχή της ομφαλιάς αν ο ομφαλός δεν έχει θεραπευτεί πλήρως.

Πρόσωπο και πλάτη

  • Χρησιμοποιήστε τα άκρα των δακτύλων σας για να μασάζετε το πρόσωπο του μωρού σας. Στρίγματα από το μέσο του μετώπου τους, προς τα κάτω στην εξωτερική πλευρά του προσώπου τους και προς τα μέσα στα γονάτα. Με τα άκρα των δακτύλων σας, μασάζ την κεφαλή σε μικρούς κύκλους σαν να ξεπλένετε τα μαλλιά τους.
  • Αν το μωράκι σας είναι ακόμα ηρεμισμένο μόλις τελειώσετε το μασάζ της μπροστινής πλευράς του σώματος, μπορείτε να το γυρίσετε στην κοιλιά τους και να χρησιμοποιήσετε μακρά, ομαλά στρίγματα από το κεφάλι στα πόδια.

Θυμηθείτε ότι πρέπει να σταματήσετε το μασάζ αν το μωράκι σας δεν απολαύει ή δείχνει σημάδια δισευκολίας. Είναι επίσης καλύτερο να αποφύγετε μασάζ αν είστε πολύ τετεναγμένοι, ή αν το μωράκι σας είναι αναστατωμένο ή δυσαρεστημένο.

Συμβουλές μασάζ μωρού - βίντεο

Βίντεο που παρέχεται από το Raising Children Network.

Previous:

Next: