• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να εκπαιδεύσετε 6μηνο μωρό στον ύπνο

Πολλοί γονείς βρίσκουν απαραίτητη την εκπαίδευση ύπνου για μωρά 6 μηνών που δεν κοιμούνται ήδη ολόκληρη τη νύχτα. Η εκπαίδευση ύπνου αποτελείται από τη διδασκαλία στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του και να μένει κοιμισμένο, επιτρέποντάς σας επίσης να κοιμάστε ολόκληρη τη νύχτα. Κάποια μωρά, όπως τα προοίμια ή αυτά που θηλαζούν αποκλειστικά, μπορεί να μην είναι έτοιμα για εκπαίδευση ύπνου στους 6 μήνες. Αν το παιδί σας εξακολουθεί να ξυπνάει για νυχτερινό θηλασμό μετά από μία ή δύο εβδομάδες εκπαίδευσης, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο πριν μπορέσει να κοιμηθεί ολόκληρη τη νύχτα.

Οδηγίες

1. Βήμα 1: Ξεκινήστε μια ρουτίνα ύπνου για το μωρό σας. Δώστε του ένα ζεστό μπάνιο, ντυστεί θερμά, καμωθείτε μαζί του και δώστε του το τελευταίο γεύμα. Αυτή η ρουτίνα πρέπει να παραμένει η ίδια για το μωρό σας και να ξεκινάει περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
2. Βήμα 2: Καμωθείτε και κουνήστε το μωρό σας μέχρι να είναι κοντά στο να κοιμηθεί αλλά ακόμα να έχει τα μάτια του ανοιχτά. Το να βρίσκεται σε κατάσταση νυσταγμός αλλά ξύπνιο όταν το βάλετε ξεκινά τη σύνδεση του ύπνου με το κρεβάτι του αντί για στα χέρια σας.
3. Βήμα 3: Τοποθετήστε το μωρό σας στο κρεβάτι του και καλύψτε το ελαφρώς. Μην τραβήξετε την κουβέρτα πάνω από το μέσο του στήθους του, και βεβαιωθείτε ότι η κουβέρτα είναι ελαφριά, αν χρειάζεται καν.
4. Βήμα 4: Φύγετε από το δωμάτιο και κλείστε την πόρτα. Αν το μωρό σας αρχίσει να κροτά, μπείτε στο δωμάτιο του και τριβήστε ελαφρά το στήθος του μέχρι να ηρεμίσει. Φύγετε ξανά το δωμάτιο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να κοιμηθεί.
5. Βήμα 5: Ελέγξτε το μωρό σας αν ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, και ικανοποιήστε τις ανάγκες του. Μην μιλάτε ή ανάβετε φως όταν φροντίζετε του τη νύχτα. Η επιπλέον διέγερση από φώτα και ήχους δυσκολεύει το μωρό σας να κοιμηθεί γρήγορα ξανά.