• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Κάνετε την Ώρα του Γεύματος Απολαυστική για Νήπια

Η εργασία για να εξασφαλίσετε ότι το νήπιό σας απολαμβάνει τις ώρες γεύματος βοηθάει να διατηρήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν την κατανόηση και την επιτρέψιμο στο νήπιο να χρησιμοποιεί τα δικά του ένστικτα για το πόσο να φάει, σύμφωνα με το WebMD. Κάνοντας την ώρα τρέψιματος приятή, το νήπιό σας τρώει για να ικανοποιήσει την πείνα. Στρατηγικές ώρες τρέψιματος потенциально δημιουργούν κατάσταση όπου το νήπιο τρώει πολύ λίγο ή υπερφάει λόγω συναισθηματικών αντιδράσεων. Ξεκινήστε να δημιουργείτε ένα περιβάλλον που χαλαρώνει το νήπιό σας από την ώρα που το φέρνετε σπίτι και συνεχίστε να χτίζετε στις πρώιμες εμπειρίες καθώς μεγαλώνει.

Απαιτούμενα Υλικά

• Πετσέτα προστασίας (προαιρετικό)
• Ηρεμιστική μουσική (προαιρετικό)
• Είδη τρέψιματος νήπιου

Οδηγίες

1. Κάνετε το περιβάλλον άνετο. Ρυθμίστε τον θερμοστάτη σε θερμοκρασία κατάλληλη για την ηλικία του νήπιου και τα ρούχα. Παίξτε ηρεμιστική μουσική και σβήστε τηλεοράσεις με δυνατό ήχο ή κλείστε παράθυρα για να κόψετε εξωτερικούς θορυβούς. Τοποθετήστε πετσέτα προστασίας ή βάλτε το νήπιο σε εύκολα καθαρίσιμες περιοχές για να επιτρέψετε διασκεδαστικές βρώμικες, σύμφωνα με τη Mayo Clinic.

2. Σταματήστε άλλες εργασίες ή διασπορές πριν ξεκινήσετε το τρέψιμα. Ένας χαλαρωμένος ενήλικας βοηθάει το νήπιο να χαλαρώσει είτε θηλάζει είτε τρέφεται με μπουκάλι. Μιλήστε ή τραγουδήστε στο νήπιό σας για να το ηρεμήσετε, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών. Εστιάστε στο νήπιο για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να ανιχνεύσετε σημάδια για τις επιθυμίες του να φάει ή τυχόν προβλήματα.

3. Κοιλιάστε με το νήπιό σας πριν το τρέψιμα για να ξεκινήσετε να κάνετε την ώρα τρέψιματος απολαυστική. Μόλις χαλαρώσει, κάντε στενή φυσική επαφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς παρέχει δεσμεύση και απόλαυση, σύμφωνα με το WomensHealth.gov. Παρέχετε στο μωρό σας με μπουκάλι παρόμοια οικειότητα για να κάνετε την εμπειρία απολαυστική. Καθίστε δίπλα σε μεγαλύτερα νήπια - αγγίζοντας συχνά - για να συνεχίσετε τη φυσική δεσμεύση και χαλάρωση.

4. Παρατηρήστε το νήπιό σας για σημάδια ότι θέλει να σταματήσει να τρώει ή δεν του αρέσει το φαγητό. Μην ενθαρρύνετε το νήπιο σας να υπερφάει για να αποτρέψετε την διαταραχή της ένστικτης ρύθμισης και την πιθανή δημιουργία απροσδόκετων αισθήσεων υπέρπληρης γαστέρας. Σταματήστε το τρέψιμα αν το νήπιο σας χτυπάει το κουτάλι, βγάζει φαγητό, στρίβει το κεφάλι της μακριά από το κουτάλι ή αρνείται να θηλάξει μαστο ή πυθήρα μπουκαλιού. Προσφέρετε τρόφιμα που αρνήθηκε το νήπιο αργότερα, αλλά μην το ωθείτε να τα φάει.

5. Επιλέξτε κατάλληλα διατροφικά τρόφιμα για το νήπιό σας και συζητήστε ανησυχίες με τον γιατρό της. Καθορίστε την ετοιμότητα για στερεά τρόφιμα παρατηρώντας το νήπιό σας για την ικανότητά του να καθίσταται σταθερά με υποστήριξη, να κρατάει το κεφάλι της ορθό και να δείχνει ενδιαφέρον στα στερεά τρόφιμα, σύμφωνα με τη Mayo Clinic.

6. Παρέχετε μεγαλύτερα νήπια με τρόφιμα για δάκτυλα, κουταλιού νήπιου και ποτήρια για να αυξήσετε την απόλαυση στα γεύματα μέσω της αυτονομίας και της εξερεύνησης υφών και γεύσεων τροφίμων. Δώστε ποικιλία τροφίμων για να δημιουργήσετε διασκεδαστικές εμπειρίες. Κρυώστε ψητά τρόφιμα ή θερμαντε κρυά τρόφιμα για να κάνετε το σφίξιμο και χειρισμό διασκεδαστικό.