Was bedeutet es, wenn Ihr 3 -Jähriger nicht essen will?
Es ist üblich, dass 3-Jährige Phasen durchgehen, in denen sie nicht essen wollen, und es kann für die Eltern frustrierend sein. Hier sind einige potenzielle Gründe und was zu tun ist:
mögliche Gründe:
* wählerisches Essen: Dies ist ein normales Entwicklungsstadium. Kinder in diesem Alter entwickeln ihre eigenen Vorlieben und sind möglicherweise sensibler für Texturen und Geschmacksrichtungen.
* Machtkampf: Das Ableiten von Lebensmitteln kann für Kleinkinder eine Möglichkeit sein, Kontrollgrenzen und Testgrenzen auszuüben.
* Ablenkungen: Eine geschäftige oder anregende Umgebung kann es für ein Kind schwer machen, sich auf das Essen zu konzentrieren.
* Krankheit: Eine milde Krankheit wie eine Erkältungs- oder Ohrinfektion kann den Appetit beeinflussen.
* sensorische Probleme: Einige Kinder haben sensorische Empfindlichkeiten, die bestimmte Lebensmittel oder Texturen unattraktiv machen.
* Änderungen in der Routine: Alle Änderungen wie die Beginn der Kindertagesstätte oder ein neues Familienmitglied können die Essgewohnheiten eines Kindes stören.
* Mangel an Hunger: Manchmal sind Kinder einfach hungrig, besonders wenn sie genug Kalorien und Nährstoffe aus anderen Quellen erhalten.
Was tun:
* ruhig bleiben: Stress nicht und zwinge dein Kind nicht zu essen. Dies kann zu einem negativen Zusammenhang mit Lebensmitteln führen und die Situation verschlimmern.
* Sorte anbieten: Halten Sie die Mahlzeiten interessant, indem Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel anbieten, einschließlich verschiedener Farben, Texturen und Aromen.
* Kleine Portionen: Bieten Sie kleinere Portionen an, als Sie denken, dass Ihr Kind den Ansicht ist. Sie können immer nach mehr fragen, ob sie hungrig sind.
* Ablenkungen begrenzen: Schaffen Sie eine ruhige und entspannte Essumgebung. Schalten Sie den Fernseher aus, legen Sie Spielzeug weg und lassen Sie Ihr Kind mit Ihnen am Tisch sitzen.
* MAILTIME MAKTIEREN: Beteiligen Sie Ihr Kind in die Zubereitung von Speisen. Lassen Sie sie helfen, Mahlzeiten auszuwählen, den Tisch zu setzen und sogar neue Lebensmittel zu probieren.
* nicht bestechen oder belohnen: Dies kann nach hinten losgehen und das Kind das Essen als Belohnung ansehen und nicht als etwas genießen.
* Respektieren Sie den Appetit Ihres Kindes: Wenn sie nicht hungrig sind, zwingen Sie sie nicht zum Essen. Sie werden essen, wenn sie bereit sind.
* Wenden Sie sich an einen medizinischen Fachmann: Wenn der mangelnde Appetit Ihres Kindes anhaltend ist oder wenn Sie Bedenken hinsichtlich ihres Gewichts oder ihres Wachstums haben, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
Denken Sie daran: Der Appetit eines Kindes kann schwanken. Es ist wichtig, geduldig zu sein und mit Ihrer Herangehensweise an die Mahlzeiten übereinzustimmen. Im Laufe der Zeit wird Ihr Kind gesunde Essgewohnheiten entwickeln.
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