Hat meine Periode wegen zu viel Sport aufgehört?
Ich trainiere jeden Tag ungefähr 2 Stunden am Tag. In den letzten 3 Monaten habe ich 26 Pfund abgenommen, aber meine Periode ist weg. Was sollte ich tun?
– Samantha*
Viele Dinge können dazu führen, dass ein Mädchen ihre Periode nicht mehr bekommt – einschließlich viel Sport und schnelles Abnehmen, vor allem, wenn sie nicht genug Kalorien und gesunde Lebensmittel zu sich nimmt.
Zwei Stunden Bewegung am Tag können zu einem hohen Kalorienverbrauch führen. Sie sollten jetzt mehr Kalorien zu sich nehmen, als wenn Sie nicht so aktiv waren.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann sicherstellen, dass nichts anderes Ihre Periode stoppt, und arbeite mit dir an einem gesunden Ernährungs- und Bewegungsplan. Ihr Arzt bittet Sie möglicherweise, Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen und Ihr Training zu reduzieren, um Ihren Körper und Ihren Zyklus wieder auf Kurs zu bringen.
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