Knieverletzungen

Das Knie ist ein Gelenk, das den Oberschenkelknochen (Femur) mit der Spitze des Schienbeins (Tibia) verbindet. Es besteht aus Knochen, , Muskeln, , und Sehnen. Diese Teile arbeiten zusammen, um die Beine zu biegen, begradigen, und schwenkbar. Eine Knieverletzung kann einen oder mehrere Teile des Knies beschädigen.

Was verursacht Knieverletzungen?

Jugendliche können sich bei einem Sturz oder Unfall ein Knie verletzen. Aktive und sportliche Jugendliche können Knieverletzungen durch Überbeanspruchung haben. Diese treten auf, wenn jemand zu viel trainiert oder sich wiederholende Bewegungen mit dem Knie ausführt.

Häufige Knieverletzungen bei Teenagern sind:

  • Verstauchungen:wenn sich ein Band dehnt oder reißt; zum Beispiel, ein vorderer Kreuzbandriss (VKB) oder ein medialer Seitenbandriss (MCL)
  • Zerrungen:wenn ein Muskel oder eine Sehne ganz oder teilweise reißt
  • Tendinitis:wenn eine Sehne gereizt oder entzündet ist, in der Regel durch Überbeanspruchung oder schlechtes Training (z. im Pulloverknie)
  • Meniskusrisse:wenn der Knorpel zwischen Ober- und Unterschenkelknochen (den Menisken) reißt
  • Frakturen:wenn ein Knochen bricht
  • Verrenkung der Kniescheibe (Kniescheibe):wenn die Kniescheibe verrutscht
  • Osgood-Schlatter-Krankheit: der Sehne, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet
  • Osteochondritis dissecans:Wenn ein kleines Knochenstück im Knie die Blutversorgung verliert und abbricht
  • Schleimbeutelentzündung:Schwellung eines der mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die das Knie polstern.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Knieverletzung?

Die Anzeichen und Symptome einer Knieverletzung hängen von der Ursache ab. Die meisten Knieverletzungen verursachen Schmerzen. Eine Knieverletzung kann auch dazu führen, dass sich das Knie schwach anfühlt, "nachgeben, " oder "blockieren". Jemand mit einer Knieverletzung kann das Knie möglicherweise nicht vollständig beugen oder strecken. Das verletzte Knie kann geschwollen oder gequetscht sein.

Wie werden Knieverletzungen diagnostiziert?

Um eine Knieverletzung zu diagnostizieren, Gesundheitsdienstleister fragen, wie die Verletzung passiert ist und welche Symptome sie verursacht.

Der Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch, bei der das Knie und die Beine gedrückt und auf bestimmte Weise bewegt werden. Diese Tests können zeigen, welcher Teil des Knies verletzt ist.

Bildgebende Tests, die manchmal verwendet werden, umfassen:

  • Röntgenaufnahmen zur Überprüfung auf Verletzungen der Knochen
  • ein CT-Scan oder MRT, um in das Knie zu schauen

Wie werden Knieverletzungen behandelt?

Die Behandlung einer Knieverletzung hängt von der Ursache ab. Manche Knieverletzungen brauchen nur RICE:

  • R Europäische Sommerzeit
  • ich ce
  • C Kompression (mit einem elastischen Verband)
  • E Levation (Heben des verletzten Knies)

Bei anderen Knieverletzungen kann eine Stützung erforderlich sein, Physiotherapie, oder sogar operiert.

Können Knieverletzungen verhindert werden?

Um Knieverletzungen vorzubeugen:

  • Achten Sie darauf, dass Sie beim Sport die empfohlene Schutzausrüstung tragen (wie Knie- und Schienbeinschützer).
  • Tragen Sie stützende Sportschuhe, die in gutem Zustand sind.
  • Während des Trainings, immer aufwärmen und abkühlen.
  • Machen Sie regelmäßiges Krafttraining zur Unterstützung der Muskulatur, und Stretching oder Yoga, um die Flexibilität zu verbessern.
  • Beim Springen, beuge die Knie beim Landen. Dies entlastet das ACL und beugt Verletzungen vor.
  • Wenn Sie seitlich schneiden oder häufig schwenken (wie beim Fußball), hocken und beugen Sie die Knie und Hüften, um das Risiko einer VKB-Verletzung zu verringern.
  • Wenn Sie nur eine Sportart ausüben, Konditionierung und ganzjähriges Training – auch wenn es mit einer geringeren Intensität als während der Wettkampfsaison stattfindet – können Ihnen helfen, in Form zu bleiben und eine Verletzung weniger wahrscheinlich zu machen.

Was sollte ich sonst noch wissen?

Wenn dein Knie wehtut, es ist wichtig zu wissen warum. Gehen Sie zu einem Arzt, um herauszufinden, was die Schmerzen verursacht, und lassen Sie sich behandeln.

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