Έναρξη Στερεών Και Πρώτα Τρόφιμα Του Μπέμπι

Η συμβουλή να ξεκινήσετε το μωρό σας στα στερεά τρόφιμα μεταξύ 4 και 6 μηνών ηλικίας δεν είναι απλώς ένας αυθαίρετος αριθμός. Για τα πρώτα έξι μήνες της ζωής, το μητρικό γάλα ή η μιλκ πώδερα καλύπτουν όλες τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας. Ακόμα και αν ξεκινήσετε τα στερεά στο νωρίτερο άκρο του φάσματος, αυτά τα νέα τρόφιμα δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν το μητρικό γάλα ή τη μιλκ πώδερα.

Οι πρώτες συναντήσεις του παιδιού σας με το φαγητό θα είναι συμπληρωματικές, πειραματικές, και μέρος μιας διαδικασίας μάθησης για αυτά αντί να είναι απαραίτητες για να καλύψουν τις καθημερινές θερμιδικές και θρεπτικές απαιτήσεις τους.

Σημεία Ετοιμότητας Για Στερεά

Από τη γέννηση, τα μωρά συνηθίζουν να λαμβάνουν το φαγητό τους κυρίως από ένα στήθος ή μπουκάλι μέσω θηλασμού. Αν κάτι άλλο καταφέρει να βρει τον δρόμο στο στόμα τους, τα νήπια έχουν ένα αντανακλαστικό ρήγμα γλώσσας που ξεφουτάζει για να αποτρέψει πνίγμα και εμετό.

Μέχρι την ηλικία των 4 μηνών, το αντανακλαστικό ρήγμα γλώσσας θα αρχίσει να εξαφανίζεται. Αυτό είναι ένας δείκτης ότι το παιδί σας μπορεί να είναι έτοιμο να δοκιμάσει στερεά τρόφιμα.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι ο μόνος δείκτης. Το ευαίσθητο πεπτικό σύστημα του μωρού σας λείπουν τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για να πέψουν κάτι άλλο εκτός από μητρικό γάλα ή μιλκ πώδερα. Με περίπου 4 μήνες ηλικίας, τα νήπια αρχίζουν να παράγουν τα ένζυμα που χρειάζονται για να πέψουν άλλα τρόφιμα, όπως κατσαρόλα νήπια.

Το μωρό σας εξαρτιέται από εσάς για να υποστηρίξετε το κεφάλι τους όταν είναι ορθία. Όταν αρχίζουν να κερδίζουν έλεγχο του δικού τους κεφαλιού, σημαίνει ότι οι μυϊκές του λαιμού είναι αρκετά δυνατές για να κρατήσουν τον λαιμό τεταμένο και να βοηθήσουν στην αποτροπή πνίγματος.

Προηγουμένως, τα αντανακλαστικά ρήγματα του μωρού σας βοήθησαν να τα κρατήσουν τρεφόμενες. Το ριζοτόμηση, θηλασμός, και κλάμα σας έδειχναν ότι ήρθε η ώρα για αυτά να φάνε. Νωρίτερα, το μωρό σας δεν ήταν συνειδητοποιημένο τι συμβαίνει κατά τη θρέψιμη.

Καθώς μεγαλώνουν, το μωρό σας πιθανότατα άρχισε να εκφράζει ενδιαφέρον για το βλέπειν το μπουκάλι ή το στήθος (شاید ακόμη να φτάνει για αυτά) επειδή τα αναγνώρισαν ως σημάδια ότι η θρέψιμη ήταν στον δρόμο.

Γύρω στα 4 έως 6 μήνες ηλικίας, το μωρό σας θα αρχίσει συνήθως να εκφράζει ενδιαφέρον για αυτό που τρώετε εσείς. Μπορεί ακόμη να προσπαθήσει να πιάσει το κουτάλι σας ή να πάρει κάτι από το πιάτο σας.

Όταν ήταν νεογέννητο, ξέρατε ότι ήρθε η ώρα να σταματήσετε να τρέφετε το μωρό σας όταν σταμάτησαν να θηλαζουν ή κοιμήθηκαν. Θα λάβατε επίσης ένα σαφές σήμα όταν το μπουκάλι ή τα στήθη σας ήταν άδεια.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, θα αρχίσουν να γυρίζουν το κεφάλι τους μακριά από το μπουκάλι ή το στήθος και να αρνούνται να πίνουν περισσότερο μόλις είναι χορτάτοι.

Τι Αν Το Μπέμπι Σας Δεν Είναι Έτοιμο;

Εδώ είναι μερικές δεξιότητες ετοιμότητας που το μωρό σας χρειάζεται να έχει πριν είναι έτοιμο για στερεά. Αν το μωρό σας δεν έχει ακόμα αυτά τα μίλια, συνεχίστε να το τρέφετε με μητρικό γάλα ή μιλκ πώδερα.

  • Πέψη. Αν το πεπτικό σύστημα του μωρού σας δεν είναι έτοιμο για στερεά, η εισαγωγή τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στομάχου.
  • Υποστήριξη κεφαλής. Ένα μωρό που δεν μπορεί να υποστηρίξει το κεφάλι του μπορεί εύκολα να πνιγεί.
  • Ρήγματα. Ένα μωρό που εξακολουθεί να προσπαθεί να βγάλει το φαγητό από το στόμα τους με τη γλώσσα τους δεν είναι έτοιμο να καταπιεί κάτι πιο παχύ από υγρά.
  • Γυρίζει το κεφάλι μακριά. Αν το μωρό σας δεν μπορεί να γυρίσει μακριά από το φαγητό, θα μάθει να συνεχίζει να τρώει ακόμα και αν είναι χορτάτο. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε μελλοντική παχυσαρκία.

Συνεχίστε να τρέφετε το μωρό σας με μητρικό γάλα ή μιλκ πώδερα μέχρι να παρατηρήσετε τα σημεία ότι είναι έτοιμα για στερεά. Παρατηρήστε για τις υποδείξεις που σημειώθηκαν παραπάνω και εμπιστευτείτε ότι το μωρό σας θα είναι έτοιμο για αυτά τα νέα τρόφιμα στον δικό του χρόνο.

Βέλτιστα Πρώτα Τρόφιμα

Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν κατσαρόλα ρύζι ως πρώτο στερεό τρόφιμο για το μωρό σας. Για ένα, η κατσαρόλα ρύζι είναι ντεντό, οπότε το μωρό σας δεν θα προσβληθεί από μια δυνατή γεύση για την πρώτη τους προσπάθεια στα στερεά.

Κατσαρόλα Ρύζι

Η κατσαρόλα ρύζι μπορεί να αραιωθεί και να πυκνωθεί όπως απαιτείται, δεν είναι υψηλά αλλεργιογόνο, και είναι εύκολη για το μωρό σας να πέψει.

Μια ανησυχία που έχουν μερικές φορές οι γονείς με την κατσαρόλα ρύζι είναι ότι το ρύζι είναι συχνά βαρέως σπρέι με пестиχίδες. Είτε φτιάχνετε δική σας κατσαρόλα ρύζι είτε αγοράζετε εμπορικές μάρκες, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να πείτε για βιολογική κατσαρόλα ρύζι για μωρά αν ανησυχείτε για пестиχίδες.

Φρούτα και Λαχανικά

Αυτό λέγοντας, μην νιώθετε ότι πρέπει να ξεκινήσετε με κατσαρόλα ρύζι αν προτιμάτε να μην το κάνετε. Αχλάδια, μύλο μήλου, ροδάκια, μπανάνες, γλυκές πατάτες, πατάτες, και αβοκάντο είναι άλλα στερεά που μπορούν να είναι καλές επιλογές για να ξεκινήσετε.

Μερικές φορές τα μωρά που ξεκινούν με κατσαρόλα βιώνουν λίγη δυσκοιλιότητα. Η προσθήκη κάτι σαν ροδάκια και αβοκάντο μπορεί να απαλλάξει ή να προλάβει τη δυσκοιλιότητα.

Οι πατάτες είναι ένα άλλο καλό πρώτο τρόφιμο γιατί είναι συχνά ήδη μέρος των γευμάτων της οικογένειάς σας. Δεν θα χρειαστείτε να κάνετε καμία επιπλέον ή ειδική προετοιμασία πέρα από το σπαταλάξιμο και το ανακατέψιμο των πατάτων με λίγο υγρό όπως μιλκ πώδερα ή μητρικό γάλα.

Ένα άλλο κομμάτι συμβούλης που πιθανότατα θα ακούσετε περιλαμβάνει την έναρξη φρούτων. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι αν εισαγάγετε το μωρό σας στο φρούτο πρώτα θα αναπτύξει γλυκό δόντι και θα αρνηθεί να φάει τίποτα άλλο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αυστηρά αληθές.

