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Können Jugendliche Do Gymnastik

Teens, die in Sportarten wie Gymnastik teilnehmen , genießen Sie eine Vielzahl von Vorteilen , von der akademischen und psychische Entwicklung zu einer verbesserten sozialen Kompetenzen , entsprechend der NYU Child Study Center . Zusätzlich zu diesen vielleicht unerwartete Vorteile bietet Gymnastik eine körperliche Herausforderung, die Jugendliche Kraft aufzubauen helfen. Teens in Gymnastik teilnehmen, um Freunde zu finden , ihre Fähigkeiten zu testen und zu konkurrieren, oder erreichen auf individueller und Teamebene .
Gymnastik Unterricht

Teen Turner können entscheiden, ihre Fähigkeiten in einer Reihe von verschiedenen Möglichkeiten zu entwickeln. Lokale Fitness-Studios bieten oft Gymnastikkurse für Jugendliche - diese Klassen können die Schüler die Grund Gymnastik Fähigkeiten auf dem Gewölbe , Schwebebalken , Boden und Trampolin einzuführen. Kurse eignen sich gut für Jugendliche, die neu für den Sport sind , so dass sie ihre Fähigkeiten , Flexibilität und Gleichgewicht in einem nicht-kompetitiven Umfeld zu entwickeln.
Competitive Gymnastik

Teens mit einiger Erfahrung in Gymnastik kann Erfolg auf Wettbewerbsvereinsmannschaftenzu finden. Auf diesen Teams kann Teen Turner in eine Fertigkeit Bereich zu spezialisieren , wie den Bodenübung oder Schwebebalken . Wettbewerbe werden oft auf lokaler , regionaler und staatlicher Ebene statt , so dass die Turner zu reisen und andere gleichgesinnte Jugendliche . Einige Schulen sponsern Gymnastik -Teams, die mit anderen Schulen konkurrieren. Die Teilnahme an solchen Teams können Jugendliche , Freundschaften und Kameradschaft mit Klassenkameraden zu bauen, während die Vertretung ihrer Schule.
Vorteile

Gymnastik ist eine körperliche Herausforderung Sport, eine, die den Anbau profitieren können Teenager in einer Reihe von Möglichkeiten . Diese hochintensiven Sport ist eine anaerobe Tätigkeit, Jugendliche , um ihre Stärke und Flexibilität aufbauen können . Noch können Teen Turnerinnen ihre Bilanz zu verbessern : Der Sport entwickelt sowohl statische als auch dynamische Gleichgewicht. Gymnastik kann eine effektive Weg, um die mindestens eine Stunde der täglichen Übung für Jugendliche empfohlen werden .
Sicherheit

Teens muss bewusst die im Turnen Risiken sein und angemessene Sicherheits Maßnahmen , wenn sie auf dem Boden, Balken oder Stangen . Antistatik-Armbänder , Wachen und Streifen können einer Turnerin Griff zu verbessern , wodurch das Risiko eines Sturzes zu minimieren. Aufwärmen und Dehnen vor jeder Gymnastik -Klasse , der Praxis oder Wettbewerb können auch Verletzungen zu verringern , nach TeensHealth . Teen Turner sollten ihre Spielstärke wissen und tun nur die Manöver, die sie in der Lage sind .