• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να διδάξετε τα παιδιά σας να είναι ευγενικά: 6 συμβουλές για την воспитωσή τους

Περισσότερο από το να έχουν παιδί που τρέχει το γρηγορότερο ή φέρνει τις καλύτερες βαθμολογίες, οι περισσότεροι γονείς θα σας πούν ότι θέλουν το παιδί τους να είναι ευγενικό. Αλλά γιατί η ευγένεια – σίγουρα μια από τις πιο buzzwords λέξεις που μπήκαν στο λεξιλόγιο των γονέων τα τελευταία χρόνια – είναι τόσο σημαντική;

«Η ευγένεια είναι απλοποιημένη έκδοση της εμπάθειας· είναι το να λάβεις υπόψη πώς μπορεί να νιώθουν οι άλλοι και να μην δράς εξ ολοκλήρου από αυτοδιακόνηση», εξηγεί η Λό렌 Σάπιρο, ψυχοθεραπεύτρια στο Liz Morrison Therapy στη Νέα Υόρκη. «Είναι κρίσιμο τα παιδιά να το μάθουν, καθώς είναι μέρος των θεμελίων του πώς λειτουργούν στο περιβάλλον τους και στον κόσμο. Η ευγένεια βοηθά τα παιδιά να ανταποκρίνονται στους άλλους στην τάξη και πέρα από αυτήν.»

Αλλά πώς μπορείτε να διδάξετε τα παιδιά σας να είναι ευγενικά; Αρκεί να μιλάτε για αυτό ή υπάρχει περισσότερα; Εδώ είναι τι λένε οι ειδικοί και οι γονείς που πολεμούν για την ευγένεια.

Πώς εξηγείτε την ευγένεια σε ένα παιδί;

Αντίθετα με την ομιλία για το σεξ, η ομιλία για την ευγένεια δεν είναι γενικά έναςritos of passage. Αν και γονείς και φροντιστές μπορούν (και πρέπει) να μιλάνε στα παιδιά για την ευγένεια, τα παιδιά χρειάζονται να ζουν συχνά την ευγένεια για να την κατανοήσουν πραγματικά – και πρέπει πρώτα να είναι στην πλευρά του παραλήπτη.

«Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα από τις δικές τους εμπειρίες, ειδικά τις εμπειρίες τους με τους γονείς και τους φροντιστές τους», εξηγεί η Dr. Wendy Denham, κλινική ψυχολόγος στο Λος Άντζελες. «Το να λαμβάνουν ευγένεια sami σε μορφή αντανακλαστικής, συναισθηματικής syntonias, από την βρεφική ηλικία, τους βοηθά να κατανοήσουν τόσο τι νιώθουν όσο και ότι τα συναισθήματά τους μπορούν να φροντιστούν.»

Τι είναι η «συναισθηματική syntonia»? Βασικά, είναι εμπάθεια και να είσαι συμπαθητικός και «σyntonized» με το πώς νιώθει το παιδί σας, ειδικά όταν νιώθει ευάλωτο ή βαρημένο. «Ένα παράδειγμα είναι ένα παιδί που κλαίει μετά από πτώση», λένει η Denham. «Το να συναντηθεί με «μην κλαίεις» ή μια απάντηση «ξεπέρασέ το» αφήνει το παιδί να νιώσει μόνο και πιθανώς ντροπιασμένο για μια αναπτυξιακά κανονική συναισθηματική απόκριση. Μια αντανακλαστική απάντηση σε υποστηρικτικό τόνο – όπως «ωχ, πέσας και πληγώσας, με λυπάμαι» – βοηθά τα παιδιά να νιώσουν ότι όλα τα συναισθήματά τους είναι ασφαλή, και αντιστρέφως, θα τους κάνει να έχουν συμπαθητικές απαντήσεις σε άλλους ανθρώπους καθώς μεγαλώνουν.»

Πιο απλά: Μπορείτε να μιλήσετε στα μικρά σας παιδιά για την ευγένεια ad nauseam, αλλά δεν θα κατεβεί εκτός αν την δίνετε συνεχώς στη μορφή της συμπάθειας. «Κανένα ποσό διατριβών για την ευγένεια δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το modeling», σημειώνει ο Sean Grover, ψυχοθεραπεύτης στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του «When Kids Call the Shots». «Υπάρχει λόγος για το ρητό: Τα παιδιά ακούνε περίπου 10% από αυτό που λες και απορροφούν 90% από αυτό που κάνεις.»

Διδασκαλία ευγενείας στα παιδιά: Είναι δυνατόν;

Το backheel του Ronaldo, το φωνητικό εύρος της Mariah Carey – υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να διδαχθούν στα παιδιά. Αλλά ευτυχώς, μπορείτε να διδάξετε τα παιδιά σας να είναι ευγενικά.

«Τα παιδιά έρχονται με μοναδικά temperament και προσωπικότητες, αλλά η ευγένεια είναι διδακτή σε κάθε παιδί», λέει ο Grover. «Ωστόσο, να έχετε υπόψη ότι τα παιδιά εσωτερικοποιούν τους γονείς τους. Έτσι, γονείς που είναι εμπαθητικοί, ακούνε καλά και είναι γενικά απαλές και σκεπτικοί έχουν πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να ενδυναμώσουν αυτά τα χαρακτηριστικά στα παιδιά τους.»

Διδάσκετε ευγένεια στα παιδιά;

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κρίνετε αν ακολουθούν τα μηνύματά σας. (Δεν υπάρχουν πολλοί 2χρονοι activists.) Αυτό-dit, αν η σκέψη του παιδιού σας αρχίζει να επεκτείνεται πέρα από την mentalität του εγώ, εγώ και εγώ – ακόμα κι αν είναι μόνο απόजब-то – κινείται προς την σωστή κατεύθυνση.

«Τα παιδιά ακόμα μαθαίνουν να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους και είναι αναπτυξιακά unrealistic να περιμένουμε από παιδιά ηλικίας 6 ετών και κάτω να μοιράζονται πάντα τα παιχνίδια ή να μην έχουν μεγάλα συναισθήματα αν δεν πάρουν κάτι που θέλουν», λένει η Denham. «Ωστόσο, μπορούμε να δούμε τα θεμέλια της ευγενείας ξεκινώντας στα μικρά παιδιά στον τρόπο που μπορεί να μας δώσουν μια αγκαλιά ή ένα φιλί, να τριχωνίζουν απαλά ένα κατοικίδιο ή ακόμα να σταματήσουν και να είναι περίεργοι για ένα άλλο παιδί που είναι συνεστακώς.»

Και όταν το παιδί σας κάνει το τελευταίο, εκεί είναι το σημάδι να μπείτε. «Αν το παιδί σας παρατηρεί ότι άλλος άνθρωπος έχει ένα συναισθημα, βοηθήστε το να συνδέσει το συναισθημα με τη συμπεριφορά», σημειώνει η Denham. «Λέοντας «ωχ, κλαίει, πρέπει να νιώθει λύπη» είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε τα παιδιά να χτίσουν την συνείδησή τους και να κατανοήσουν ότι το να έχουν μεγάλα συναισθήματα είναι κανονικό μέρος του να είσαι άνθρωπος.»

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, είναι πιο εύκολο να διαπιστώσετε αν πραγματικά το καταλαβαίνουν. «Καθώς οι νηπιαγωγιάτες αναπτύσσονται, είναι πολύ εστιασμένοι στο εγώ και τι είναι δικό μου, αλλά καθώς μαθαίνουν περισσότερα για την ευγένεια, μπορούν να γίνουν πιο inklusive των άλλων στη σκέψη τους», λένει η Σάπιρο. «Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητάτε σε ένα παιδί. Θα αρχίσουν να σκέφτονται για το «να είσαι στα παπούτσια κάποιου άλλου.»

Γιατί πρέπει να εργάζεστε για να μεγαλώσετε ευγενικούς ανθρώπους

Κάντε μία γρήγορη βόλτα σε οποιαδήποτε platform social media και θα δείτε ότι ο κόσμος έχει ήδη το δικό του μερίδιο από άτομα που διαδίδουν μίσος. Αλλά εκτός από το να μην θέλετε να μεγαλώσετε άλλον, εεε, jerk, υπάρχουν πάρα πολλά προσωπικά και κοινωνικά οφέλη που έρχονται με την ευγένεια.

«Το αλτρουισμό είναι δυναμική δύναμη που όλοι οι γονείς πρέπει να εκμεταλλευτούν», λέει ο Grover, προσθέτοντας ότι τα παιδιά που ασχολούνται με αλτρουιστικές συμπεριφορές βιώνουν τα εξής:

• Μείζονα αίσθηση προσωπικής αξίας.
• Αυξημένη αυτοεκτίμηση.
• Κατανόηση των άδικων κοινωνικών και οικονομικών πολυπλοκοτήτων του κόσμου.

«Μέσω της αλτρουιστικής συμπεριφοράς, τα παιδιά μαθαίνουν ότι η αυθεντική ευγένεια σημαίνει να ξεφύγουν από τις ανάγκες τους και να προσφέρουν βοηθητικό χέρι στους λιγότερο τυχέρους», λένει αυτός.

Πώς να διδάξετε τα παιδιά σας να είναι ευγενικά

Το ερώτημα του εκατομμυρίου δολαρίων! Αν και ο καλύτερος τρόπος να μεγαλώσετε ευγενικούς ανθρώπους είναι να είστε εσείς ίδιοι ευγενικοί, εδώ είναι μερικοί πρακτικοί τρόποι να ενδυναμώσετε την ευγένεια στα παιδιά:

Δουλέψτε στη ρύθμιση των συναισθημάτων σας

Βρίσκεστε να πετάτε από την λαβή συχνά ή να ενοχλείστε εύκολα; Πρέπει να δουλέψετε σε αυτό. «Η ευγένεια συνδέεται με την ικανότητά μας να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας, καθώς εξαρτάται από την ικανότητα να κρατάμε την εμπειρία κάποιου άλλου στο μυαλό, όχι μόνο τη δική μας», λένει η Denham. «Αν δεν έχουμε κάνει τη δική μας δουλειά φροντίζοντας τα συναισθήματά μας, μπορεί να είναι δύσκολο να φροντίσουμε τα συναισθήματα κάποιου άλλου.»

Ασχοληθείτε με μικρές πράξεις ευγενείας

Δεν χρειάζεται να είστε ο Dalai Lama για να διδάξετε ευγένεια στα παιδιά σας. Μικρές πράξεις ευγενείας μετράνε επίσης. «Το να αφήσετε κάποιον να μπει μπροστά σας στην αυτοκινητόδρομο, να αφήσετε ένα ηλικιωμένο να πάει μπροστά σας σε μια μεγάλη ουρά στο μαγαζί, να βάλετε τις δικές σας ανάγκες λίγο στην άκρη για να υποστηρίξετε άλλον – αυτοί είναι όλοι τρόποι να προσφέρετε ζωντανές εμπειρίες ευγενείας», λένει η Denham.

Είστε ευγενικοί

«Τα παιδιά μαθαίνουν μέσω της παρατήρησης συμπεριφοράς, οπότε αν δείχνετε ευγένεια, το παιδί θα την αντιληφθεί και θα την μιμήσει», εξηγεί η Σάπιρο. «Διατηρήστε επαφή με τα μάτια όταν είστε σε συζήτηση με κάποιον και μην είστε στο τηλέφωνο· πείτε ευχαριστώ στους ανθρώπους που δουλεύουν στον τομέα υπηρεσιών· παρουσιάστε εαυτό σας σε νέο γείτονα και φέρτε τους ένα γλυκό – αυτές οι μικρές etiettes είναι σημαντικές.»

