• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

6 Λόγοι Για Τα οποία Τα Μωρά Κοιμούνται Πολύ Και Τι Να Κάνετε

Τα νεογέννητα χρειάζονται να κοιμούνται και να τρέφονται περισσότερο από τα μεγαλύτερα μωρά για να ευδοκιμήσουν και να φτάσουν τις εξελικτικές τους φάσεις στην ώρα τους. Στους πρώτους μήνες, τα νεογέννητα απλώς τρώνε, κοιμούνται και επαναλαμβάνουν. Επομένως, οι γονείς μπορεί να αναρωτιούνται αν το ότι το μωρό τους κοιμάται πολύ μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας, ειδικά αν το μωρό έχει απρόβλεπτο χρονοδιάγραμμα ύπνου.

Ωστόσο, τα νεογέννητα δεν ακολουθούν σταθερό χρονοδιάγραμμα για ύπνο και ξύπνημα, και θα χρειαστεί χρόνο για να καθιερώσουν χρονοδιάγραμμα έξω από τη μήτρα. Αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες για το πώς να ξέρετε αν το μωρό σας κοιμάται πολύ, τις πιθανές αιτίες και τα σημάδια ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.

Πόσες Ώρες Ύπνου Χρειάζεται Ένα Νεογέννητο;

Οι ανάγκες ύπνου των μωρών αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου:

• Τα νεογέννητα από 0 έως 12 μήνες χρειάζονται να κοιμούνται 12–16 ώρες την ημέρα.
• Τα παιδιά από 1 έως 2 χρόνια χρειάζονται 11–14 ώρες ύπνου ανά ημέρα.

Τα νεογέννητα συνήθως κοιμούνται σε σύντομα διαστήματα 30–45 λεπτών και σε τρία- έως τετραώρα αυξήσεις τη ημέρα. Ωστόσο, μέχρι να φτάσουν το ένα έτος, τείνουν να κοιμούνται για μεγαλύτερες ώρες νυκτός χωρίς συχνά ξυπνήματα, και ο συνολικός χρόνος ύπνου μειώνεται.

Οι νέοι γονείς συχνά παραπονιούνται για το πόσο κουρασμένοι νιώθουν επειδή το μωρό δεν κοιμάται και πώς εύχονται να κοιμάται για λίγες περισσότερες ώρες. Αλλά, είναι δυνατόν ένα μωρό να κοιμάται πολύ πολύ;

Μπορούν Τα Μωρά Να Κοιμούνται Πάρα Πολύ;

Ναι, τα μωρά μπορούν να κοιμούνται υπερβολικά. Αν το μωρό σας έχει κοιμηθεί για μια επιπλέον ώρα ή δύο, είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, αν κοιμάται για επιπλέον τρία έως τέσσερα ώρες, μπορεί να θεωρηθεί «πάρα πολύ».

Κάθε μωρό είναι μοναδικό, και ούτως ή αλλιώς τα πρότυπα ύπνου τους. Μερικά μωρά κοιμούνται γρήγορα, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο. Επομένως, πριν καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι το μωρό σας κοιμάται πολύ, πρέπει να παρατηρήσετε τα πρότυπα ύπνου τους και να χρονομετρήσετε τις γριζόμενες τους.

Είναι συχνό για μεγαλύτερα μωρά (τέσσερα έως εξαμήνους) να κοιμούνται μια επιπλέον ώρα ή δύο όταν είναι άρρωστα ή είχαν μια γεμάτη ημέρα, αλλά αν το νεογέννητό σας κοιμάται 20 έως 22 ώρες και χάνει γεύματα, πρέπει να παρεμβείτε.

Λόγω του μικρού μεγέθους της κοιλιάς τους, τα νεογέννητα πρέπει να τρέφονται συχνά για να λάβουν τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά. Τα μωρά που θηλάζουν δεν πρέπει να μείνουν περισσότερο από δύο έως τέσσερις ώρες τη μέρα και τέσσερις ώρες τη νύχτα χωρίς γεύμα, και για τα μωρά με συστατικό γάλα, είναι τρία έως τέσσερις ώρες. Τα συχνά ξυπνήματα και άλλα σημάδια πείνας είναι ενδείξεις ότι πρέπει να τρέψετε το μωρό.

Ωστόσο, μερικά μωρά είναι μη απαιτητικά ή ήσυχα και μπορεί να μην δείχνουν ενδιαφέρον για γεύμα κάθε δύο έως τρεις ώρες. Για τέτοια μωρά, συνιστάται να μην περιμένετε περισσότερο από τέσσερις έως πέντε ώρες μεταξύ γευμάτων, και πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό για να το τρέψετε, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Σημάδια όπως το χρώμα και η διάρκεια των ουρήσεων και των κοπρανών μπορεί να βοηθήσουν να καταλάβετε αν το μωρό τρέφεται επαρκώς. Προσπαθήστε να βάλετε ξυπνητήρι, και ξυπνήστε το επιμελώς για γεύμα κάθε δύο ώρες.

Θυμηθείτε, αν το νεογέννητό σας αυξάνει επαρκώς βάρος, κάνει κακά στην ώρα του και δείχνει φυσιολογικά জীবοντα σημάδια, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ότι γρίζει για λίγες περισσότερες ώρες (ακολουθώντας επιμελώς τη ρουτίνα διατροφής).

Είναι ελαφρώς διαφορετικό για μεγαλύτερα μωρά. Καθώς μεγαλώνουν, τα πρότυπα ύπνου αρχίζουν να καθίστανται σταθερά, και τείνουν να ξυπνάνε λιγότερο συχνά και να κάνουν μεγάλες γριζόμενες τη νύχτα.

Μερικές φορές, το μωρό σας μπορεί να κοιμηθεί για μια επιπλέον ώρα ή δύο. Μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας μόνο αν συμβαίνει ξαφνικά. Διαβάστε дальше για να μάθετε γιατί μερικά μωρά κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο.

Πιθανοί Λόγοι Για Τα οποία Το Μωρό Σας Κοιμάται Περισσότερο Από Το Συναρμολογημένο

Αν το μωρό σας αρχίσει να κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί να οφείλεται στους παρακάτω λόγους:

1. Τα μωρά μπορεί να κοιμούνται περισσότερο χρόνο όταν περνάνε μέσω εκρήξεως ανάπτυξης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από τη Δρ. Michelle Lampl και συνεργάτες, «Ο μακρότερος ύπνος αντιστοιχεί σε μεγαλύτερη ανάπτυξη στο μήκος του σώματος». Έτσι, αν το μικρό σας περνάει μέσω εκρήξεως ανάπτυξης, μπορεί να κοιμάται περισσότερο.

2. Η εμβολιασμός μπορεί επίσης να κάνει τα μωρά να κοιμούνται υπερβολικά. Μια μελέτη της Linda Franck και συνεργατών βρήκε ότι η μεσημβρινή εμβολιασμός προκαλεί αυξημένο βρεφικό ύπνο στις 24 ώρες μετά την εμβολιασμό.

3. Αν το μωρό σας είχε μεγάλη ημέρα ή ήταν πιο ενεργητικό από άλλες ημέρες, μπορεί να κουραστεί και να κοιμηθεί για περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο.

4. Σοβαρές περιπτώσεις ικτερícias μπορούν επίσης να κάνουν το μωρό νυσταγμό. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Κυοφορίας, η ακραία ικτερícia χαρακτηρίζεται από δυσκολίες διατροφής και ακραίο νυσταγμό.

5. Η αβουλία, ο νυσταγμός και η βραδύτητα μπορεί να είναι σημάδια μύησης ή χαμηλής σακχαρώδης αίματος. Αν το μωρό σας δυσκολεύεται να ξυπνήσει για γεύματα, και ακόμα και όταν ξυπνάει, δεν δείχνει προσοχή σε ήχους, πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας.

6. Τα προγόνιμα μωρά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο από τα μωρά που γεννήθηκαν στην ώρα τους. Αν έχετε προγόνιμο μωρό, μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να κατανοήσετε τις ανάγκες του, καθώς βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Ο ύπνος για εκτεταμένες περιόδους, καθόλου, μπορεί να μην είναι αιτία ανησυχίας, αλλά αν το μωρό σας δείχνει σημάδια αβουλίας ή νυσταγμού και χάνει συχνά γεύματα ή δεν αυξάνει βάρος, πρέπει να ανησυχείτε. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.

