Kann ich ohne Brustschmerzen trainieren?

Das Training fällt mir schwer, weil ich eine sehr schwere Brust habe und mir wehtun. Was kann ich tun, um in Form zu bleiben, ohne mich selbst zu verletzen?
– April*

Erwägen Sie, in ein gutes, unterstützender Sport-BH. Ein richtiger Sport-BH hält das Aufspringen der Brust auf ein Minimum und hilft, Muskelkater zu reduzieren.

Wenn ein Sport-BH nicht hilft, Nehmen Sie die Schwerkraft aus der Gleichung und versuchen Sie eine Aktivität wie Schwimmen oder Wassergymnastik, wo Ihre Brust wenig oder gar nicht belastet wird. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Pool haben, Geben Sie Aktivitäten mit geringer Belastung wie Gehen, Yoga, oder mit einem Heimtrainer einen Schuss fahren.

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