Wie füttere ich mein 15 Monate altes Kind richtig?

Der Übergang vom Baby zum Kleinkind ist spannend mit vielen „Ersten“. Mit 15 Monaten sollte Ihr Kind bereits Tischkost essen und den Umgang mit Besteck sowie selbstständiges Essen erkunden. Die Ernährung mit nährstoffreichen, altersgerechten Mahlzeiten bereitet Eltern oft Sorgen – muss aber nicht.

Was Sie brauchen

  • Becher
  • Besteck
  • Getreidebrei/Cerealien
  • Milch
  • Frisches Obst
  • Frisches Gemüse
  • Würstchen (kindgerecht)
  • Joghurt

Anleitung

  1. Kleine, nährstoffreiche Mahlzeiten anbieten. Der Kleinkindmagen ist klein – leere Kalorien begrenzen, damit das Gute Platz hat. Meist 3 kleine Hauptmahlzeiten + 2+ Snacks dazwischen. Nicht wundern, wenn nicht jede Mahlzeit gegessen wird: Kleinkinder essen nach Magen, nicht nach Uhr.
  2. Gesunde Lebensmittel präsentieren. Frisches Obst/Gemüse, Cerealien, Käse, Joghurt, Brot, Fleisch – alles ernährungsphysiologisch sinnvoll.
  3. Vollmilch geben. Reich an Nahrungsfetten, unterstützt Gehirnentwicklung. Enthält Vitamin D und Calcium für starke Knochen – zentraler Baustein der Ernährung.
  4. Becher ab 12–18 Monaten einführen. Abgewöhnen von Flasche/Brust fördert Selbstständigkeit.
  5. Entspannen. 10–20 Versuche sind normal, bis ein neues Essen akzeptiert wird. Weiter anbieten neben bereits Akzeptiertem. Essen soll Spaß machen für die ganze Familie. Stress bei Mahlzeiten lässt Kinder Neues ablehnen.

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