Δραστηριότητες για την ώρα της κοιλιάς

Εάν το μωρό σας δεν ανέχεται τον χρόνο της κοιλιάς — και ακόμη κι αν το κάνει, σας ενθαρρύνουμε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες δραστηριότητες:

Δραστηριότητα #1:Από κοιλιά στην κοιλιά

Είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να εκθέτετε το μωρό σας στην κοιλιά όσο είστε και οι δύο ακόμα στο νοσοκομείο. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε, τόσο πιο πιθανό είναι το μωρό σας να αποδεχτεί το στομάχι ως φυσική θέση. Πράγματι, πριν πέσει ο ομφάλιος λώρος, μπορείτε να τοποθετήσετε το νεογέννητό σας στο στομάχι ή στο στήθος σας ενώ είστε ξύπνιοι και σε ανάκλιση σε μια καρέκλα, κρεβάτι ή πάτωμα (με ένα μαξιλάρι για να στηρίζετε το κεφάλι σας ), κοιλιά σε κοιλιά με το μωρό.

Εκμεταλλευτείτε αυτή την τέλεια ευκαιρία για να συναναστραφείτε με το νεογέννητό σας και να ενθαρρύνετε την πολλή οπτική επαφή. Μιλήστε με κινούμενους τόνους και χρησιμοποιήστε υπερβολικές εκφράσεις για να την κάνετε να σας κοιτάξει. Είναι μια ιδιαίτερη στιγμή για να συνδέσετε την κοιλιά με την κοιλιά.

Δραστηριότητα #2:Χρόνος γύρου

Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε την κοιλιά του μωρού σας προς τα κάτω κατά μήκος της αγκαλιάς σας, παρέχοντας παράλληλα στήριξη στο κεφάλι. Θυμηθείτε να κρατάτε το κεφάλι της ευθυγραμμισμένο με το σώμα της. Εάν αποκοιμηθεί σε αυτή τη θέση, απλώς μεταφέρετέ την στο κρεβάτι (αλλά τοποθετήστε την να κοιμηθεί ανάσκελα ). Για περισσότερη διέγερση, σηκώστε αργά και χαμηλώστε τα πόδια σας ταυτόχρονα και στη συνέχεια μετακινήστε τα αργά από τη μία πλευρά στην άλλη. Αυτή η κίνηση πιθανότατα θα ηρεμήσει το μικρό σας.

Τα μωρά πρέπει να εκτίθενται σε μια ποικιλία υφών κατά τη διάρκεια της ημέρας και η ώρα της κοιλιάς είναι η τέλεια ευκαιρία για να το πετύχουν αυτό. Όταν το μωρό σας είναι στην κοιλιά του, το δέρμα στο στομάχι, τα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπό του αγγίζει την επιφάνεια στην οποία είναι ξαπλωμένη. Το πιο φυσικό μέρος για να παίξετε είναι σε ένα καθαρό πάτωμα, ένα χαλάκι για ύπνο ή κουβέρτες διαφορετικής υφής. (Σημείωση:Οι κουβέρτες πρέπει να ασφαλίζονται ώστε να μην γλιστρούν όταν το μωρό κινεί τα χέρια ή τα πόδια του. ) Καθώς κινεί το σώμα, τα χέρια και τα πόδια της στην επιφάνεια, η τριβή που δημιουργείται της επιτρέπει να γνωρίζει πού βρίσκεται το σώμα της στο διάστημα.

Επιπλέον, το μωρό σας θα αποκτήσει δύναμη και ευελιξία κατά τη διάρκεια της κοιλιάς. Το να ντύνετε το μικρό σας με ένα βρεφικό κοστούμι (π.χ. Onesie) για την κοιλιά του επιτρέπει να αισθάνεται τις διάφορες υφές στα χέρια και τα πόδια του.

Το Tummy Time επιτρέπει επίσης στο μωρό σας να εξερευνήσει οπτικά το περιβάλλον με έναν νέο τρόπο. Όταν είναι τοποθετημένη στην πλάτη της, μπορεί να δει μόνο την οροφή και ό,τι βρίσκεται ακριβώς γύρω της. Αλλά στο στομάχι της, χρησιμοποιεί τους μυς της για να σηκώσει το κεφάλι της και να δει τον κόσμο στο ύψος των ματιών της, δίνοντάς της μια εντελώς διαφορετική άποψη του κόσμου — μια νέα προοπτική!

Μια σημαντική υπενθύμιση

Μόλις το μωρό σας αρχίσει να συμμετέχει στον χρόνο της κοιλιάς, φροντίστε να παρέχετε επίβλεψη. Σε αυτόν τον κόσμο των περισπασμών, το τηλέφωνό σας θα χτυπήσει ή θα σας καλέσουν σε άλλο δωμάτιο, αλλά μείνετε με το μωρό σας επειδή το AAP συνιστά να ελέγχεται ο χρόνος της κοιλιάς.

Μωρά με Ειδικές Ανάγκες Υγείας

Εάν το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρο ή έχει παλινδρόμηση ή ειδικές ανάγκες, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας σχετικά με τον χρόνο της κοιλιάς. Ορισμένα μωρά χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

Δραστηριότητα #3:Πλευρά ξαπλωμένη με υποστήριξη

Το ψέμα στο πλάι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την κοιλιά, εάν το μωρό σας δεν ανέχεται να είναι στο στομάχι του. Τοποθετήστε το μωρό σας σε μια κουβέρτα στο πλάι του. αν χρειάζεται, στηρίξτε την πλάτη της σε μια τυλιγμένη πετσέτα για υποστήριξη. Εάν το κεφάλι της χρειάζεται στήριξη, τοποθετήστε μια μικρή, διπλωμένη πετσέτα κάτω από το κεφάλι της. Και τα δύο χέρια του μωρού πρέπει να είναι μπροστά του και θα πρέπει να φέρετε τα πόδια του μπροστά στους γοφούς και να λυγίσετε τα γόνατά του για να το κάνετε άνετα.

Μην ξεχνάτε να αποσπάτε την προσοχή του μωρού σας με ένα διασκεδαστικό παιχνίδι ή να του διαβάζετε ένα διασκεδαστικό βιβλίο όσο είναι σε αυτή τη θέση. Είναι καλύτερο να ορίσετε μια τακτική ώρα για την κοιλιά και το πλάι ξαπλωμένος, όπως μετά τον υπνάκο, το μπάνιο ή την αλλαγή της πάνας. Απλώς φροντίστε να έχετε ένα σχέδιο και να προσέχετε να αλλάζετε τη θέση του μωρού σας κάθε 10 έως 15 λεπτά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού

Προσπαθήστε να εκθέτετε το μωρό σας σε διάφορες στάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που περνάει στην αγκαλιά σας και στην αγκαλιά σας. Θυμηθείτε, τα μωρά επιθυμούν συναισθηματική αλληλεπίδραση και σύνδεση με τους γονείς τους.


Previous:

Next: