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Pullover Knie

Was ist Jumper's Knee?

Jumper's Knee ist eine Verletzung der Patellasehne. Die Patellasehne ist das strangförmige Gewebe, das die Kniescheibe (Kniescheibe) mit der Tibia (Schienbein) verbindet.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Jumper's Knee?

Häufige Symptome eines Jumper-Knies sind:

• Schmerzen unterhalb der Kniescheibe, vor allem beim Sport, Treppen steigen, und das Knie beugen
• ein geschwollenes Kniegelenk
• Kniesteifigkeit

Was verursacht Jumper's Knee?

Jumper's Knee ist eine Überlastungsverletzung (wenn wiederholte Bewegungen einen Teil des Körpers verletzen). Es passiert beim häufigen Springen, Laufen, und Richtungswechsel schädigt die Patellasehne. Es wird auch Patellasehnenentzündung genannt.

Wer bekommt Jumper's Knee?

Das Jumper-Knie betrifft normalerweise Menschen, die Sportarten ausüben, bei denen viel gesprungen und gelaufen wird. wie Leichtathletik, Basketball, Volleyball, Gymnastik, Laufen, und Fußball.

Wie wird Jumper's Knee diagnostiziert?

Um das Knie des Jumpers zu diagnostizieren, Gesundheitsdienstleister:

• nach Symptomen fragen
• mach eine körperliche Untersuchung
• bildgebende Untersuchungen wie Röntgen oder MRT bestellen, wenn benötigt

Wie wird das Knie des Jumpers behandelt?

Die Behandlung des Jumper-Knies umfasst:

• ausruhen und eine Pause vom Sport machen
• Eis
• Kleben oder Tragen einer Kniebandage oder eines Riemens direkt unter der Kniescheibe
• Sitzen mit angehobenem Bein
• Ibuprofen (Advil, Motrin, oder Handelsmarke), um bei Schmerzen und Schwellungen zu helfen
• Nachrichtentherapie
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur durch Physiotherapie oder ein Übungsprogramm zu Hause

Wenn jemand mit Springerknie das Knie nicht ruht, die Sehne kann stärker geschädigt werden. Obwohl es nicht üblich ist, Eine Operation kann erforderlich sein, wenn:

• der schmerz geht nicht weg
• die Patellasehne ist stärker geschädigt als beim Springerknie typisch

Vorausschauen

Es dauert normalerweise einige Wochen bis Monate, um sich vom Springerknie zu erholen.

Um so schnell wie möglich zu heilen, Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zu:

• Welche Aktivitäten sollten Sie vermeiden
• welche Aktivitäten in Ordnung sind (z. B. Schwimmen kann gut sein, während Sie heilen)
• Kräftigungsübungen
• Durchführung und Durchführung aller Folgearztbesuche

Nach der Genesung, immer vor und nach dem Sport dehnen, und Übertraining vermeiden. Dies kann auch dazu beitragen, Springerknie und andere Sportverletzungen zu verhindern.