Πώς να κοιμήσετε μωρό 2 εβδομάδων

Στις πρώτες εβδομές της ζωής, τα νεογέννητα δεν διαφοροποιούν μεταξύ νύχτας και ημέρας. Κοιμούνται πολλές ώρες την ημέρα, αλλά όχι πάντα τις ίδιες ώρες που οι φροντιστές τους θα ήθελαν. Αν και τίποτα δεν μπορεί να διδάξει σε ένα νεογέννητο τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, τα τακτικά νυχτερινάrituáls μπορούν να προάγουν υγιείς συνήθειες ύπνου σε πολύ μικρά μωρά και να βοηθήσουν να δημιουργήσουν καλές συνήθειες ύπνου καθώς μεγαλώνουν.

Απαιτούμενα Εξαρτήματα

  • Ένα κρεβάτι, μπασινέ ή άλλο ξεχωριστό κρεβάτι ειδικά για το μωρό.

Οδηγίες

  1. Βήμα 1: Βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι του μωρού σας είναι ασφαλές. Τοποθετήστε πάντα το μωρό σας στην πλάτη για να κοιμάται. Οι γιατροί έχουν βρει ότι αυτή είναι η ασφαλέστερη θέση για τη μείωση του συνδρόμου αιφνιδίου βρεφικού θανάτου (SIDS). Για τον ίδιο λόγο, μην τοποθετείτε ποτέ μαλακά παιχνίδια, μαξιλάρια ή χαλαρές κουβέρτες στο κρεβάτι ενός μωρού. Αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο SIDS ή σφίξιμου.
  2. Βήμα 2: Στους 15 μέρες, ένα μωρό εξακολουθεί να μαθαίνει τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας. Βοηθήστε το μωρό σας να μάθει αυτό κρατώντας τα φώτα χαμηλά και το σπίτι ήσυχο κατά και μετά την ώρα του ύπνου. Αν πρέπει να σηκωθείτε για να ταΐσετε ή να αλλάξετε πανάκι τη νύχτα, μην παίζετε με το μωρό ή μιλάτε του. Αντίθετα, φροντίστε την εργασία όσο το δυνατόν πιο ήσυχα και ηρεμικά για να επικοινωνήσετε στο μωρό ότι τώρα είναι ώρα για ύπνο.
  3. Βήμα 3: Σκεφτείτε μια ρουτίνα ύπνου. Αν και ένα μωρό 2 εβδομάδων είναι πολύ μικρό για να καταλάβει ένα βιβλίο, η ανάγνωση ενός σε μια καρεκλακάκι μετά το βραδινό γεύμα μπορεί να είναι τρόπος να καθιερωθεί μια παράδοση καθώς το μωρό μεγαλώνει. Ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει το μωρό να χαλαρώσει. Ένα γνώριμο νανούρι μπορεί γρήγορα να γίνει άνεση που κουνάει το μωρό στον ύπνο μόλις η ρουτίνα καθιερωθεί. Η διατήρηση τακτικής ώρας για τον ύπνο είναι καλή ιδέα. Ακόμα κι αν το μωρό σας δεν κοιμάται ακριβώς με χρονοδιάγραμμα στις πρώτες εβδομάδες του, δεν θα χρειαστεί πολύ καιρό να περιμένει την ώρα του ύπνου και να μην την αντιτίθεται αν συμβαίνει την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
  4. Βήμα 4: Αναμένετε το μωρό σας να ξυπνήσει για να φάει. Τα νεογέννητα χρειάζεται να τρέφονται κάθε δύο έως τέσσερις ώρες. Οι στομάχια τους είναι απλώς πολύ μικρά για να κρατήσουν αρκετό φαγητό για να τα κρατήσουν ευτυχημένα πολύ περισσότερο από αυτό. Το μωρό σας πιθανώς θα χρειαστεί να φάει πολλές φορές τη νύχτα στα πρώτα μέρες και εβδομάδες της ζωής του. Το νυχτερινό ξύπνημα και η θηλασμός είναι απόλυτα φυσιολογικά. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε αυτούς τους νυχτερινούς θηλασμούς ήσυχα ώστε το μωρό να μπορεί να επιστρέψει εύκολα στον ύπνο.

Previous:

Next: