Προβλήματα όταν τα μωρά κάνουν εναπόκριση μετά τις 3 μ.μ.

Όταν τρέχετε δουλειές και το μωρό δεν έκανε την μεσημεριανή εναπόκριση, μπορεί να δρέπετε την ιδέα να το βάλετε στο αυτοκίνητο. Ξέρετε ότι θα κοιμηθεί – και είναι ήδη μετά τις 3 μ.μ., άρα θα κοιμηθεί σχεδόν μέχρι το δείπνο. Οι αργές εναποκρίσεις μπορούν να γίνουν ποινή για τους γονείς, αλληλεπιδρώντας με την ώρα ύπνου και προκαλώντας γενική γκρινιά – τη δική σας και του μωρού.

Ανάγκες ύπνου

Τα περισσότερα μωρά κάνουν δύο εναποκρίσεις: μια το πρωί, μια το απόγευμα. Μόλις γίνουν νηπιά, συνήθως συγχωνεύουν τις εναποκρίσεις σε μία μεσημεριανή, γενικά ξεκινώντας νωρίς μετά το μεσημεριανό και διαρκούσα 1-2 ώρες (παιδίατρος Dr. William Sears). Αν δεν μπορείτε να το βάλετε στην solita ώρα, δεν θα αντέξει μέχρι τη νύχτα. Θα κοιμηθεί μόλις το βάλετε στο αυτοκίνητο ή στα πατατάκια στο δείπνο, αν φτάσει τόσο. Αν χρειάζεται την εναπόκριση, θα την πάρει στην πιο άσχημη στιγμή αν δεν διατηρήσετε το πρόγραμμα.

Συγχύση ημέρας-νύχτας

Τα μωρά δεν έχουν αίσθηση χρόνου. Είναι συνηθισμένα στο σκοτάδι, οπότε δεν συνδέουν σκοτάδι με ύπνο. Ορισμένα μπερδεύουν ημέρες και νύχτες, κοιμούνται περισσότερο τη μέρα και είναι έτοιμα για διασκέδαση τη νύχτα. Η σύγχυση είναι πιο πιθανή αν αφήσετε το μωρό να κοιμάται>3 ώρες, ειδικά το απόγευμα (Mayo Clinic). Τα μωρά που κοιμούνται πολύ τη μέρα δεν θα είναι έτοιμα για μακρύ ύπνο τη νύχτα.

Γκρινιά

Μια αργή εναπόκριση συχνά σημαίνει ότι το μωρό δεν θα είναι έτοιμο για κρεβάτι στην solita ώρα. Θα μείνει ξυπνίο αργότερα, συχνά με αποτέλεσμα υπερδιεγερμένο, γκρινιάρικο μωρό. Όταν μείνει ξυπνίο αργότερα από ό,τι θέλετε, κόβει τον χρόνο χαλάρωσης των ενήλικων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γκρινιάρικο γονέα. Αν έχετε συνήθεια να κάνετε μικρό ύπνο όταν το κάνει το μωρό, μια αργή εναπόκριση μπορεί να κάνει δύσκολο να κοιμηθείτε εσείς τη νύχτα, καθιστώντας σας νυσταγμούς, ερεθιστικούς και αναποτελεσματικούς την επόμενη μέρα.

Κοίμηση την επόμενη μέρα

Αν ελπίζετε ότι η αργή νύχτα θα ενθαρρύνει το μωρό να κοιμηθεί την επόμενη μέρα, ξεχάστε το. Η ιδέα ότι η αργή νύχτα βοηθάει είναι μύθος (Zero to Three). Τα μωρά κοιμούνται καλύτερα, μείνουν κοιμισμένα περισσότερο και κλαίνε λιγότερο όταν κοιμούνται νωρίς, иногда 6-7 μ.μ. Ένα μωρό που κοιμάται μέχρι τις 5 μ.μ. δεν θα είναι έτοιμο για νυχτερινό ύπνο αφού μόλις ξύπνησε. Το Nationwide Children's Hospital συμβουλεύει να μην αφήνετε το μωρό να κοιμάται μετά τις 4 μ.μ.

Previous:

Next: