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Wann hören Jungen auf zu wachsen?

Einen Tag halten Sie Ihren Babyjungen im Arm, und am nächsten starren Sie ihn staunend an. Wie ist das passiert? Wo ist die Zeit geblieben?! Und vielleicht am dringendsten (für Ihren Geldbeutel und Ihren Kühlschrank): In welchem Alter hören Jungen auf zu wachsen?

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr einst in Strampler passender Sohn wächst mit Lichtgeschwindigkeit, liegen Sie nicht ganz falsch. In wenigen Jahren können Jungen fast 30 cm an Körpergröße zulegen, sodass Sie zu ihm aufschauen müssen.

Vom Zeitrahmen der Pubertät bis zur Rolle der Genetik bei der Körpergröße – Experten erklären, was Sie von Ihrem wachsenden Jungen erwarten können. Und dabei passte er einst in die Armbeuge!

In welchem Alter hören Jungen auf zu wachsen?

Genau wie Ihr Sohn seine ersten Schritte in einem anderen Alter machte als das Baby Ihrer Freundin, variiert der Zeitrahmen, in dem Jungen aufhören zu wachsen. Typischerweise geschieht dies jedoch zwischen 16 und 18 Jahren.

„Jungen hören auf zu wachsen, wenn ihre Wachstumsfugen verschmolzen sind“, sagt Dr. Jason Klein, Kinderendokrinologe am Hassenfeld Children’s Hospital bei NYU Langone. „Im Durchschnitt tritt dies um das 16. Lebensjahr ein, aber Jungen mit früher pubertärer Entwicklung erreichen diesen Punkt möglicherweise früher, und Jungen mit verzögerter Pubertät wachsen möglicherweise länger. Die meisten Jungen erreichen ihre volle Reife, was Wachstum und Körperveränderungen einschließt, mit 18 Jahren.“

Dr. Arik Marcell, Associate Professor für Pädiatrie am Johns Hopkins Children’s Center, erklärt, dass die Stadien der pubertären Entwicklung (und folglich des Wachstums) mithilfe der Sexual Maturity Rating Scale (Tanner-Stadien) unterteilt werden können, die präpubertäre Jungen bei Stufe 1 und voll ausgewachsene Männer bei Stufe 5 einordnet.

„Jedes Stadium dauert etwa 1 bis 1,5 Jahre“, sagt Marcell. „Vor dem Höhepunkt der Wachstumsgeschwindigkeit legen Jungen typischerweise etwa 5 cm pro Jahr zu. Die maximale Körpergröße wird bei Jungen meist in Stadium 4 erreicht, wo sie etwa 9 bis 10 cm pro Jahr wachsen, um eine durchschnittliche Gesamtgrößenzunahme von 28 cm zu erreichen.“

Welche Rolle spielen Genetik bei der Körpergröße?

Wenn der Vater groß ist, wird Ihr Sohn bald alle überragen? Möglich, aber das ist nur ein Teil des Puzzles.

„Wachstum wird durch viele Faktoren bestimmt, einer davon ist die genetische Veranlagung der Familie“, sagt Klein. „Manchmal berechnen Ärzte die ‘mittlere Elternhöhe’, eine Methode, um basierend auf der Körpergröße der Eltern abzuschätzen, wohin ein Kind wachsen wird. Das ist aber nur ein Faktor. Der Beginn und das Timing der Pubertät spielen eine Rolle bei der endgültigen Körpergröße eines Kindes, ebenso wie andere medizinische Bedingungen oder genetische Störungen.“

Andererseits kann das Timing der Pubertät oft der Genetik zugeschrieben werden.

„Es ist üblich, dass Kinder von Eltern mit später Pubertät selbst einen späten Pubertätsbeginn haben, und dasselbe gilt für Eltern mit früher Pubertät, deren Kinder sich früh entwickeln“, sagt Klein.

Wann beginnt die Pubertät bei Jungen?