Τι Πρέπει Να Κάνετε Αν Το Μωρό Σας Κοιμάται Πάρα Πολύ;

Τα προγόνιμα μωρά, μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης ή νεογέννητα με ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορεί να χρειαστεί να ξυπνάνε ή να τρέφονται με όνειρο (dream fed) κάθε 2,5-4 ώρες. Τέτοια μωρά είναι συχνά πολύ αδύναμα να ξυπνήσουν από τον ύπνο τους μόνα τους όταν πεινάνε και να κλαίνε/δίνουν σημάδια για να ζητούν φαγητό μόνα τους.

Αν ο γιατρός σας έχει αποκλείσει ιατρικές καταστάσεις, και αν το μωρό σας αυξάνει φυσιολογικό βάρος, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να κρατήσετε το μωρό σας ξύπνιο.

Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται για τον καθορισμένο χρόνο και τρέφεται και κακώνει φυσιολογικά. Χρειάζεστε να ξυπνήσετε το μωρό σας μόνο αν κοιμάται πολύ πέρα από τις ελάχιστες ώρες και χάνει γεύματα, καθώς ο ύπνος είναι ύψιστης σημασίας για τα μωρά να μεγαλώνουν και να αναπτύσσουν γνωστικές δεξιότητες.

1. Αν το νεογέννητό σας κοιμάται και χάνει γεύματα, τριψίστε ελαφρά ή χτυπήστε τις γένειές τους για να ξυπνήσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τριψίτε τις παλάμες ή τις πέλμες των ποδιών για να ξυπνήσετε.

2. Τα μωρά τείνουν να ξεγελιώσουν μετά από λίγα λεπτά γεύματος. Σε τέτοια περίπτωση, βγάλτε το από το στήθος, ξυπνήστε το και προσπαθήστε να το ξαναδεσμεύσετε. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να θηλαστεί καλά.

3. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τριψίτε το πρόσωπο του μωρού με ένα ψυχρό και καθαρό πετσέτι.

4. Για μωρά ηλικίας εξαμήνου και άνω, προσπαθήστε να τα κρατήσετε απασχολημένα εισάγοντας νέα παιχνίδια ή παίζοντας μαζί τους μέχρι την ώρα της γριζόμενης τους.

5. Η ανάπτυξη υγιών συνήθειών ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει μεγαλύτερα μωρά να έχουν ποιοτικό ύπνο και να μένουν ενεργητικά τη μέρα.

Αν το μωρό σας κοιμάται πολύ σε σύγκριση με άλλα μωρά, μην πηδήξετε αμέσως στα συμπεράσματα και να ανησυχείτε. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, και επομένως, οι συνήθειες ύπνου τους μπορεί να διαφέρουν. Επομένως, πρέπει να παρατηρήσετε το πρότυπο ύπνου τους όλη τη μέρα, πόσο ενεργητικά έχουν είναι και πόσες επιπλέον ώρες έχουν κοιμηθεί. Ο ύπνος για μια επιπλέον ώρα ή δύο είναι φυσιολογικός, καθώς οποιοσδήποτε από τους παραπάνω παράγοντες μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια του ύπνου τους. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε ότι κοιμάται για ανώμαλα μακρά διαστήματα ή ξυπνάει κουρασμένο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας καθώς μπορεί να υποδηλώνει υποκείμενο ζήτημα που απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Κλειδιά Σημεία

• Τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται αρκετό ύπνο για να αναπτυχθούν σωστά.
• Το περάσμα μέσω εκρήξεως ανάπτυξης ή το να έχετε περισσότερες ενεργητικές ώρες από το συνηθισμένο μπορεί να προκαλέσει υπέρβαση ύπνου στα μωρά.
• Αν το μωρό σας κοιμάται πολύ και δείχνει σημάδια αβουλίας ή αδυναμίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Τρίψιμα του προσώπου του μωρού με ψυχρό πετσέτι, διατήρηση τους απασχολημένων μέχρι την ώρα γριζόμενης και άλλες συμβουλές για να αποτρέψετε την υπέρβαση ύπνου αναλύονται παρακάτω.