Wie man ein 2-Jähriges vom Fläschchen entwöhnt
Wenn Ihr 2-Jähriges noch Milch aus dem Fläschchen trinkt, könnte das den Weg zu lebenslangen Gewichtsproblemen ebnen. Eine 2009 in „Maternal &Child Nutrition“ veröffentlichte Studie zeigte: Kleinkinder von 12–36 Monaten, die noch Fläschchenmilch tranken, hatten ein signifikant höheres Risiko für Übergewicht/Adipositas. Doch viele Kleinkinder wehren sich gegen den Entzug ihrer täglichen „Flaschen“ trotz elterlicher Bemühungen. Der Umstieg auf den Becher braucht Geduld und Konsequenz – lohnt sich aber.
Anleitung
- Schrittweise ein Fläschchen nach dem anderen streichen. Laut AAP: erst das Nachmittagsfläschchen, dann Morgen &Abend. Das Schlafenszeit-Fläschchen (oft stärkste Bindung) zuletzt.
- Durch Schnabeltassen ersetzen. Kind mit in den Laden nehmen, eigene Schnabeltassen in Lieblingsfarben/mit Lieblingsfiguren aussuchen lassen. Beim Weglassen eines Fläschchens die neue Tasse anbieten. Begeisterung für die eigene Tasse kann Fläschchen-Interesse mindern.
- Milch/Saft im Fläschchen verdünnen – weniger attraktiv machen. Fläschchen mit Wasser oder ungeliebtem Saft füllen. Unverdünnte Lieblingsgetränke nur in der Tasse – macht Tasse attraktiver.
- Ein fixes „Abschieds-Datum“ setzen. Wichtiger Tag (Geburtstag, Urlaubsbeginn) oder willkürlich. Ca. 1 Woche vorher täglich davon sprechen: „Bald bist du ein ‚Großer‘ und brauchst keine Fläschchen mehr.“ Positiv besetzen. Am Tag: alle Fläschchen wegwerfen – gerne mit Kinders Hilfe.
- „Cold Turkey“ als letzte Option. Einfach Fläschchen wegnehmen, Tränen/Gejammer nicht nachgeben – langfristig oft sanfter, sagt Kinderpsychologin Penelope Leach. Tägliche Konflikte machen beide unglücklich. Fläschchen weg, „Laden hat keine mehr“. Kind trauert kurz, gewöhnt sich oft schneller als bei schrittweisem Entzug.
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