Πώς να μαγειρέψουν Ίγναμο για παιδικές τροφές
Ίγναμο αποτελούν μια πολύ θρεπτική τροφή νωρίς για ένα μωρό . Υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο και βιταμίνη Α , γλυκοπατάτες είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και παρέχουν μια ελαφρώς γλυκιά γεύση που τα περισσότερα μωρά απολαμβάνουν . Πέραν του ότι είναι μια θρεπτική εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος , γλυκοπατάτες είναι εύκολο να προετοιμαστούν για μια σόμπα ή στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων . Στις Ηνωμένες Πολιτείες , γλυκοπατάτες και γιαμ είναι διαφορετικές ποικιλίες του ίδιου φυτικού . Επιλέξτε γλυκοπατάτες που είναι σταθερές, ξηρές και άψογη . Φυλάξτε τα σε δροσερό , ξηρό μέρος .
, Τι χρειάζεστε
Μπολ
Fork
ψησίματος φύλλο ( προαιρετικό )
Η Ποτ ( με στεγανό καπάκι )
δίσκος για μαγείρεμα στον ατμό ( προαιρετικό )
μπλέντερ, μύλο ή ηλεκτρικό μίξερ ( προαιρετικό )
Η Οδηγίες
Ψητά ίγναμο
1
Πλένετε και στεγνώνετε τις γλυκοπατάτες .
Η 2
Τρυπήστε τις γλυκοπατάτες με ένα πιρούνι πέντε ή έξι φορές .
Η 3
Τοποθετήστε τις γλυκοπατάτες στο φύλλο ψησίματος . Ψήνουμε σε φούρνο 400 βαθμού για 30 έως 60 λεπτά . Ή , αν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων , τοποθετήστε ξετυλίξει γλυκοπατάτες σε ένα πιάτο και στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για τέσσερα λεπτά .
Η 4
Πιέστε τις γλυκοπατάτες απαλά για να δούμε αν είναι μαλακά . Αν όχι , να τους αφήσουμε να συνεχίσουν να ψήνουν στο φούρνο ή να ρυθμίσετε το φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά .
Η 5
Ας τα γλυκοπατάτες κρυώσουν ελαφρά , στη συνέχεια, κομμένα στη μέση και ξύστε έξω τη σάρκα .
6
Χρησιμοποιήστε ένα μύλο των τροφίμων , μπλέντερ , μίξερ ή πιρούνι για να πολτοποίηση ή πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες .
Η
αχνιστά ίγναμο
7
Πλένετε και στεγνώνετε τις γλυκοπατάτες .
8
Καθαρίζουμε τις γλυκοπατάτες και τις κόβουμε σε κύβους .
Η 9
Βάλτε τις γλυκοπατάτες σε ένα δοχείο ατμόπλοιο σε μια κατσαρόλα με ένα στεγανό καπάκι . Προσθέστε λίγο νερό στην κατσαρόλα .
Η 10
μαγειρέψτε μέχρι το γιαμ είναι μαλακά .
Η 11
Χρησιμοποιήστε ένα μύλο των τροφίμων , μπλέντερ , μίξερ ή πιρούνι για να πολτοποίηση ή πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες .
Η Βραστά ίγναμο
12
Πλένετε και στεγνώνετε τις γλυκοπατάτες .
Η 13
Ξεφλουδίστε τις γλυκοπατάτες και τις κόβουμε σε κύβους .
Η 14
Βάλτε τους κύβους σε μια κατσαρόλα με νερό . Βάλτε ένα στεγανό καπάκι στην κατσαρόλα .
Η 15
Φέρτε την κατσαρόλα να πάρει μια βράση και μαγειρεύουμε τις γλυκοπατάτες μέχρι να μαλακώσουν .
Η 16
Χρησιμοποιήστε ένα μύλο των τροφίμων , μπλέντερ , μίξερ ή πιρούνι για να πολτοποίηση ή πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες .
Η
Η
-
Ξεσπάστε τα πλαστικά κρανία και τις τρομακτικές ταινίες γιατί επιτέλους ήρθε η ώρα για το Halloween. Είναι η μαγική εποχή που το μπαχαρικό κολοκύθας γίνεται η δική του ομάδα τροφίμων, είναι αποδεκτό να επικοινωνείτε αποκλειστικά με μιμίδια μαγισσών κ -
Τα υγιή μωρά θα πάρουν αυτό που χρειάζονται, αρκεί να απαντήσετε στα σημάδια σίτισης τους. Ακολουθεί ένα βίντεο για να μάθετε ποιες είναι αυτές οι ενδείξεις και τι ενέργειες πρέπει να λάβετε για να εξασφαλίσετε μια καλή ροή. Το άρθρο μας Πόσο συχ -
Το καλοκαίρι είναι καιρός για διακοπές, μαγειρικά και πάρτι στην πισίνα. Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, αυξάνονται και οι κίνδυνοι για τα κατοικίδια. Για να κρατήσετε τον σκύλο, τη γάτα και άλλους γούνινο φίλους σας ασφαλείς, βεβαιωθείτε ότι είστε προ