Διαβάστε τα σωστά βιβλία

Η Kristen Mosier, μάνα τριών από Cranford, New Jersey και μια από τους ιδρυτές του Cranford Unity Project, μιας τοπικής οργάνωσης που εργάζεται για την προώθηση της inclusivity και την ενίσχυση των φωνών των marginalized ομάδων, βεβαιώνεται ότι η βιβλιοθήκη των παιδιών της είναι γεμάτη με βιβλία fiction και non-fiction που χαρακτηρίζουν χαρακτήρες από διαφορετικά backgrounds, πολιτισμούς και συνθήκες. «Ελπίζω ότι ακούγοντας για ποικίλες εμπειρίες, αρχίζουν να εκτιμούν και να αποκτούν εμπάθεια για κάθε μοναδική ιστορία, αναγνωρίζοντας παράλληλα τη δική τους συναισθηματική εμπειρία», λένει αυτή. «Αυτά τα βιβλία ανοίγουν επίσης την πόρτα για σημαντικές συζητήσεις που οδηγούν σε αύξηση της μάθησής τους και κατανόησης.»

Φροντίστε τον εαυτό σας

«Μην δείχνετε ευγένεια μόνο στους άλλους· ξέρετε πώς να είστε ευγενικοί και με τον εαυτό σας», τονίζει η Denham. «Το να αφήσετε τα παιδιά σας να δουν ότι φροντίζεστε τον εαυτό σας βοηθάει να μοντελοποιήσετε self-care και self-compassion. Αυτό ξεκινά με αντανακλαστική αυτοσυνείδηση στη μορφή «είχα δύσκολη μέρα στη δουλειά σήμερα, τι μπορώ να βγάλω από το πιάτο μου απόψε;»

Μεταβείτε

«Βοηθήστε το παιδί σας να συμμετέχει σε προγράμματα γειτονιάς, όπως τράπεζες τροφίμων και άλλες εθελοντικές ευκαιρίες, όπως υποστήριξη ανακύκλωσης ή fundraises για φιλανθρωπίες», λένει ο Grover, προσθέτοντας ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλή επιλογή για μεγαλύτερα παιδιά που φαίνονται να έχουν χάσει το τρένο.

«Δούλεψα με έναν έφηβο που ήταν εξαιρετικά ανευγενής στους γονείς του και είχε τοξική αίσθηση entitlement. Οι γονείς του ήταν βαθιά απογοητευμένοι από τη συμπεριφορά του και καμία ποσότητα θεραπείας φαινόταν να κάνει διαφορά», ανακαλεί ο Grover. «Ένα καλοκαίρι, τον ανάγκασαν να πάρει δουλειά βοηθώντας παιδιά με σοβαρές αναπηρίες.»

Ο Grover σημειώνει ότι η δουλειά περιλάμβανε το να μεταφέρουν τα παιδιά στην παραλία, να τα κρατούν στο νερό και να βοηθούν να τρέφουν κατά τα γεύματα. Όταν πήγαιναν για ψώνια, ο έφηβος ωθούσε τα παιδιά στα καροτσάκια και έπρεπε να πλοηγηθεί σε συμφυλάσσει καμπούρια όπου «κανείς δεν φαινόταν να ενδιαφέρεται» πόσο δύσκολη είναι η ζωή για αυτά τα παιδιά.

«Αυτό το καλοκαίρι τον άλλαξε ριζικά», λένει ο Grover. «Κλάψατε στο γραφείο μου για το πόσο άδικο είναι η ζωή για αυτά τα παιδιά. Ξαφνικά είχε εκτίμηση για την ευτυχισμένη του ζωή, τη γενναιόδωρη συμπεριφορά των γονιών του και την υγεία και κινητικότητά του – πράγματα που δεν είχε σκεφτεί ποτέ. Řипиφε massive, και η εμπειρία άλλαξε το курс της ζωής του.»