Wenn Mädchen Ihren 10-jährigen Sohn überragen, machen Sie sich keine Sorgen. Mädchen beginnen die Pubertät typischerweise früher und können ihren ersten Wachstumsschub zwei Jahre vor Jungen haben. Im Durchschnitt beginnt die Pubertät bei Jungen mit etwa 10 Jahren, aber je nach ethnischer Zugehörigkeit kann sie früher beginnen.

„Pubertät bei Jungen beginnt etwa mit 10, aber es gibt Unterschiede je nach ethnischem Hintergrund“, sagt Klein. „Zum Beispiel könnte das durchschnittliche Alter des Pubertätsbeginns bei afroamerikanischen Jungen näher bei 9 Jahren liegen. Es gibt einen breiten Normalbereich für Jungen, die Pubertät zu beginnen – irgendwo zwischen 9 und 14 Jahren. Im Durchschnitt befinden sich Jungen etwa fünf Jahre in der Pubertät.“

Körperliche Veränderungen während der Pubertät

Zusätzlich dazu, Ihren Sohn an Körpergröße überholen zu sehen, können Sie eine Reihe anderer körperlicher Veränderungen bei ihm während der Pubertät erwarten.

„Die Vorstellung, dass Jungen in der Adoleszenz, besonders in den frühen Teilen der Pubertät, nur aus Händen und Füßen bestehen, ist etwas wahr, weil die Gliedmaßen vor dem Rumpf wachsen“, sagt Klein und fügt hinzu, dass mit fortschreitender Pubertät die Körpergröße Ihres Sohnes zunimmt und mit seinen langen Armen und schlanken Beinen aufholt.

Zusätzliche körperliche Anzeichen der Pubertät sind vermehrter Körperbehaarung (besonders unter den Achseln und im Schambereich), Hoden- und Penisvergrößerung sowie die oft gefürchtete problematische Haut.

„Steigende Testosteronspiegel können zu Akne sowie zur Entwicklung von Erwachsenengeruch führen“, sagt Klein. „Spermien im Urin und nächtliche Pollutionen – aka ‘feuchte Träume’ – treten tendenziell gegen Ende der Pubertät auf, meist um den Höhepunkt des Wachstumsschubs herum oder danach.“

Klein merkt auch an, dass viele Jungen (bis zu 50 %) sogar eine kleine Menge Brustgewebe namens Gynäkomastie mit etwa 13 Jahren entwickeln können.

„Das ist häufig und typischerweise normal“, sagt er.

Manche Kinder können während der Pubertät Wachstumsschmerzen erleben – besonders wenn sie Sportarten betreiben, die Laufen, Springen oder Klettern beinhalten. Diese „Schmerzen“ kommen und gehen typischerweise und fühlen sich eher wie ein pochendes Gefühl an der Vorderseite der Oberschenkel, hinter den Knien oder in den Waden an.

Wie Sie Ihren Sohn während der Pubertät unterstützen

Wenn es zwei Dinge gibt, die Ihr Sohn während der Adoleszenz braucht, dann sind es Schlaf und gesundes Essen.

„Während der Pubertät wachsen und verändern sich Kinderkörper sehr schnell, daher brauchen sie zusätzliche Energie in Form von Ernährung“, sagt Marcell. „Auch in der frühen Pubertät gibt es eine Zunahme der nächtlichen Freisetzung von reproduktiven endokrinen Hormonen, was die Wichtigkeit unterstreicht, dass alle Kinder und Jugendlichen den angemessenen Schlaf bekommen, den sie brauchen, nämlich 8,5 bis 9,5 Stunden pro Nacht.“

Ein weiteres, was Ihr Kind während der Pubertät braucht? Mitgefühl und Verständnis.

„Stimmungsschwankungen sind während der Pubertät häufig, und viele Jungen werden unerwartete Stimmungsschwankungen, Selbstwertprobleme, Aggression oder sogar Depressionen haben“, sagt Klein.

Es mag nicht immer einfach sein, aber versuchen Sie, sich zu erinnern: So hart die Teenagerjahre Ihres Kindes für Sie sein können, sie können für Ihren (wirklich großen) Sohn noch schwieriger sein.