Springerknie (Jumper's Knee): Patellarsehnen-Reizung beim Sport
Was ist Springerknie?
Springerknie (Jumper's Knee) ist eine Verletzung der Patellarsehne. Die Patellarsehne ist das seilartige Gewebe, das die Kniescheibe (Patella) mit dem Schienbein (Tibia) verbindet.
Anzeichen und Symptome
- Schmerz unter der Kniescheibe, besonders bei Sport, Treppensteigen, Kniebeugen
- Geschwollenes Kniegelenk
- Kniesteifigkeit
Ursachen
Springerknie ist eine Überlastungsverletzung (wiederholte Bewegungen schädigen eine Körperstruktur). Häufiges Springen, Laufen und Richtungswechsel schädigen die Patellarsehne. Auch Patellarsehnenentzündung genannt.
Wer bekommt Springerknie?
Meist Sportler mit viel Springen/Laufen: Leichtathletik, Basketball, Volleyball, Turnen, Laufen, Fußball.
Diagnose
Arzt/medizinisches Personal:
- Fragt nach Symptomen
- Körperliche Untersuchung
- Bei Bedarf Bildgebung (Röntgen, MRT)
Behandlung
- Sportpause und Ruhe
- Kälte
- Tapen oder Knieschiene/Strap direkt unter der Kniescheibe
- Bein hochlagern im Sitzen
- Ibuprofen (Advil, Motrin) gegen Schmerz und Schwellung
- Massagetherapie
- Kräftigung und Dehnung durch Physiotherapie oder Heimprogramm
Ohne Ruhigstellung kann die Sehne weiter geschädigt werden. Selten OP nötig, wenn:
- Schmerz nicht verschwindet
- Patellarsehne stärker geschädigt als typisch
Ausblick
Genesung dauert meist Wochen bis Monate.
Für schnellste Heilung: ärztliche Anweisungen befolgen zu:
- Zu vermeidende Aktivitäten
- Erlaubte Aktivitäten (z. B. Schwimmen oft okay)
- Kräftigungsübungen
- Alle Kontrolltermine wahrnehmen
Nach Genesung: immer vor/nach Sport dehnen, Übertraining vermeiden. Beugt Springerknie und anderen Sportverletzungen vor.
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