Πώς να Βοηθήσετε 9μηνο Μπέμπι να Κοιμάται Ολόκληρη τη Νύχτα

Διάφορα μωρά έχουν διαφορετικά μοτίβα ύπνου. Ενώ ένας φίλος ή συγγενής μπορεί να ισχυρίζεται ότι το μωρό της κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα από που γεννήθηκε, το δικό σας παιδί μπορεί να κοιμάται για λίγες ώρες και μετά να ξυπνάει κλαίοντας. Τα νήπια είναι σαν τους ενηλίκους ότι έχουν κύκλους ύπνου βαθύτερων και ελαφρύτερων ύπνων. Ακριβώς όπως οι ενηλίκους, τα νήπια ξυπνάνε τη νύχτα. Το κλειδί είναι να διδάξετε το παιδί σας να ηρεμίζει ξανά στον ύπνο χωρίς να κλάψει για τη βοήθειά σας. Ενώ δεν υπάρχει ασφαλής μέθοδος να βοηθήσετε ένα 9μηνο μωρό να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει ένα πιο προβλέψιμο και μακρύχρονο πρόγραμμα ύπνου που περιλαμβάνει αυτοηρεμισμό.

Οδηγίες

  1. Καταστήστε μια ρουτίνα βραδινού ύπνου. Πρακτικά την ίδια ώρα κάθε βράδυ, ξεκινήστε να ετοιμάζετε το παιδί σας για κρεβάτι. Κάνετε τουλάχιστον μία ή δύο ηρεμιστικές δραστηριότητες για να βοηθήσετε να ηρεμίσει για τη νύχτα όπως ένα ζεστό μπάνιο και μετά τρέξιμο με μπουκάλι ή θηλασμός.

  2. Τοποθετήστε το μωρό σας στο κρεβάτι του με ένα αντικείμενο ασφάλειας όπως πακετάκι ή κουβέρτα πριν κλείσει τα μάτια του και αρχίσει να ξεφεύγει στον ύπνο. Κάνετε τον να συνειδητοποιήσει ότι το βάζετε στο κρεβάτι όπου μπορεί να πάει να κοιμηθεί. Αυτό λειτουργεί πολύ καλύτερα από αν το αφήσετε να κοιμηθεί πλήρως στα μπράτσα σας και μετά να το βάλετε στην καμπούρα του άγνοιο. Αν ξυπνήσει αργότερα, μπορεί να τρομαχτεί και να ενοχληθεί αν το τελευταίο που θυμάται ήταν ότι ηρεμίζονταν στα μπράτσα σας.

  3. Περιμένετε να δείτε αν είναι πραγματικά ξυπνό. Μερικές φορές τα μωρά κάνουν θορύβους αλλά μετά ηρεμίζουν ξανά στον ύπνο. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι οκ. Αισθήστε την πετσέτα και το μέτωπό της. Σημειώστε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Προσφέρετε το πακετάκι ή την κουβέρτα που βάλετε στην καμπούρα νωρίτερα. Προσπαθήστε να μην το σηκώσετε. Αυτό μπορεί να το διδάξει ότι όταν κλαίει, θα το σηκώσετε.

  4. Τριχτίστε ή χτυπήστε ελαφρά την πλάτη του παιδιού σας για ένα ζεύγος λεπτών και μετά φύγετε ήσυχα από το δωμάτιο. Αν κλάψει για εσάς, πηγαίνετε ξανά στην κεφαλή του κρεβάτιου και τριχτίστε ή χτυπήστε την πλάτη του. Μην μιλήσετε και μην το σηκώσετε. Συνεχίστε να του προσφέρετε το πακετάκι ή την κουβέρτα.

Previous:

Next: