Ποια Τρόφιμα Πρέπει να Έχει Πρώτα το Μωρό μου;

Το μωρό σας χρειάζεται μόνο μητρικό γάλα ή μορφή νήπιων για τους πρώτους του μήνες, αλλά στους 4 έως 6 μήνες, μπορεί να ξεκινήσει να τρώει στερεά τρόφιμα. Καθώς προχωράει σε διαφορετικά επίπεδα ανάπτυξης, μπορεί να αρχίσει να τρώει διαφορετικούς τύπους τροφίμων. Πριν μπορεί να έχει οποιαδήποτε στερεά τροφή, όμως, πρέπει να ζυγίζει το διπλάσιοο ποσό από ό,τι ζύγισε τη γέννηση, να μπορεί να καταπίνει τρόφιμα αντί να τα βγάζει έξω και να μπορεί να υποστηρίξει το δικό του κεφάλι χωρίς τη βοήθειά σας. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας πριν ξεκινήσετε το μωρό σας στα στερεά τρόφιμα.

Νηπιακό Δημητριακό

Όταν το 4- έως 6μηνο μωρό σας μπορεί να καθίσει με μόνο λίγη βοήθεια, μπορεί να αρχίσει να τρώει νηπιακό ρυζοκομμένο ενισχυμένο με σίδηρο. Μιγάτε το δημητριακό με μορφή ή μητρικό γάλα. Η χρήση μορφής ή μητρικού γάλακτος δίνει στο δημητριακό μια εξοικειωμένη, ευχάριστη γεύση, η οποία βοηθά το μωρό να μεταβεί στη διατροφή στερεών τροφίμων πιο εύκολα. Τρέφετε το μωρό σας από ένα μπωλ, με κουτάλι· ποτέ μην βάλετε το ρυζοκομμένο σε ένα μπιμπερό. Ξεκινήστε με υψηλή αναλογία υγρού προς δημητριακό, και καθώς το μωρό σας πιάνει το κόλπο του φαγητού από κουτάλι, μπορείτε σταδιακά να παχυνέσετε το μίγμα. Μετά από paar εβδομάδες που τρώει ρυζοκομμένο, δοκιμάστε κριθαρόκομμενο και βρώμη νηπιακά δημητριακά.

Π्यूρέ Φρούτων και Λαχανικών

Στους 5 έως 8 μήνες, το μωρό σας πρέπει να είναι έτοιμο να δοκιμάσει φρούτα και λαχανικά. Όταν αρχίζει να μαστιχάει, καθίσταται μόνος του και χαρπάζει πράγματα στα χέρια του, μπορείτε να εισαγάγετε αυτά τα τρόφιμα. Λαχανικά και σκληρά φρούτα, όπως μήλα, πρέπει να μαγειρευτούν και να μπλεντάρουν λεία· μην δώσετε στο παιδί σας עדיין chunky μπέιμπι φούντ. Μαλακά φρούτα, όπως αχλάδια, μπάνανες, ροδάκια ή αβοκάντα δεν χρειάζονται να μπλεντάρουν, αλλά πρέπει να τα μαραγμάτε πριν τα δώσετε. Δοκιμάστε ευρεία γκάμα γεύσεων, υφών και χρωμάτων. Για παράδειγμα, δοκιμάστε αρακάκια, μετά καρότα, μετά πατάτες.

Πρωτεΐνη

Μέχρι τους 6 έως 8 μήνες, μόλις το μωρό σας μπορεί να μαστιχάει αρκετά καλά, μπορείτε να του δώσετε κάποια πρωτεϊνικά τρόφιμα. Μπορεί πλέον να φάει κρέας, όπως ψιλοκομμένο ή π्यूρέ κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς καμιά οστά. Μπορεί να ξεκινήσει να τρώει και άλλες πρωτεΐνες, όπως μαραγμένα φασόλια, cottage cheese, τοφού και απλό γιαούρτι.

Χυμός

Στους 6 ή 7 μήνες, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας χυμό φρούτου. Μερικοί ειδικοί, ωστόσο, προτείνουν να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να φτάσει τον πρώτο του γενέθλια, σημειώνει το Τμήμα Υγείας της Φλορίδας. Αν δίνετε χυμό στο μωρό σας, χρησιμοποιήστε μόνο 100% χυμό, και περιορίστε το σε 120 χιλιοστά την ημέρα. Βάλτε χυμό μόνο σε κούπα, ποτέ σε μπιμπερό. Ποτέ μην αφήσετε το μωρό σας να πίνει χυμό στο κρεβάτι· του προκαλεί να αναπτύξει κακές συνήθειες και θέτει σε κίνδυνο την οδοντική του υγεία.

Τρόφιμα για Δάχτυλα

Μέχρι τους 7 ή 8 μήνες, το μωρό σας θα μάθει να σηκώνει κομμάτια φαγητού, να κρατάει φαγητό στα χέρια του, να τρώει γαμμάτα και να μαστιχάει αποτελεσματικά. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μερικά κατάλληλα μεγαλύτερα, πιο στερεά σνακ. Δοκιμάστε αλάτι crackers, κομμάτια μαγειρεμένων λαχανικών και κρέατος, φέτες μαλακού φρούτου, μπειγλ, τοστ, μαλακά ζυμαρικά σε μικρά κομμάτια, ρύζι και κουτάκια μαλακού τυριού.

Previous:

Next: