• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Η ανάπτυξη μιας Πρόγραμμα Βρέφος Nap

Η ανάπτυξη μιας πρόγραμμα υπνάκο μπορεί να είναι μία από τις πιο συναρπαστικές και ενδιαφέρουσες εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε με το μωρό σας . Αν και η ιδέα του έχει περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να ολοκληρώσουν τις εργασίες του νοικοκυριού μπορεί να είναι πολύ ελκυστική , που είναι επίσης πιθανό cringing στην ιδέα της αφήνοντας το μωρό σας να κλαίει στην κούνια της, αντί να λικνίζοντας της για να κοιμηθεί . Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι εσείς , και όχι το μωρό σας , είναι υπό έλεγχο , θα έχετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να πάρετε μια συνεπή πρόγραμμα υπνάκο στη θέση του.
Αναζητήστε Σήματα

Δείτε το βρέφος σας για τα σήματα που Εκείνος είναι έτοιμη να εγκαταστήσει κάτω για έναν υπνάκο . Ο δικτυακός τόπος μωρό Κέντρο αναφέρει ότι ένας κουρασμένος βρέφος μπορεί να αρχίσει να τρίβετε τα μάτια του και να πάρει γκρινιάρης , ή να αναστατώσει ακόμα κι αν έχει μια καθαρή πάνα και τροφοδοτείται . Εάν έχετε δώσει στο μωρό σας όλα όσα χρειάζεται , αλλά εξακολουθεί να είναι δυστυχισμένος , είναι πιθανό να κλαίει έξω από την κούραση . Με ακολουθώντας τις πινακίδες του μέρα με τη μέρα , θα αρχίσετε να παρατηρείτε ένα σχέδιο και να προβλέψει πότε θα πάρει κουρασμένος και σε περίπου τι ώρα θα πρέπει να λάβει χώρα τα NAP του.
Η
Stick σε μια ρουτίνα

Σιγουρευτείτε ότι το μωρό σας δεν ξέρει τι να περιμένουμε όταν πρόκειται για την ώρα υπνάκο . Ο Δρ Jodi Mindell , συγγραφέας του "? Μέσω της νύχτας "? και αναπληρωτής διευθυντής του κέντρου διαταραχές του ύπνου στο Νοσοκομείο Παίδων της Φιλαδέλφειας , εκθέσεις σχετικά με την "? Γονείς "? ιστοσελίδα περιοδικό ότι το μωρό πρέπει υπνάκο ταυτόχρονα , στον ίδιο χώρο , με την ίδια ρουτίνα κάθε ημέρα . Μπορεί να τραγουδήσει στο μωρό σας για να βοηθήσει να ηρεμήσει , ή να της δώσει ένα μασάζ . Όποια και αν είναι αν αποφασίσετε να κάνετε , κρατήστε το συνεπής , έτσι ώστε αυτή βρίσκει την ασφάλεια στη ρουτίνα .
Η
Η είναι στην ώρα

Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει εγκαταστάθηκαν πριν αυτή γίνεται κουρασμένος και ο ύπνος γίνεται πραγματικά πιο δύσκολη . Το προσωπικό στο Κέντρο Βρεφών κατάσταση που το παιδί σας μπορεί να είναι υπερβολικά εκκαθάριση να κοιμηθεί καλά , αν περιμένετε έως ότου είναι φωνές και απαρηγόρητος , πριν πάρει την στο κρεβάτι . Με το να πάρει το μωρό σας στο κρεβάτι αμέσως , μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι θα χαλαρώσει αρκετά για να παρασύρει στον ύπνο , αντί να προσπαθούν να την καταπολεμήσουμε .

Η Αποδοχή Μοτίβο Της

Ακόμα και αν θέλετε το μωρό σας θα υπνάκο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε έναν χρόνο , που μπορεί να κάνει τη δική της ρουτίνα που δουλεύει γι 'αυτήν και της δίνει το υπόλοιπο που χρειάζεται . Κιμ Δύση , μια κλινική κοινωνική λειτουργός και ο συγγραφέας του "? Good Night , τον ύπνο σφιχτό , "? εκθέσεις σχετικά με "? Γονείς "? ότι αν το παιδί σας κοιμάται τη νύχτα και φαίνεται να αναπαύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας από δύο σε τρία ΕΣΔ 45 λεπτά με τα πόδια , θα πρέπει να αντισταθεί προσπαθεί να αλλάξει το μοτίβο που έχει συσταθεί για τον εαυτό της . Μερικά μωρά ικανοποιημένοι με λιγότερο ύπνο , και αναγκάζοντας το μωρό σας να πάρετε έναν υπνάκο , όταν δεν είναι έτοιμη θα σαμποτάρουν μόνο το χρονοδιάγραμμα του ύπνου της .
Η
Η