Wählerisches Kleinkind füttern: Strategien für entspannte Mahlzeiten
Kleinkinder sind notorisch wählerisch beim Essen. Um die Sache zu verschlimmern, haben sie auch den Ruf, stur und dickköpfig zu sein. Wenn Sie sich beim Abendessen im Krieg mit Ihrem Kleinen befinden, müssen Sie vielleicht Ihren Ansatz überdenken. Essen interaktiver zu gestalten und genauso stur zu sein wie Ihr Kleinkind, kann helfen, es an neue Lebensmittel heranzuführen – und seinen Speiseplan zu erweitern.
Was Sie brauchen
- Muffinform
- Eiswürfelform
- Kleine Becher
Anleitung
Bieten Sie Ihrem Kleinkind ein „Nippel-Tablett“ an, schlägt Ask Dr. Sears vor. Statt darauf zu bestehen, dass Ihr Kleinkind eine bestimmte Speise isst, bieten Sie eine volle Auswahl an Snacks an, an denen es knabbern kann. Versuchen Sie, eine Handvoll Cerealien, weiches, mundgerechtes Obst, gekochte Nudeln, Cracker und gedünstetes, mundgerechtes Gemüse in die Mulden einer Eiswürfelform oder Muffinform zu geben. Ihr wählerischer Esser ist vielleicht eher bereit, ein neues Lebensmittel zu probieren, wenn es von Dingen umgeben ist, die es mag.
Bitten Sie Ihr Kleinkind, bei der Zubereitung der Mahlzeit oder des Snacks zu helfen. Wenn Sie Ihren Kleinen beim Eingießen und Rühren einbeziehen, probiert es vielleicht eher die Früchte seiner Arbeit, schlägt Zero to Three vor. Achten Sie nur darauf, scharfe Werkzeuge – wie Messer und Käsereiben – weit außerhalb seiner Reichweite aufzubewahren.
Ermutigen Sie Ihr Kleinkind, mit seinem Essen zu interagieren und sogar damit zu „spielen“. Wenn Sie verschiedene Saucen zum Dippen anbieten oder Ihrem Kleinen erlauben, mit den Händen zu essen, findet vielleicht tatsächlich etwas Essen den Weg in seinen Mund, während es spielt.
Ändern Sie die Zubereitungsart des Essens. Ihr Kind mag vielleicht die Textur, nicht den Geschmack, bestimmter Lebensmittel nicht. Ein Kind, das gekochte Erbsen hasst, liebt sie vielleicht roh – schneiden Sie sie einfach halb, um die Erstickungsgefahr zu verringern. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zubereitungsmethoden, um herauszufinden, was Ihr Kleinkind bevorzugt, und berücksichtigen Sie Texturvorlieben.
Probieren Sie neue Lebensmittel mehrmals, auch wenn Ihr wählerisches Kleinkind jetzt die Nase rümpft, schlägt KidsHealth vor. Kleinkinder sind Gewohnheitstiere, daher kann die Unbekanntheit eines neuen Lebensmittels der Grund sein, warum Ihr Kleines nach Pfannkuchen bettelt. Führen Sie ein neues Lebensmittel zusammen mit einem alten Favoriten mehrmals ein, damit Ihr Kind vertrauter damit wird – Sie werden vielleicht feststellen, dass ein gehasstes Lebensmittel nach 10 oder 15 Versuchen zum neuen Favoriten wird.
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