Αν το μωρό σας αρνείται στεγνασμένα φασολάκια και άλλα λαχανικά, δεν σημαίνει ότι έχουν «σπαταλαχτεί» από τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων. Αντίθετα, απλώς δεν έχουν αναπτύξει ακόμα προτίμηση για τη δυναμικότερη γεύση των λαχανικών. Ένα μωρό που αρνείται πιο γευματικά τρόφιμα συνήθως απλώς χρειάζεται χρόνο να προσαρμοστεί.

Σπιτικά ή Εμπορικά Τρόφιμα

Μπορείτε να φτιάξετε δικά σας τρόφιμα για μωρά ή να αγοράσετε εμπορικές εκδόσεις. Μερικά οφέλη των σπιτικών τροφίμων για μωρά είναι ότι είναι εύκολο για εσάς να ελέγξετε τι μπαίνει μέσα, και συνήθως υπάρχει λιγότερο απόβλητα. Μπορείτε να φτιάξετε πολύ και να το παγώσετε σε μικρές παρτίδες.

Ωστόσο, οι εμπορικές εκδόσεις έχουν επίσης οφέλη. Είναι εξαιρετικές να έχετε под рукой για όταν είστε βιαστοί ή για να ρίξετε στην τσάντα του μωρού.

Αγορασμένα Τρόφιμα

Αν χρησιμοποιείτε εμπορικά προετοιμασμένα τρόφιμα για μωρά, βεβαιωθείτε να ελέγξετε τα συστατικά. Στο ράφι τροφίμων για μωρά, τα πρώτα τρόφιμα για την έναρξη στερεών θα ονομάζονται συνήθως απλώς έτσι ή θα έχουν έναν αριθμό 1 στο βάζο.

«Πρώτα τρόφιμα» περιέχουν συνήθως ένα συστατικό, όπως καρότα και νερό. Οι εμπορικές κατσαρόλες νήπια είναι συνήθως ετικετοποιημένες ως μονοσυστατικά επίσης. Τρόφιμα που προορίζονται για μεγαλύτερα μωρά συχνά περιέχουν συνδυασμό συστατικών (όπως μήλα, κορμυζιά, και αχλάδια).

Αν πιάσετε ένα βάζο τρόφιμου για λάθος ομάδα ηλικίας, μπορεί να εκθέσετε ανεπιθύμητα το μωρό σας σε συστατικά που δεν έχουν εισαχθεί ακόμα στη διατροφή τους. Αυτό δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνο, αλλά μπορεί να κάνει τον προσδιορισμό μιας τροφικής αλλεργίας πιο δύσκολο.

Προετοιμασία

Όταν φτιάχνετε τρόφιμα για μωρά, κρατήστε το λεπτό. Πρέπει να είναι ελαφρώς πιό παχύ από το μητρικό γάλα ή τη μιλκ πώδερα – σκεφτείτε βαριά κρέμα ή βουτυρόγαλα. Μπορεί να καλύψει την πλάτη ενός κουταλιού, αλλά πρέπει να σταγώνει ακόμα και να μην κολλάει ή προσκολλάει σε αυτό. Η συνεπεία πρέπει να είναι ομοιόμορφη χωρίς κονδύλια. Προετοιμάστε περίπου 2 κουταλιές χαιρέτι.

Υπάρχουν εξαιρετικά βιβλία τροφίμων για μωρά που μπορούν να σας δείξουν πώς να προετοιμάσετε τα πρώτα τρόφιμα του μωρού σας. Αυτά τα βιβλία θα σας παρέχουν επίσης νέες ιδέες τροφίμων να δοκιμάσετε καθώς το μωρό σας μεγαλώνει.

Θερμοκρασία

Δεν είναι απαραίτητο να ζεστάνετε τρόφιμα για μωρά, αν και μερικά μωρά το προτιμούν έτσι. Ένας καλός κανόνας είναι ότι αν τρώτε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ζεστό (σαν βρώμη ή πατάτες), ζεστάνετέ το για το μωρό σας. Αν τρώτε το τρόφιμο κρύο, όπως αχλάδια ή αβοκάντο, σερβίρετέ το στο μωρό σας ψυχρό.

Αν ζεστάνετε τρόφιμο σε microwave, κάνετέ το στο 50 έως 60% ισχύος και βεβαιωθείτε να το ανακατέψετε πριν σερβίρετε για να εξαλείψετε τυχόν καυτές σημεία. Δοκιμάστε πάντα τη θερμοκρασία του τροφίμου που ζεστάνετε πριν δώσετε στο μωρό σας για να αποφύγετε να καείτε το στόμα τους.

Πώς Να Τρέψετε Το Μπέμπι Σας

Οι πρώτες λίγες φορές που προσπαθείτε να τρέψετε το μωρό σας στερεά, βεβαιωθείτε ότι έχουν ένα μπαμπακιέρα και όχι πολλά άλλα – μπορεί να γίνει βρόχινο, και μπορείτε να εξοικονομήσετε κάποια ρούχα.

Καθίστε το μωρό σας στα πόδια σας και ξεκινήστε να προσφέρετε το φαγητό αργά. Μερικοί ειδικοί γονικότητας προτείνουν να τρέφετε το μωρό σας σε μια καρέκλα νήπια. Αυτή η επιλογή είναι καλή εφόσον η καρέκλα μπορεί να ρυθμιστεί σε κυρίως ορθία θέση. Μερικές καρέκλες κλινούνται πολύ για να χρησιμοποιηθούν ασφαλώς κατά τη θρέψιμη.

Αν το μωρό σας δεν καθίσταται αρκετά καλά για καρέκλα υψηλή ή στα πόδια σας, περιμένετε μερικές εβδομάδες ακόμα μέχρι να φτάσουν αυτά τα μίλια πριν ξεκινήσετε τα στερεά.

Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κουτάλι – προτιμώτατα ένα μαλακό, καλυμμένο κουτάλι αντί για μέταλλο (το μωρό σας μπορεί να τσιμπήσει και να βλάψει τα γαργαλιά τους σε ένα μέταλλο κουτάλι). Αν το μωρό σας δεν φαίνεται να αρέσει το κουτάλι, δοκιμάστε την πρόταση του Dr. William Sears: Χρησιμοποιήστε απλά το δάχτυλό σας. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά, στη συνέχεια βυθίστε το δάχτυλό σας στο φαγητό που προετοιμάσατε. Τότε, αφήστε το μωρό σας να θηλαζει ή να τσιμπήσει από αυτό.

Να θυμάστε ότι το μωρό σας είναι πιθανότατα δεν πρόκειται να καταφέρει να καταπιεί πολύ στην αρχή.

Προσφέρετε μικροσκοπικές ποσότητες, πηγαίνετε αργά, και είστε έτοιμοι για τόσο βρώμα όσο και για μερικά πρόσωπα που συμβαδίζουν με την ιλαρότητα.

Να θυμάστε ότι η γεύση είναι μια αίσθηση. Σε σύγκριση με άλλες αισθήσεις, η αίσθηση γεύσης ενός νήπιου είναι υποανεπτυγμένη. Είναι παρόμοια με το βλέψιμο φωτεινών φώτων ή το άκουγώμα φωνών για πρώτη φορά. Ακόμα και αν το μωρό σας αρέσει το φαγητό που προσφέρατε, η αρχική τους εμπειρία με μια νέα γεύση μπορεί να είναι λίγο σοκ.

Ασφάλεια Τροφίμων

Η σαλίβα του μωρού σας περιέχει ένζυμα που σπάει το φαγητό. Αν σερβίρετε το φαγητό του μωρού σας απευθείας από ένα βάζο, μετά επιστρέψετε το βάζο στο ψυγείο, θα βρείτε ότι είναι ένα τρελό τρελό αύριο.

Για να αποφύγετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα ποτήρι ή μπολ για να μερίσετε την ποσότητα που πιστεύετε ότι το παιδί σας πρόκειται να φάει. στην αρχή, αυτό θα είναι μόνο περίπου μια κουταλιά χαιρέτι ή 그와 비슷한. Αν το μωρό σας θέλει περισσότερο, χρησιμοποιήστε ένα φρέσκο κουτάλι για να προσθέσετε ακόμα μια κουταλιά χαιρέτι κάθε φορά.

Όταν τελειώσετε, μην προσθέσετε τι είναι στο μπολ πίσω στο βάζο. Αν υπάρχει κάτι αφήσει, πετάξτε το.

Τροφικές Αλλεργίες

Μερικά τρόφιμα τείνουν να προκαλούν αλλεργίες περισσότερο από άλλα, όπως γάλα και αυγά. Οποιαδήποτε νέα τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν ένα κάθε φορά με μερικές ημέρες έως μια εβδομάδα ανάμεσα. Έτσι, μπορείτε να παρακολουθείτε για αλλεργικές αντιδράσεις ή ευαισθησίες.

Για παράδειγμα, αν εισαγάγετε κατσαρόλα ρύζι όταν το μωρό σας είναι 6 μήνες και βρείτε ότι ανέχεται καλά, μπορείτε να εισαγάγετε μύλο μήλου μερικές ημέρες αργότερα. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τρέφετε κατσαρόλα ρύζι ενώ εισάγετε μύλο μήλου, καθώς έχετε καταστήσει ότι το μωρό σας χειρίζεται την κατσαρόλα μια χαρά.

Είτε υπάρχει ιστορικό αλλεργιών στην οικογένεια είτε όχι, παρακολουθείτε για τα σημεία αλλεργικής αντίδρασης μετά την εισαγωγή ενός νέου τροφίμου στη διατροφή του παιδιού σας.

Αν το μωρό σας έχει συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, όπως ουρτικαρία, δύσπνοια, οίδημα στόματος ή λαιμού, εμετός και διάρροια, ή απώλεια συνείδησης, καλέστε το 112.

Πνίγμα

Πολλά τρόφιμα μπορούν να είναι κίνδυνος πνίγματος για μωρά και μικρά παιδιά. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα δεν θα είναι ανησυχητικά μέχρι να γίνει ένα παιδί μεγαλύτερο και να ξεκινήσει να τρώει πιο κονδύλια τρόφιμα. Ακόμα, οι γονείς πρέπει να είναι ενήμεροι για τρόφιμα που φέρουν κίνδυνο πνίγματος και να ξέρουν τι να κάνουν σε μια έκτακτη ανάγκη πνίγματος.

Ασφάλεια Καρέκλας Υψηλής

Ενώ το παιδί σας είναι στην καρέκλα υψηλή, ελέγξτε ότι μπορεί να υποστηρίξει τον εαυτό του, το οποίο περιλαμβάνει να κρατάει το κεφάλι τους δικό τους. Χρησιμοποιήστε πάντα τη ζώνη στην καρέκλα και βεβαιωθείτε ότι το ταβλάκι της καρέκλας δεν είναι πολύ σφιχτό στο στήθος του μωρού σας. Παρακολουθείτε το παιδί σας ολόκληρο το χρόνο που είναι στην καρέκλα.

Καθαρίστε την καρέκλα υψηλή μετά από κάθε θρέψιμη. Μερικές καρέκλες έχουν αφαιρέσιμα ταβλάκια που είναι αρκετά μικρά να ταιριάζουν σε πλυντήριο πιάτων. Μια ολόκληρη μέρα μέσω του πλυντηρίου πιάτων είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρετε όλες τις ραγάδες και ραγάδες όπου το π्यूρέ τρόφιμο αρέσει να κρύβεται και να χαλάει.

Μην Σπεύδετε ή Υπερτρέφετε

Πάρτε τον χρόνο σας για να εισαγάγετε νέα τρόφιμα. Προσέξτε τα σημάδια και το ενδιαφέρον του παιδιού σας. Σχεδιάστε αυτές τις νέες εμπειρίες τρέφεμα μερικές ώρες πριν ή μετά ένα μπουμπάκι ή θηλασμό. Αφήστε το παιδί σας να πάρει τον χρόνο που θέλουν – είτε είναι λίγος είτε πολύς.

Αν το παιδί σας φαίνεται αδιαφορετικό, μην ανησυχείτε για αυτό. Δοκιμάστε ξανά μια άλλη ώρα αργότερα στην ημέρα ή σε μια άλλη ημέρα ολόκληρη.

Αν το παιδί σας γυρίζει το κεφάλι ή αρνείται να ανοίξει το στόμα, τελειώστε την θρέψιμη και προχωρήστε σε άλλη δραστηριότητα.

Μην νιώθετε ότι το παιδί σας πρέπει να φάει κάποια συγκεκριμένη ποσότητα. Αφήστε τα να μάθουν να σεβόταν τι το σώμα τους τους λέει για το επίπεδο χορτάτων και τις διατροφικές τους ανάγκες. Τα μωρά έχουν πολύ μικρές κοιλιές!

Μια Λέξη Από Το Verywell

Θυμηθείτε, τα πρώτα ένα δύο μήνες που το παιδί σας εισάγεται στα στερεά προορίζεται να είναι κυρίως μια εμπειρία μάθησης. Μην παραλείπετε καμία θρέψιμη ή μειώσετε την ποσότητα μιλκ πούδερας ή μητρικού γάλακτος που το μωρό σας έχει λάβει. Εξακολουθούν να χρειάζονται όλη τη διατροφή που έχουν λάβει από το στήθος ή το μπουκάλι.


Previous:

Next: