Die Mental Vorteile , die gepasst in Ihr Teens for Self Confidence

Übung hat offensichtliche Vorteile für die Teenager- Körper , aber nicht alle von ihnen sind körperliche . Ein Teenager geht durch viele Veränderungen in seinem Körper, Gehirn und Hormone. Regelmäßige Bewegung kann helfen , wie ein Teenager fühlt sich über sich selbst, und Dinge wie Selbstwertgefühl und das Energieniveau zu erhöhen. Es kann auch zur Stabilisierung seiner Stimmungen. Ein Teenager , die regelmäßig Übungen können nicht nur besser ihre körperliche Fitness, sondern erhöhen auch die geistige Fitness und Selbstvertrauen .
Stress abzubauen

Die Teenager-Jahre kann stressig sein , selbst für die gut angepasste Teenager . Bleiben Sie fit und körperlich aktiv hilft ein Teenager sein Stresslevel zu reduzieren , nach Kids Health . Die Website empfiehlt Eltern unterstützen ihre Teenager und bieten Geräten oder Verkehrsmitteln , oder auch Freiwillige als Training Kumpel. Kids Health , sagt ein Teenager, reduziert Stress erlebt wird positiver über sich selbst zu fühlen. Ein Teenager, der körperlichen Aktivität verwenden, um seine Belastung zu senken baut eine gesunde Bewältigungsmechanismus für das Leben.
Stimmung Booster

Während der Teenager-Alter , Hormone verändern sich ständig , und eine jugendlich Stimmung können mit dem Wind zu ändern. Laut WebMD , wenn ein Teenager ist körperlich fit , sie ist in der Lage, eine positivere Stimmung konsequent zu genießen. In dem Artikel " die unglaubliche Vorteile regelmäßiger körperlicher Bewegung , " WebMD sagt Übung verändert Chemikalien im Gehirn , die Stimmung zu kontrollieren. Endorphine sind Chemikalien im Gehirn während der Aktivität freigesetzt , das Glück zu erhöhen. Ein Mangel an Endorphinen kann in Depressionen führen , nach WebMD . Ein Teenager , die regelmäßig Übungen werden von einem gesunden Körper und eine positive Stimmung zu profitieren.
Selbstverständnis

Ein Teenager mit Selbstwertgefühl zu kämpfen , wie er versucht, um seinen Platz in der Welt zu finden. Körperliche Aktivität kann das Selbstwertgefühl eines Jugendlichen zu erhöhen, laut der Webseite Teen Health . Wenn ein Teenager kann auf sich selbst in den Spiegel schauen und mag, was sie sieht , hat sie mehr Selbstwertgefühl. Die Suche nach einer Tätigkeit er mag eine Teenager-Jungen in einer Gruppe, die akzeptiert und schätzt ihn zu zeichnen. Wenn ein Teenager fühlt sich gut körperlich , führt es zu höheren Selbstwertgefühl.
Höhere IQ

Übung führt zu einer Erhöhung der Gehirnfunktion , je nach den Artikel Psychologische Vorteile der Übung , " von HealthGuidance.org veröffentlicht . Laut dem Artikel , erhöht die regelmäßige Bewegung mathematische Aufgabe Fähigkeiten und nicht- verbale Argumentation . Gesundheit Guidance sagt Kurzzeitgedächtnis ist auch mit regelmäßiger Bewegung erhöht. Ein Teenager, der von der erhöhten kognitiven Fähigkeiten durch regelmäßige Bewegung nützen, werden in der Schule oder bei standardisierten Tests übertreffen . Diese Erfolge wird sein Selbstvertrauen auf intellektueller Ebene zu erhöhen.

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