Feststoffe starten

Ein Baby mit fester Nahrung zu beginnen kann Spaß machen, interessant und ja, urkomisch. (Warten Sie, bis Sie einige der entzückenden Gesichter Ihres Babys sehen!)

Wenn Ihr Baby sechs Monate alt ist, Beginnen Sie damit, feste Nahrung anzubieten, um die Ernährung durch Ihre Muttermilch zu ergänzen.


Wählen Sie zunächst eine Zeit aus, zu der Ihr Baby wachsam, aber nicht zu hungrig ist. Bieten Sie vor oder nach dem Stillen feste Nahrung an; Sie und Ihr Baby werden lernen, was für Sie beide am besten funktioniert. Babys können pürierte Speisen und Speisen genießen, die sie mit den Fingern greifen können, noch bevor die ersten Zähne erscheinen.

Anfangs, zwei- bis dreimal täglich Feststoffe anbieten, auf drei- bis viermal täglich steigern. Die angebotene Nahrungsmenge sollte sich an den Hunger- und Völlegefühlen Ihres Babys orientieren. Stillen stellt weiterhin die Hauptnahrungsquelle dar, da andere Lebensmittel eingeführt werden.

Erinnern:

  • Bieten Sie eine Vielzahl neuer Lebensmittel an, darunter Gemüse, Früchte, Getreide oder Milchprodukte wie Käse und Joghurt
  • Geben Sie niemals Müsli oder andere Feststoffe in eine Flasche

Die Eisenspeicher von Babys beginnen ungefähr im Alter von sechs Monaten zu sinken. Dies bedeutet, dass Eisen aus eisenreichen Lebensmitteln für ein gesundes Wachstum des Säuglings benötigt wird. Entwicklung, und zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie. Eisen ist sehr wichtig für die Entwicklung des Gehirns. Eisenreiche Lebensmittel sind:

  • Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm, Kalbfleisch
  • mit Eisen angereichertes Müsli für Säuglinge (wählen Sie eine einkornige Sorte)
  • Hähnchen, Truthahn
  • Fisch
  • Tofu
  • Bohnen und andere Hülsenfrüchte
  • Eigelb

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby für feste Nahrung bereit ist:

  • Sitzt und hält den Kopf hoch.
  • Beobachtet und öffnet ihren Mund für einen Löffel und schließt ihre Lippen um den Löffel.
  • Drückt mit der Zunge kein Essen aus dem Mund.

Auf der Menüseite finden Sie tägliche Essensvorschläge für Kinder im Alter von 6-12 Monaten.

Hunger Queues

Babys geben Ihnen Zeichen, um ihr Interesse am Essen zu zeigen. Indem Sie auf diese Hunger- und Fülle-Hinweise achten und darauf reagieren, Sie können Ihrem Baby helfen, gesund zu sein, gut essen und genießen.

Ein hungriges Baby:

  • Öffnet den Mund, wenn Essen angeboten wird.
  • beugt sich aufgeregt vor, tritt mit den Füßen, oder winkt mit den Händen, wenn Essen angeboten wird.

Ein Baby, das genug zu essen hat:

  • Schließt den Mund, wenn Essen angeboten wird.
  • Dreht den Kopf weg, wenn Essen angeboten wird.
  • Schiebt Essen weg (oder wirft es auf den Boden!)

Der Appetit von Babys kann von Tag zu Tag variieren. Manchmal essen sie viel. Anderen Zeiten, sie werden überhaupt kein großes Interesse an Essen haben. Folgen Sie den Hinweisen Ihres Kindes für Hunger und Sättigung. Zwingen Sie ein Baby niemals zum Essen.

Erstickungsgefahr

Gib niemals ganze Nüsse, ganze Erdnüsse, ganze Trauben, Popcorn, Gummi, Marshmallows, Hustenbonbons oder Bonbons für Kinder unter vier Jahren. Diese Lebensmittel sind häufige Ursachen für Ersticken.

Essen Sie so oft wie möglich zusammen mit Ihrem Baby

Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu fördern und ihre sozialen Fähigkeiten zu entwickeln. Ihr Baby lernt, indem es Sie beobachtet, und Studien zeigen, dass Kinder, die gemeinsam mit ihren Familienmitgliedern essen, dazu neigen, nahrhaftere Lebensmittel zu sich zu nehmen und in der Schule besser abschneiden.

Babys kommen auch mit regelmäßigen Routinen gut zurecht. Sich jeden Tag zu den gleichen Zeiten für Mahlzeiten und Snacks hinzusetzen, bietet Babys die Struktur, die sie brauchen, damit sie sich darauf konzentrieren können, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen und zu lernen, sich selbst zu ernähren.

Halten Sie die Essenszeiten ruhig. Schalten Sie die Elektronik aus und legen Sie andere Ablenkungen wie Spielzeug und Bücher weg. Konzentrieren Sie sich darauf, zusammen zu sein und Ihr Essen zu genießen.

Weiden vermeiden (die ganze Zeit essen und trinken, auch aus einer Flasche oder einem Schluckbecher). Grasen zwischen den Mahlzeiten und Snacks ist eine ungesunde Essgewohnheit, die besonders schädlich für die Zähne ist.


Ressourcen &Links:

HealthLink BC:Füttern Sie Ihr Baby
HealthLink BC:Babys erste Lebensmittel
BetterTogether BC
Die Einführung von Lebensmitteln zu einem früheren Zeitpunkt im Leben kann zur Vorbeugung von Lebensmittelallergien beitragen

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